白酒用量多少才合适，白酒喝多少毫升合适养生

白酒一天喝不超过3两最适养身。适量饮用白酒能够提高人体有益胆固醇含量，加速血液流动，能有效预防心脑血管疾病。白酒还具有增进食欲，御寒提神的功效。白酒的作用功效需要长期坚持才会明显，短期效果不佳。

从广泛的人群考虑，人对酒精敏感性的个体差异较大，故安全量应不超过每日45克对60千克体重的人，或相当于2瓶啤酒或者80毫升52度的白酒，喝酒时应摄取较足量的食物，使胃内容物中的酒精浓度不超过0.5％，控制在此水平，一般不会影响健康，而且有促进消化液分泌和增进食欲的效果。

喝酒，是有一套礼仪的。这套礼仪，其实也就是餐桌上的相关礼仪。……遵照这些礼仪，才能在餐桌上彬彬有礼，文雅大方，给人留下良好的印象。喝酒的礼仪，就包含在餐桌的礼仪之内。至于喝白酒的讲究，除了要遵循相关礼仪之外，还有一些需要注意的地方。具体来说，包括如下几方面内容：1，量力而行。白酒属于烈酒，喝多了会醉酒的。因此，喝白酒一定要量力而行。2，喝白酒之前要先吃一点东西。如果空腹喝白酒，会很快喝醉的。如果喝白酒之前少吃一点东西，会缓解酒精的刺激，在一定程度上缓解酒醉的情况。3，喝白酒，不能几种白酒混着喝。白酒属于烈酒，如果几种白酒混着喝，更容易醉酒。因此，喝白酒就应该只喝一种白酒。4，喝白酒，不能与啤酒和其他酒混着喝。如果喝白酒的时候与其他酒混着喝，极易醉酒。因此，喝白酒，应该只喝白酒，不能再喝其他酒。5，酒精并非人体必须的物质。且酒精进入人体之后贵代谢成醛类和酸类物质，对人体会造成损害。……醉酒就是人体受损害的具体体现。因此，喝酒对人体没有任何好处。……那种认为喝酒活血的说法是没有科学根据的。……对人体来说，最健康的方式，就是滴酒不沾。因此，如果有喝酒的习惯，应该戒酒才对。……这是对人身体健康最有好处的做法。