自我对话是什么意思，社工技巧 改善自我对话什么意思

自己对自己激励的说话方式,就叫做“自我对话”；“自我对话”具有改善情绪、增加自信的功用。

支持一下感觉挺不错的

自己和自己说话交流

你好！这个理想自我自我对话,并显示:自己和自己的对话这是一个细致的与镜像自我意象对话的过程如有疑问，请追问。

菱形组织 ：一种组织结构，其中菱形的顶端留给顶层执行者和管理者（工作者的5%-10%）；菱形底部占工作者15%-40%的是作为合同工或临时工的雇员；余下的中间部分是核心工作者（占组织劳动力的50%-80%）,他们参与领导团队、监督合作者、监控质量；这部分工作者享有更高的薪金和更多的工作安全感，因为他们对组织成功贡献很大。分化性 ：人格特征描述的明确性或区分程度。一个高分化的人在RIASEC的各量表之间的差异很大，而一个低分化的人的各量表之间的差异小，呈现一个“扁平”的轮廓图。外部冲突 ：是指无法平衡一个人自我认知的重要性和重要他人告知的重要性，导致不愿意承担决策制定的责任；是CTI的一个量表。自我对话：一个人与好像是外部观察者的自己进行对话的言语表达。自我对话可能是鼓励的或指责的。就业能力安全感：该观点认为，你的生涯有效性是与你使用多种技能和通过多种方式生产价值的能力紧密联系的。只要你坚持增加你的能力和知识，同时有效地运用它们，你就能使自己有资格被聘用并实现生涯成长。

你说呢...

词目:自言自语 发音:zì yán zì yǔ 释义:言、语：说话。自己对自己说话。　　1楼所说的并不完全正确，可能他指的是别人在他面前发牢骚时喃喃自语，有意见却不直接对当事人说，却来小声犯嘀咕，那是挺令人讨厌的。　　自言自语用对方式其实是有利于身心健康的：　　德国的心理学家研究认为，“自言自语”是消除紧张的有效方法，有利于身心健康。 倘若我们稍加留意一下，或许会发现有某个人坐在某处旁若无人地自言自语，你便会觉得他是在发“神经”。殊不知，正是由于这种错误的认识而误导了一种健康地解决问题的方法。其实，同自我很好地交谈可以有效地发泄心中的不满、郁闷、愤怒及悲伤等不良情绪，有助于消除紧张，恢复心理平衡。当你思虑重重时，若有机会听听自己的谈话，并对自己提一些问题时，那么你只从一个角度看问题或钻牛角尖的可能性就减少了。 因此，心理学家们认为“自言自语”有如下作用： 1、自己的音调有一种使人镇静的作用，有一种安全感和人际交往的感受。 2、自我大声对话可以调整大脑中紊乱的思绪，尤其是在紧张劳累时。 3、“自言自语”对一些个人问题可以较轻松地自我解决。就像对待朋友，澄清一起矛盾冲突，把问题摆到桌面上来解决，各自发表见解，在说的过程中，各种错误的见解和解决问题的可能性一目了然，最后决定就比较容易了。 4、将自我担心和忧虑的事情，自己讲出来就没什么问题了，压在心中的石头就会被搬掉，赶走烦愁，从而达到心理平衡。 5、可以改善睡眠。因为冥思苦想属于混乱的内心对话，而“自言自语”摆明真理就可终止思虑，从而会使睡眠安定少做恶梦。　　有疑虑最好向朋友倾诉下，如果身边没有伙伴，自言自语也是可以选择的，人在犹豫不决，做思想挣扎的时候何尝不是思想在自言自语？　　自言自语时身边最好不要有朋友，否则朋友会觉得你有事不肯和他说，会觉得你在防着他而产生不好的印象。　　适当的自言自语不是什么精神病，如果适当的自言自语反而可以减轻心里的压力、郁闷等起到调节作用而且可以帮助身心更加健康。

其实别看那么多的废话，就是一句话，你自己一个人说的话。

你现在就在自言自语……

意思是：自己和自己说话！

译成英语是： talk to oneself

自己对自己说话；自己对自己述说想法。2楼的废话多！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！