每顿喝多少白酒养生，白酒喝多少毫升合适养生

白酒一天喝不超过3两最适养身。适量饮用白酒能够提高人体有益胆固醇含量，加速血液流动，能有效预防心脑血管疾病。白酒还具有增进食欲，御寒提神的功效。白酒的作用功效需要长期坚持才会明显，短期效果不佳。

白酒100ML以内是养生的量，根据测量人体24小时内摄入的酒精含量换算成白酒差不多100ml就会对肝脏造成不可逆的损害，所以每天饮酒量控制在1-2两的药酒是养生无害的。白酒:（LiquorandSpirits）又称烧酒、老白干、烧刀子等，是世界六大蒸馏酒之一。白酒具有以酯类为主体的复合香味，将曲类、酒母作为糖化发酵剂，利用淀粉质（糖质）原料，经蒸煮、糖化、发酵、蒸馏、陈酿和勾兑酿制而成。严格意义上讲，由食用酒精和食用香料勾兑而成的配制酒则不能算做是白酒。白酒主要集中在长江上游和赤水河流域的贵州仁怀、四川宜宾、四川泸州三角地带，有酱香型、浓香型等类型。

酒虽然不是人体需要的有营养的食物，但饮酒能让人放松，降低警觉性，促进人际交流。一般情况下，大家都会在聚餐、庆祝仪式等特殊场合饮酒，疾病也会是影响饮酒的因素，如肝炎、高血压、糖尿病等患者，哪怕酒量再好，也是禁止饮酒的。每天少喝点酒对身体有点好处，对健康养生长寿关系不大。如果过量饮酒则物极必反对身体就有害了。喝酒摄入酒精后能使交感神经兴奋、抑制副交感神经兴奋度，这样会使血管比平时大为扩张，所以说喝酒有扩张血管的效果的确没错。喝了酒以后，肝脏先去排酒精的毒素，等把乙醇排完以后，再去分解排吃进去的食物。所以喝酒或多或少都会给肝脏增加负担，喝酒是不能养生的，适量的喝一些纯粮洒能起到养生的作用。但一定要控制洒量，喝好一点的酒，能起到舒筋活络的作用。最好是早上不喝，因为多数人要上班，晚上喝一点最佳，还能起到催眠的作用。首先要看你喝的是什么酒以及喝酒的频率和饮用量，一天三顿，每顿二两，当然是超量了，不仅不会有养生保健功能，还会损伤肠胃功能，持续影响大脑神经，增大肝肾负荷，饮酒从古到今一直是因人而异，因为各人的生理机能不同，有的人对酒的吸收快，消化功能强，因而偏爱酒，吃下肚受用，享受，对身体必然起到养生作用。定时吃饭，要注意荤素搭素，营养均衡，适当的锻炼身体，老年人饮食要注意少吃多餐，爱喝酒的不妨少喝一点，一两左右，不能贪杯，总之万事不能过，以舒适为宜。地处高寒山区的人或重体力活者以及天生千杯不醉者，每顿二两五十度的白酒是很养生的，至少比不喝酒的人强，因为二两白酒下肚，御寒，不会冷；干活，力量足。凡事因人而异。