每天喝2两白酒有瘾了怎么戒，酒瘾怎么戒掉

如果已经有酒瘾的问题最好及时戒除，越早越好。酒瘾的戒断有以下几个方法:一、逐渐降低喝酒的度数，尤其是比较爱喝酒的人，可能一时半会没有办法全部停掉，只能从长计议，先应该把酒精的度数降下来，不喝白酒，或者以前喝高度数的白酒现在喝低度数的白酒。二、改变喝酒的类型，尤其是刚开始患者喝白酒上瘾，迷恋白酒等高度酒的辛辣口感，甚至会觉得喝完后很爽快，但是酒精依赖对人的伤害很大，尤其是对胃肠道、肝脏伤害非常大，可以试着喝些红酒，相对来说危害没有那么大。　　三、系统性的减少喝酒的次数和量，不可能一下子完全停掉，但是可以通过长时间的规划，比如三个月或者半年每天减少喝酒的剂量、次数，把整体的酒瘾慢慢降低、戒除。如果以上的方法都没有办法最终解决，甚至酒瘾越来越严重，最重要的方法是及时进行治疗尤其是服药治疗，比较有效戒除酒瘾的办法就是服用镇静的药物，甚至到精神科住院治疗。

治疗方法如下：家属发现患者有酒精依赖特征，甚至出现严重病发症时，多采用以下四种方法治疗：1、个人强制治疗主要靠个人意志戒酒。要想成功戒除酒疾，此法需患者有极强意志力，而且患者本人愿意配合戒酒，前提是饮酒史一般不超过三年，每日酒精摄入量<200ml(但借酒消愁，精神郁闷，有严重并发症，已出现酒中毒性精神障碍者靠此法多无效)。2、住院封闭治疗多采用长期封闭住院治疗，医护人员强制控制。但缺点是：出院后即饮，治疗费用高，易新形成精神障碍。3、西药治疗医生多采用戒酒硫、镇静安眠药物等进行辅助治疗。但是需要提醒的是：由于西药副作用大，使用时必须在专业医生的指导下进行，而且患者自身应该主动配合，否则会耽误酒依赖的治疗，更易形成药物依赖。4、所谓“戒酒偏方”网上经常出现以下戒酒偏方(1)麻雀屎泡酒(2)黄鳝鱼泡酒(3)腊月鼠头研末(4)葛花泡酒。但在我们接诊过程中，许多患者在尝试以后，没有任何戒酒效果，所以提醒朋友们少走弯路。戒酒对于我们的身体健康是有很大帮助的，因为酒精对于心脏的伤害很大，所以对于大量喝酒的朋友，你们应该要学会戒酒。戒酒最快最好的方法还是通过控制自己的意志力，让自己尽量不要去触碰酒精，或者将自己封闭起来。

经常喝白酒之后形成的习惯肯定就会导致成为酒瘾，想要戒掉酒瘾在日常生活还是要给予自己很大的恒心。不要养成长期喝酒的习惯，引起酒瘾会导致肝脏造成伤害。特别是喝酒过多，对肝脏的危害会更大，甚至还会杀伤很多器官的危险。对于备孕的父母来说，想要可爱的宝宝就应该提前戒酒，还是要多吃清淡的食物。远离白酒，多喝一些滋补的汤类，这样坚持戒酒之后，就会发现身体有很多的好处。工作应酬大多数的朋友平时聚餐的时候总是会喜欢借酒助兴，应酬的时候喝酒也必不可少，为了个人的面子和工作总是会喝很多，但经常这样会形成习惯，戒酒也比较困难。如果强制性劝别人喝酒也很危险，所以戒酒的心理一定要稳定。聚餐的时候可以用饮料来代替，毕竟喝酒之后开车也是危险的行为，酒驾驾驶是触犯法律责任的问题。喝酒欲望喝酒欲望很强烈的时候，可以选择其他的食物来代替，比如可以选择吃火锅或者其他的小零食。在戒酒期间要坚持运动和锻炼身体，最好在周六日节假日的时候，选择去户外爬山跑步游泳，能够促进身体内分泌均衡，也可以促进新陈代谢。流汗的过程中能够起到排毒养颜，还可以快速恢复身体正常的状况。戒酒的方式有很多，餐后可以多喝温开水，多吃水果散步，当酒瘾很强烈的时候，可以选择深呼吸的活动，要拒绝酒带给自己的诱惑。要提醒自己一定要坚定有意志力，这样才会面临成功。每克制一次就会减少摄入酒精量，也会让我们的身体又得到健康范围。有些东西是可以用别的食物来代替，喝酒会伤害身体，希望大家还是要明白健康的重要性。