1，有什么办法可以不喝酒也能睡觉
吃块面包催眠
安眠药……
2，每天不喝一点酒就睡不着有什么办法有什么办法不喝酒都可以睡着
如果每天非要喝酒的话，就喝一点低酒精的酒，红酒，适量的红酒对身体很好
用改善，必须猛喝，遇到不能喝的，小口嘬，遇到可以喝的
每天稍微喝一点是可以的
3，不喝酒睡不着觉怎么办
因为酒精的最初反应都是诱导睡眠，但是之后是频繁的觉醒和睡眠的断断续续，酒精的作用就是现让人昏沉想睡觉，表面上对睡眠是有帮助的，但是实际上却是干扰睡眠。到了下半夜，酒精的作用逐渐消失之后，就会引起失眠多梦，是总的睡眠质量下降。所以睡前饮酒并不能改善睡眠，而且会使得睡眠变得更浅了，断断续续，不利于睡眠。
因为酒里面含有酒精 ,酒精是使人亢奋, 所以睡不着.酒精会先使人昏沉欲睡,表面上似乎对睡眠有益,实际上却能干扰睡眠,到了下半夜,酒精的作用逐渐消失后,就会引起失眠与多梦,使总的睡眠质量下降.可以在喝酒后食用以下食物:蜂蜜水、西红柿汁、西瓜汁、酸奶,吃点新鲜葡
那就喝点
