1，戒掉酒瘾的最佳办法
毅力，决心！
你先减少抽烟的次数，多作些有意义的运动，来转移少抽烟带来的焦虑，戒烟一定要有毅力，实在不行的话，那你只有让你老婆强制监督你了，望你早日戒烟，希望采纳！！！
瘾来的时候就喝醋
2，戒酒的最好方法是什么
戒酒的方法
1.认知疗法:通过影视、广播、图片、实物、讨论等多种传媒方式,让嗜酒者端正对酒的态度,正确认识舶酒的危害,从思想上坚持纠正饮酒的成瘾行为。社会上舆论干预和强制的行政手段,对戒酒有绝对的效果,但应提倡主动戒酒。
2.渐渐减量法:要有计划地戒酒,切忌一次戒掉,以免出现成瘾症状。
3.借助药物:由于饮酒是一种成瘾行为,需要相当努力才能把这种习惯的不良行为改正过来。有时候借助药物的帮助也是必要的,这样能够提高戒酒成功率。
4.反恶疗法:这是一种行为矫正方法。其目的是在饮酒时不但得不到欣快感觉,相反产生令人痛苦的体验,形成负性条件反射。常用药物配合。
5.辅助方法:为了达到纠正不良习惯的目的,常常结合生物反馈、系统脱敏等辅助方法,以获得满意效果,不过这需要心理医生的指导和帮助。
6.家庭治疗:舶酒往往给家庭带来不幸,但对其进行制约的最好环境也是家庭。因此,家庭成员应帮助患者,让其了解酒精中毒的危害,及树立起戒酒的决心和信心,并与患者签好协约,定时限量给予酒喝,循序渐进地戒除酒瘾。同时创造良好的家庭气氛,用亲情温情去解除患者的心理症结,使之感受到家庭的温暖。
7.集体疗法:患者成立各种戒酒协会,进行自我教育及互相约束与帮助,达到戒酒目的。
为了彻底戒掉饮酒习惯,最重要的是主观认识,只有认识明确才有坚定信念,方可纠正习惯性饮酒行为。
参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/3536790.html?fr=qrl3
3，戒酒最好的办法是
戒酒
文章类型：居家卫生 文章加入时间：2006年9月17日 9:1
戒酒的疗法
?认知疗法 通过影视、电台、图片、实物、讨论等多种传媒方式，让嗜酒者
端正对酒的态度，认识到适量饮酒有益，超量饮酒有害，逐步控制饮酒量。
?改善方法 酗酒者常有许多坏习惯，如有人喜欢空腹饮酒，有人喜欢一饮而
尽，有人喜欢敬酒、罚酒、赛酒、赌酒、灌酒，这些不良习惯都应革除。饮酒前要多吃菜，慢慢饮，为社交喝酒时，要随人意。
?厌恶疗法 对嗜酒成瘾的患者的饮酒行为附加一个恶性刺激，使之对酒产生
厌恶反应，以消除饮酒欲望。
?家庭治疗 酗酒往往给家庭带来不幸，但对其进行制约的最好环境也是家庭。因此，家庭成员应帮助患者，让其了解酒精中毒的危害，及树立起戒酒的决心和信心，并与患者签好协约，定时限量给予酒喝，循循渐进地戒除酒瘾。同时创造良好的家庭气氛，用亲情温情去解除患者的心理症结，使之感受到家庭的温暖。
?集体疗法 患者可成立各种戒酒者协会，进行自我教育及互相约束与帮助，
达到戒酒目的。国外有各种各样的嗜酒者互诫协会，日本有民间的断酒会。这些组织每周聚会1—2次，讨论戒酒方法，介绍戒酒经验，互相勉励。
?药物疗法 对酒依赖患者可采用药物治疗，在医生的指导下对症治疗。
※※【长义堂说】戒酒自己要有毅力，有好办法，还要有家庭和社会的帮助，不要时可以介入医学方法。
上面的楼主说的很对，生病就喝不了了，但是有点损，像咒人似的，不过是事实。我老家那里有个人喜欢本来没有病但是亲戚（医生）说你有病（会胃穿孔）老喝酒的话会恶化的，他就戒掉了。
发狠的喝，喝伤了就不再想了，不过这不是什么好的建议。
尽量差少应酬，非喝不可的时候适量喝一点，告诉自己是一个很有自制力的人，喝而不醉才是最高境界
会喝酒了一般要是一点不喝全戒了有点不可能
靠自己的毅力
不想
不 喝酒
