喝白酒半夜四五点醒来怎么办，请问酒后半夜总是醒有什么医治办法

酒精使人的神经兴奋 酒后出现这种情况很正常 就算不可也要喝点水 用来补充代谢加速所流失的水分 建议喝酒适量有益身体健康！

大脑在酒精的刺激之下会释放类似于麻痹的元素。与此同时在睡眠的过程中会保持以最好的休息状态调整大脑神经。成年人正常的睡眠时间在6~7小时之间。由于休息过程得到了质量上的提升，所以到了早上大脑自然而然会提示身体醒来。这是一种正常现象，说白了就是“睡的死5小时比睡的不安10小时要管用”的道理。酒伤肝这点是毋庸置疑的，因为在喝酒的时候，作为身体最大的解毒器官，肝脏得负责分解酒精，但是一旦饮酒过量的话，就会给肝脏带来很大的负担，久而久之，就会出现酒精肝等症状，所以喝酒对人体伤害最大的就是肝脏。不仅如此，在酒精的刺激下，男性精子质量也会大幅下降，导致精子活力降低，成活率低，严重的甚至还会出现死精症，最终使男人丧失生育能力。喝酒对肝脏造成的伤害非常大，但不代表喝酒只伤肝脏，酒精对人体的五脏六腑都会带来不同程度的伤害，尤其对肾脏。我们知道肝脏是人体最大的解毒器官，其实肝脏解毒后，这些废物杂质就是靠肾脏排出体外。经常喝酒的话，酒精不仅伤肝，同时也会对肾脏的排泄功能造成影响，使肾脏运行不畅，最终伤害了肾脏，从而进一步伤害了男人的生殖健康和生育能力。

喝完酒有个时段叫醉酒，过一定时间叫酒后兴奋时段，也就是说，兴奋～醉酒～兴奋。

我也是这样的，你是爱思考问题的人，对自己关心的事总挂在心里

呵呵，我也这样。因为一个人"喝酒曲线"类似正弦曲线，喝一点点儿到不了"兴奋点"，也就没有后半夜四点左右醒来一说。如果喝的足够多，比如半斤白酒，有可能喝到三两（每个人不一样）的时候你就非常兴奋了，表现出来话多、有点儿控制不住情绪，还要继续喝一些，当喝到半斤的时候已经处于半酣状态，昏昏欲睡。这时候可能就睡着了。当你处于消化酒的状态下，酒被慢慢的消化减少，身体内剩余酒量达到三两（每个人不一样）的时候你又处于兴奋状态，就醒了，有可能是后半夜三四点钟，就是这个原因。 正所谓:小酌怡情，大喝伤身，哈哈哈，有时候真的控制不住呢！ 可能由于身体差异吧，我本人就是做纯粮烧酒的，但是我酒量不大，但是我也有喝酒的习惯，每天晚上六七点钟我去吃晚饭的时间，我吃完饭的时候是必须要喝一小杯白酒的，但是这个杯子特别小，只有一两左右，我多了一口都不喝，只喝一两。 然后我睡觉的时间应该是九，十点钟。我睡得特别香，特别是能一觉睡到天亮，比如昨晚我喝了一两的白酒，我今天睡到了11:00.！要不是要给外地朋友去发走我的酒, 我还能继续睡下去。！！ 嗯，另外也有一种情况，就是看你喝的是什么酒，我们都知道，白酒有两种，一种是纯粮食酒，另外一种是酒精勾兑酒。 粮食酒其实对身体的影响，可以说是非常小的，只要不是过量饮用的话，这种酒具有一个特点就是消化的快排除的快对身体影响持续时间比较短。喝完酒之后第2天也不会有任何明显的症状。 而勾兑酒则不一样勾兑酒在身体残留时间过长第2天醒来之后还会有头疼头晕等症状，并且口渴口干。 最后奉劝大家。虽然我是一个做纯粮小烧，并且希望有人来买我的酒的人，我也要劝大家，白酒虽好切莫贪杯，合理 健康 的饮用白酒，不要过量饮用，白酒是给我们怡情的，并不是让我们求醉的。 你们都错了！早醒是因为喝酒导致的延时血压升高！！！不信，醒了唾不着时吃片硝苯地平试试，一会就睡着了。有这种现象的早晚耍得高血压。 我倒是没遇到这个情况，一觉到天亮。如果真遇到这情况估计还是喝的太兴奋了。如果喝的足够多，比如半斤白酒，有可能喝到三两（每个人不一样）的时候你就非常兴奋了，表现出来话多、有点儿控制不住情绪，还要继续喝一些，当喝到半斤的时候已经处于半酣状态，昏昏欲睡。这时候可能就睡着了。 当你处于消化酒的状态下，酒被慢慢的消化减少，身体内剩余酒量达到三两（每个人不一样）的时候你又处于兴奋状态，就醒了，有可能是后半夜三四点钟，就是这个原因。 不过有时候喝差一点酒真的半夜难受，好酒真的不会突然醒来，醒来之后也不会口渴难受的感觉。 因为酒醒了！ 因为你已经不小了，至少35岁左右，平时也不是很喜欢锻炼身体 我也是这种情况，不管白的啤的，只要喝酒喝多了，就会4点多醒。 我今年470岁，喝酒喝到自然睡自然醒。 还差三两白的外加一瓶啤酒嗽口。 我今天早上是在沙发上醒来，4:50

那有可能是口渴，喝完酒后最好多喝点开水便意分解酒精，补充水分再看看别人怎么说的。

人体的生物钟是23点至3点是胆经.肝经主时。建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松，由于酒精对肝的影响便会导致其他一些器管发生变化进而使身体功能发生改变.注意饮酒适度，把握生活规律.

酒精作用很多人认为喝点酒，能够让人很快入睡，但事实上这是不大正确的说法，正常情况下，适量的喝点酒确实可以短暂麻痹人的中枢神经系统，使人快速入睡，但当这种麻痹状况逐渐消失后，随之而来的焦虑又引起另一种紧张感，让人半夜醒来睡不着觉。这也是为什么很多人在停酒后醒了的一段时间，会躁郁及失眠。怎么办这种情况伴随的疲倦、昏昏欲睡以及焦虑、失眠的情况会时不时的交替出现，但随着人停酒过程的延续，这两个问题也都会逐渐好转，因此不用担心。这里建议大家停酒后要有足够充分的休息时间。2心里有事喝酒之后，人的大脑会暂时放空一段时间，但酒后睡了一觉，这些乱七八糟的事，又会一股脑儿的进入你的大脑，假如你有放不下的人、工作压力、生活难题等问题的话，这时喝酒后半夜醒来你都会想到这些，也就会导致你再也睡不着觉了。怎么办喝杯热牛奶、深呼吸、洗个热水澡、阅读一本单调、乏味的书或是欣赏轻音乐、和那个你放不下的人倾诉一番，解开心中的结，你之后自然就睡得着了。3口渴导致喝过酒的人都有这种体验吧，在喝了酒之后会觉得特别口渴，虽说酒精也有水分，但酒精被人体吸收后，会更加让人脱水，这时因为酒精会加速人体排尿、引起人血管扩张，导致体表散热快，从而使人口渴。怎么办酒精能将盐分随尿排出，因此酒醒后为补充体内盐分的损失，建议最好喝一杯淡盐水。没有淡盐水的，适宜喝大量的白开水，或是淡茶水，或是喝一些西红柿汁，蜂蜜水，来排除体内的酒精，并及时补充体内的水分都可以的。4饥饿引起一些人喝多了后一般就吃不下太多饭，因为酒精在一边分解一边释放热量。但醒酒后就会有饥饿感，想吃东西，这就是由于酒精热量无法储存，喝酒时吃得太少才胃产生了空腹感，导致睡觉睡到半夜肚子就空空如也，饥饿难耐，自然饿醒了就睡不着了。怎么办酒后醒了，建议先喝一杯淡盐水，然后洗脸漱口，吃个清淡的早餐，如白粥、绿豆粥、豆浆、馒头、鸡蛋、土司、水果、青菜面条等。5生理闹钟很多人平时在半夜就有醒来的习惯，这已经成为了他们的生理闹钟，因此即使在喝酒后也会有睡了一觉半夜醒来还硬是睡不着觉的问题存在。怎么办既然平时就是这个点醒的话，不如干脆就起来做正事好了，该工作的工作，该运动的运动，该准备出门就尽快收拾好，要是还想继续睡一觉，那就听听歌、看看视频，慢慢的也能入睡，不要太多焦虑了。6喝了浓茶或咖啡有的人以为在喝酒后喝点浓茶或者咖啡能解酒，其实这时错误的说法，一般喝点淡茶有用，但喝浓茶或咖啡是没用的，反而会影响睡眠，导致人更加兴奋，毕竟这两种食物中存在有茶碱、咖啡因可以提神，兴奋大脑皮层，因此若是你喝酒后半夜醒来喝了浓茶或咖啡自然就睡不着觉。怎么办这时若你还是想继续睡觉的话，就得适当运动一下才行，建议起来看会书、看个电影、听听视频讲座，补充学习知识，打发时间，或者提前规划一下最近的事情也不错哦。7肠胃受到伤害酒精本身就会刺激肠胃，若喝多了喝醉了，那肠胃就会更加难受，尤其是对于本身就患有胃病的人来说，喝酒后很容易引起胃疼、胃酸等情况，在酒醒后这些现象会更加明显，从而导致睡不着。怎么办轻微的肠胃不适，可以继续躺在床上舒缓一下，或吃点平时备的胃药，若疼痛剧烈，建议及时就医诊治，以免耽误病情。8长期神经衰弱引起很多人长期都有睡眠不好，半夜醒来的习惯，这多半是因为患者得了神经衰弱引起的，而这种情况，即使是再患者喝了酒之后也不会受影响，依旧会在酒后半夜醒来睡不着觉。怎么办此病的治疗原则是在详细检查排除器质性疾病后，应用心理治疗、行为疗法、配合药物及物理治疗，可以获得较好的疗效。一些抗焦虑、抗抑郁药物可改善患者的焦虑和抑郁，也可使肌肉放松，消除一些躯体不适感。其他治疗包括体育锻炼，旅游疗养，调整不合理的学习、工作方式等也不失为一种摆脱烦恼处境、改善紧张状态、缓解精神压力的一些好方法。9心律失常如果你经常在半夜醒来，并且出现心跳快、喘不上来气，还会有些人会产生恐惧感，这可能是心脏出现了问题，最有可能的就是发生了心律失常。心律失常是指：心脏兴奋起源异常或传导路径发生问题导致的心跳不规则。心律失常是心血管系统最常见的症状之一。怎么办及时就医体检，在医生的建议下医生做一次24小时动态心电图检查。检查心电图，看是否有心律失常的问题，若是治疗不及时，很容易发生心力衰竭、血栓、猝死等疾病。10喝酒后半夜醒来睡不着觉怎么办1、看会书助眠半夜醒来发觉睡不着，果断起床，在橘色柔和的灯光下看看浅显易懂的书，忌看艰涩的或情节跌宕起伏扣人心弦的书，这样反而会导致大脑皮层兴奋而更加睡不着。2、起来走动一下在房间走动走动，又有困意了才回去睡，觉得睡不着再爬起来，如此往复，直到睡着。如果继续躺着很大几率会一直失眠下去。3、听听歌助眠如果喝酒之后在半夜就醒来了，此时可以打开手机，搜索一些轻柔舒缓的乡村音乐或是催眠曲听听，有助于之后迅速入睡。4、喝杯水或牛奶在喝了酒之后，肠胃里会很不舒服，而且喝酒后人会特别想要喝水，尤其是在你睡了一觉之后，最好是赶紧起来喝点水或牛奶补充下身体水分。5、适量运动如果喝酒后半夜醒来睡不着觉，身心也比较放松了，自己觉得睡眠足够了，那么你可以尝试晨跑，散步，骑车，避免胡思乱想，去掉杂念或者从事你感兴趣的事，转移注意力，放松自己，避免焦虑。6、药物助眠如果通过自我调节不能改善睡眠的情况下，这时可以通过服用一些安神的药物，促进睡眠。或是是借助香薰入眠，如：薰衣草、玫瑰花香薰的味道。