一天喝多少白酒不会上瘾，一天平均喝多少白酒对身体有益无害

“饮酒过量，最受伤的莫过于肝脏。”瞿瑶教授指出：“酒最核心的化学物质是酒精（即乙醇），常说的醉酒，实际是酒精中毒。因为酒精入体内90％以上是通过肝脏代谢的，其代谢产物及它所引起的肝细胞代谢紊乱，是导致酒精性肝损伤的主要原因。据研究，正常人平均每日饮 40 克～ 80 克酒精， 10 年即可出现酒精性肝病，如平均每日 160 克， 8 ～ 10 年就可发生肝硬化，这是多么耸人听闻的数字啊！”

算！你都不喝酒就难受了，不是酒瘾是什么？！可能是在家喝酒状态，相较经常聚酒者，这点酒真不算多。如此地喝下去，已成习惯，不能说没有瘾，但瘾不算大。 第一，如此小剂量的喝酒，先别说对身体伤害怎么样，起码身体能承受得住。基本上不影响正常的工作和生活，甚至是生活的小乐趣，喝者乐此不疲乐悠悠。 第二，喝这种心情小酒，不但自己惬意，家人们也不会反对，还可能成心多做个下酒菜，并及时提醒该喝点了。在家里限量喝，总比出去大喝二喝强吧。第三，喝酒成瘾，或叫酒依赖，这点酒上不了瘾，赖不上入瘾的资格。不超一斤以上，不叫酒瘾。而且上瘾者，喝一次不行，怎么也得二三次，每次至少这个量。 第四，即便是小瘾，只是天天喝成习惯，不喝似乎少了点什么，是一种没有瘾行为的反应。而真成瘾者，每喝必多必醉，必定耍酒疯，家人们快烦死了。 第五，给如此喝酒者提个醒，若喝白酒就只喝白酒，那瓶啤酒似乎成了多余，最好不要掺着喝。哪怕多喝半两白酒，也别喝一瓶啤酒，搭配起来不协调。每天4两天天喝 如果你能一直保持不加量且偶尔几次有事可以做到不喝也不会很难过，那么我觉得这没啥问题。我觉得酗酒一般是那种没法控制自己的，喝就得喝到烂醉，不喝就浑身难受那种。 不过每天二两白酒也不是啥好习惯，相对于酗酒来说危害小点，但酒精这种东西，作为公认的一类致癌物，只要喝进去自然就会对身体带来伤害，日积月累的过程。 那就看你是天天这样喝还是偶尔朋友相聚才这样喝的？如果天天这样喝那可不是好事，必竟酒精都是有弊无利的东西，你试试不喝几天会有什么感觉？如果心痒不自在那肯定是有酒瘾了，劝你还是喝酒有个度比较好，必竟身体 健康 比较重要！ 一天一斤酒的路过。。 不算，属于正常但必须要喝粮食酒。 绝对不算，喝这点酒对身体有好处，但是白酒不要太便宜的，至少五六十一瓶的 有事开车时能忍住不喝就不算酒瘾 不算，一年三百六十五天，最少也得三百斤白酒，还能愿意喝就喝，不愿意喝就不喝。

成人每次喝啤酒以一二百毫升为宜，一天不要超过500毫升。喝酒时间最好选在晚上。白酒的话每天饮酒量不超过24克酒精，相当于二两40度的白酒。

二两38度的白酒，在好是别喝，总之喝酒对身体不好。

白酒一两足以，红酒三杯左右，啤酒四瓶 这叫适宜 这摆明是让人喝醉

白酒一两足以，红酒三杯左右，啤酒四瓶，这是比较适合的量

不要超过2两。

古往今来，不少人认为适量的饮酒是有益于健康的，因为它可活血，促进血液循环。遇到喜事，以酒助兴。遇到悲事，以酒解愁。但是，不论何时，我们喝酒都得饮酒适量，适可而止。 那么每天饮多少酒，才算是安全量呢？这是一个很难回答的问题。其实根据个人的酒精耐受程度而定。这其中最主要的因素，如年龄，情绪，环境等方面的影响。一般来说，一个体重60公斤的人，喝60度的白酒，每天最多喝50毫升，也就是1两。 不论是饮酒助兴还是借酒消愁，都应该考虑醉酒对人体的伤害。饮酒最最忌讳的就是醉酒，急性中毒。以往人们总认为醉酒是酒精的单一的作用，其实不全对。因为酒精可以引起中枢神经的麻痹，但是酒精中的乙醛却是罪魁祸首，它引起的中毒反应，完全不是酒精可同日而语。 所以说，50毫升白酒是一般正常人的安全量，有少数人，如果对酒精是过敏的，其安全量自然低一些。 下面几种情况下，来自于人们的生活经验，或许有些参考价值。 1、身材高大的人比身材矮小的人多一些血液，所以在喝相同量的酒时，身材高大的人血液中的酒精浓度比身材矮小的人低。（这就是北方人比南方人稍微能喝那么一点点的原因） 2、 如果胃里已经有食物，那么酒精被吸收的速度就会渐缓，一边吃一边喝那就更好。所以说，喝酒的时候，最好先吃点东西，尤其是吃些肉效果更好。 3、喝高度酒比喝低度酒更加容易增加血液中的酒精含量，当然喝得快也比喝得慢更容易吸收酒精。如果你大口喝下一口白酒，酒精很快就被吸收。如果你慢慢地喝一杯啤酒，在你喝完杯中啤酒的过程中，啤酒中的酒精可能已经消散了。 这也是许多人不爱喝快酒的原因，真的是三杯下肚，直接上头，东南西北也找不到。 4、身体的耐受度也是一个因素，经常喝酒的人，会逐渐适应血液中含有大量酒精的情况，大脑也会逐渐习惯整天泡在酒精里。 最后想说的是，长期酗酒的人，表面上看上去说话很利落，但他们的脑部及身体已经是遭受了伤害的。 再则长期酗酒的话，会导致人体血液中的酒精浓度始终维持在一个水平线，当身体逐渐适应之后，会需要更大量的酒精，才能产生饮酒后这种快乐微醺等作用，渐渐地这些人就有了一种依赖性，逐渐恶化成了酒瘾。

一斤，也不要天天喝，偶尔小喝一下对身体是有好处的。

医学上说，人体血液每天仅能消耗100毫升白酒。也就是二两。

越少越好，伤身啊

二三两没多大问题，老人都习惯了天天小酌几杯，只有不到半斤，然后不影响正常生活工作就行当然当儿女的担心老爸身体是可以理解的

一两

恕不才直言，喝酒和人生的阅历，也有一定的关系。你父亲的经历和情怀，又有几人能知晓呢？

如果是持续状态，那肯定是算有酒瘾的。 如果只是因为一瓶白酒开封了，要赶紧把它喝光，所以三四天把一瓶喝完了，你就不算有酒瘾。 若想判断自己有没有酒瘾，不妨试试这几种方法： 1、餐桌上放一瓶酒，每次吃饭的时候，如果你不经意间就去拿酒，那说明你是有酒瘾的。 如果你无动于衷，那说明你还不算有酒瘾。 2、想想自己每次是为什么喝酒，如果是偶尔因为心情好或者心情不好，或者是参加聚餐等活动时，才喝的酒……那说明你并没有酒瘾。 如果你每次喝酒并没有什么原因，那多半是有酒瘾的。 好啦，希望我的回答能够帮到你，谢谢 您这种情况不叫瘾 3-4天一瓶白酒算有酒瘾吗？ 按题主的说法，每天，一天劳累的工作结束后。晚饭小喝一杯，不喝觉的少点什么似的！这就情况也算不上是有多点的酒瘾，说白了就是一个生活的习惯，这种习惯一旦养成了就形成了自己的生活规律。 按你这种习惯也不是什么坏习惯。至少，对于的安稳的休息有着不少的邦助。通过每天二两左右的白酒使得你身体的放松，缓解一天的疲劳，让你睡一个安稳的好觉这不是很好吗？ 至于，你说喝的是高度酒，我认为喝高度酒要好于低度酒，当然了喝高度酒要喝纯粮良酒。 我几年前一个人在家不喝酒，只是有场合时在外面喝。因这七八年睡眠不好，总是失眠！才养成了每天晚上喝酒的习惯。为了能睡好觉，一顿要喝六两左右。若是有一两天家里没酒了，也没有准备，不喝也没有什么难受。前一段时间5斤酒只能喝一个星期。现在，我减少了酒量，一天一顿只喝四两。在往后我准备控制在三两左右。 总体来说，3-4天一瓶白酒。只要是不喝酒就吃不下饭就不算是有酒瘾。不过，给你个建议最后保持这个量或是能5天一瓶酒最好！这样有利于身体活血和 健康 。 3—4天一瓶白酒算有酒瘾吗？ 每天晚饭必须都得喝点白酒，酒瘾肯定有，更多应该算是一种习惯。 一瓶酒喝三四天，每天相当于二两多三两酒，这个酒量个人觉得是刚刚好的，喝一两不过瘾，天天喝半斤略有大酒的嫌疑，恰恰这一瓶喝三四天刚刚好。如果晚上吃饭比较仓促，没有酒吃饭肯定觉得少点什么，吃饭也不香，其实这就是一种情调，带点仪式感也挺好，更是犒劳风尘仆仆一天的自己。 您好，很高兴回答您的问题！ 我是贵州茅台这边的，喝酒是常事，但苦恼的一点就是不能开车，每次聚会应酬都得找别人帮忙代驾。 对于您这种情况3到4天喝一瓶酒，从量上面来讲，不算多，从身体分解酒分子的最高限度来讲，差不多算合适，因为平均下来每天就二两五；假如您每天都想整二两，说明心里还是有酒瘾，庆幸的是这个量不会造成酗酒，对身体还有一定的好处。希望我的回答能帮到您，适量饮酒，有益 健康 [呲牙] 酒瘾肯定是有的，要不，那么难喝的液体，你怎么能每天都喝呢？我也是40岁，如果不是朋友聚会的话基本想不起来喝酒。 我想说的是，有没有酒瘾不是重点。最重要的是看对你身体有没有损害。每天二两酒对大部分人都是弊大于利的。但是对于有的人来说就是“酒是粮食精，越喝越年轻”。 酒对你来说是毒药还是良药，还是要看你自己的身体状况。 评论里各位酒厂的大哥你们莫要再喷我[我想静静]喝不喝酒，什么时候喝酒，喝多少酒都是你们的自由。有越喝越长寿的，也有喝的妻离子散的。美酒虽好，不要贪杯总没错吧？我一直倡导“许吹牛逼不许抬杠”。我十几二十岁的时候一顿也能喝一斤多白酒或者二十瓶啤酒。到现在我的原则是开车不喝、白天上班不喝、第二天有要紧事务不喝。反过来喜庆聚会佳节亲友聚会会喝。 三四天一瓶白酒，平均下来每一天的量的确不是太大，乍一看这说法，好象算不上有酒瘾，实则不然。 因为你又说了，“每天晚上吃饭时必须喝点白酒，不喝总感觉缺点什么”，这就充分说明了，你已经成瘾了。不喝就感觉缺点什么，离不开了，这还不叫瘾那叫什么呢？ 什么是成瘾？不就是你对一样东西离不开了，到点到时的就想起它来，不就叫成瘾了。 在特殊场合，被人劝，加自己控制不住，一顿喝它一斤白酒，过后，半年不动它，也不说记挂它，这并不叫酒瘾。 你这喝法，看起来每顿的量不是很大，却天天想它，念它，并且不喝会觉得有件事儿没办似的，这就叫瘾了，已经离不开它了。 所以，中想方戒戒了。 很高兴回答这个问题。自我感觉三四天一瓶白酒不能算是有酒瘾。一天喝一斤酒才算是那。有的人说了喝酒对身体不好，容易引起高血压，酒精肝，等各种疾病。也有的人说了喝酒舒筋活血，延年益寿，不喝酒一天不得劲。喝完酒浑身有劲，睡觉也睡的香。我记得我上初中的时候我姥爷也是天天都喝酒，而且顿顿喝。那个时候穷，也没有什么下酒菜。弄点咸菜就喝一杯。一顿不喝就难受。我舅舅，我妈都劝我姥爷别喝那么多了，谁说也不听，就是喝。那个酒也不是好酒，就是赶集的时候打的桶装散酒。十斤一桶。不过，让人意外的是我姥爷竟然活到93岁，算是高寿了。总之，喝酒多少根据自己的身体情况决定，不要贪杯哦。 很荣幸回答你的这个问题，下面我简单谈一下个人看法！ 我们中国的酒文化是非常丰富的，不管商务聚餐还是朋友聚会，白酒一般都是少不了的，酒是个非常神奇的东西，入口辛辣呛鼻，但却让人爱不释手。今天我就跟大家分享一下，如果你有这4个特征，就说明你已经有酒瘾了。适度饮用好的白酒对正常人的身体有一定好处，但酒好也千万不要贪杯哦！ 1、有意无意总想喝一杯。平时心心念念的就是喝酒，有事没事都想喝一些，吃饭要喝酒，睡前要喝酒，或者在某个特定时间，就想喝点。 2、三天两头喝一顿，每次都喝多。很多人一旦开始喝酒就停不下来，觉得自己喝的少不能尽兴似的，控制不住的想要继续喝。 3、几天不喝浑身难受。几天不喝酒，不管身体上还是精神上，感觉非常难受，整个人看上去精神差、脾气变的暴躁，这个时候喝点酒状况就会豪装。 4、喜欢买酒，看见别人喝酒忍不住。看到酒忍不住想喝一点，甚至不需要下酒菜。如果有人喊你去喝酒，毫不犹豫就会去。 如果有这4个特征，说明你已经喝酒上瘾，这个时候如果戒不了酒，一定要饮用好酒，以免对身体造成二次伤害哦！ 您好，很高兴有机会回答您的问题。 如果您说的是一斤装的白酒3、4天喝完，而且每天不间断，长此以往，肯定不好，至于说算不算有酒瘾，这要看自己怎么定论，喜欢喝酒的人会说我喝的不多，最多只能算一个习惯，不喝酒的人又会觉得这就是酒瘾，一样物品能让一个人一天不碰就不自在，这不是瘾又是什么呢？从 健康 层面出发，每天不间断的喝三两左右的酒对身体是不好的。 讲个身边的故事吧，原来我有个邻居，男性五十岁不到，他人很好，对人热情也勤快，属于老实本分型的大叔，他唯一的爱好就是每天要喝酒，他自己说是年轻的时候是一天必须喝一顿，后来年龄大了发展到一天三顿都得有酒，早上起来喝上一口，顿感神清气爽，中午饭前也得来上一杯再吃饭，经过一天的劳累，当然晚上就更加少不了酒了，老婆炒两个好菜，来上一杯白酒或黄酒，这一天就算完美落幕了。 我跟他做邻居也就两三年时间吧，前几年无意听人说他得了胃癌，查出来已经晚期了，没几个月就过世了，医生说是长期饮酒导致的，听了不禁唏嘘，那么好的一个人。 这只是发生在身边的一件让人心痛的事，没有其他的意思，讲这个故事只是个人觉得长期饮酒对身体是不好的，如果每天觉得不喝酒就感觉少了什么似的不舒服，可以控制自己每天减少酒量，等到适应了再慢慢减量，循序渐进，最后达到戒酒的目的。 希望我的回答对您有所帮助！

红酒（红葡萄酒）红酒：红葡萄皮上有种物质叫做“逆转醇”，它有四个作用：1，抗自由剂，能够延缓衰老。人随着年龄的增长，产生自由剂，自由剂是被世界公认的衰老学说，因为它对抗dna、蛋白代谢，所以人表现出衰老。联合国关于酒量标准的限定：红酒每天不许超过500ml-100ml；白酒每天不许超过10ml；啤酒不许超过300ml。 “少量饮酒，健康之友。”2，抗氧化剂，能防止心脏病，能减少1/2；3，防止心脏突然停搏（医学上叫猝停）。30-50岁的人死亡率最高，因为该人群每两个人就有一个高血脂。高血脂会使心脏停搏，没有心脏病也会使心脏停搏。医学证明：过大、过硬、过粘、过热的食物也可能引起心脏停搏。国际会议对于老年人规定早晨不能剧烈运动，因为生物钟的规律是早晨体温高，基础血压高，运动对脏器不利；尤其是肾上腺素和去钾肾上腺素，要比傍晚高四倍，所以心脏多少有点毛病的，这时候非常容易停搏，但可以散散步、打打太极拳、练练气功等。4，降血压、降血脂。因此红葡萄应该连皮吃，但白葡萄连皮吃则会导致拉肚子。

根据卫生部疾病预防控制局和国家疾病预防控制中心的推荐：健康成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25克，相当于啤酒750毫升，或葡萄酒250毫升，或38度的白酒75克，或高度白酒50克；成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15克，相当于啤酒450毫升，或葡萄酒150毫升，或38度的白酒50克。

长期大量饮酒，部分人会患上酒精性脂肪肝，根据欧美的指南中提到每日摄入酒精80g达10年以上的人容易得酒精肝。这个数字只是平均值，个体差异比较大，但是不能一概而论。那么，每天喝多少酒才合适？成年男性：一天饮用酒的酒精量不超过25g，相当于：啤酒750mL；或葡萄酒250mL；或38度的白酒75g；或高度白酒50g。成年女性：一天饮用酒的酒精量不超过15g，相当于：啤酒450mL；或葡萄酒150ml；或38度的白酒50g。、增强消化腺的分泌功能：男人坚持适量饮酒，能够促进身体消化腺的大量分泌。促进胃肠道的蠕动也会增加人的食欲。更有效预防男性便秘情况。2、消除疲劳：由于工作和家庭，男人压力毕竟大一些，身体会特别疲劳。经常熬夜加班，所以就会出现失眠的症状。男人适量喝点酒，可以缓解大脑疲劳和身体上的疲劳。一天中，喝白酒的最佳时间又是什么时候？其实男人喝酒也有最佳时间的，一般情况下，早上起床以后和上午这个阶段是不能喝酒的，这两个时期饮酒，酒精特别容易被人体消化吸收。这就大大增加了酒精浓度在血液中的身高。会对人体内的肝脏器官存在一定影响。一般情况下，男人喝酒的最佳时间是下午2点到5点左右。一般情况下，男人喝酒最佳的时间是下午的2点到五点。这个时候，人们已经吃过午饭，胃里有大量食物，体内血糖含量相对来说较高一些，这就可以有效提高对酒精的耐受性。身体的伤害也会减少到最小。男人喝多少度的白酒对身体好？男人喝白酒的最佳度数是40.9度。这个度数相对来说是对男人健康最有利的，如果男人喝的白酒度数过高，就会导致身体负担加重，进而对身体的健康造成不利影响，如果酒的度数过低的话，白酒功效就会减少，如果男人喝白酒时能保持这个度数，可以有效预防心肌梗塞和脑血栓的发生。

适量饮酒有宜健康。每个对酒的分解能力不一，一般人每天喝二两小酒也是可以的。

具体要根据个人身体，还是少喝哦

我认为每天喝一二两红酒，对身体还是有好处的，可以活血化瘀。但如果喝高醇度的白酒。那一两应该就够了，不能再超过了。就怕很多人控制不了自己的酒量，如果朋友在一起喝，就要喝高了。那不是对身体有好处，而是有坏处。

hlnaxyh[学姐]如果非要喝酒，那就喝红酒。因为红酒中留存有葡萄皮的抗氧化物质多酚，可以降低心血管疾病的概率；与各种酒类相比，红酒的普林(会使体内尿酸上升的物质)相当低。红酒能提高抗氧化作用，预防动脉硬化。营养师建议，每天饮酒量应控制在60毫升以下。 ●成人每日合适的饮酒量是多少？ 人的酒量取决于体内α－乙醛脱氢酶及β－乙醛脱氢酶的水平，科学家根据黄种人的酶谱特征计算一位体重70公斤的成人每日健康饮酒量为白酒25ml，果酒50 ml，啤酒300 ml，酶缺陷者应避免含酒精饮料。 ●饮酒者应注意什么问题？ 饮酒有许多学问，饮酒者虽不能尽知，也应该略知一二，以利身体健康。 首先要遵循适量、少饮这一原则，提倡少饮或不饮烈性酒，以饮葡萄酒、黄酒、啤酒为好。其二是不可狂饮、暴饮，提倡健康饮酒方式，即各人随意，量力而行，适可而止。其三是饮酒前，应先吃点东西，如水果、菜肴、点心等，不可空腹喝酒。其四是在发怒、气愤、伤心等情绪恶劣情况下，应避免饮酒。其五是睡前不宜饮酒。睡前饮酒有两大弊端：一是对中枢神经有害，二是损害肝脏。最后，应特别注意的是，切忌一天三喝。早、中、晚餐都喝酒，是非常有害的，这会超过肝脏和大脑的承受能力。同时还应注意，每次饮酒，只宜饮一种酒，不能白酒、黄酒、葡萄酒、啤酒一起喝，多种酒并用极易喝醉，并可引起头痛和胃痛等反应。 ●哪些人不宜饮酒？ 1、孕妇不宜饮酒。孕妇饮酒，可使胎儿受到酒精毒害，发生“酒精综合症”。更有甚者，可致胎儿发生白血病。因此孕妇在妊娠期应全程彻底戒酒，以免殃及下一代。2、不可让儿童少年饮酒。饮酒会严重影响儿童、少年正常的生理功能及组织器官的发育。 3、肝脏病患者应戒酒。酒精主要在肝脏内被氧化分解、解毒和排泄。患有肝病的人，对酒精的解毒能力降低，如果仍然饮酒，会使原有肝病进一步恶化，导致酒精性肝硬化。 4、其他不宜饮酒的人群，如机动车驾驶员、恶劣情绪状态的人、慢性病患者服药期间、急性病患者治疗期间等等，都不宜饮酒。

2两白酒，或1瓶啤酒

二两

450升

健康成年人每天需要补充2000cc左右的水分。但2000cc水分不一定都由喝水获得，应该把食物里的水分一并算进去。其实，我们每天吃的各种食物内含很多水分。例如，大部份蔬菜、水果90%以上是水，而像鸡蛋、鱼类中也有大约75%的水。粗略估计，我们吃一餐饭，至少可以由食物或汤里摄取到300～400cc的水。因此，扣除三餐中由食物摄取的1000～1200cc水分，我们每天只要再喝1000～1200cc开水，平均上午2杯、下午2杯，就算做好基本功。

传统喝白酒数量往往说适量，真正适量就是一顿喝1两白酒左右，你说的是一天，身体健康的成年人喝一杯（2.5两）就可以了。

酒精含量：一升啤酒=一两白酒　　成人每次喝啤酒以一二百毫升为宜，一天不要超过500毫升(一瓶)。所饮啤酒最适宜的温度在12—15℃，此时酒和泡沫都处于最佳状态，饮用时爽口感最为明显。冰镇啤酒应适量饮用，不宜与腌熏食品共餐.香港医学专家建议，每人每星期摄取的酒精单位应该有一个上限，即男士和女士分别不超过21及14个酒精单位，平均算下来，男士每天的酒精摄取量不应超过4个单位，女士不超过3个单位。此外，每星期要保证至少两天不喝酒。　　但是，几乎没有一个品牌的酒会列出整瓶酒有多少酒精单位，一般只会标出酒精浓度。那么酒精单位该如何计算呢？下面一条公式可以帮助大家找出答案：瓶上标示的酒精浓度（只取数字）×所喝的份量（以公升计）＝酒精单位（约数）。例如，一罐5％酒精浓度的330毫升啤酒，大概有5×0.33＝1.65个酒精单位；一瓶12％酒精浓度的750毫升红酒或白酒，大概有12×0.75=9个酒精单位。由此可知，一天之内喝两罐啤酒，或2/3瓶红酒或白酒，就是每天酒精单位的摄取上限。　　所以，每次喝酒之前，尤其是春节应酬增多的情况下，您不妨依照这条公式做个预算：　　啤酒。以酒精浓度5％计，男士每天上限：800毫升（以每罐330毫升计，约2.5罐），女士每天上限：600毫升（以每罐330毫升计，约2罐）。　　红酒或白酒。以酒精浓度11％计，男士每天上限：360毫升（以每杯160毫升计，约2杯），女士每天上限：270毫升（以每杯160毫升计，约1.5杯）。　　白兰地、威士忌、伏特加。以酒精浓度40％计，男士每天上限：100毫升（以每杯20毫升计，约5杯），女士每天上限：75毫升（以每杯20毫升计，约3.5杯）。　　此外，同一种酒的酒精浓度也有不同，如果酒精浓度较上述例子高，摄取上限就需要适当下调。　　北京疾控中心营养与食品卫生所主任医师徐筠告诉记者，以上计算方法仅是人体所能承受酒精浓度的上限，还是尽量少喝为佳。过节时，欢乐气氛总会让人不自觉地喝多，进而伤“身”，造成肝脏损伤；还会伤“神”，影响脑细胞代谢，引起神经系统的疾病。　　对此，中国军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉特别为读者介绍了正确喝酒、解酒的方法。　　喝酒前，最好补充维生素c、维生素b族；吃些甜食、蛋白类食物“打底”，能增加血糖浓度，缓解酒精对人体的损害；吃猴头菇效果最佳，因为其猴头菇多糖的成分，可以保护胃黏膜不受损害。　　喝酒时间最好选在晚上。因为人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性有时间规律，中午活性降低，晚上活性增加。中午喝酒，乙醇不容易被代谢排掉，比晚上容易醉，对身体的伤害也较大。　　喝甜酒一定要把握好度，虽然它酒精含量低，但因为容易入口，很容易过量。　　喝酒不能太快，试验表明，如果小口慢饮，10％的酒精可以从呼吸系统呼出。　　最后，用茶解酒的方法很不可取，因为茶叶中的茶碱有利尿作用，酒精转化为乙醛后尚未来得及再分解，便从肾脏排出，会使肾脏受到乙醛刺激，从而影响肾功能。

男性每天摄入酒精的量不宜超过20克，女性不宜超过10 克。1、男性肝脏的承受能力是每天40克酒精，女性减半。一般40克的酒精相当于含酒精6度的啤酒1000毫升，含酒精12度的红酒500毫升，含酒精度50度的白酒100毫升。2、喝酒伤肝，并非没有道理。喝酒还要适量，千万不能贪杯。另外喝酒的时候千万不能空腹喝酒，最好也不要混合喝酒。长期酗酒也不可取。最健康的方式还是戒酒，多喝水，补充维生素和蛋白质。扩展资料1、喝酒之酒精伤肝酒中含有酒精，其成分主要是我们常说的乙醇。因为乙醇90%在肝脏代谢，所以乙醇会对肝脏产生影响。在肝脏的处理下，乙醇会发生一系列的化学反应。乙醇代谢的大概过程是乙醇→乙醛→乙酸。 乙醛活性很高，可以与蛋白质结合形成乙醛-蛋白质结合物，这个东西对肝细胞有直接损伤作用。所以喝酒伤肝，直接对肝脏产生损害的还是乙醇氧化后的产物。2、乙醇氧化导致肝脏缺氧人体肝脏是处理乙醇的主要场所。乙醇的氧化需要吸收大量的氧气。而肝脏的肝小叶是个相对容易缺氧的地方，而乙醇代谢过程耗氧，会导致小叶中央区缺氧。长期大量饮酒者，肝内血管收缩、血流减少、血流动力学紊乱，这又进一步加重了肝内缺氧的情况。所以喝酒伤肝，不但伤害肝脏细胞，还会导致肝脏缺氧。长期以往，对肝脏功能的正常发挥是极其不利的。3、喝酒会导致肝脏毒素积累肝脏中含有一些细菌，有些是对身体有益的。这些细菌有时候会吸收肝脏的毒素。长期喝酒会导致肝脏的酸碱环境发生细微改变，最终“赶走”这些细菌。因此肝脏以内毒素产生增加。甚至会在肝脏积累，对肝脏细胞的正常发展产生影响。所以长期喝酒会导致肝脏负荷加重，不单指的是肝脏细胞受损，也指的是肝脏的毒素积累。参考资料：人民网--喝酒伤肝怎么个“伤”法 一天喝多少最健康参考资料：人民网--每天喝一杯白酒会有什么影响

成年男性：一天饮用酒的酒精量不超过25g。成年女性：一天饮用酒的酒精量不超过15g。一天中喝酒的最佳时间是下午的2点-5点。因为这时候已经吃过午餐，身体内有大量的食物，血液中的糖分含量也比较高，可以提高对酒精的耐受力，如果此时饮酒的话，对身体的伤害会比较小一些。每天适量喝酒，可以增强人体的心脏功能，可以使心脏的跳动慢而有力，所以生活中有一些靠白酒养生的人，心脏通常也会比较健康一些；如果是喝酒不节制的话，可能会对心脏造成一定的伤害。扩展资料：白酒度数在40.9度的时候对人体的健康是最有利的。如果白酒的度数过高的话，可能会增加身体的负担；如果白酒的度数过低的话，功效就会有所减少。所以，每天适量饮用40.9度的白酒，可以有效的预防脑血栓和心肌梗塞，而且白酒在日本有“长寿水”的美誉。