考试前喝白酒怎么样缓解，喝酒能让考试不紧张吗

可以！同时还能令考试不合格。 采纳哦

可以！同时还能令考试不合格。

最好不要 我在考试前也很怕睡不着 其实没关系 可以听听一些音乐 肖邦的夜曲之类的 很快就能睡着了真的什么都别想 无所谓的

喝酒？喝过就之后感觉头昏脑胀，天旋地转的，对于大脑的记忆和分析是很不利的，如果你喝酒只是为了壮胆的话，我建议你还是换种方法好了。其实高考并没有你想想的那么可怕，高考和普通考试的区别就在于，高考是把我们平时所学的所有的知识点做了一个全面的汇总，对我们进行一个全面的检测，只是难度有所增加，但基本上都是我们学过的所以你就不要紧张，保持一个平常心去对待。祝你好运！

哥哥，在想什么呀？很肯定啦！没好处的！

朋友，考试前喝酒原本是为了壮胆，但是酒精挥发导致心跳加速，大脑充血，你会发现很多东西都想不起来，明明很简单的题有时都不会做。考试前几天去散散心就好了

哥们,直接睡着了。还考个毛啊。千万别喝

我的经验是　　第二天早晨起来做两碗面疙瘩汤喝　　对缓解酒后晕乎　乏力等具有特效　你要是喜欢吃的话

喝酒需要注意： 1、酒。现在多数都是勾兑的，很少有粮食酿造，应酬时选好酒。纯粮酿造的酒喝多了也要好受不少。 2、尽量不要掺着喝。不同的酒性状不一样，掺着喝酒多身体伤害很大。 3、喝酒时多吃些菜是有一定好处的，但也撑得慌。 4、喝多了最好能吐出来，等第二天全吸收了，那就更不好，不过要注意对咽喉等造成的伤害。 5、第二天早上一定要吃饭，可以吃些粥之类的，尽管没胃口但不可让胃空着。 6、喝酒时尽可能多和热水（饭店一般是热茶水），发汗，可以让部分酒精挥发；第二天也要多和热水。 7、如果可能，喝多了第二天最好休息。

第二天早上一定要吃饭，可以吃些粥之类的，尽管没胃口但不可让胃空着,多休息

在吐的过程可以饮用加了少许的盐的谁可以帮助洗清胃粘膜，将变了质的食品带出来 喝冰镇的啤酒过多用藿香正气胶囊

听说吃橘子醒酒。试试吧

我也有听过电视节目上讲,喝完酒后喝点蜂蜜水能缓解不适.

酒后第二天起床，建议你冲杯蜂蜜水或者是花旗参茶喝，不但能缓解酒后的宿醉，对胃也不刺激。酒后吃不下东西是很正常的，喝白粥或者喝清淡的汤。我喝多酒，就是这样的。效果很好

要考试轻松，就要保持平常心。最关键的还是你应该以“把平时的练习当做考试，把考试当做平时的练习”的心态，而且平时做作业不容许应付。因为平时的积累/习惯都对考试十分重要！

其实考试前出现紧张，心烦意乱是一种正常的心理现象，此时我们可以通过一些自我心理训练的方法，例如想象训练法、暗示训练法、放松训练法等。只要我们以平常心面对考试，就会减轻或消除考试焦虑！就能使自己拥有一种乐观积极的心态，从容的面对考试。加油！祝你成功！

1.考前一天不要再看书了，越看越觉得不会可能，可以听听音乐（建议英文歌曲比较轻的，或者听钢琴名曲之类的），看看电影（最好是喜剧）2.考试时候觉得紧张的话就先停下来，深呼吸，闭上眼睛，鼻子吸气，嘴巴吐气，试几次再继续做题。3.带点水进去，紧张时可以喝一点，不要喝多，考试上厕所很麻烦的，特别是大考。 为考试的题量一般不会发生很大变化。如果在解题过程中遇到一时解不开的，可以把它先放在一边，最后回过头来再解答。一般来说，试卷的难度是呈梯度分布的，难题和简单的题目都会有，保证自己会做的题目全部正确，绝不丢冤枉的分，这样就会得到不错的成绩。至于附加题，肯定会有一定的难度，只要尽力而为就好了。把它当作对自己的一次挑战和提高，解不出来也没关系，不要过多地考虑结果，就不会太紧张了。

哈哈……考试！ 最不怕的就是考试了！ 想想开心的事，考试的时候就和平常一样。

不要想太多，嚼根绿箭就OK咯~~

吃吃巧克力

考试前不用放松的 考试的时候放松就好了

怎样缓解考前压力 适度的情绪焦虑能促进临场的发挥，但过度的焦虑就会产生许多不良的影响，如：考试时注意力分散、记忆力减退、逻辑思维过程不清晰等。那么，如何调节好考前情绪？有几点建议：一是正确认识考试。中考只是对学习状况的一次检测，这次考试的成败不能决定一个人的命运。二是对考试结果的期望要恰当。考试的竞争对手主要是考生自己，只要已竭尽全力，便问心无愧。三是不要随意预测考试结果。考试失败是对考试结果的一种预测。而这种预测是无谓的分散精力，会加重心理压力，会对考试产生消极干扰，因此，这种结果的预测不是考试前要思考的问题。四是面临考试要充分相信自己平时的积累。有的考生由于过于担忧自己的复习准备，临考前仍然“开夜车”、“搞题海战术”等，如此会使大脑负荷过重，导致考试时大脑兴奋与抑制失调，影响水平的正常发挥。所以考前要合理安排学习和休息，不对自己求全责备，既会紧张学习，又会享受娱乐，有张有弛，这对保持身心的平衡是具有适度情绪的关键。 一是自我暗示减压法。在焦虑、紧张和烦躁时，不防自我鼓励一下，对自己说：“该复习的我都认真复习了，还怕什么呢？考试的内容无非是这些复习过的东西。”“和别的同学相比，我花的工夫一点也不少，在竞争中我并没有落后，既然如此，我又何必紧张呢？”二是肌肉放松减压法。找一个安静的环境，以轻松的姿势坐好，从上到下或从下到上依次紧张肌肉、放松肌肉，然后感受肌肉由紧张到放松的感觉。需要注意的是，此方法一定要持之以恒，每天1-2次，每次10- 20分钟。三是焦点转移减压法。有意识地转移注意力是减轻心理压力的有效途径。处于压力过大的状态时，转移自己的注意力，做一些或想一些愉快的事情有助于心理压力的缓解。四是过渡性减压法。考前一周应该慢慢减少学习强度和时间，采取过渡调节方法来缓解压力。 在考试之前做好知识能力、应试技巧、生理、心理、物质等各方面的准备。考试前3天必须检查交通工具的行驶状况，如果坐公共汽车的应把意外情况考虑在内；考试前2天仔细检查必备的用品，如计时表、钢笔、铅笔、三角尺、圆规、橡皮等，如有问题应及时解决；在考前把所有应试用品（含准考证）装在一个透明而结实的小塑料袋里；考前必须熟悉考场，如考场离家有多远？使用什么交通工具最安全快捷？路上需要多长时间？自己的考场在哪？座位在哪？学校购买文具或饮食品的地方在哪？考生熟悉这些情况后会有信心和安全感。二是提前进考场，从容自如地迎接考试。三是考试时不要想可能得多少分，那样做会加重心理负担，影响考试成绩。四是考试期间，每考完一门交卷后应尽快忘掉考试内容，不要去对答案、算分，以免引起心情紧张，影响下一场考试。

放松

酒是好东西呀 路劫~

最好 不考 要是非考不可 多吃馒头 多想美好明天 自然就好

社会是竞争的 只要自己是主角 何必担心呢 要相信自己行的

在操场大喊我能行，或者和自己要好的朋友聊聊天喝喝酒

考生每天的生活都要有序化，每天有相对固定的起床、睡觉、吃饭、运动、娱乐、工作的时间，每天都有相对固定的学习时间，形成人体的生理节奏感与心理节奏感，使考生心态平和，情绪稳定。 复习计划要留有余地，不要满打满算，否则易引起紧张甚至慌乱。每段时间拟复习内容，如遇到难题等，没完成学习计划，要学会放弃，进入下一段时间的复习，否则不仅信心受挫折，而且打乱了复习计划。只要复习有计划，又学会放弃，就能基本保证每天复习计划的完成，产生充实感与满意感，心态稳定。 考生每天适当运动。可消除疲劳，焕发精力。考生每天要适当做些娱乐活动，唱自己喜欢的歌，听自己喜欢的音乐，看轻快的电视节目等对调节生活、缓冲紧张都有意义。建议考生最好不玩电脑和上网，聚精会神地复习功课。 考生可站着进行训练，也可以晚上淋浴时进行训练。训练时开始想像天上下着毛毛细雨，雨水沿着自己面部流到胸部、腹部，同时雨水沿着后脑流到背部、腰部，水继续向下流，流到前后大腿，前后小腿，流到脚背，流到脚心，一面想像雨水沿着身体往下流，一面想像雨水把自己的紧张、不安、烦恼、忧愁等不良的情绪统统冲刷掉。按照这样的顺序不断地进行训练，对消除紧张、不安、焦虑等不良情绪会起到一定的作用。 考生用右手大拇指轻轻按摩左前臂上的内关穴(内关穴位于手腕向上三横指正中线上)，按摩时要轻轻地、有节奏地顺时针进行，按摩36次即可，当然次数多些更好。 考生坐在椅子上，全身放松，两脚与肩同宽，眼睛微闭默念：头部松、面部松、颈部松、前胸松、后背松、腹部松、腰部松、前大腿松、后大腿松、前小腿松、后小腿松、脚背松、脚掌松。如此反复默念，可使身体得到放松，精神上也得到放松。 考生们在备考过程中和考试前、考试中遇到消极情绪时，可根据自己当时心态的性质与特点来进行积极的自我暗示。考生心灰意懒时默念：我行、我行、我行。考生情绪烦躁时默念：平静、平静、平静。考生情绪紧张时默念：放松、放松、放松。

我说一下自己紧张时是如何处理的，我经常会眼睛闭一下，和深深的呼吸一下，同时自己心里说“没什么大不了的，有什么好紧张的，他们又没比我多长只什么，怕什么。”然后我就不怎么紧张了。或者去洗手间洗个脸之类的，暂时转移一下自己的注意，心情自然也没那么紧张了

和朋友喝酒抽烟，大家一起happy一下。

方法1：吃巧克力。有很多同学一定很喜欢吃巧克力，但是在考试前吃，那味道可真是不同，我们应该极其认真、小心翼翼、慢慢地吃，全身心地享受，就会很惬意了。这样就可以缓解压力，从心理学的角度来看，大概是转移注意力吧！ 方法2：幻想。考试前，为了缓解紧张心情，大家就会讨论怎样才能避免考试，诸如突然地震啊，失火什么的。还有一次某人对他的同桌说：开考后，你装作突发羊颠疯，我送你去医院，如何？这时平时很严肃的团支部书记说：不，我们全班送他去。（这个也太……） 方法3：“护身符”。这个方法很有趣哦！就是哪一次你考试考的好，用的什么笔，什么草稿本，还有擦子呀什么的，他可以助你考试考得好，只是迷信吧！可是为什么我总是很灵呢！ 方法4：玩。这个是我想出来的一种方法。就是玩——考前可以踢踢球，打吖游戏，看看书什么的，兴致好还可以看影碟。不过我平时是很用功的哦，基础在那里，怎么考都不会差的。 方法5：闲书。开考前可以看一些和考试无关的书，不去想考试的事。铃声一响，马上投入考试。 方法6：睡觉。在考试前趴一会儿，装作睡觉的样子，什么都不想，什么人都不理。考试时，就有精神喽！ 方法7：念咒语。每次考试遇到考虑不出的题目，就默默地，一遍一遍地唱：“借我一双慧眼吧！”这句歌词像一个咒语，常常能让对策从脑海深处浮出水面。最重要的是自我暗示，还有你要想想以前的几次重要考试，你会发觉其实当初你紧张的考试现在来看会感觉到可笑，所以为了日后不可笑，你没必要紧张！