呼和浩特市蒙珍酒业有限公司，国庆出去旅游 应该注意什么 我们3个人去成都

成都气候：成都具有春早、夏热、秋凉、冬暖的特点，年平均气温16°C～18°C，冬天最低气温一般也在6°C～8℃。夏天较热，多云雾，且空气潮湿。交通：（仅供参考，实际情况以当地发生为准。）四川昔日交通闭塞，有“蜀道难，难于上青天”之说，而今已形成了集现代航空、铁路、公路、航运交通为一体的立体交通体系。都江堰距成都市39公里，20分钟高速公路车程即到。峨眉山风景区距成都156公里，距乐山34公里，距成都双流机场约120公里，途中是高速公路，乘车90分钟即到。酒店：成都的住宿设施十分完善，各景区除了有大量物美价廉的旅馆、招待所外，高档次的酒店、宾馆也不少。虽然酒店比较多，但每到旅游旺季也常常出现供不应求的现象，所以旺季出游应提前预订。通讯：成都市区移动、联通、天翼均有信号，但出周边部分景区信号有时不稳定。饮食：川菜作为我国四大菜系之一，以麻辣著称，宫保鸡丁、干烧鱼、回锅肉、麻婆豆腐、夫妻肺片、樟茶鸭子、干煸牛肉丝、怪味鸡块、灯影牛肉、鱼香肉丝、水煮牛肉等这些川菜大家已经耳熟能详了。四川各地小吃通常也被看作是川菜的组成部分，主要有担担面、川北凉粉、麻辣小面、酸辣粉、叶儿粑、酸辣豆花等以及用创始人姓氏命名的赖汤圆、龙抄手、钟水饺、吴抄手等。这些美食各地皆有，但味道只有四川本地的才最正宗，而且便宜实惠，喜欢吃辣的朋友一定不能错过。特产：四川旅游商品资源极其丰富，涉及到食品、纺织、工艺、美术等行业，其中蜀南竹海的竹根、竹雕，攀西的彝族工艺品等闻名海内外。主要巴蜀特产如下：?酒：五粮液、泸州老窑、剑南春、全兴大曲、郎酒、沱牌大曲。?茶：蒙顶石花、峨眉毛峰、青城雀舌、早白尖功夫、三花牌茉莉花茶。?食品：腊肉香肠，红原牦牛肉，张飞牛肉，峨眉山的雪魔芋、珍笋，乐山的哈哥兔肉，凉山的野山菌类黑苦荞系列，还有百年老字号的临江寺豆瓣。?工艺美术：蜀锦、蜀绣、瓷器、竹编、江安竹簧、自贡扎染、绵竹年画。当地风俗及禁忌： 请尊重当地少数民族的生活和信仰，避免与当地居民发生冲突。

人比较多，需要留意自己的物品。

中秋月 (白居易) 万里清光不可思，添愁益恨绕天涯。 谁人陇外久征戍？何处庭前新别离？ 失宠故姬归院夜，没蕃老将上楼时。 照他几许人肠断，玉兔银蟾远不知。 酬令狐留守尚书见赠十韵(白居易) 长庆清风在，夔龙燮理余。太和膏雨降，周邵保厘初。 嵩少当宫署，伊瀍入禁渠。晓关开玉兔，夕钥纳银鱼。 旧眷怜移疾，新吟念索居。离声双白鹂，行色一篮舆。 罢免无余俸，休闲有敝庐。慵于嵇叔夜，渴似马相如。 酒每蒙酤我，诗尝许起予。洛中归计定，一半为尚书。 庐山石镜(鲍溶) 东岩采薇人，岩际朝见月。怪堕幽萝间，非时更澄彻。 绿萝就玉兔，再与高鸟歇。清光照掌中，始悟石上发。 谁传阴阳火，铸此天地物。深影藏半山，虚轮带凝雪。 早回谢公赏，今遇樵夫说。白日乘彩霞，翩翩对容发。 我图辨鬼魅，信美留烟阙。形神乍相逢，竟夕难取别。 如其终身照，可化黄金骨。 桂飘香(曹冠) 律应清商，嫩凉生、金风乍飘林叶。玉兔腾精，光浸楼台，宛似广寒宫阙。远山横翠烟霏敛，鹊枝绕、蛩声凄切。气萧爽，一年好处，桂花时节。香压群芳妙绝。记蟾窟高枝，两曾攀折。思报君亲，何事壮怀犹郁。传岩莘野时方隐，心先定、经纶施设。赏花醉，持杯更邀皓月。 满庭(陈栎) 生初度，敢尾贺宾，以祝千岁之寿。窃以为梧桐月向怀中照，此康节翁，极言天下之清致也。必闻世之贤邕能锺此清。必铢视轩冕，超然于荣名利达之表者，始能对越此清。必福寿康宁百禄俱全者，始能领略此清。三者先生奄有之，盖人间世千万人而一见者欤。谨以意倚满庭芳调而歌之，伏偻指中秋，齐头十日，后庚玉兔初弦。当年此际，天地恰生贤。自旦нн至望，清咏永、翻胜规圆。高挂在，碧梧山上，清绝绿生烟。怀中梧月照，天知心事，铢视貂蝉。采衣无价宝，乐自无边。此去古稀近也，长生?、世世相传。慈萱侧，金杯满泛，梧月吸年年。 望蓬莱(高道宽) 真消息，明月照天涯。玉兔彩蟾十五夜，金鸟飞去吐红霞。一点道人茶。清霄外，静隐紫丹砂。偃月炉中烹玉蕊，＊砂鼎内结金花。赠与道人 更漏子(黄庭坚) 庵摩勒，西土果。霜后明珠颗颗。凭玉兔，捣香尘。称为席上珍。号馀甘，争奈苦。临上马时分付。管回味，却思量。忠言君拭尝。 春愁(韩琮) 金乌长飞玉兔走，青鬓长青古无有。秦娥十六语如弦， 未解贪花惜杨柳。吴鱼岭雁无消息，水誓兰情别来久。 劝君年少莫游春，暖风迟日浓于酒。 和同年赵先辈观文(黄滔) 玉兔轮中方是树，金鳌顶上别无山。 虽然回首见烟水，事主酬恩难便闲。 诉衷情(侯善渊) 阴阳返复勿令差。守正莫心邪。常进药炉丹鼎，龙虎动三车。收神水，炼精华。结灵砂。水晶宫里，玉兔金鸡，吐秀琼花。 归来曲(侯善渊) 长生道，日用在虚无。一气初分明动静，三才应化见沈浮。玉兔趁灵乌。轰宇宙，一撞出昏衢。光射三山白虎额，焰飞两道赤龙须。照见夜明 踏莎行(侯善渊) 养气全神，至精坚固。琅函浊质奚能悟。心珠跃入太虚中，玉婴神变通玄户。赶退金乌，趁回玉兔。凝阳点化升仙去。清音香送别瑶台，真人 渔家傲(侯善渊) 混沌杳冥经寰宇。彩霞散尽明玉兔。西落咸池复回顾。心开悟。凝魂晦魄金乌趣。美盼扶彝寒光露。氤氲三色淳清素。直遇瑶天携女婺。无点污。丹书永系琳宫住。 红窗＊(侯善渊) 玄门寻，休胡觅。指汝等、修行端的。常清净、意不浮游，保元精无失。炼阳魂，消阴质。两眉间、神光飞出。通斗柄、斡转天关，抱一轮红日。弃凡情，归真理。击双关、玄门高启。吐神光、射透帘帏，现灵阳休体。金乌精，玉兔髓。晃乾坤、清华光＊。红窗＊，炳耀圆明，照逢壶彻 赠智朗禅师(贾岛) 上人分明见，玉兔潭底没。上人光惨貌，古来恨峭发。 涕辞孔颜庙，笑访禅寂室。步随青山影，坐学白塔骨。 解听无弄琴，不礼有身佛。欲问师何之，忽与我相别。 率赋赠远言，言惭非子曰。 登田中丞高亭(贾岛) 高亭林表迥嵯峨，独坐秋宵不寝多。 玉兔玉人歌里出，白云难似莫相和。 病鹘吟(贾岛) 俊鸟还投高处栖，腾身戛戛下云梯。有时透雾凌空去， 无事随风入草迷。迅疾月边捎玉兔，迟回日里拂金鸡。 不缘毛羽遭零落，焉肯雄心向尔低。 春愁曲(陆游) 虙羲至今三十余万岁，春愁岁岁常相似。 外大瀛海环九洲，无有一洲无此愁。 我愿无愁但欢乐，朱颜绿鬓常如昨。 金丹九转徒可闻，玉兔千年空捣药。 蜀姬双鬟娅奼娇，醉看恐是海棠妖。 世间无处无愁到，底事难过万里桥？ 月夕(陆游) 我昔隐天台，夜半游句曲。 弄月过垂虹，万顷一片玉。 烟艇起菱唱，水风吹钓丝，更欲小徙倚，恐失初平期。 今年游青城，三十六峰峦，白云反在下，使我毛骨寒。 天如玻璃锺，倒覆湿银海。 素壁行其间，草木尽光彩。 姮娥顾我笑，手抚玉兔儿；莫怪世人生白发，秋风桂老欲无枝。 赋月(李绅) 月。光辉，皎洁。耀乾坤，静空阔。圆满中秋，玩争诗哲。 玉兔镝难穿，桂枝人共折。万象照乃无私，琼台岂遮君谒。 抱琴对弹别鹤声，不得知音声不切。 海上摇(李商隐) 桂水寒于江，玉兔秋冷咽。海底觅仙人，香桃如瘦骨。 紫鸾不肯舞，满翅蓬山雪。借得龙堂宽，晓出揲云发。 刘郎旧香炷，立见茂陵树。云孙帖帖卧秋烟， 上元细字如蚕眠。 水调歌头(刘克庄) 怪事广寒殿，此夕不开关。林间乌鹊相贺，暂得一枝安。只在浮云深处，谁驾长风挟取，明镜忽飞还。玉兔呼不应，难觅臼中丹。酒行深，歌听彻，笛吹残。嫦娥老去孤另，离别匹如闲。待得银盘擎出，只怕玉峰醉倒，衰病不禁寒。卿去我欲睡，孤负此湖山。 踏莎行(刘克庄) 驱鹊营桥，呼蟾出海，朝朝暮暮遥相望。谁知风雨此时来，银河便有些波浪。玉兔迷离，金鸡嘲晰，二星无语空惆怅。元来上界也多魔，天孙长怨牵牛旷。 秋夕对月(罗隐) 夜月色可掬，倚楼聊解颜。未能分寇盗，徒欲满关山。 背冷金蟾滑，毛寒玉兔顽。姮娥谩偷药，长寡老中闲。 水调歌头(刘褒) 天淡四垂幕，云细不成衣。西风扫尽绣翳，凉我鬓边丝。破匣菱花飞动，跨海清光无际，草露滴明玑。杯到莫停手，何用问来期。坐虚堂，揩病眼，溯流辉。云山应有幽恨，瑶瑟掩金徽。河汉无声自转，玉兔有情亦老，世事巧相违。一写谪仙怨，双泪满君颐。 谷神歌(吕岩) 我有一腹空谷虚，言之道有又还无。言之无兮不可舍， 言之有兮不可居。谷兮谷兮太玄妙，神兮神兮真大道。 保之守之不死名，修之炼之仙人号。神得一以灵， 谷得一以盈。若人能守一，只此是长生。本不远离， 身还不见。炼之功若成，自然凡骨变。谷神不死玄牝门， 出入绵绵道若存。修炼还须夜半子，河车般载上昆仑。 龙又吟，虎又啸，风云际会黄婆叫。火中姹女正含娇， 回观水底婴儿俏。婴儿姹女见黄婆，儿女相逢两意和。 金殿玉堂门十二，金翁木母正来过。重门过后牢关锁， 点检斗牛先下火。进火消阴始一阳，千岁仙桃初结果。 曲江东岸金乌飞，西岸清光玉兔辉。乌兔走归峰顶上， 炉中姹女脱青衣。脱却青衣露素体，婴儿领入重帏里。 十月情浓产一男，说道长生永不死。劝君炼，劝君修， 谷神不死此中求。此中悟取玄微处，与君白日登瀛洲。 瑞鹤仙 沁南守刘巨源诞节十月十五(李俊明) 人生为郡乐。推拯俗仁怀，济时英略。和风散莲幕。把功名一事，暂宜高阁。兴来自酌。要酒浇、胸次磊落。比月中玉兔，别有长生，安心是药。休错。早还识破，一梦南柯，宦情渐薄。北山素约。试回首、千岩万壑。况竹林当日，七贤游处，物外骖鸾驾鹤。在烂柯局畔樵人，看君下著 渔家傲 寿杨复初 词品卷六(凌云翰) 采芝步入南山道。道深宛似蓬莱岛。闻说村居诗思好。还被恼。苍苔满地无人扫。载酒亭前松合抱。客来便许同倾倒。玉兔已将灵药捣。秋意早。月华长似人难老。 满江红 赠虚庵(李道纯) 日用工夫，只一味、存虚抱素。会殊途同归，一致百虑。紫极宫中元气息，调我鼎内三花聚。问安炉、立鼎事如何，乾金铸。缚金乌，获玉兔。捉将来，封土釜。这火候抽添，更须防护。至宝圆成明出入，法身形兆无来去。便潜身、直谒太清宫，神常住。 望江南(李真人) 真龙虎，玉兔与金精。广见青冥含万象，朦胧降气结朱英。凡汞岂长

中秋月 (白居易) 万里清光不可思,添愁益恨绕天涯.谁人陇外久征戍?何处庭前新别离?失宠故姬归院夜,没蕃老将上楼时.照他几许人肠断,玉兔银蟾远不知.酬令狐留守尚书见赠十韵(白居易) 长庆清风在,夔龙燮理余.太和膏雨降,周邵保厘初.嵩少当宫署,伊瀍入禁渠.晓关开玉兔,夕钥纳银鱼.旧眷怜移疾,新吟念索居.离声双白鹂,行色一篮舆.罢免无余俸,休闲有敝庐.慵于嵇叔夜,渴似马相如.酒每蒙酤我,诗尝许起予.洛中归计定,一半为尚书.庐山石镜(鲍溶) 东岩采薇人,岩际朝见月.怪堕幽萝间,非时更澄彻.绿萝就玉兔,再与高鸟歇.清光照掌中,始悟石上发.谁传阴阳火,铸此天地物.深影藏半山,虚轮带凝雪.早回谢公赏,今遇樵夫说.白日乘彩霞,翩翩对容发.我图辨鬼魅,信美留烟阙.形神乍相逢,竟夕难取别.如其终身照,可化黄金骨.桂飘香(曹冠) 律应清商,嫩凉生、金风乍飘林叶.玉兔腾精,光浸楼台,宛似广寒宫阙.远山横翠烟霏敛,鹊枝绕、蛩声凄切.气萧爽,一年好处,桂花时节.香压群芳妙绝.记蟾窟高枝,两曾攀折.思报君亲,何事壮怀犹郁.传岩莘野时方隐,心先定、经纶施设.赏花醉,持杯更邀皓月.满庭(陈栎) 生初度,敢尾贺宾,以祝千岁之寿.窃以为梧桐月向怀中照,此康节翁,极言天下之清致也.必闻世之贤邕能锺此清.必铢视轩冕,超然于荣名利达之表者,始能对越此清.必福寿康宁百禄俱全者,始能领略此清.三者先生奄有之,盖人间世千万人而一见者欤.谨以意倚满庭芳调而歌之,伏偻指中秋,齐头十日,后庚玉兔初弦.当年此际,天地恰生贤.自旦нн至望,清咏永、翻胜规圆.高挂在,碧梧山上,清绝绿生烟.怀中梧月照,天知心事,铢视貂蝉.采衣无价宝,乐自无边.此去古稀近也,长生?、世世相传.慈萱侧,金杯满泛,梧月吸年年.望蓬莱(高道宽) 真消息,明月照天涯.玉兔彩蟾十五夜,金鸟飞去吐红霞.一点道人茶.清霄外,静隐紫丹砂.偃月炉中烹玉蕊,＊砂鼎内结金花.赠与道人更漏子(黄庭坚) 庵摩勒,西土果.霜后明珠颗颗.凭玉兔,捣香尘.称为席上珍.号馀甘,争奈苦.临上马时分付.管回味,却思量.忠言君拭尝.春愁(韩琮) 金乌长飞玉兔走,青鬓长青古无有.秦娥十六语如弦,未解贪花惜杨柳.吴鱼岭雁无消息,水誓兰情别来久.劝君年少莫游春,暖风迟日浓于酒.和同年赵先辈观文(黄滔) 玉兔轮中方是树,金鳌顶上别无山.虽然回首见烟水,事主酬恩难便闲.

中秋月 (白居易) 万里清光不可思，添愁益恨绕天涯。 谁人陇外久征戍？何处庭前新别离？ 失宠故姬归院夜，没蕃老将上楼时。 照他几许人肠断，玉兔银蟾远不知。 酬令狐留守尚书见赠十韵(白居易) 长庆清风在，夔龙燮理余。太和膏雨降，周邵保厘初。 嵩少当宫署，伊瀍入禁渠。晓关开玉兔，夕钥纳银鱼。 旧眷怜移疾，新吟念索居。离声双白鹂，行色一篮舆。 罢免无余俸，休闲有敝庐。慵于嵇叔夜，渴似马相如。 酒每蒙酤我，诗尝许起予。洛中归计定，一半为尚书。 庐山石镜(鲍溶) 东岩采薇人，岩际朝见月。怪堕幽萝间，非时更澄彻。 绿萝就玉兔，再与高鸟歇。清光照掌中，始悟石上发。 谁传阴阳火，铸此天地物。深影藏半山，虚轮带凝雪。 早回谢公赏，今遇樵夫说。白日乘彩霞，翩翩对容发。 我图辨鬼魅，信美留烟阙。形神乍相逢，竟夕难取别。 如其终身照，可化黄金骨。 桂飘香(曹冠) 律应清商，嫩凉生、金风乍飘林叶。玉兔腾精，光浸楼台，宛似广寒宫阙。远山横翠烟霏敛，鹊枝绕、蛩声凄切。气萧爽，一年好处，桂花时节。香压群芳妙绝。记蟾窟高枝，两曾攀折。思报君亲，何事壮怀犹郁。传岩莘野时方隐，心先定、经纶施设。赏花醉，持杯更邀皓月。 满庭(陈栎) 生初度，敢尾贺宾，以祝千岁之寿。窃以为梧桐月向怀中照，此康节翁，极言天下之清致也。必闻世之贤邕能锺此清。必铢视轩冕，超然于荣名利达之表者，始能对越此清。必福寿康宁百禄俱全者，始能领略此清。三者先生奄有之，盖人间世千万人而一见者欤。谨以意倚满庭芳调而歌之，伏偻指中秋，齐头十日，后庚玉兔初弦。当年此际，天地恰生贤。自旦нн至望，清咏永、翻胜规圆。高挂在，碧梧山上，清绝绿生烟。怀中梧月照，天知心事，铢视貂蝉。采衣无价宝，乐自无边。此去古稀近也，长生?、世世相传。慈萱侧，金杯满泛，梧月吸年年。 望蓬莱(高道宽) 真消息，明月照天涯。玉兔彩蟾十五夜，金鸟飞去吐红霞。一点道人茶。清霄外，静隐紫丹砂。偃月炉中烹玉蕊，＊砂鼎内结金花。赠与道人 更漏子(黄庭坚) 庵摩勒，西土果。霜后明珠颗颗。凭玉兔，捣香尘。称为席上珍。号馀甘，争奈苦。临上马时分付。管回味，却思量。忠言君拭尝。 春愁(韩琮) 金乌长飞玉兔走，青鬓长青古无有。秦娥十六语如弦， 未解贪花惜杨柳。吴鱼岭雁无消息，水誓兰情别来久。 劝君年少莫游春，暖风迟日浓于酒。 和同年赵先辈观文(黄滔) 玉兔轮中方是树，金鳌顶上别无山。 虽然回首见烟水，事主酬恩难便闲。 诉衷情(侯善渊) 阴阳返复勿令差。守正莫心邪。常进药炉丹鼎，龙虎动三车。收神水，炼精华。结灵砂。水晶宫里，玉兔金鸡，吐秀琼花。 归来曲(侯善渊) 长生道，日用在虚无。一气初分明动静，三才应化见沈浮。玉兔趁灵乌。轰宇宙，一撞出昏衢。光射三山白虎额，焰飞两道赤龙须。照见夜明 踏莎行(侯善渊) 养气全神，至精坚固。琅函浊质奚能悟。心珠跃入太虚中，玉婴神变通玄户。赶退金乌，趁回玉兔。凝阳点化升仙去。清音香送别瑶台，真人 渔家傲(侯善渊) 混沌杳冥经寰宇。彩霞散尽明玉兔。西落咸池复回顾。心开悟。凝魂晦魄金乌趣。美盼扶彝寒光露。氤氲三色淳清素。直遇瑶天携女婺。无点污。丹书永系琳宫住。 红窗＊(侯善渊) 玄门寻，休胡觅。指汝等、修行端的。常清净、意不浮游，保元精无失。炼阳魂，消阴质。两眉间、神光飞出。通斗柄、斡转天关，抱一轮红日。弃凡情，归真理。击双关、玄门高启。吐神光、射透帘帏，现灵阳休体。金乌精，玉兔髓。晃乾坤、清华光＊。红窗＊，炳耀圆明，照逢壶彻 赠智朗禅师(贾岛) 上人分明见，玉兔潭底没。上人光惨貌，古来恨峭发。 涕辞孔颜庙，笑访禅寂室。步随青山影，坐学白塔骨。 解听无弄琴，不礼有身佛。欲问师何之，忽与我相别。 率赋赠远言，言惭非子曰。 登田中丞高亭(贾岛) 高亭林表迥嵯峨，独坐秋宵不寝多。 玉兔玉人歌里出，白云难似莫相和。 病鹘吟(贾岛) 俊鸟还投高处栖，腾身戛戛下云梯。有时透雾凌空去， 无事随风入草迷。迅疾月边捎玉兔，迟回日里拂金鸡。 不缘毛羽遭零落，焉肯雄心向尔低。 春愁曲(陆游) 虙羲至今三十余万岁，春愁岁岁常相似。 外大瀛海环九洲，无有一洲无此愁。 我愿无愁但欢乐，朱颜绿鬓常如昨。 金丹九转徒可闻，玉兔千年空捣药。 蜀姬双鬟娅奼娇，醉看恐是海棠妖。 世间无处无愁到，底事难过万里桥？ 月夕(陆游) 我昔隐天台，夜半游句曲。 弄月过垂虹，万顷一片玉。 烟艇起菱唱，水风吹钓丝，更欲小徙倚，恐失初平期。 今年游青城，三十六峰峦，白云反在下，使我毛骨寒。 天如玻璃锺，倒覆湿银海。 素壁行其间，草木尽光彩。 姮娥顾我笑，手抚玉兔儿；莫怪世人生白发，秋风桂老欲无枝。 赋月(李绅) 月。光辉，皎洁。耀乾坤，静空阔。圆满中秋，玩争诗哲。 玉兔镝难穿，桂枝人共折。万象照乃无私，琼台岂遮君谒。 抱琴对弹别鹤声，不得知音声不切。 海上摇(李商隐) 桂水寒于江，玉兔秋冷咽。海底觅仙人，香桃如瘦骨。 紫鸾不肯舞，满翅蓬山雪。借得龙堂宽，晓出揲云发。 刘郎旧香炷，立见茂陵树。云孙帖帖卧秋烟， 上元细字如蚕眠。 水调歌头(刘克庄) 怪事广寒殿，此夕不开关。林间乌鹊相贺，暂得一枝安。只在浮云深处，谁驾长风挟取，明镜忽飞还。玉兔呼不应，难觅臼中丹。酒行深，歌听彻，笛吹残。嫦娥老去孤另，离别匹如闲。待得银盘擎出，只怕玉峰醉倒，衰病不禁寒。卿去我欲睡，孤负此湖山。 踏莎行(刘克庄) 驱鹊营桥，呼蟾出海，朝朝暮暮遥相望。谁知风雨此时来，银河便有些波浪。玉兔迷离，金鸡嘲晰，二星无语空惆怅。元来上界也多魔，天孙长怨牵牛旷。 秋夕对月(罗隐) 夜月色可掬，倚楼聊解颜。未能分寇盗，徒欲满关山。 背冷金蟾滑，毛寒玉兔顽。姮娥谩偷药，长寡老中闲。 水调歌头(刘褒) 天淡四垂幕，云细不成衣。西风扫尽绣翳，凉我鬓边丝。破匣菱花飞动，跨海清光无际，草露滴明玑。杯到莫停手，何用问来期。坐虚堂，揩病眼，溯流辉。云山应有幽恨，瑶瑟掩金徽。河汉无声自转，玉兔有情亦老，世事巧相违。一写谪仙怨，双泪满君颐。 谷神歌(吕岩) 我有一腹空谷虚，言之道有又还无。言之无兮不可舍， 言之有兮不可居。谷兮谷兮太玄妙，神兮神兮真大道。 保之守之不死名，修之炼之仙人号。神得一以灵， 谷得一以盈。若人能守一，只此是长生。本不远离， 身还不见。炼之功若成，自然凡骨变。谷神不死玄牝门， 出入绵绵道若存。修炼还须夜半子，河车般载上昆仑。 龙又吟，虎又啸，风云际会黄婆叫。火中姹女正含娇， 回观水底婴儿俏。婴儿姹女见黄婆，儿女相逢两意和。 金殿玉堂门十二，金翁木母正来过。重门过后牢关锁， 点检斗牛先下火。进火消阴始一阳，千岁仙桃初结果。 曲江东岸金乌飞，西岸清光玉兔辉。乌兔走归峰顶上， 炉中姹女脱青衣。脱却青衣露素体，婴儿领入重帏里。 十月情浓产一男，说道长生永不死。劝君炼，劝君修， 谷神不死此中求。此中悟取玄微处，与君白日登瀛洲。 瑞鹤仙 沁南守刘巨源诞节十月十五(李俊明) 人生为郡乐。推拯俗仁怀，济时英略。和风散莲幕。把功名一事，暂宜高阁。兴来自酌。要酒浇、胸次磊落。比月中玉兔，别有长生，安心是药。休错。早还识破，一梦南柯，宦情渐薄。北山素约。试回首、千岩万壑。况竹林当日，七贤游处，物外骖鸾驾鹤。在烂柯局畔樵人，看君下著 渔家傲 寿杨复初 词品卷六(凌云翰) 采芝步入南山道。道深宛似蓬莱岛。闻说村居诗思好。还被恼。苍苔满地无人扫。载酒亭前松合抱。客来便许同倾倒。玉兔已将灵药捣。秋意早。月华长似人难老。 满江红 赠虚庵(李道纯) 日用工夫，只一味、存虚抱素。会殊途同归，一致百虑。紫极宫中元气息，调我鼎内三花聚。问安炉、立鼎事如何，乾金铸。缚金乌，获玉兔。捉将来，封土釜。这火候抽添，更须防护。至宝圆成明出入，法身形兆无来去。便潜身、直谒太清宫，神常住。 望江南(李真人) 真龙虎，玉兔与金精。广见青冥含万象，朦胧降气结朱英。凡汞岂长

银杏，又叫白果。我国记载银杏食疗的著作，首推元代饮食太医忽思慧写的《饮膳正要》。书中介绍了膳食内加入银杏，对人体机能和不同疾病所产生的效能。后来，记载银杏食疗的著作相继问世。清代温病学家王士雄的《随息居饮食谱》详细介绍了银杏与其他药物、谷物合理搭配，以更好地发挥对人体的补益用。当代食疗专家胡珍珠、窦国祥等，更用营养学和医药学原理，给食疗以科学的阐释和分析。 银杏的营养 银杏的种仁，营养丰富，除淀粉、蛋白质、脂肪糖类之外，还含有维生素c、核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素，以及银杏酸、白果酚、五碳多糖，脂固醇等成分。 银杏的药用 银杏的药用主要体现在医药、农药和兽药三个方面。明代李时珍曾曰：“入肺经、益脾气、定喘咳、缩小便。”清代张璐璐的《本经逢源》中载白果有降痰、清毒、杀虫之功能，可治疗“疮疥疽瘤、乳痈溃烂、牙齿虫龋、小儿腹泻、 赤白带下、慢性淋浊、遗精遗尿等症”。明代江苏、四川等地曾出现了用白果炮制的中成药，用于临床。 银杏的食用 银杏在古代被列为皇家贡品。日本人有每日食用白果的习惯。西方人圣诞节必备白果。就食用方式来看，白果主要有炒食、烤食、煮食、配菜、糕点、蜜饯、罐头、饮料和酒类。但食用白果的用量和食法不当，会引起中毒。（主要指食量过大的情况）为了预防银杏中毒，熟食、少食是其根本方法。生食（去壳、膜心）成人掌握在5~7粒，小儿根据年龄体重每次2~5粒，隔4小时后可再服用。生食一定去壳去红软膜、去心（胚芽）。若熟食，每次20~30粒为宜，如去壳、去红软膜、去胚煮食，即使剂量大一些，也是不会发生中毒的。 银杏为中国著名干果之一，味道鲜美，柔韧滑腻，别具风味，较之莲子，更胜一筹。 银杏可·改善动脉、静脉和毛细血管当中的血流。 ·改善老年人记忆力衰退和信息处理速度的降低问题。 ·延缓早老性痴呆症的发生。 ·减少由于四肢血流不足所引起的脚疼的发生。 ·防止细菌的过分活跃，包括牙龈疾病。 ·缓解旋晕症。 ·减少耳鸣。 ·防止由于视网膜缺氧引起的视力衰退。 ·改善由于血液减少引起的听力损失。 ·降低血压。 ·增加良性的hdl胆固醇。 ·防止不正常的血栓的发生。 ·通过增加流入阴茎的血流，缓解男性阳痿的症状。 ·缓解雷那尔德病，这是一种循环系统疾病，会引起手脚发冷。 吃白果要注意的不宜 中国银杏在线 报道　白果有小毒，除含有淀粉，蛋白质，脂肪外，还含有氢氰酸，一般以绿色的胚部毒性最强。据报道，曾有小儿吃 5至 10粒而中毒死亡的例子。做为干果食用，白果必须熟食或制成蜜饯。入药用，熟用收歙作用强；生用清毒杀虫的作用强。但生食不可过多。古代医药书籍中曾记载： “稍食则可，再食令人气壅，多食令人颅胀昏闷，昔有服此过多而胀闷欲死者。又说： “小儿多食，昏霍发惊。昔有饥者，以白果代饭食饱，次日皆死。 ”据现代医学研究，白果中有一种类似鹰硷的物质，将它的溶液注入实验动物内，动物可出现抽搐，最后可因延 髓麻痹而死亡。目前医药界认为，儿童生吃 7～ 15枚，即可引起中毒，炒熟后毒性降低，但一次食入量也不能过多。 5岁以下的幼儿应禁吃白果。一般最好不要长期服用。 白果中毒，首先要有食用白果史，其潜伏期可能为几小时至十几小时。 　 表现的症状主要有：恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热、紫绀、此外，还有明显的中枢神情系统受损的表现：头痛、极端恐惧感、惊叫、轻微的声音及刺激即能引起抽搐，意识丧失或昏迷。严重者，可导致呼吸麻痹而死亡、症状发展迅速，须急速抢救处理。 处理方法：急救应洗胃或洗肠导泻。静脉注射生理盐水或葡萄糖溶液，以稀释血中毒浓度及治疗脱水，并可给服蛋清、活性炭。同时给予对症处理：抽搐者给予镇痉剂，面紫红者给予氧气，呼吸兴奋剂，和进行人工呼吸。 　中药急救： ①生甘草 100克，水煎服； ②白果壳 50克，水煎服； ③白果树皮 30克，水煎服； ④射香 0.3克，温水冲服。 育儿宝典：孕妇、幼儿不宜吃银杏 中国银杏在线 报道银杏也称白果，富含蛋白质、脂肪、糖类、多种氨基酸、胡萝卜素及维生素b1、b2等。银杏不仅是上好的食用佳品，还具有极佳的保健功能。现代医学证明：银杏中的黄酮甙对脑血栓、高血压、冠心病、动脉硬化、脑功能减退等疾病有特殊的预防和治疗效果，经常食用银杏可以 扩张微血管，促进血液循环，使人肌肤红润，精神焕发。 　　白果最典型的食谱是白果炖鸡，相传白果烧鸡为青城山天师洞的道士创制。由嫩母鸡、银杏、姜片等入砂锅以文火煨成。食后能使人精神焕发、身强体健。 　　但由于银杏中含有微量氢氰酸，过量食用，会出现发热、呕吐、腹泻、抽搐、肢体僵直、皮肤青紫、瞳孔散大，甚至昏迷不醒等中毒现象，因此不宜过量、过频食用。而且，孕妇及幼儿不宜食用。 　　中药房所卖的去壳白果,是已经炮制过的干品(当食材最好先蒸软,以免影响口感),而市场上的真空包装白果,则是已煮熟的鲜品,毒性都已减低，所以只要注意不过量,是可以安心享受的。 若生食，一定要去壳、去红软膜、去心(胚芽)，成人每天最多吃5~7粒。若熟食，每次20~30粒为宜。 白果（鲜）知识介绍： 白果为银杏科银杏的种子。银杏树，又名白果树、公孙树，是世界上现存最古老的果树之一，素有“活化石”之称。银杏树为落叶乔木。枝分长枝与短枝。叶簇生于短枝，或螺旋状散生于长枝，扇形，上缘浅波状，有时中央浅裂或深裂，脉叉状分枝；叶柄长。花单性雌雄异株。种子核果状，卵形或椭圆形，长1.5～3cm，宽1～1.8cm；表面乳白色至淡棕黄色，光滑，基部有1～2个圆点状突起，边缘有棱线。内种皮坚硬，种仁扁球形，淡黄绿色。味微甘、苦。 白果（鲜）营养分析： 1. 银杏中的黄铜甙、苦内脂对脑血栓、老年性痴呆、高血压、冠心病、动脉硬化、脑功能减退等病有特殊的预防和治疗效果；2. 经常食用可以扩张微血管，促进血液循环，使人肌肤红润、精神焕发；3. 治哮喘，痰嗽，白带，白浊，遗精，淋病，小便频数；4. 近年来的临床经验证明，银杏还可治疗肺结核、癫痫、神经性头痛、美尼尔氏综合症等疾病。 白果（鲜）适合人群： 一般人均可食用1. 特别适宜尿频者、体虚白带的女性；2. 有实邪者不可服用。 白果（鲜）食疗作用： 银杏果性平、味甘、苦、涩、有小毒。可润肺，定喘，涩精，止带，寒热皆宜。治哮喘，痰嗽，白带，白浊，遗精，淋病，小便频数。1.敛肺平喘，减少痰量：适用于咳喘气逆，痰多之症，无论偏寒，偏热均可。2.收涩止带，除湿：用治白浊带下。无论下元虚衰，白带清稀，或湿热下注、带下黄浊者，随症配伍，均可使用。3.祛痰定喘：用于治疗喘咳痰多，能消痰定喘。4.收敛除湿：可治疗赤白带下，小便白浊，小便频数、遗尿。 食疗验方：1.应用于喘咳痰稀：种仁30克，冰糖15克，水煎至种仁熟透，连渣服，每天1-2次。 2.治疗美尼尔综合症：白果30克，有恶心呕吐者加干姜6克，共研细末，分4等份，早晚饭后各服1份。3.治疗粉刺：先用温水洗脸，后将白果种仁去外壳，用刀片切出平面，频搓患部。 白果（鲜）做法指导： 1. 白果用时去壳，捣碎，生用，或蒸、煮熟以后用； 2. 白果熟食用以佐膳、煮粥、煲汤或作夏季清凉饮料等。

白果的功效：白果学名银杏，银杏是中药材的一种，白果的功效与作用自然也就跟治病救人分不开了，白果在医疗作用上可以治疗肺结核。另外，白果的营养价值很高哦!白果可以滋阴养颜抗衰老，使人肌肤、面部红润。 1、.治哮喘，痰嗽，白带，白浊，遗精，淋病，小便频数。　　①.敛肺平喘，减少痰量：适用于咳喘气逆，痰多之症，无论偏寒，偏热均可。　　②.收涩止带，除湿：用治白浊带下。无论下元虚衰，白带清稀，或湿热下注、带下黄浊者，随症配伍，均可使用。　　③.祛痰定喘：用于治疗喘咳痰多，能消痰定喘。　　④.收敛除湿：可治疗赤白带下，小便白浊，小便频数、遗尿。　　2、治疗肺结核　　用法：在中秋节前夕，将半青带黄的银杏(选取外表丝毫无损的大颗粒)摘下，不用水洗，亦不去柄，随即浸入生菜油内，浸满100天后即可使用。每日早、中、晚各服1粒(小儿酌减)，饭前服，视病情连服1～3个月。　　食用白果，养生延年，银杏在宋代被列为皇家贡品。日本人有每日食用白果的习惯。西方人圣诞节必备白果。就食用方式来看，银杏主要有炒食、烤食、煮食、配菜、糕点、蜜饯、罐头、饮料和酒类。　　食用方法：银杏的种子，除去淡黄色的外种皮后，坚硬的种壳（中种皮）白色，故称白果。白果的可食部分为种仁，种仁胚乳肉质，味腻甜略苦。白果种鲜嫩，生食熟食均可，生食味清香，肉脆，但内种皮难剥，吃多易中毒，因此生食很少，熟食较多。白果带壳炒熟后，剥壳去内种皮，食其种仁，柔软清香，非常可口；白果种仁还可作菜肴佐料，在日本、美国的餐厅，副食品店都有白果凉拌菜及副食品出售。我国宋代白果已广泛用于享饪，多与猪、羊、牛、及禽、蛋类食物相配，采用炒、蒸、煨、炖、焖、烩、烧、熘等多种享饪方法，制成美味佳肴，如银杏蒸鸡蛋，银杏熘子鸡，银杏全鸭等，近来山东曲阜国际旅行社和北京孔膳堂的厨们，又精工巧制出肯特色的名菜“熊猫闻银杏”，此菜不仅色、香、味俱佳，而且使进食者欣赏到一件精美的工艺品，此外，白果也可制作罐头、月饼、点心、加工成酒类、饮料等珍馔品种供人们食用。前面已述，由于白果种仁含有白果酸，白果酚、白果醇等有毒物质，故每次吃白果不宜过多，否则会引起中毒。为了防止中毒，在煮白果果，锅盖不要盖得不紧，而且一定要把白果煮得熟透，让毒素挥发，未熟透的不要吃。

白果的功效与作用　　白果是银杏的俗称，被称作为是植物中的活化石。白果为银杏科植物银杏的成熟种子，全国得地均有栽培。主产于广西、四川、山东、河南、湖北。秋季种子成熟时采收，除去肉质外种皮，洗净，稍蒸或略煮后烘干。用时打碎取种仁，生用或炒用。白果的功效有很多，总的来说，白果的功效与作用主要有：　　一、治疗肺结核　　对改善症状有一些作用。服药后部分病人的发热、盗汗、咳嗽、气喘、咳血、食欲不振等，可见不同程度的好转。用法：在中秋节前夕，将半青带黄的银杏(选取外表丝毫无损的大颗粒)摘下，不用水洗，亦不去柄，随即浸入生菜油内，浸满100天后即可使用。每日早、中、晚各服1粒(小儿酌减)，饭前服，视病情连服1～3个月。　　二、治哮喘，痰嗽，白带，白浊，遗精，淋病，小便频数。　　1.敛肺平喘，减少痰量：适用于咳喘气逆，痰多之症，无论偏寒，偏热均可。　　2.收涩止带，除湿：用治白浊带下。无论下元虚衰，白带清稀，或湿热下注、带下黄浊者，随症配伍，均可使用。　　3.祛痰定喘：用于治疗喘咳痰多，能消痰定喘。　　4.收敛除湿：可治疗赤白带下，小便白浊，小便频数、遗尿。　　食用白果，养生延年，银杏在宋代被列为皇家贡品。日本人有每日食用白果的习惯。西方人圣诞节必备白果。就食用方式来看，银杏主要有炒食、烤食、煮食、配菜、糕点、蜜饯、罐头、饮料和酒类。　　白果的营养价值：　　银杏为上等干果，营养丰富，味道甘美，食用历史已有1000余年。核仁含有丰富的营养成分和 特异的化学物质。热晶香精微甘，略有苦味，食之口味清新，润喉养肺，广泛用于食品烹调和饮料酿制，是人们喜爱的滋补保健品。在国际上久负盛名，为传统的外贸商品。每100g鲜白果含蛋白质6.40g，脂肪2.40g，碳水化合物35.9g，粗纤维0.3g，钙10.0mg，磷218.0mg，铁1.50mg，胡萝卜素0.38mg，维生素B10.22mg，维生素B20.05mg，尼克酸1.3mg，维生素C2.72mg。每100g干白果含蛋白质13.60g，脂肪3.00g,碳水化合物71.2g，粗纤维0．5g，钙19.6g,磷427.0mg,铁2.90mg，胡萝卜素0.22mg，维生素B10.44mg,维生素B20.10mg，尼克酸2.6mg。宋朝时期把白果列为贡品、圣品，深受皇帝赞赏。当今在我国、美国、德国、日本、韩国等国家也广泛应用于食品烹调、酿制、饮料、名酒、饼干、罐头等。　　银杏的食用方法，可以分成以下几类：　　第一，作为菜肴中的拌料。用作拌料的白果，先要去除骨质中种皮。中种皮可以通过机械，在腹缝线方向加压破碎的办法清除。剥出的种仁外面蒙有淡褐色的膜状内种皮。只要在开水中泡3～5分钟，就能将其撕尽。除尽种皮的白果仁，无论是烧鸡、炖鸭，或者烧肉、炖蹄膀，都能作为拌料。这时放入的白果肉，食用时味道特别醇厚，可以及时消除吃肉时常见的油腻感，使人食欲大增，起到调节胃口的作用。　　在菜肴中用作拌料，白果宜稍迟放入为好。这是因为，白果的淀粉易于糊化。为了尽量保持白果的香味，最好在鸡、鸭、蹄膀基本熟透之后再放入白果仁。稍作炖烧，及时上桌。这样和入菜肴，不仅香糯可口，也无中毒之后虑，很受欢迎。　　第二，作为糕点中的重要拌料。白果仁用作糕点拌料，可以增加糕点的糯性和清香味，也能增加糕点的食用价值，使食用糕点也成为防病、治病的辅助手段。　　第三，作为重要的点心或防病食品。广东省街头长期以来就有卖白果羹的习惯，清香可口的白果羹，不仅可以充饥，而且能够治病，所以，一直盛行不衰。苏州街头则常能听见“香炒热白果”的叫卖声。现在，又有人将白果去除种胚后，研碎，冲开水，再加糖直接饮用或与牛奶一起饮用。据说，这种吃法，只要坚持每天服用 3～7粒，具有极其明显的滋补养身作用。由于白果的淀粉质地细腻，冲开水后，极易形成糊状。这种吃法也是可行的。