健康饮料，健康的饮料有哪些

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补充： 六种有益健康的饮料 1、补充能量的饮料：西红柿、胡萝卜、蛋黄。喝一杯这样的饮料能让人恢复体力。因为由维生素A、D、E组成的混合物和许多矿物质能迅速补充人体消耗掉的能量。 原料：400克除皮的西红柿、200克胡萝卜、1个蛋黄，加上辣椒粉、盐； 制作方法：将所有的原料放入搅拌器中压榨成汁，倒入玻璃杯，然后再加调料。 2、洁体饮料：菠萝、酸菜混合饮料；含有许多有利于健康的乳酸菌的酸菜能起到通便、促进代谢的作用。每天一杯能清洁你的身体。 原料：半个菠萝、两个橙子、200毫升酸菜汁，少许柠檬汁； 制作方法：将菠箩切成块，榨取橙汁，然后与酸菜汁和柠檬汁一起加入搅拌器中，如果太酸就加些峰蜜。 3、杀病毒的饮料：芹菜、胡萝卜：客观存在能保护人体不受污染。它含有丰富的胡萝卜和维生素C；能使人头脑清醒和保持活力。每天一杯能保持视力。 原料：6根胡萝卜、半棵芹菜、4个橙子、少量盐和胡椒粉。 制作方法：把橙子压榨成汁，给胡萝卜和芹菜去皮后把所有的东西倒入搅拌器，用盐和胡椒粉来调味。 4、性兴奋饮料：猕猴桃、芝麻混合饮料：芝麻含有丰富、能激起人们性欲的锌。原料：2个猕猴桃、1个香焦、4个橙子、50克芝麻、50克麦片。 制作方法：把香焦和猕猴桃果肉放入搅拌器，并加入橙汁和麦片，撒上芝麻。 5、矿物饮料：黄瓜、酸奶饮料：含有多种维生素和丰富的矿物质，能使皮肤和头发变得柔顺、漂亮。 原料：半根黄瓜、2个橙子、200毫升酸奶、200毫升矿泉水、50克麦片。 制作方法：黄瓜去皮，切成小块，将橙子压榨成汁。然后把橙子与黄瓜切块加入搅拌器，并倒入酸奶、矿泉水和麦片。 6、苗条型饮料：香焦、豆腐饮料：豆腐热量小，易饱，是理想的减肥辅助食品。一杯饮料能替代一顿饱餐。 原料：2个香焦、75克豆腐、250毫升矿泉水、少量的蜂蜜。 制作方法：把豆腐切块，并将其与香焦、矿泉水一起倒入搅拌器，制成后加上蜂蜜。 望采纳 谢谢！

白开水…

1.茶 在可可、咖啡与茶三大饮料中，茶是最具健康文明的饮料，这已成为大多数人的共识。茶叶中含有较多的维生素E，是当今世界公认的抗衰延寿的佳品。据科学研究证实，茶内的茶多酚对抗衰老作用大于维生素E18倍。同时，茶中富含的多种维生素及微量元素，有防治心血管病及癌症的双重功效，善饮茶对养生保健大为有益。2.豆浆 豆浆的营养价值很高。豆浆中不含胆固醇，所含的大豆皂甙能抑制体内脂肪发生过氧化现象，故能防止动脉硬化，延缓衰老。豆浆中含有的钙、尼克酸等成分可防治年老者骨质疏松。新近研究发现，豆浆能抗癌，豆浆易于消化吸收，价廉物美，对养生十分有益。 3.酸奶 酸牛奶有维持肠道菌群平衡作用，不但可使肠道内有益细菌增加，而且对腐败菌等有害细菌能起到抑制作用，避免机体对有害物质的吸收，减少疾病，促进健康，助人长寿。4.葡萄酒 葡萄酒对人体有较好的保健作用，是一种有效的抗病毒药剂，也是滋补饮料。据专家测定，葡萄酒中含25种以上营养成分，尤其是红葡萄酒可降低心血管病及癌症罹患率，特别是对身体虚弱、患有睡眠障碍者及老年人更有好处，是一种理想的滋补药和辅助治疗药。

市场上的饮料，就算是果汁也都加防腐剂的，都没有绝对健康的。要是只谈健康之选，我想就应该是纯净水了。自己在家里榨果汁，也能破坏水果的营养成分的。

现在市场上的饮料大多不好！还是少喝！最好的还是果汁！如果自己家可以做，最好自己做！

我个人意见，真正的健康饮品（滋补品除外）我认为市面销售的有关饮料、饮品没有健康的，做饮品生意的，使用食品添加剂。 要想真正健康绿色的饮品，最好在家自己使用榨汁机榨汁。 如果产品成分说明中，没有：柠檬酸钾、稳定剂、食用香料、安塞蜜、甜密素等等等等食用添加剂，保证厂家如实填写，那就好一点。 再说，“吸烟有害健康”的标语烟盒上都有，我看也没有因此而戒烟的，直到得了病，才认为与吸烟有关。 尽量只让孩子喝白开水，但哪个孩子不知道“娃哈哈、小羊人等等” 我只能尽量让自己的孩子喝白水，减少外界因素（小食品、饮料、酸奶）对他身体的潜在危害。 我家特意买了榨汁机， 用水果作奶西等等

健康的饮料要属果汁了，例如苹果醋了！还有汇源果汁、大湖果汁、统一（鲜橙多）、汇源、农夫果园（有水溶C100及其他果汁饮料）、美汁源（果粒橙等等。但有一个问题就是这些果汁里基本上都有添加剂，并不是原生态产品，所以很难说是好的果汁！如果想要喝好的果汁，建议选择有原生态的，就是野生的，这个你可以去搜一些以野生水果为原料的生产厂家。他们生产的果汁一般不含添加剂！这里我搜索了一下，在我们东北纯野生的，就属长白山的蓝莓，生产厂家有长白工坊、蓝牙等！！我喝过这两家的，个人觉得都好。