海鲜热量高吗，吃海鲜长胖吗

海鲜是低脂肪，高蛋白的食物,所以多吃一些也不会长胖.但海鲜一般性寒,而且如果吃太多,可能嘌呤过高,容易得痛风.据说海鲜加维生素C等于砒霜,有个台湾人就因此丧命.好象海鲜和柿子也不能一起吃,容易得结石.还有的人对某种海鲜过敏,甚至危及生命.以前有个同事午饭吃了鲅鱼,结果整个脸都肿了,可以前吃过却没事.

一切食物都是有热量的（水除外），吃什么都长肉，就算是水果吃过量也是不行的，所以要适可而止。

吃点深海八爪鱼挺好哈，有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，并还富含抗疲劳、抗衰老，能延长人类寿命等重要保健因子—天然牛磺酸，八爪鱼有三个心脏呢，天天在海底藏着，大补啊，乌贼 海龟都可以

吃海鲜不会发胖的。使人发胖的主要是食物的热量和脂肪含量。海鲜的热量和脂肪含量要比肉类低很多。就拿螃蟹和蛤蜊来说:每百克螃蟹的热量是103.00千卡，脂肪含量是2.60克。每百克的蛤蜊的热量是62.00千卡，脂肪含量是1.10克。如果和动物性肉类来比较的话，动物性食物中，鸡肉和兔肉的热量是最低的，那么，就先拿鸡肉为例，每百克鸡肉的热量是167.00千卡，脂肪含量是9.40克。每百克兔肉的热量是102.00千卡，脂肪含量是2.20克。这样一比较就看出，海鲜是不会使人发胖的。但是要注意，螃蟹的胆固醇含量较高（267.00毫克)。

不会发胖。 海鲜产品可以提供优质蛋白质，多不饱和脂肪酸，维生素A、维生素D、维生素E、核黄素、烟酸等多种维生素及钙、磷、硒、镁、铁、锌等多中矿物质。多不饱和脂肪酸是不会让人发胖的,但是海鲜吃多了也不是好事 常伴痒、皮疹、发热等过敏现象,这就是人们常说的“生猛海鲜”的原因。一般海鲜含高蛋白，高胆固醇，多吃不利于健康。如虾蟹类。 深海里的一些鱼类，富含鱼油，是高脂肪食物，但是此鱼油相反地可减低人体的胆固醇。 鱼油是指富含EPA(二十碳五稀酸)、DHA(二十二碳六稀酸)的鱼体内的油脂。 服用鱼油对人体健康有哪些好处? 主要有七大好处： 1降血脂，2降血压，3抗血栓，4抗肿瘤，5增强抗病能力，6健脑促智，7抗衰老。 之所以说海鱼虽是高脂肪食物，但不会使人长胖，反而有美容.利于健康的保健效果。最好是鲨鱼肝油，美容效果显著。 因为这种脂肪是不饱和脂肪酸，有利于心血管 会被人体迅速代谢 而像猪肉里含的反式脂肪酸就需要51天来代谢，人体的肥胖多是来自反式脂肪酸的放心吃海鲜吧

海鲜是低脂肪，高蛋白的食物,所以多吃一些也不会长胖.但海鲜一般性寒,而且如果吃太多,可能嘌呤过高,容易得痛风.据说海鲜加维生素c等于砒霜,有个台湾人就因此丧命.好象海鲜和柿子也不能一起吃,容易得结石.还有的人对某种海鲜过敏,甚至危及生命.以前有个同事午饭吃了鲅鱼,结果整个脸都肿了,可以前吃过却没事.