想戒酒有什么好方法，戒酒有哪些方法

戒酒有哪些方法？ 由于饮酒是一种成瘾行为，需要相当努力才能把这种习惯的不良行为改正过来。有时候借助药物的帮助也是必要的，这样能够提高戒酒成功率。但是市面上很多解酒药物都不可靠，购买需谨慎。 端正戒酒态度之后，要和家人和朋友说清楚，让你的家人监督你饮酒，不让你喝酒，还要和朋友说自己戒酒，不要让朋友强行劝酒，要让朋友在聚会和宴会上不让你喝酒，这样才能长期的戒酒。得不到朋友的理解和帮助戒酒 住院封闭治疗：多采用长期封闭住院治疗，医护人员强制控制。但缺点是：出院后即饮，治疗费用高，易新形成精神障碍。 西药治疗：医生多采用戒酒硫、镇静安眠药物等进行辅助治疗。但是需要提醒的是：由于西药副作用大，使用时必须在专业医生的指导下进行，而且患者自身应该主动配合，否则会耽误酒依赖的治疗，更易形成药物依赖。 生活中戒酒需要注意的 在日常生活中，如饮酒，一定要先吃一部分食物后再喝酒，同时做到少量及慢慢喝。 冥想也是戒酒的理想偏方。平静有助于保持头脑清醒并让身体镇定下来，并减少对酒精饮料的渴望和戒断症状。坐在一个舒适的地方并播放喜欢的音乐。点几只蜡烛并在浴缸中放松。此外，还可以做一些能将注意力从喝酒渴望转移开的事情。 在每次喝酒时，一定要多饮水，因酒使机体内细胞脱水前喝一部分水，醒后再补充部分水。 平时爱喝酒的人，一定要多服用复合维生素，如B1、B3。 多吃一些氨基酸药物，减少酒对机体的损伤。 饮食应均衡，常吃蜂蜜，果汁，不要吃油炸及脂肪食物。 自己一定要清楚认识到大量饮酒对身体有严重危害。。 如果在戒酒的时候想要喝酒不妨用其他食物代替，一定要坚持下去，如果想喝酒了不妨做一些事情让自己忘记喝酒的事情。想想那些因为喝酒患上疾病的人。

戒酒的方法 1.认知疗法:通过影视、广播、图片、实物、讨论等多种传媒方式,让嗜酒者端正对酒的态度,正确认识舶酒的危害,从思想上坚持纠正饮酒的成瘾行为。社会上舆论干预和强制的行政手段,对戒酒有绝对的效果,但应提倡主动戒酒。 2.渐渐减量法:要有计划地戒酒,切忌一次戒掉,以免出现成瘾症状。 `` 3.借助药物:由于饮酒是一种成瘾行为,需要相当努力才能把这种习惯的不良行为改正过来。有时候借助药物的帮助也是必要的,这样能够提高戒酒成功率。 4.反恶疗法:这是一种行为矫正方法。其目的是在饮酒时不但得不到欣快感觉,相反产生令人痛苦的体验,形成负性条件反射。常用药物配合。 5.辅助方法:为了达到纠正不良习惯的目的,常常结合生物反馈、系统脱敏等辅助方法,以获得满意效果,不过这需要心理医生的指导和帮助。 6.家庭治疗:舶酒往往给家庭带来不幸,但对其进行制约的最好环境也是家庭。因此,家庭成员应帮助患者,让其了解酒精中毒的危害,及树立起戒酒的决心和信心,并与患者签好协约,定时限量给予酒喝,循序渐进地戒除酒瘾。同时创造良好的家庭气氛,用亲情温情去解除患者的心理症结,使之感受到家庭的温暖。 7.集体疗法:患者成立各种戒酒协会,进行自我教育及互相约束与帮助,达到戒酒目的。 为了彻底戒掉饮酒习惯,最重要的是主观认识,只有认识明确才有坚定信念,方可纠正习惯性饮酒行为。 戒酒小偏方（一） 取白酒一斤浸泡活黄鳝三条，四天后早晚各服用一两,连服五天即不想喝酒. 戒酒小偏方（二） 活鳗鱼一条泡入250毫升白酒中，一天后取出鳗鱼.分数次把酒喝光即可戒酒 . 俄罗斯专家发明戒酒新方法 新华网6月14日电 俄罗斯圣彼得堡心理神经科研所的专家说，很多嗜酒者体内的乙醇脱氢活动异常活跃，在这种异常作用下，嗜酒者的体内 会生成一种与吗啡相类似的化合物，使贪杯者在生理上和心理上对酒精产生依赖性。在戒酒一年半至两年后，嗜酒者体内的乙醇脱氢依然十分活跃，因此，戒烟者仍有可能重新嗜酒。 根据对上述嗜酒者难以戒酒的原因的认识，俄罗斯专家找到了一种戒酒的新方法，即在一定 的温度条件下，将少量吐根碱制剂注射到嗜酒者的肌肉中。这种物质可迅速抑制乙醇脱氢的活动，从而减少嗜酒者体内吗啡类化合物的含量。测试结果显示，定期注射吐根碱并配以其它的戒酒方法，可使50％以上的嗜酒者成功戒酒。

戒酒和戒烟一样，既然有了酒瘾，不要一下子滴酒不沾，要有计划地戒酒，切忌一次戒掉，以免出现成瘾症状。比如每天喝一斤酒的朋友，可以每天减少半两，这样的话20天循序渐进的减少喝酒量，不仅能远离酒精，还不会出现一下子戒酒引起的不良反应。患者想要彻底戒酒，需要树立更高的精神追求。具体来说就是，调整心态，用另一种健康的方式生活。对工作尽职，对家庭尽责。培养兴趣爱好，不乏有戒酒者以学习来充实自己，丰富自己的精神世界。由于饮酒是一种成瘾行为，需要相当努力才能把这种习惯的不良行为改正过来。有时候借助药物的帮助也是必要的，这样能够提高戒酒成功率。有一部分严重的酒精依赖患者还需要到专业的机构进行指导治疗，因为目前不乏有戒酒者戒酒后出现戒断综合症而些丧命。所以，严重的酒精依赖者不要自己突然自行戒酒，最好到专业机构进行咨询后再戒酒，反复戒酒总是复饮的患者，可以考虑进行手术戒酒治疗。酒精依赖像其他依赖性疾病一样，是一种以精神症状为主的慢性脑疾病，需进行综合治疗，不能想着一蹴而就，除了上面的建议，手术戒酒也是很好的选择。医院所运用的戒酒手术是一种建立在现代生理学技术和细胞定位基础上的定位定向毁损术。以遥感微测定位、计算机控制，通过分析脑细胞中的电信号，并辅之于核磁共振、螺旋CT等先进图像诊断技术，从而确定引起酒精成瘾的最佳手术“靶点”。然后用射频加热的方法消除酗酒者大脑中的酒精成瘾细胞，达到彻底戒酒的目的，手术有效率达91%，是目前戒酒最快最好的方法。

有的人喜欢喝上一小杯，认为能够放松自己，愉悦心情，但是也有的人去喝酒成瘾，大量的喝酒，一不喝的话就会觉得身体不舒服，直接到了成瘾的地步了，最后直接危害到我们的身心健康。所以一定要戒酒，那么戒酒有什么好的方法呢？　　喝酒上瘾的坏处　　轻度饮酒总会令人放轻松，只要几杯黄汤下肚，就会产生那种茫茫感，心情顿时变得愉悦。但是，酒精可说是中枢神经抑制剂，饮酒过量将促使人的思考变慢、步态不稳，严重者还可能出现情绪失控、大呼小叫、酒后闹事等非理性行为。　　如果已经酒精成瘾，严重者除了引起肝炎、肝硬化、肝昏迷、肠胃道出血等身体疾病之外，临床发现，酒瘾者常合并其他精神疾病，包括大约有三至四成比例合并忧郁症，另有二成五至五成比例具有焦虑、恐慌、社交畏惧症等。　　戒酒需要经历5个时期才能成功　　小编建议那些已经酒精成瘾的人立刻就开始戒酒，让自己的身心都能够恢复到健康。　　通常戒酒可分成五个时期，包括懵懂期、沉思期、决定期、行动期、维持期，建议酒精成瘾的人可透过医师协助，以便顺利度过五个戒酒时期。　　如果酒瘾者不想要戒酒，或是偶尔想要戒酒，代表处于懵懂期、沉思期，因为这时患者尚未承认、正视酒瘾的问题，这个部份是最困难的阶段。这时候医师会着重于和酒瘾者建立关系，讨论饮酒时的感受，以及戒酒时的不适感，甚至会鼓励患者继续回诊追踪讨论，试着让病人进入决定期。　　当病人决心戒酒之后，就正式进入决定期，这时医师要处理患者的酒精戒断症，除了使用药物治疗之外，也会教育酒瘾者每天早上起床后一定要告诉自己“今天不喝酒”。如果病患已戒酒但未达半年，这时就进入行动期，如果病人戒除超过半年以上就进入维持期。　　关于戒酒的贴心小叮咛　　1.如果你是酒精成瘾的话你下定决心去戒掉它，那么你就得每天都提醒自己不要再接触酒精了。　　2.戒酒应找医师协助，透过完整治疗相对较容易成功。　　3.家人支持可促使患者顺利戒酒，让患者有力量改变自己、重新找回自己。　　4.平常不要和爱喝酒的人在一起，以便避免受不了诱惑。　　5.不要轻易开启想去店家买酒的念头，若有这种念头要想办法打消、制止。　　6.戒酒后的民众常感到生活无趣，这时找到人生方向是很重要的一件事。　　9种食物最能戒酒　　橄榄　　橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”，既可直接食用，也可加冰糖炖服。　　蜂蜜　　蜂蜜中含有一种特别的成份，可以增进酒精的分解吸收，减轻头疼症状，特别是红酒造成的头疼。　　西红柿汁　　西红柿汁含丰富的特殊果糖，能增进酒精分解。一次饮用西红柿汁300毫升以上，能让酒后头晕感渐渐消失。　　葡萄　　葡萄中富含酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。假如在饮酒前吃，还能预防醉酒。　　西瓜　　西瓜可以清热去火，能令酒精快速随尿液排出。　　柚子　　实验发现，用柚肉蘸白糖吃，对消除酒后口腔中的酒气有十分好的效果。　　芹菜　　芹菜中含非常多的B族维他命，能分解酒精。　　结语：可想而知，如果你对酒精已经有了依赖性的话，那么你想戒掉它是非常不容易的，但是如果你能够经历5个时期的话，那么你就会成功的。所以为了我们自己的身心健康请尽早戒酒吧。

戒酒的方法依据个体情况不同，尤其是酒瘾的严重程度，应采取不同的方法，也可以几种方法配合使用。总的来说，戒酒的方法不外乎两大类，第一类是戒除身体对酒精的依赖，酒瘾大的人不喝酒身体是很难受的，所以除了依靠坚强的毅力之外，还要依靠一些医学手段来帮助，比如药物治疗、物理治疗等。第二类是戒除心理对酒精的以来，一般来说有替代疗法、厌恶疗法等。特别提示：如果要采用药物治疗或其他医学方面的治疗，一定要到医院。千万不要自己盲目地进行。

“醒脑归元戒酒疗法”，采用的是北京中科心康酒精依赖研究院的最新临床科研成果。北京中科心康酒精依赖研究院，是我国首家针对酒精依赖症开展的医学科研机构。我所在郑州市复康中医院戒酒中心，该研究院的附属机构。　　这种戒酒疗法，针对每一位患者制定一对一的个性化戒酒治疗方案，采取有别于常规传统的强制封闭戒瘾方法，自然化、生活化戒除酒瘾。药物从内部阻断中枢神经成瘾根源，修复人体各个脏腑系统功能，全面调理，同时给予患者进行专业的心理疏导，帮助其建立积极向上的生活模式，让其从根本上戒掉酒瘾，自愿放弃酒杯!进而厌恶喝酒!回归正常生活状态。　　根据采取了不同类型的分型治疗，以中医中药治疗，脑磁平衡治疗，心理治疗，行为治疗，社会康复治疗等多重治疗方法。调整大脑并根本修复人体中枢神经系统，促进体内乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶的作用，达到根本的戒瘾疗效。解除患者对酒精的强烈依赖，清除体内的酒精蓄积慢性中毒，并能形成对酒精厌恶保护的永久天然屏障。酒精依赖是一种慢性脑损害性障碍，早发现、早治疗既能缩短治疗时间、提高治愈率，又能及早阻止和降低酒精对机体的损害，收到事半功倍的效果。“归元戒瘾疗法”开创了酒精依赖症治疗史上的新篇章，由于根源性的解决了心理、生理、病理的互为影响转换，就自然的终结了传统治疗--复发再治疗--再复发的恶性循环。社会和家庭对酒精依赖患者不应采取歧视、放任自流的做法，应给予他们宽容、支持和帮助他们进行治疗，使他们能早日戒除酒瘾，恢复自信和健康。由于是全身全面调节治疗，这也是很多酒精依赖症患者在戒瘾后发现身体的其他疾患也都逐渐好转而愈的原因。