晚上总想喝2两白酒怎么办，感觉自己有酒瘾了怎么办每天晚上都要喝二两三四天一瓶不喝心里难受

酗酒的原因1．依赖者对酒的体验：在开始饮酒后很快就体会到心情愉快，酒后话多，感到紧张疲劳等全消。正是在这种体验的支配下不间断地每日饮酒，个人对酒的渴求越来越重，断饮就可出现戒断综合征。2．心理依赖：即是对酒的渴求，这种渴求的程度随饮酒时间的增长越来越大，以致断饮即会出现戒断现象。为了满足渴求心理，免除戒断现象出现，会出现四处找酒喝的行为。3．躯体依赖：当断饮时出现戒断综合征即已形成躯体依赖。这时断饮可出现程度不一的躯体和精神症状。为满足渴求，不出现戒断症状的痛苦体验，依赖者可不顾及时间、地点及周围情况等而饮酒。重者把饮酒变成了一切活动的中心，此时给人的印象是病人的人格已发生了变化。渐渐减量，要有计划地戒酒，切忌一次戒掉，以免出现成瘾症状。还有最重要的是主观认识，只有认识明确才有坚定信念，方可纠正习惯性饮酒行为。

在现实生活中，很多人都是比较喜欢喝酒的，但是大家千万不要饮酒过量，而且平时在生活中我们也不要天天都喝酒。如果你每天晚上都要喝二两白酒，并且你还要喝一瓶啤酒，那么我们这个时候就一定要控制量，但是这并不算酗酒。一、这算不算酗酒呢？年轻人的生活压力是比较大的，而且他们的工作压力也是非常大的，所以很多年轻人都特别喜欢喝酒，而且很多中年男性也是比较喜欢喝酒的，但是我们这个时候也一定要控制饮酒的量，如果我们经常喝酒，而且喝酒的量非常的大，那么可能也会影响我们的身体健康。我们平时在生活中也一定要注意这些问题，这样的话你的身体才会变得更好，而且平时在生活中，我们也一定要控制自己的饮食，并且大家没有必要天天都喝酒，你的身体也是承受不了的，因此你也会容易出现很多相关的疾病。二、我们应该怎么办呢？如果你感觉压力比较大，那么我们这个时候就可以适当的减缓自己的压力，而且平时在生活中，我们也可以多做一些锻炼，如果你感觉情绪不好，我们这个时候也可以出去跑步或者是我们可以跟家人聊天，这样的话你自己也不会感觉非常有压力，所以小编也是不太建议大家喝酒的。我们平时在生活中，也一定要控制饮酒的量，而且大家千万不要酗酒。我们都希望身体非常健康，可是我们需要注意的问题也是非常多的，而且平时在生活中，我们也一定要注意相关的问题，这样的话你的身体也会变得非常的健康。所以大家也一定要有良好的心态，而且我们这个时候一定要注意相关的行为。

每天晚上下班后总想喝点白酒，有怎样的方法可以解决这个问题？一、每天晚上下班后总想喝点白酒是怎么回事？对于每一位上班族来说，一天的忙碌结束之后，总是想找一个能够让自己全身心放松的方式去排解心中的压力，所以有的人就会选择在下班之后喝一点酒，然而，有的人却把每天下班之后喝酒当成了一种固定的消遣模式，几乎每天下班之后总是想喝一点白酒，其实这种心态大家也是能够理解的，毕竟工作当中压力过，大白天没有地方发泄，下班之后喝点酒就能够排解心中的压力，所以，这些人就会把喝酒当成必不可少的一项解压方式，这是无可厚非的，但是喝白酒毕竟对身体没有太多的好处，而且还容易让人养成酗酒的习惯，所以就算是把喝酒当做一种解压的方式，也不应该每天下班后都喝酒，这种做法不仅对身体没有好处，一旦下班之后有突发情况的话，喝了酒就没有办法清醒地去处理问题，所以这样的不良习惯还是应该提前戒掉。二、有怎样的方法可以解决这个问题？对于每天都去上班的上班族们来说，想要戒掉下班之后喝白酒的这个习惯，最好的方式就是转移注意力，比如说可以在下班之后找个地方吃点东西，或者是散个步，这样时间就在无形当中被消耗掉了，其次也可以去看看书，这些都是可以的，而且分散注意力之后，想喝白酒的念头就会被打消掉，长期坚持的话，就不会觉得喝白酒是下班之后必须要去做的一件事情了。三、下班后应该选择怎么样的休闲方式？其实上班族在下班之后完全可以选择去锻炼身体，因为白天上班的时候在办公室呆的时间比较久，根本没有机会去运动，所以很多的上班族下班之后都会选择跑步，或者是去健身房来让自己的身体变得更加的健康，毕竟身体是革命的本钱，如果说因为长期在办公室久坐不动，让自己的身体出现了问题，那就得不偿失了，所以，个人认为下班以后最好的休闲方式就是去健身，这样大家不仅可以让工作效率得到提升，自己的身体素质也得到了提升，最终就会收获一份有前途的职业和健康的身体，何乐而不为呢。