李氏食家宜宾果王酒业，我姓李想问一下宜宾高场李氏家族的字辈以前我爷爷是从高场离开

有俊贤士，昌邦定国。佐君作相，献道陈策 远肇熙康，功崇缵述。芳腾奕世，天启明德 绍建宏化，永承福泽 荣昌刘氏

你说呢...

猕猴桃像葡萄一样藤蔓长的，又名（果王、奇异果、长寿果、美容果），它外表丑陋，“比马铃薯还土豆”，但它“心灵”却很美，极具丰富的营养内涵是任何水果无法比拟的。猕猴桃的营养和保健功能已经在国内外科学研究论证，它富含人体必需的18种氨基酸，各种维生素，矿物质等。医学研究论证，猕猴桃含有能阻断致癌N-亚硝酸基码啉合成的物质，其阻断率达98.4%对防癌有很好的疗效；其丰富的维生素C对人体抗氧化，防衰老、提高免疫力有显著功效；对“三高”病人有很好的降低血压、血脂和胆固醇作用；对习惯性便秘患者有润肠通便的效果，常食猕猴桃还能使人的皮肤面容变嫩，因此日本人称它为“美容果”。由于它的营养成分比任何水果都高，所以被誉为“果中之王”；由于它所含维生素C是一般水果的几十倍甚至上百倍，所以称之为“维C之冠”；由于VC多和营养保健功能独特显著，所以被称为“奇异果”。 paogenwendei

恕我无心（如，）木穿日间（果），何人无影（可），鱼钩点人（以），饿死无食（我），无人点布（希），之月坐王（望），您也无心（你），千随两点（平），宝盖护女（安),抉手换心 (快) 氏无大小（乐）， 大人出去（一） ， 非要上车（辈），好女走失（子）。如果可以我希望你平安快乐一辈子！不过你第一个字写错了！

回答：恕我无心（如，）木穿日间（果），何人无影（可），鱼钩点人（以），饿死无食（我），无人点布（希），之月坐王（望），您也无心（你），千随两点（平），宝盖护女（安),抉手换心 (快) 氏无大小（乐）， 大人出去（一） ， 非要上车（辈），好女走失（子）。答案：如果可以我希望你平安快乐一辈子！

我对你一见钟情是一 我对你一往情深是一 我对你百分只百是一 我对你千分只千还是一所以是始终如一 你说我长得不行、你说我想得天真、你说我不够坦白、你让我站在一边这几句话虽然都在说对方的不好，但未必说不喜欢，其实他说的都是反话而已，而且每句话都没有“放弃”的意思，特别是“你叫我站在一边”更不是“离开”的意思。所以应该是“不离不弃”

刘武不是皇帝，吕雉、窦漪房、陈阿娇、卫子夫、许平君、赵飞燕、王政君等等都很有名，汉朝的皇后还是比较出名的。

梁宣王刘揖薨。自受封至去世，共为王三十五年，为其五子封国，后仗窦太后宠爱和梁国地大兵强欲继景帝之帝位？~公元前144年），汉景帝同胞弟，曾率兵抵御吴王刘濞。前178年被受封代王。孝王死后梁国一分为五，功劳极大。前161年就国。前144年十月病逝，保卫了国都长安。七国之乱期间，为梁王二十四年，汉文帝嫡二子，母窦太后，葬于永城芒砀山，谥号孝王。前168年，未果，前176年改封淮阳王。都睢阳（今河南商丘），刘武继嗣梁王，无嗣西汉刘武（

刘武是梁孝王 不是皇帝 更没有皇后 只有王后李氏

妻子 李氏 李太后 生刘买 但刘武不是皇帝

　　西汉刘武（？~公元前144年），汉文帝嫡二子，汉景帝同胞弟，母窦太后。前178年被受封代王，前176年改封淮阳王。前168年，梁宣王刘揖薨，无嗣，刘武继嗣梁王。前161年就国。都睢阳（今河南商丘）。七国之乱期间，曾率兵抵御吴王刘濞，保卫了国都长安，功劳极大，后仗窦太后宠爱和梁国地大兵强欲继景帝之帝位，未果。前144年十月病逝，谥号孝王，葬于永城芒砀山。自受封至去世，共为王三十五年，为梁王二十四年。孝王死后梁国一分为五，为其五子封国。 家庭成员　　妻子 　　李氏 李太后 生刘买

没有，孝景帝一次在酒后说要在死后传位给他，窦太后也认为应该这样，但被大臣袁盎劝阻，刘武于是派人刺杀袁盎，事发，请罪入京。后请留京，孝景帝不许，回封地后病死

事实上，到澳门，如果不去一饱口福，是件非常亏的事情。澳门的餐饮之多姿多彩，就像澳门的文化一样交汇碰撞，形成了许多独特的吃法。在五星级宾馆优雅的餐厅里，在狭小的卵石铺地的街道上，在海边、小山上的屋村里，各种中西大餐小吃之丰富，让人忍不住食指大动。　　 澳门买手信推荐逛点：清平直街及福隆新街、大三巴街、仔官也街。　　 如下必买手信，不可错过：炭烧杏仁饼松化、香口，肥肉馅的一点也不腻；肉干特别推荐野山猪肉和猪颈肉；花生糖香口，软硬适中，特别推荐白芝麻花生软糖；蛋卷够香脆，特别推荐紫菜肉松馅；姜糖姜味十足，甜度适中，放入冰箱冷藏更佳。　　 还有以下精选手信，可根据口味喜好选择：加蛋饼，蛋香味够浓，松化可口；车厘哥夫纽结糖，有花生味和奶香；柠檬王，办公室小姐的金牌零食；芝麻饼，有点像叉烧酥、无馅，表面洒芝麻。　　 大三巴　　 在大三巴街上，密密麻麻地开着数十家“手信”商店，人称“手信”一条街。“手信”就是礼品，澳门人将这些既是零食也是礼物的东西统称为“手信”。或大或小的铺面上，摆满了特色食品。游客游走各店铺间，热情的店家为了招揽生意，会在门口摆上很多吃品，各种口味随你挑选！而且让你免费品尝各自产品，通常一条街走下来会大饱口福，而且即使你试了不买，店家也不会不高兴，很礼貌地让你考虑一下再买，不会让人难堪。在开心的购物环境中，许多人都会大包小包满载而归。　　 清平直街　　 澳门的小吃非常地道，非常有特色，蛋挞、杏仁饼、蛋卷、花生糖、肉脯等，做得精致。在新马路、福隆新街、清平直街、官也街等处，有许多小店售卖各种小吃，有的是现做的，店里散发的香味很远就能闻到。装在精美的纸盒纸袋里，带回家馈赠亲友非常好。　　 官也街是澳门的老牌美食街，在这条街及附近有很多葡国菜馆、手信店。在仔官也街，街道两边密密麻麻开着数十家“手信”商店，摆满了当地特色食品，从盒装的杏仁饼，散装的牛肉干、蛋卷、姜糖，到放在玻璃罐里按两称的话梅、柠檬、八珍果等应有尽有。每当游客经过时，都会被店家热情相邀品尝，不吃都不行。通常一条街走下来，肚子也饱了，不必再吃正餐。

鞯氖虑椤０拿诺牟鸵??嘧硕嗖剩?拖癜拿诺奈幕?谎?换闩鲎玻?纬闪诵矶喽捞氐某苑āｔ谖逍羌侗龉萦叛诺牟吞?铮?谙列〉穆咽?痰氐慕值郎希?诤１摺⑿∩缴系奈荽謇铮?髦种形鞔蟛托〕灾?岣唬?萌巳滩蛔∈持复蠖? 澳门买手信推荐逛点：清平直街及福隆新街、大三巴街、仔官也街。 如下必买手信，不可错过：炭烧杏仁饼松化、香口，肥肉馅的一点也不腻；肉干特别推荐野山猪肉和猪颈肉；花生糖香口，软硬适中，特别推荐白芝麻花生软糖；蛋卷够香脆，特别推荐紫菜肉松馅；姜糖姜味十足，甜度适中，放入冰箱冷藏更佳。 还有以下精选手信，可根据口味喜好选择：加蛋饼，蛋香味够浓，松化可口；车厘哥夫纽结糖，有花生味和奶香；柠檬王，办公室小姐的金牌零食；芝麻饼，有点像叉烧酥、无馅，表面洒芝麻。 大三巴 在大三巴街上，密密麻麻地开着数十家“手信”商店，人称“手信”一条街。“手信”就是礼品，澳门人将这些既是零食也是礼物的东西统称为“手信”。或大或小的铺面上，摆满了特色食品。游客游走各店铺间，热情的店家为了招揽生意，会在门口摆上很多吃品，各种口味随你挑选！而且让你免费品尝各自产品，通常一条街走下来会大饱口福，而且即使你试了不买，店家也不会不高兴，很礼貌地让你考虑一下再买，不会让人难堪。在开心的购物环境中，许多人都会大包小包满载而归。 清平直街 澳门的小吃非常地道，非常有特色，蛋挞、杏仁饼、蛋卷、花生糖、肉脯等，做得精致。在新马路、福隆新街、清平直街、官也街等处，有许多小店售卖各种小吃，有的是现做的，店里散发的香味很远就能闻到。装在精美的纸盒纸袋里，带回家馈赠亲友非常好。 官也街是澳门的老牌美食街，在这条街及附近有很多葡国菜馆、手信店。在仔官也街，街道两边密密麻麻开着数十家“手信”商店，摆满了当地特色食品，从盒装的杏仁饼，散装的牛肉干、蛋卷、姜糖，到放在玻璃罐里按两称的话梅、柠檬、八珍果等应有尽有。每当游客经过时，都会被店家热情相邀品尝，不吃都不行。通常一条街走下来，肚子也饱了，不必再吃正餐。

武汉乘坐武昌开往怀化的列车抵达怀化(硬座113,硬卧195)K809,K109,L1211晚上的班次早上就到怀化。怀化火车站乘出租车5元/辆到怀化汽车西站西站有班车去凤凰33元/人。209国道共92公里两个半小时到凤凰。一个小时一趟最早一班车为上午7点最晚一班车为下昼18点。常日2人3天2夜中等花费大年夜概700-800包含食住沟火晚会1天苗寨游。周五至周日人多费用会有所进步。费用只作参考用若干要视乎食住请求玩些什么可多可少。3天时光第1和3天在凤凰玩第2天参加1天苗寨游晚上可看沟火晚会看夜景泡吧。如今去不算是淡季凤凰住宿的宾馆异常多价格根据地位和宾馆的档次而不合。有县城里面的大年夜宾馆县城里面的小客栈沱江边的临江客栈沱江边的非临江客栈。住在沱江边上的客栈是最幻想的最好是临江的。可到我的空间 (按用户名就可找到) 看看我家客栈可会合适你们有相片干净卫生。在凤凰街上和沱江边饭铺是异常多的小吃也很多:凤凰古城姜糖, 生果之王猕猴桃 ,扭扭糖,龙须酥,凤凰古城凉皮,芙蓉镇米豆腐 ,凤凰酸萝卜 ,湘西糍粑。特点美食：湘西凤凰腊肉凤凰血粑鸭野葱社饭 酸辣子炒沙萝菇农家菜豆腐 苗家火烧食 苗家酸鱼 酸汤煮豆腐 凤凰有烧烤一条街。在虹桥到武装部街上。价格也不贵。凤凰不大年夜景点相距不远都在城里沿着沱江走就可以了。凤凰八大年夜景点有南边长城和奇梁洞和黄丝桥古城和沱江泛舟和沈从文故居和熊希龄故居和杨家祠堂和东门城楼。可买套票进内不买在外逛也可。晚上可看沟火晚会看夜景泡吧。凤凰邻近苗寨很多,有苗王城和老洞苗寨和岩板堰苗寨和茶坪苗寨和老家寨和山江苗寨可跟一天团游玩。如果赶上赶集的日子还可去看一下。邻近还有恋人谷雷公洞天龙峡和野牛山梵净山等风景区。夏天也有漂流可玩。

武汉乘坐武昌开往怀化的列车抵达怀化(硬座113,硬卧195)K809,K109,L1211晚上的班次早上就到怀化。怀化火车站乘出租车5元/辆到怀化汽车西站西站有班车去凤凰33元/人。209国道共92公里两个半小时到凤凰。一个小时一趟最早一班车为上午7点最晚一班车为下昼18点。常日2人3天2夜中等花费大年夜概700-800包含食住沟火晚会1天苗寨游。周五至周日人多费用会有所进步。费用只作参考用若干要视乎食住请求玩些什么可多可少。3天时光第1和3天在凤凰玩第2天参加1天苗寨游晚上可看沟火晚会看夜景泡吧。如今去不算是淡季凤凰住宿的宾馆异常多价格根据地位和宾馆的档次而不合。有县城里面的大年夜宾馆县城里面的小客栈沱江边的临江客栈沱江边的非临江客栈。住在沱江边上的客栈是最幻想的最好是临江的。可到我的空间 (按用户名就可找到) 看看我家客栈可会合适你们有相片干净卫生。在凤凰街上和沱江边饭铺是异常多的小吃也很多:凤凰古城姜糖, 生果之王猕猴桃 ,扭扭糖,龙须酥,凤凰古城凉皮,芙蓉镇米豆腐 ,凤凰酸萝卜 ,湘西糍粑。特点美食：湘西凤凰腊肉凤凰血粑鸭野葱社饭 酸辣子炒沙萝菇农家菜豆腐 苗家火烧食 苗家酸鱼 酸汤煮豆腐 凤凰有烧烤一条街。在虹桥到武装部街上。价格也不贵。凤凰不大年夜景点相距不远都在城里沿着沱江走就可以了。凤凰八大年夜景点有南边长城和奇梁洞和黄丝桥古城和沱江泛舟和沈从文故居和熊希龄故居和杨家祠堂和东门城楼。可买套票进内不买在外逛也可。晚上可看沟火晚会看夜景泡吧。凤凰邻近苗寨很多,有苗王城和老洞苗寨和岩板堰苗寨和茶坪苗寨和老家寨和山江苗寨可跟一天团游玩。如果赶上赶集的日子还可去看一下。邻近还有恋人谷雷公洞天龙峡和野牛山梵净山等风景区。夏天也有漂流可玩。

可以坐从武昌到怀化的火车啊然后坐汽车来凤凰古城。我以前在武汉上学回家就是这么坐的。一般玩2-3天就可以了如今是旺季很多费用会有所进步但假如你节约你花费并不要很多。

我们是团报的卧铺包车430包含车费和吃住的2天旅游景点的门票只包含德夯苗寨其他都要另收费的。其实只在古城逛逛就蛮好玩的特别是晚上夜景真的很美很漂亮日间的山川也很有灵气"" 对了假如不是报团的话最好不要礼拜天或是节假日去住宿费很贵的。还有晚上的篝火晚会感到一般假如时光很充裕的话再推敲吧门票100元有两场内场和外场内场还好类似于晚会的样子至于外场嘛没有篝火晚会的样子就是大年夜家在不雅众席上看杂技这个不好玩 就这些了欲望可以帮到你咯"

血热或者是遗传

当皮质层中的黑色素粒子不足或退化时，将形成白发，其原因很多，如思虑过度、年龄增长、遗传、内分泌不平衡等因素，可分为老年白发或壮年白发。 少白头是头发中的黑色素颗粒的合成发生障碍造成的，对健康无妨碍、形成少白头的最直接原因是精神因素，如忧思过度、恐慌、惊吓和精神疲劳过度等；精神高度紧张使供应毛发营养的血管痉挛，使分泌黑色素的功能发生障碍。影响色素颗粒的合成和运送；其次是营养失调，如缺乏维生素、微量元素等。此外，神经遭受外伤、蛋白质缺乏、高度营养不良等亦可长白发。少白头也可能是植物神经功能失调、甲状腺机能亢进等疾病的先兆。因为致病因素破坏或干扰了毛囊部的色素细胞生长发育，使之失去分泌黑色素的能力，阻碍色素颗粒形成。少白头还可能与遗传因素有关。事实证明白发是可逆的，去除了障碍因素，头发仍可以变黑。 现代年青人少年白头的越来越多，在一些压力大、竞争激烈的岗位上，更是不时可见年轻的面孔上顶着一头沧桑的白发。专家表示，“少白头”的致病机理暂时还不很清楚，市面上的药、生发水都无法彻底根治“少白头”，只能通过一些综合性因素共同作用改善病情。 市皮肤病性病防治医院院长王学民教授指出，从临床看，绝大多数“少白头”病人都有遗传背景，一些病人长到一定年龄就会出现白发，先天性就是白发的也不乏其人。 不过，专家至今还未发现致病的基因位点。只能推测是在有家族病史的情况下，由于精神、心理等因素作用，致病基因更易显现出来。基于现代人心理压力大、生活节奏快的现状，“少白头”出现得多也就不难理解。 对于一些声称可以使白发变黑的药物，王教授指出，头发黑是毛囊中黑色素作用的结果，这些药物基本上有营养毛囊的作用，因此对黑色素也能起一定的营养效果。但是，这些药物最多只能降低黑发变白的速率，不能根治少白头，也不能使原有白发变黑。 尽管如此，病人还是可以通过自身的努力，作出一定改善。王教授表示，首先，病人要进行正确的咨询，避免因为白发而导致心情过度焦虑。其次，病人要适当放松精神压力，这可能是促使少白头加重的外因。第三，要有均衡的营养，因为毛囊的活力需要局部营养，而系统性的全身营养有助于头发获得局部营养，相形之下，身体虚弱的人头发更易变白。 少白头的饮食防治 现代医学认为，少白头的发生多与神经因素、营养不良、内分泌障碍以及全身慢性消耗性疾病有关。 中医学则认为，此疾病主要是由于肝肾不足、气血亏损所致。先天性的少白头多与遗传有关，不易治疗；而后天性的少白头，除了根据病因治疗外，还应加强营养。实验表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一。饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。 近年来科学家研究发现，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当黑色头发含镍量增多时，头发就会变成灰白色；金黄色的头发中含有钛；赤褐色的头发中含有钼；棕红色的头发中除含有铜外，还含有钛。由此可见，微量元素与头发的颜色有密切关系。为了防止少白头的过早出现，在饮食上应注意多摄入还铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等；含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。要注意B族维生素的摄入。医学家现已确认，缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因。应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等。还要注意多摄入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成过程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的。也就是说，黑色素形成的基础是酪氨酸，酪氨酸缺乏也会造成少白头。因此，应多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。 此外，经常吃一些有益于养发乌发的食物，增加合成黑色素的原料。中医认为“发为血之余”，“肾主骨，其滑在发”，主张多吃养血补肾的食品以乌发润发。 参考资料： http://www.hairw.com/whitehair/1/hair385.htm“少白头”暂无药根治 现代年青人少年白头的越来越多，在一些压力大、竞争激烈的岗位上，更是不时可见年轻的面孔上顶着一头沧桑的白发。专家表示，“少白头”的致病机理暂时还不很清楚，市面上的药、生发水都无法彻底根治“少白头”，只能通过一些综合性因素共同饔酶纳撇∏椤?br> 市皮肤病性病防治医院院长王学民教授指出，从临床看，绝大多数“少白头”病人都有遗传背景，一些病人长到一定年龄就会出现白发，先天性就是白发的也不乏其人。 不过，专家至今还未发现致病的基因位点。只能推测是在有家族病史的情况下，由于精神、心理等因素作用，致病基因更易显现出来。基于现代人心理压力大、生活节奏快的现状，“少白头”出现得多也就不难理解。 对于一些声称可以使白发变黑的药物，王教授指出，头发黑是毛囊中黑色素作用的结果，这些药物基本上有营养毛囊的作用，因此对黑色素也能起一定的营养效果。但是，这些药物最多只能降低黑发变白的速率，不能根治少白头，也不能使原有白发变黑。 尽管如此，病人还是可以通过自身的努力，作出一定改善。王教授表示，首先，病人要进行正确的咨询，避免因为白发而导致心情过度焦虑。其次，病人要适当放松精神压力，这可能是促使少白头加重的外因。第三，要有均衡的营养，因为毛囊的活力需要局部营养，而系统性的全身营养有助于头发获得局部营养，相形之下，身体虚弱的人头发更易变白。 少白头的饮食防治 现代医学认为，少白头的发生多与神经因素、营养不良、内分泌障碍以及全身慢性消耗性疾病有关。 中医学则认为，此疾病主要是由于肝肾不足、气血亏损所致。先天性的少白头多与遗传有关，不易治疗；而后天性的少白头，除了根据病因治疗外，还应加强营养。实验表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一。饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。 近年来科学家研究发现，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当黑色头发含镍量增多时，头发就会变成灰白色；金黄色的头发中含有钛；赤褐色的头发中含有钼；棕红色的头发中除含有铜外，还含有钛。由此可见，微量元素与头发的颜色有密切关系。为了防止少白头的过早出现，在饮食上应注意多摄入还铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等；含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。要注意B族维生素的摄入。医学家现已确认，缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因。应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等。还要注意多摄入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成过程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的。也就是说，黑色素形成的基础是酪氨酸，酪氨酸缺乏也会造成少白头。因此，应多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。 此外，经常吃一些有益于养发乌发的食物，增加合成黑色素的原料。中医认为“发为血之余”，“肾主骨，其滑在发”，主张多吃养血补肾的食品以乌发润发。

引起少白头的原因 决定头发颜色的是头发中色素颗粒的多少，后者与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关。头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了。正常人从35岁开始，毛发色素细胞开始衰退。而有的人20来岁就白了，医学上称少年白发，俗称“少白头”。 少白头的发生原因比较复杂，既与遗传性、体质性因素有关，又与后天的各种因素有关。 先天性少白头。最常见有这种少白头的人常有家族遗传史，往往一出生就有白头发，或头发比别人白得早。此外，无其他异常表现。 后天性少白头。引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等，都会使头发变白；某些慢性消耗性疾病如结核病等，因造成营养缺乏，头发也比一般人的要白得早些；一些长期发热的病人，头发会黄脆甚至变白脱落；有的内分泌疾病，如脑垂体或甲状腺疾患，可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白；脑炎、神经系统病变等也可使头发变白；白化病病人的皮肤、头发、眉毛都是白的；皮肤变白的疾病——“白癜风”，如发生在头皮上，头发也会变白；还有人认为，用脑越多，头发白得越早；有些年青人在短时间内，头发大量变白，则与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关。 少白头的食疗 1.黑芝麻 又名胡麻，性甘、平、无毒。 作用：补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。 食用方法：取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白。 2.枸杞子 性甘、平、无毒。 作用：补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。 食用方法：内服煎汤、炖食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。 3.仙人粥 何首乌30～60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。 先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。 此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白 和头发枯黄的人。每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。 少白头的临床表现 1、 在青少年或青年时发病。 2、 最初头发有稀疏散在的少数白发，大多数首先出现在头皮的后部或顶部，夹杂在黑发中呈花白状。 3、 随后，白发可逐渐或突然增多，但不会全部变白。有部分人长时间内白发维持而不增加。 4、 一般无自觉症状。 5、 骤然发生者，可能与营养障碍有关。 6、 部分患者在诱发因素消除后，白发不知不觉中减少甚至消失。 7、 有些人连胡须都变白，中医称须发早白。 合理饮食预防白发 白发的预防要注意以下几个方面：注意饮食营养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。总之，凡具有深色（绿、红、黄、紫）的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益。另外注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替。严重白发，要及时治疗，保持心情舒畅，不要过度紧张、劳累。