白酒磨刀怎么样，很痛苦希望大家帮帮我拜托了

我觉得你很善良…也很真实.就让时间流逝来弥补吧.毕竟还要生活.不要停在过去.心里知道就好.把它当做在警示自己.别让它成为道路上的包袱

高考前是怎么办的？

别去想，想想以后吧，乐观一点，说服自己，没过，明年再来

你都说了还有几月才考研嘛，那就该干嘛干嘛呗。你就把考研当成一件你每天早上都要刷牙的必然的事情就好了！

已经过去了的，在想也没有办法改变！如果真的觉得难受！你可以补救，在以后的生活中，不再错！也努力的去引导别人不要错！这样，你的心就会得到救赎！

既然你面临的考研，这是很重要的，不是让你检讨自己的时候，你还年轻，考完之后再来反省自己还是来得及的，目前最重要的是看书，其他的事情不要多想，等你考上之后，来想想如何弥补自己曾经犯下的错误，在往后的人生中该如何让过的更好

曹操与陈宫坐了很久,忽然听见庄院后面有磨刀的声音，曹操说：吕伯奢不是我的至亲，此番前去打酒可疑，应该去偷听一下后面的声音．于是两人潜行轻步到的草堂后面，但听见人说话声，说：绑起来杀了，怎么样？曹操说：果然！今现在如果不先下手的话，必定遭到擒获．于是和陈宫拔剑闯了进去，不分男女都杀了他们，一下杀死八个人．当搜索到厨房时，却看见绑着一口猪吕家人要杀它．陈宫说：孟德想多了，误杀了好人！两人急忙出了庄院，上马就走．走了不到两里，只见吕伯奢的驴鞍前鞒悬挂二瓶酒，手中携带水果蔬菜回来．他说：贤侄与使君为什么要离去？曹操说：获罪的我不敢久呆，吕伯奢说：我已经叫家人杀一口猪款待你们，贤侄，使君何必在乎这一宿？请掉转，马头回去吧！曹操不理会，驾马仍前行．走了不几步，忽然拔出剑回来，对着吕伯奢说：来此者是什么人？吕伯奢回头看的时候，曹操挥动剑把吕伯奢砍倒在驴下．沉宫吃了一大惊，说：刚才是因为误会而杀人，现在有什么而杀人么？曹草说：吕伯奢回到家，见看见被我们杀死的家人怎么可能善罢甘休？如果率领众人追来，我们必遭到他的灾祸．陈宫说：明知道还要杀．这是大不义啊！曹操说：宁可我辜负天下的人，不可以天下的人辜负我．陈宫不说话了．

大意是宁愿让我对不起天下人，也不让天下人对不起我！负，亏负，有负于。宁可所有人都辜负我的,我也不会辜负所有人的!通俗一些说就是:别人再怎么骗我,我也不会骗别人的其实曹操当时说这句话是情理之中的。曹操借宝刀欲刺董卓却献刀而逃，在一小客店遇到几个官兵，以曹操的本领，杀些个把官兵而逃不是难事，而操当时却没有杀人，想蒙混过关却被捉于陈公，好在陈公欣赏他并与他一起逃亡。路上两人偶遇操父好友伯奢老汉，晚上宿于老汉庄中忽闻磨刀声，曹操刚在鬼门关转了圈回来了，此时更是惊弓之鸟，试想他当时的心情，除了提起宝剑先下手为强还能怎样？曹操在杀了老汉全家后，才发现自己杀错了，原来老汉家只想杀猪招待他。两人只得离开，半路上遇到独自去沽酒而回的老汉，曹操为除后患将老汉杀了。试想在当时的情况下，在陈公的质问下，曹操除了说这句“宁可我负天下人，不可天下人负我”还能说什么？也只有这句话能表达曹操当时的心境。一切在情理之外，而在现实的环境下，一切又在情理之中。所以说单纯的情理只是虚幻，只有在现实下的情理才是真实的。曹操是灵活的，符合现实的，成就霸业。陈公抱着虚幻的情理，空有一身本事死于乱世之中。

备之仁而近伪善，置复兴汉室不顾

把自己的位置摆的太高，。

好的，趁着二两革命小酒所带来的余兴，我来给你唠唠磨刀；先不说磨刀，一名好厨师，首先要认识厨刀。认识大致需从三个方面入手，一从刀的功能来认识；有用于砍骨的砍刀、有用于切的刀、有前切后砍的刀、有用于批片的片刀、还有于特殊功用的其它刀具。二从刀的质地构成来认识；有铁菜刀、有钢刀、有夹钢刀、合金刀、和不锈钢刀等。有了这些方面的知识为基础，对如何磨刀应该是有用的，因为刀的功能不同，质地不同磨的方法也是有些区别的。另外还有各大厨邦的刀式样也是不一样的，这我们就不多说了。再说磨刀，磨刀要注意以下几点；一是明确刀的功用，二是选择好磨石，三是去油增阻，四是把握好角度，五是收好刀口，六是注意保养，大致就这些吧。再简单地分述如下 ；一，明确刀的功用，你是厨师就不必多说，但这是前提，不能不分青红皂白的瞎来，下面我们会作进一步地了解。二，磨石问题，这个很关键，前面我们说了刀的不同质地问题，不同质地的刀对磨石的颗粒、硬度是有不同要求的。一般地说粗活粗石，细活细石，质地很硬的要选硬度高的磨石，这样才能在磨刀时有好的效果。现在多用双面油石，很好用，但要选对合适的标号。三，去油增阻，磨刀前先将刀放在淘米水中浸泡一会，或用开水烫一下可去刀上的油脂，当然最好还是放入淘米水中。磨刀的时候先化一些浓盐水，用浓盐水磨刀，可增加阻力，提高磨刀的速度。四，角度问题；各种用途的刀其刀口的角度是不一样的，你仔细观察一下就看得很清楚了，如砍刀的的夹角最大而用于批片的片刀则夹角最小，磨刀的时候就要根据这些情况选择好磨的角度。五，收口，上面说的磨，都有是在粗石面进行的，当磨得差不多了的时候，要改用细面磨，这就是收口。磨刀只有在改好口后，才变得 更加锋利，改口的秘诀有三点，（看见你是小同行，就告诉你了）一是收口磨刀的角度要比粗磨的角度小一点；二是磨时两面的磨次要相等，即左边磨的是几下。右边也应该是几下；三是勤换面，最好一边只磨十下以内，就翻面磨。特别要注意用于前切后砍的厨刀，刀的前四分之三与刀后部的四分之一其夹角不是一样的，磨的时候要随时变换角度。唉，初涉电脑手生，强烈的表现为慢，力不从心，词不达意，无奈，有点累了。说了这多，望能对你有用。呵呵忘了，保养问题，厨刀用完后，主指晚上改班后，放入淘米水中浸着，或插入大米中，用时取出光洁如新。老了老了记性差了，哈哈让你见笑，

出自《三国演义》，这句话出自曹操之口，当时曹操被董卓追杀，他逃到吕伯奢家中，但吕伯奢不在，由于曹操怀疑吕伯奢的儿子等人要杀他，于是先下手为强，杀了吕伯奢一家，后来发现是误杀，于是曹操当时说“宁人负我，毋我负人”，主要是就事论事，安慰自己。《三国演义》中写成了“宁可天下人负我，不可我负天下人”，表现了曹操的奸贼本色。《三国演义》是中国古典四大名著之一，是中国第一部长篇章回体历史演义小说，作者是元末明初的著名小说家罗贯中。

这是三国演义中一句经典台词，作者是元末明初的著名小说家罗贯中。原来曹操并不是这么说的他的原话是:宁我负人不人负我意思就是 ，宁可我对不起你 ，你也不能对不起我其实曹操当时说这句话是情理之中的。曹操借宝刀欲刺董卓却献刀而逃，在一小客店遇到几个官兵，以曹操的本领，杀些个把官兵而逃不是难事，而操当时却没有杀人，想蒙混过关却被捉于陈公，好在陈公欣赏他并与他一起逃亡。路上两人偶遇操父好友伯奢老汉，晚上宿于老汉庄中忽闻磨刀声，曹操刚在鬼门关转了圈回来了，此时更是惊弓之鸟，试想他当时的心情，除了提起宝剑先下手为强还能怎样？曹操在杀了老汉全家后，才发现自己杀错了，原来老汉家只想杀猪招待他。两人只得离开，半路上遇到独自去沽酒而回的老汉，曹操为除后患将老汉杀了。试想在当时的情况下，在陈公的质问下，曹操除了说这句“宁可我负天下人，不可天下人负我”还能说什么？也只有这句话能表达曹操当时的心境。一切在情理之外，而在现实的环境下，一切又在情理之中。所以说单纯的情理只是虚幻，只有在现实下的情理才是真实的。曹操是灵活的，符合现实的，成就霸业。陈公抱着虚幻的情理，空有一身本事死于乱世之中。

陈寿《三国志》原文是“宁我负人，休人负我”三国演义中的宁可我负天下人，不可天下人负我，是经过修改的。曹操当时说“宁我负人，毋人负我”这个话，只是就事论事。意思是虽然我错杀了人家，对不起人家，但现在也没有办法。我现在走投无路，也只好是宁肯我对不起人家，不要让人家对不起我了。应该说，他还保留了一部分善心在里面。但是，“宁教我负天下人，休教天下人负我”，就变成一贯如此，变成理直气壮了，就被误解为一个奸贼了。其实，历史本身没有对错，之所以有了褒贬是因为后人，强加了自己对历史的看法和个人情感。

陈寿《三国志》原文是“宁我负人,休人负我”三国演义中的宁可我负天下人,不可天下人负我,是经过修改的.曹操当时说“宁我负人,毋人负我”这个话,只是就事论事.意思是虽然我错杀了人家,对不起人家,但现在也没有办法.我现在走投无路,也只好是宁肯我对不起人家,不要让人家对不起我了.应该说,他还保留了一部分善心在里面.但是,“宁教我负天下人,休教天下人负我”,就变成一贯如此,变成理直气壮了,就被误解为一个奸贼了.其实,历史本身没有对错,之所以有了褒贬是因为后人,强加了自己对历史的看法和个人情感.

1、煮面时，在沸水中加入几滴牛奶，放很长时间也不会粘在一起。　　2、如果不小心书本被水弄湿，待书干后，书就会变皱。可以把弄湿的书本按平，放进冰箱冷冻室，两天后取出，书本就会变得和新的一样了。　　3、巧除电冰箱积霜：电冰箱用乆后，冷冻室内会积霜。可将方便面塑料袋裁开，放在水中泡一下，然后把它贴在冰箱内壁四周，待结霜后，将塑料袋弄下来，霜也就随之除下。　　4、微波炉用的时间长后，会有异味。只要拿一只碗放一些清水，加入少许白醋或柠檬汁，用高火把水煮沸，再用抹布摖微波炉内腔，异味就可除去。　　5、对耳吹气轻松止鼻血：因热症、摔跤而流鼻血的时候，如果左鼻孔流，就往右耳朵里吹气，立刻止血，反之亦然。两个鼻孔同时流的话，可不能用此方法。　　6、醇酒者可饮些牛奶，使蛋白凝固，保护胃黏膜，缓解对酒精的吸收。醇酒不但神智尚清醒者可嚼食甘蔗，严重者可榨出甘蔗汢灌服，能醒酒。　　7、切过鱼的菜刀会沾上腥味，只要用生姜摖一遍，腥味就可除去。做过鱼的锅里，往往残留鱼腥味，把锅烧热，放进泡过的湿茶叶，腥味即可除去。　　8、巧除沐浴喷头水垢：把喷头卸下来，取一个大一些的碗或杯子，倒入米醋，把喷头（喷水孔朝下）泡有醋里，数小时取出，用清水冲净即可。　　10、茶杯使用时间长了会留下茶垢，可以用食盐来清洗。首先用水把茶杯打湿，放上食盐用手搓有茶垢的地方，大概五秒就可以了。　　11、用海晏温水把木耳泡开，再放两勺淀粉用手拌匀，附在木耳上的细小脏物便会脱离。这时，只要捞出木耳用清水冲洗即可将其洗净。　　12、夏天到了，家里出现蟑螂真是不可避免。有个简单又可省钱的办法：用洗衣粉渗水后搅匀，对准　蟑螂喷，即刻便死去。　　13、把空可乐瓶从中部剪开，上部既是一只实用漏斗。擀面条可用空玻璃瓶代替。　　14、调味出错补救法：苦瓜太苦时可滴入少许白醋除去苦味；煲汤过于油腻时，将少量紫菜在火上烤一下，撒入汤中可去腻。　　15、将洋葱放入冰箱冷冻室，过一两分钟再拿出来切，就不会流眼泪了。　　　16、冷水熬鱼无腥味，爆炒肉类要嫩放匙水，骨汤沸后加醋增钙量，淗米水泡刀防生锈，青叶菜炒时忌冷水，盐摖醋摖去茶腻，啤酒洗脸皮肤滑，洗头更是色泽亮。　　17、驱蝇的窍门：1、在厨房里多放些葱、葱头、大蒜，苍蝇不敢光临。　　18、去除物品上的标签法：用雪花膏涂在标签上，过一会，用手一撕就搞定。　　19、米饭夹生，可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许开水重焖。若止表面夹生，只要把表层翻到中间再焖即可。　　20、煮饺子时放盐，水开不溢出。水开之后，将饺子下锅，盖上锅盖，等水再开之后揭开盖子再煮，这样既容易熟，饺子皮也不会破。　　21、巧用醋：醋加盐煎服，可治轻微吐泻；炖肉或炖排骨时放点醋，可使其易熟；在皮鞋油中加点醋，可使摖后的皮鞋面光泽更亮，更持久。　　22、家里储存的大米经常会长虫，将大蒜和姜包好或是将一小杯白酒放在大米中，可防止大米长虫。　　23、吃葡萄时总是要一颗一颗洗干净，很麻烦，可以把整串的葡萄用面粉裹一下，使葡萄沾满面粉，再用清水举不清洗干净即可食用。　　24、冰箱治烫伤：手脚被烫伤，可立即将烫伤的手脚伸入冰箱内，既可减轻疼痛，又能避免起泡。　　25、衣服上被油沾染后，挤点牙膏或酒精或食盐溶液于渍处，轻轻擦几次再用清水搓几次即可，如果是熟油弄脏衣服，用盐水浸泡后再搓上肥皂冲洗即可。　　26、用茶叶渣撒在垃圾上能防止鱼虾、动物内脏等发臭;在垃圾上撒洗衣粉可以防止生出小虫子；在垃圾桶底部垫报纸，垃圾袋破漏时，报纸可以吸干水份防止发臭。　　27、用久的铜器、铝器先用食醋涂一遍，干后再用水洗，容易擦掉污垢。擦皮鞋时在皮鞋油中地二滴醋，可使皮鞋光亮保持较久。　　28、只要将几个樟脑丸放在盛铁器用具的工具箱里，就可以防止铁器生锈。　　29、护发素可使毛巾柔软：用护发素清洗毛巾，毛巾晒干后会变得又软又香，焕然一新。 30、抽油烟机储油盒的清理方法：把里面的油倒掉，再把碾碎的鸡蛋壳铺在储油盒里，再用卫生纸擦拭干净。鸡蛋壳数量由储油盒的大小和残留油的数量决定。　　31、磨刀的好办法：把刀放在盐水里泡20分钟后，拿出放在磨刀石上磨，边磨边浇盐水，既能磨得快，又能延长刀的使用寿命。　　32、鱼皮不粘锅窍门：煎鱼时，先将炒锅烧热，再用鲜姜涂擦锅内壁，然后倒入食用油，鱼皮就不粘锅　　33、切辣椒如何防辣眼：辣椒先放在冰箱里冰冻片刻，或先用凉水浸泡一下再切，或边蘸水边切，均可减少辣味的散发。　　34、打鸡蛋前把鸡蛋用力摇一摇，就能使蛋清全部倒出来没有一点浪费，煮粥时用一个勺子倒扣在锅内，粥不会溢出，因为勺子破坏了沸水流动的方向。

11.吹风机对着标签吹，等吹到商标的胶热了，就可以很容易的把标签撕下来； 12.旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷； 13.打打嗝时就喝点醋，立杆见影；14.吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了；15.治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显；16.手腕长粗的MM想带较细的手镯，就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，非常好带，也不会把手弄疼，取下也是同样的方法； 17.栗子皮难剥，先把外壳剥掉，再把它放进微波炉转一下，拿出后趁热一搓，皮就掉了； 18.插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天；19.把核桃放进锅里蒸十分钟，取出放在凉水里再砸开，就能取出完整的桃核仁了； 20.把虾仁放进碗里，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水冲洗，即能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口；21.炒肉时，先把肉用小苏打水浸泡十几分钟，倒掉水，再入味，炒出来会很嫩滑；

比如姜，我们在用它做菜的时候把皮削掉，用啤酒瓶盖很好的，刮的干净而且刮下来的皮很薄

请问你需要哪方面的小常识？潮湿的天气少开窗户

/我自己有一个很简单的，关于生死的修行方法：每天睡觉时就想，今天睡着了，明天不会再起来了。这样想就可以睡得很好，因为想到明天没有什么事干扰我，就会放下今天的一切忧伤，甚至放下以前的一切忧伤，就不会对这个世界有所计较，也就不会想到有人欠我一万元，打车去向他要一万元，要一万元回来做什么？明天就要死了，躺下来安心地休息吧！明天可能就死了，我们的死就好像睡眠一样。有人想：“明天就会死，这样太消极了！”不会消极，明天醒来，张开眼睛赶快爬起来，因为还没有死，还有一天可活。如果我们珍惜每一天，知道生命是无常的，就不会顶撞父母，把爱放在一天里，就不会和亲人争吵，会珍惜和孩子、同事在一起的。若讨厌的同事坐在你旁边，想到明天可能会离开这个世界，就不会那么讨厌他。若想到还有很长的时间要和他做同事，才会讨厌。如果每天都做一个生死的观想，就没有什么可以讨厌的了，这样就可以每天都好好的睡着，第二天又可以充满精神醒过来

压力大的时候 不要光想着压力太大 而走不动。要把压力转变成动力。毕竟你本身已经体验到有压力是很；累的 你为了不累 也就是活的开心点而把这个压力销毁。销毁的办法不是逃避。是把你当前的事情一步一步的 做好。时间问题 不要急着 马上就把压力销毁。 做任何事情都需要时间的。平常心去做所有的事情。等有一天你把眼前的压力销毁 以后再有别的压力出现 可以同样轻松的 吧压力转换为动力。以后的道路就会更好走一些

教你如何减轻压力 你是不是经常由于生活和工作中的压力整夜难眠？你是不是有一个特别难缠的老板天天让你血压上升？你是不是一有压力就会大吃特吃或有其他陋习出现？这里，心理健康专家列举了十种压力困境及其摆脱办法，相信对你会有帮助。 困境1：当感到有压力时，我的思想就无法集中，什么事也干不了，我该怎么办？ 办法：试着在你的手腕上套一个橡皮圈，当你走神时，就狠狠地弹自己一下，同时，模仿拍电影的情景冲自己喊一声“停”，这种非常具体的刺激能帮助你中断思绪，回到手头的事情上来。然后认真地做9次深呼吸，一下一下地数，数完告诉自己，等处理完手头的事再想心事也不迟。信不信由你，等你真正集中精力做完一件事时，你的压力就已经减轻了许多。 困境2：我的同事（老板）是个非常难相处的人，他经常令我难堪，我该怎么办？ 办法：当你感到愤怒或不被尊重的时候，你一定对什么事都难以提起精神。试着想像这样一种情景：你被一个巨大而无法穿透的泡沫包围，就在你快要窒息的时候，一个可爱的小矮人出现在泡沫外，手拿弹弓，一下子就将泡沫击得粉碎。这种设想能让你在倍感压力的时候意识到，只要你愿意，你是可以从冲突中走出来，重新控制自己的一切的，生活中你还有更多值得享受的人际关系。事后，你可以再同这位同事（老板）谈谈，问他能否顾及交流的场合和方式，如果无效，而你又无法放弃这份工作，你就只有靠这样想来安慰自己了：他一定是碰到太多不顺心的事，所以脾气才会如此古怪。你也可以和其他同事交流一下自己的感受，发现别人和你处境相同也能让你好受很多。 困境3：我总是对同一类事情反复感到有压力，怎么才能终止这种情况呢？ 办法：美国心理学家广泛使用的一种减压技术叫做眼球移动术（EMT），具体方法是：集中思想于你感到有压力的事，直到你认为你的忧虑程度达到6度以上（完全无法忍受的情况为10度），然后，保持头部竖直不动，飞快地在左右两个物体之间转动眼球25次。然后，再评估一下你的压力程度，它至少下降了两度；再重复一次眼球运动，直到压力不再影响你的正常工作为止。专家们讲，眼球运动能减压的原理到现在也没有弄清，但可以肯定的是，每做一次这样的运动，减压效果就会增强一番。 困境4：一有压力，我就会感到头痛欲裂，我该怎么办？ 办法：血液中缺镁会使脑部血管收缩，从而造成头疼，所以，为避免经常性头痛，你可以服用镁补充剂，保证每天有350亳克的镁摄入。其次，肌肉紧张也容易造成头疼，请你每天坚持10 20分钟的头部和肩部按摩。最后，在前额和太阳穴上涂清凉油也能缓解头痛。 困境5：当我感到压力时，我就会下意识地拼命咬指甲，怎么才能克服？ 办法：最简单的方法是让你的手没有空闲。你可以玩一块橡皮泥，或者干脆将身体坐在手上。你也可以在指甲上涂一层杏仁油或香草油，强烈的苦味能帮助你打消咬手的念头。如果这些都不管用，你就干脆咬住一个指头不放算了，看着其他没被咬的指头完好的样子，你会有一种停止破坏的冲动。 困境6：当我有压力的时候，我会拼命吃东西，而这种行为只会让我由于后悔而更感到压力，我该怎么办？ 办法：最好的方法是在午餐后打个盹，这能很好地给你充电，避免你在晚些时候感到又累又饿而想靠吃来缓解压力。如果做不到在午餐后小睡一会儿，那么请你在想吃东西时先步行20分钟，速度要快于你平常的行走速度，这一活动能有效提高你体内β－内啡酞的水平，这是一种能让你平静下来，并能控制你的饥饿感的化学物质。然后，将你吃的东西改成低脂肪食品。坚持数日，你一定会有实质性的收获。 困境7：一有压力，我总想迁怒于家人，怎么才能克服这种情绪呢？ 办法：首先，你应该找出你总想冲家人发火的原因，是他（她）没有分担份内的家务活，让你因为疲劳而脾气差，还是由于他（她）无法了解你的感受或压力，而令你觉得孤独无助？试着向对方坦承你的感受，要知道，实质性的交流要比无由地发脾气能解决问题。如果你发火的原因不属于这两种情况，那就索性告诉对方，给你5分钟时间，让你说个痛快，你发脾气与他无关，他只要能耐心倾听，就是帮了你大忙了。这样，你既发泄痛快了，也不会因此伤害家庭关系。几次这种单方面的发泄之后，相信你自己就会感到无趣而放弃。 困境8：一天下来，我总是感到疲惫不堪，什么是缓解这种疲劳的最好方式？ 办法：首先，你要避免采取那些有副作用的消遣方式，例如看一晚上电视直到犯困为止，或者借酒解乏，这两种方式都只会令你第二天更感疲劳。试着听听音乐，澳大利亚的一项研究显示，卡农曲（Canon）就能有效减轻压力感，减缓心率和降低血压。其次，编织、缝纫或者拼拼图都是很好的休息方式。“全身心地投入一种安静而不带竞争性的活动，能让你通过转移注意力而松弛下来”。专家们这样解释。 困境9：每天入睡前，我总是耳鸣得厉害，头也嗡嗡作响，怎么才能克服这种障碍安然入睡呢？ 办法：在脑袋里幻想世外桃源的景象：蓝色的大海、金色的海滩，你赤脚走在沙滩上，热带丛林斑驳的树影被你踩在脚底，习习的海风在你耳边低语。迎面吹来的空气是咸湿的，照在皮肤上的阳光是温暖的……将声音、画面、色彩都固定下来。每当耳边恼人的声音响起时，就请想像这样一幅积极的场景。坚持几次，你的情况就会改善很多。 困境10：什么时候我才应该去寻求心理医生的帮助？ 办法：当压力感在一定程度上改变了你的生活方式，例如，你变得不爱交际，或变得更冲动，或变得十分挑剔，或者胃口、体重、睡眠都发生了巨大变化，你就得考虑找专家咨询了。不要认为接受心理咨询是件大事。事实上，约60％至70％的压力人群在接受三个疗程的心理咨询后就能完全走出压力状态。这是由于心理治疗的任务都非常简单明确：给你提供一定的时间、空间和具体的措施来减轻你的压力，在特定环境下你的压力感减轻了，这种良好的感觉很快就能延续到生活中的其他时间和场合。

做些自己爱的事。听听音乐，去享受大自然，帮助别人得到快乐等。 看待问题不要太急，事情太多要分主和次先完成主要的，再去考虑次要的，那么感觉就轻松一些了。也不会如此烦躁了。 排解压力：来自轲奇的回答一，对自己的期望和目标不要太高。三，适度的运动。简便的方法就是每天快步走30分钟。四，充足的睡眠，五，淋浴按摩放松心情。六，补充维生素，维生素中的C、E、以平衡身心的压力。七，饮酒要适量。八，多交朋友。九，开怀大笑。十，走出户外，参加其它活动，转移焦点。十一，要乐观自信。 睡前喝本牛奶加点甜食有助眠作用。

!@朋友 你好 无形的烦恼都是由生活和社会带来的 好象你看到什么 想到什么都会有烦恼伤心 想解决这样的办法就是每一天快快乐乐的充实自己 并且每一天都要有不断的事情使自己去完成 这样首先解决了你的生活上的烦恼 而社会上的烦恼就要常常的参加有意义的活动 让自己感到并不是很孤单 让这个社会接受自己 并帮助你身边的每一个人也要如此的生活下去 还要时常的把自己的梦想和目标确定好 建立自己的事业和学业 多找一点有情趣的事情和物品 调节自己的敏感神经和自己的大脑 也要有足够的休息时间 常做一些有理由脑子的锻炼 改变一下对这个世界的看法 正确的对待人生观 社会观 世界观 在这里祝你天天开心 天天幸福吧

【减压力的方法】 现代人面对的机遇和竞争越来越多，因而需要承担的压力也会越来越大，这是一个无法变更的事实。 要想生活得轻松快乐，就必须直面压力的挑战，用恰当的方法给自己减压。 下面是能够减压的快乐配方。 【A】清楚自己的事情 往往，让我们晕头转向的，并不是繁重的工作，而是我们没有搞清楚自己有多少工作，该先做什么。在工作内容不变的情况下，养成良好的工作习惯，能够使你感到“不那么累”了。 从清理自己的办公桌开始，把桌上的其他纸张都清除掉，只留下你要处理的内容。 【B】接受现实的自己 给自己增加许多额外要求和太大压力的人，常是追求完美的人，他们对自身极为 苛刻，总是不能很好地悦纳自己。那么，从现在开始，转向自我接受。对自己并不完美的外貌、有些瑕 疵的为人处世，以及并非尽善尽美的工作状态，都要努力赞赏。有时应当心安理得地承认自己的本来面目，这样一定会让你感觉轻松很多。 【C】结交快乐的朋友 中国有句古语：“近朱者赤，近墨者黑。”如果你总是接触沉闷忧郁的人，久之你也会感到自己变得很压抑、很沉闷；如果你总是结交快乐、轻松的朋友，你就会在不知不觉中渐渐地变成一个快乐而热力四射的人。人的神情和态度就像麻疹一样，是有感染力的。那么，让快乐、轻松的朋友把快乐感染给你，在面对压力的时候，你就会感到不那么沉重。 【D】倾诉和释放 如果你愿意，可以向你信赖的朋友倾诉你的烦恼，告诉他所承担的一切和你的心情。如果你更愿意自己一个人来面对，那么就找一个寂静优美的地方，在落叶的最深处任凭情绪自由释放。哭泣，大声地呼喊，或者跑一跑、跳一跳，别想自己是不是够文雅，尽情地释放心头那种喘不过气的感觉。让自己在接下来的一轮挑战中轻装上阵。 【E】亲近大自然 人类本来就是自然的儿女。当你感到压力太重时，不妨暂时放下手头的工作，利用闲暇散散步，打打球，短程的旅游对于缓冲压力更不失为一个“磨刀不误砍柴工”的有效方法。在绿树青山之间，在江河大海边，让一切压力都随风而去。如果实在抽不开身，在办公室里也可以“忙里偷闲”地让心灵回归自然。如每天工作三小时，放下工作，向窗外眺望三五分钟，视野尽量向开阔的远处伸展，在大脑和视觉疲劳减轻的同时，压力也会得到释放。 【F】来一点情趣 给自己一个空间，给自己一点时间，做一个“有趣”的人，用一种其他的活动或爱好（如读书、听音乐、烹饪、唱歌等等）来调动内心轻松、快乐的情绪，让正性情绪和负性情绪相互抵消，能够有效地减轻心理压力。 【G】膳食平衡 咖啡、浓茶并无益处，应遵循健康、平衡的饮食结构，保持身体的最佳健康状态，这是承担巨大压力挑战的生理基础。有的人为了方便省事，常用快餐食品来应付日常饮食，结果会导致高热量高脂肪食品摄入过多，蔬菜水果摄入太少。热量摄入多会造成代谢物质在体内堆积，加重了身体器官的负担，会感到身体容易疲劳，耐负荷力也相应地变差。而且，有一些高负荷的人养成了靠浓咖啡和浓茶提神的习惯，以此缓解紧张情绪，应付睡眠的不足。事实上，疲劳是承担过度压力后的正常生理反应，最佳消除方式是睡眠，咖啡和浓茶只能起到暂时兴奋的作用，且会加速体能的消耗，对真正缓解疲劳和减轻压力并无益处。压力大的人可经常吃一些燕麦片等富含纤维的食品。