st缓缓，by step怎么读

step by step英 [step bai step] 美 [st?p ba? st?p]一步步地，逐步地，逐渐地; 缓缓; 浸 Step by step, he knew the importance of it. 渐渐地，他晓得了它的重要性。

心脏神经官能症的原因：　由于焦虑紧张情绪激动精神创伤等因素的作用中枢的兴奋和抑制过程发生障碍受植物神经调节的心血管系统也随着发生紊乱引起了一系列交感神经张力过高的症状此外过度劳累体力活动过少循环系统缺乏适当锻炼以致稍有活动或少许劳累即不能适应因而产生过度的心血管反应而致本病。 神经官能症常见已是不争的事实，尽管我们医生谨慎而较少诊断。神经官能症可表现为多种多样的躯体症状，如主要表现为胸闷、心悸、气急等心脏症状时，则称之为心脏神经官能症，或简称为心脏神经症。 　　心脏神经症可单独或伴随于心脏等疾病而出现： 　　1、经全面检查，患者并无器质性心脏病或其他脏器疾病，却持久或反复出现上述心脏症状。 　　2、患者虽有一般冠心病或其他心脏病，但却有严重心脏症状，显然难以用原有心脏病解释。 　　3、有心脏症状但并无心脏疾患，但患有中风、糖尿病或肿瘤等慢性病而使患者经常处于抑郁状态。 　　我国某心脏病权威生前指出：心脏神经症常见，特别好发于原有心脏病的患者。 　　临床常遇中年或中年以上病员，血压血脂稍高，心电图有轻度ST—T改变或运动试验阳性，如再较胖和血糖略高，不论有否症状，由于具备了几项冠心病危险因子和一些心电图改变，诊断冠心病也是顺理成章的。医学知识的普及和病人间的相互心理感应，皆知心脏是个极重要的器官，得知心脏病后，不少病人出现新的症状或原有症状加剧，最常见的是胸闷胸痛，经仔细分辨，其中大多并非是真正的心绞痛，往往有如下特点： 　　1、时间较长甚至整天闷痛，大叹气后可暂时缓解。少数为极短暂仅几秒钟的刺痛。 　　2、部位广泛多变，但以心光搏动处多见。 　　3、闷痛并不发生在劳力（如急步、上楼等）当时，而都发生于家务劳动等劳累之后。 　　4、胸闷部位都常有压痛并有其他情绪功能色彩。务必注意，冠心病人出现的胸闷胸痛并非就是心绞痛。我们重证据，更要重“口供”（症状诉述），不少人乃因长期抑郁焦虑伴发了心脏神经症。 　　年轻女性反复发作的突然严重气急伴有胸闷，并无心肺等疾病依据，是心脏神经症单独呈现的常见类型之一。 　　明白这些具有重要现实意义。 　　1、打破病人因焦虑抑郁加重症状的恶性循环，使之精神解放。 　　2、避免浪费大量不必要和对之无效的药物。至于久治不愈的心脏神经症，可请精神科会诊，也许抗抑郁治疗可使本病治愈。 心脏神经官能症的表现及诊断：(1)病史症状：青壮年女性多见出现心血管系统的症状多种多样时轻时重但多不严重一般无器质性心脏病证据但可与器质性心脏病同时存在或在后者的基础上发生病史应详细询问有无焦虑情绪激动精神创伤或过度劳累等诱因是否曾被诊断为"心脏病"心慌气短或心前区不适等感觉与活动劳累和心情的相关关系睡眠状况如何既往的心脏检查结果用药史及疗效有助于诊断。(2)体检发现：体格检查常无特殊发现多呈焦虑状态或紧张表情血压可正常或轻度升高心脏听诊时可有心率增快心音增强可伴有心前区I-II级柔和的收缩期杂音偶有早搏出现。 心脏神经官能症的诊断需在排除心脏器质性病变的基础上做出诊断时应排除内分泌性疾病如甲状腺功能亢进嗜铬细胞瘤及器质性心脏病如冠心病心肌病或病毒性心肌炎等冠心病患者的胸部不适常与活动或体力劳动有关心得安试验阴性运动试验阳性；心肌病患者心脏超声检查有阳性发现；病毒性心肌炎患者多有上感病史急性期血清心肌酶升高可供鉴别。 心脏神经官能症治疗：首先医生和患者要正确认识心脏神经官能症是一种功能性疾病建立相互信任的医患关系共同详细分析发病的因素必要时进行包括心电图心脏超声心得安试验等检查向患者仔细解释病情让患者解除不必要的顾虑一般不必卧床休息应生活有规律去除不良生活习惯适当参加体力活动减轻症状的药物包括小剂量的镇静剂如安定早上服用安定多可减轻白日的症状β受体阻断剂对心率较快者有效也可应用心得安10mg3-4次/d或倍他乐克12.5～25mg 2次/d有疗效后应维持治疗2-3个月以上再逐渐停药否则症状易出现反复 自我防治措施：当出现症状时可采取放松疗法具体做法是以舒适的姿势靠在沙发或躺椅上首先闭上眼睛将注意力集中在头部咬紧牙关然后将牙关松开咬牙的肌肉就会产生松弛感接着把注意力转移到颈部尽量使脖子的肌肉紧张感到酸痛然后把脖子的肌肉全部放松第三步是把注意力集中到两手上将两手用力握紧直至发麻酸痛然后放松放在舒服位置保持松软无力状态第四步是把注意力移到胸部先做深吸气憋几秒钟缓缓把气吐出如此反复让胸部觉得轻松为止如此类推依次将注意力集中于肩部腹部腿部逐次放松最后全身软软地处于轻松状态保持2-3分钟按此法学会放松全身肌肉并记住放松的次序每日照此法做2次持之以恒必有效但需谨记如果症状无法缓解而有加重的现象一定要及时就医。

你的年龄多大了，如果时男的，且超过40岁，就考虑时不是冠心病，有无心脏病史，有无家族史，吸烟，饮食习惯，生活方式及性格脾气。 心绞痛——时冠状动脉供血不足，心肌急剧 暂时性缺血缺氧时所引起的，时以阵发性胸骨后压榨性疼痛为主要表现的临床症状。 冠心病多为易激动，急躁，争强好胜，竞争强烈的工作及家庭社会期望较高的期望值易强化病人的性格特点 疼痛——心前区疼痛与冠状动脉供血不足，导致心肌缺血缺氧，乳酸及代谢产物积聚，刺激神经末梢。 建议你去医院做一下检查，心电图时最有效的方法。