本文目录一览
1,土耳其Yeni Raki酒详细介绍
具体的历史,我也不是太清楚,把我知道的和你分享一下。
只是知道,Raki酒是土耳其的特有的酒,其他国家没有。Yeni是个品牌,是土耳其做Raki酒最老的品牌。就好像北京的红星二锅头一样。
这个酒的喝法:在细腰15CM高的小杯中喝,Yeni专门有卖那个酒杯的,一般三分之一的酒,加三分之二的水,大多数土耳其人要加冰块。原先酒是透明的,像白酒,加入水后变为乳白色,伴有气泡。喝道嗓子中很辣,但是喜欢的人很喜欢,不喜欢的人很难接受。我很多爱喝酒的哥们都很喜欢。
当地售价:500ml的在100-130人民币之间。
新拉克(Yeni Raki)酒称为土耳其国酒。由葡萄蒸馏 精华液和茴香经独特配方酿造而成,酒精度45%,属白兰地酒类。兑水或加冰块喝,兑水清冽透明的酒瞬间呈乳白色。虽然一个简简单单的反应,却真的会让你着迷,喝时使你无形中产生梦幻般的感觉,当地人管喝这种酒叫喝“狮子奶”。口味甘美,口感清爽
土耳其茴香酒,俗称狮子奶,yeni raki是最普通 最大众的一个品牌。在淘宝上搜索土耳其产品可以买到,大多数卖家在上海。
raki要用细长的杯子喝,1/3raki酒 2/3矿泉水,变白。浓重的茴香籽味,类似甘草片。
2,土耳其的酒怎样
好的,选我的!我濮佳良
人的口味是不样的,价钱高或数量少的酒并不一定就好喝,还是喝点适合自己口味的吧。
翻开人类酿酒史的人就可以发现,全世界第一个会酿酒的古文明,即是土耳其安那托利亚高原上的希帝兹,时间在公元前三、四千年之间,而根据希腊神话,酒神戴奥尼索斯就是诞生于安那托利亚。
安那托利亚的气候和土质都极适合酒原料的生长,目前土耳其一共有六十万公顷的葡萄园,年产葡萄三百三十万公吨,酿酒业极其发达。
土耳其酒在德国、瑞典、挪威、法国、比利时、卢森堡、英国、北塞浦路斯和日本均占有市场,台湾将是土耳其酒的另一片新天地。
土耳其贸易办事处的代表Yuksel Soylemez暨夫人Nur曾经特别举办了一场品酒会,为台湾业界揭开了土耳其葡萄酒的神秘面纱。
Soylemez先生一共介绍了八种酒,其中两种红酒、六种白酒,在Soylemez先生唱作俱佳的推介后,几乎被横扫一空。品酒会上的每个人都抿嘴,回味每一滴仍在舌尖、喉头残留的美酒,这次品酒会上的两种牌子Doluca和Kavaklidere,都是首度在台亮相的土耳其知名酒厂,而分属两家酒厂旗下的冠军酒Tatlisert 和Yakut,也令大家为之惊叹不已。
3,whisky是一种什么酒啊
戚士忌(Whisky) “威士忌”一词是古代居住在爱尔兰和苏格兰高地的塞尔特人(Ce1t)的语言,古爱尔兰人称此酒为Visge一Beatha,古苏格兰人称为Visage baugh。经过年代的变迁,逐渐演变成今天的Whisky一词。不同的国家对威士忌的写法也有差异,在爱尔兰和美国写成Whiskey,而在苏格兰和加拿大则写成Whisky,发音区别在于尾音的长短。“威士忌”一词,意为“生命之水”,绝大多数人都喜欢纯饮威士忌。 威士忌的酿制是将上等的大麦浸于水中,使其发芽,再用木炭烟将其烘干,经发酵、蒸馏、陈酿而成。贮陈过程最少3年,也有多至15年以上的。造酒专家认为:劣质的酒陈年再久也不会变好的,所以,经二次蒸馏过滤的原威士忌,必须经酿酒师鉴定合格后,才可放入酒槽,注入炭黑橡木桶里贮藏酝酿。由于橡木本身的成份及透过橡木桶进入桶内的空气,会与威士忌发生作用,使酒中不洁之物得以澄清,口味更加醇化,产生独一无二的酒香味,并且会使酒染上焦糖般的颜色。所有威士忌都具有相同的特征:略带微妙的烟草味。大多数威士忌在蒸馏时,酒精纯度高达140~180proof,装瓶时稀释至80~86proof这时酒的陈年作用便自然消失了,也不会因时间的长短而使酒的质量有所改变。 几百年来,威士忌大多是用麦芽酿造的。直至1831年才诞生了用玉米、燕麦等其它谷类所制的威士忌。到了1860年,威士忌的酿造又出现了一个新的转折点,人们学会了用掺杂法来酿造威士忌,所以威士忌因原料不同和酿制方法的区别可分为麦芽威士忌、谷物威士忌、五谷威士忌、稞麦威士忌和混合威士忌五大类。掺杂法酿造威士忌的出现使世界各国的威士忌家族更加地壮大,许多国家和地区都有生产威士忌的酒厂,生产的威士忌酒更是种类齐全、花样繁多,最著名最具代表性的威士忌分别是苏格兰威士忌、爱尔兰威士忌、美国威士忌和加拿大威士忌四大类。
天似穹庐,笼盖四野.
4,如何挑选贵腐酒
贵腐酒(Nobel Wine)也称为贵腐甜白酒,源自匈牙利,是一种使用过分成熟后感染了贵腐霉(Noble rot)的白葡萄酿制的甜白葡萄酒。成熟的白葡萄感染贵腐霉后,果皮会出现孔洞,水份挥发,致使葡萄糖分较高。酿酒时,部分糖分被酵母转化成酒精,当发酵所形成的酒精浓度超过16%时,酵母便会死去而停止发酵作用。而残留下来的糖分则会使葡萄酒出现非常浓郁的风味。世界三大顶级贵腐酒是匈牙利托卡伊Tokaji、德国莱茵高(Rheingau)和法国波尔多苏玳三大产区。
贵腐酒的起源
贵腐酒的问世纯属偶然,1650年土耳其军队入侵匈牙利。当军队迫近托卡伊时,正值葡萄收获季节,为免遭军队劫掠,托卡伊一位改革派基督教牧师号召农人推迟采摘。直到11月初上冻之前,人们才开始收获。因水份收缩,葡萄这时已经干蔫,表皮变薄发皱,并泛起一层霉菌。人们无奈之中只能拿它来酿造葡萄酒。但没有想到的是,这一年酿出的葡萄酒较之正常季节采摘的葡萄所酿成的酒,味道要醇美得多。偶然的推迟采摘,意外地为托卡伊贵腐葡萄酒带来新的命运,从此走向辉煌。托卡伊贵腐酒因其他国家无法比拟的质量,被人们称之为“帝王葡萄酒”。就连法国上层社会也会备用匈牙利托卡伊贵腐酒,并将其称为酒中之王。
贵腐酒的形成
在葡萄完全成熟之后,果实内衍生出一种学名为[Botrytis cinerea]的真菌(俗称:贵腐霉 Noble rot),使葡萄果皮上出现孔洞,果粒中的水份因为孔洞的出现得意挥发,促使葡萄的含糖量更为浓缩。而这个状态则被称为“贵腐”。
然而,贵腐葡萄不是只要晚摘葡萄就能轻易形成的。不同于一般的菌种,贵腐霉不会让整个葡萄腐烂掉,而是针对一些特表的葡萄品种,在白天干热晚上湿冷,拥有足够的湿气的环境才能促使贵腐霉的产生。但是,湿气太过也不行,会使贵腐霉变成灰霉菌使葡萄坏死。多雨时期,葡萄也容易腐烂,根本无法采收。贵腐霉侵蚀整串葡萄使果粒中产生多种酵素,其中代表性的有甘油、葡糖酸、氧化酵素、漆酶以及抗生物质等等;另外,葡萄皮中的单宁和酚物质,也会因为贵腐霉的作用而融入到果粒中。虽然霉菌会消耗葡萄果粒中的糖分、酒石酸和品果酸,但也因为这样才能蒸发掉葡萄二分之一的水份,让葡萄内糖和苹果酸的浓度提升。从而酿造出具有浓郁风味的贵腐酒。
贵腐酒令人惊艳的柔密口感、苛刻的成长环境、采收时所耗费的人力物力等都是它价格均高不下的原因。
5,橄榄油是否可代替普通食用油使用呢
呵呵,是呀,如果经济允许,当然是吃橄榄油更好啦!有些美国回来的亲戚就是认准橄榄油哦!不过如果是炒菜吃的话可以用烹饪的橄榄油,价位相对低很多,象希腊克里特岛的2L才150多,土耳其的5L的也才300多。但如果是直接喝或者拌菜的话要用原生特级初榨的比较好,特别是希腊克里特岛PDO的!
橄榄油的营养成分
1)橄榄油中含有65.8-84.9%的单不饱和脂肪酸。除了供给人体大量的热能外,还能调整人体血浆中高、低密度脂蛋白胆固醇的比例,食用橄榄油后可以增加人体内的高密度脂蛋白HDL(好胆固醇)的平衡浓度,以保证人体对胆固醇的要求。而且还会降低血浆中低密度脂蛋白LDL(坏胆固醇)的浓度,以防止人体内胆固醇过量。
2)橄榄油中含有3.5-22%左右的多不饱和脂肪酸,多不饱和脂肪酸又可分为ω-3脂肪酸(主要为亚麻酸)和ω-6脂肪酸(主要为亚油酸)这些是人体所必须的且人体又不能自身合成的脂肪酸。所以也叫做必须脂肪算,据世界医学界数十年对人体的必须脂肪酸的研究证明:当人体的必须脂肪酸含量ω-3脂肪酸和ω -6脂肪酸的比例为1:4时,各种疾病很难入侵人体。而橄榄油中所含的必需脂肪酸的比例正好是1:4,同人乳相似。
3)橄榄油中含有丰富的微量元素角鲨烯、黄酮类物质和多酚化合物,能增强人体的免疫力,延缓衰老。
4)它还含有每百克0.03到0.36毫克的β-胡萝卜素,1.2-43毫克的维生素E及维生素A、D、F、K等多种脂溶性维生素,是人体器官必须的营养物质。因此当今医学界把橄榄油公认为最益于健康的食用油之一。美国、德国等西方国家早已把橄榄油载入药典。
橄榄油的分类
按照国际橄榄油理事会的标准,橄榄油主要分为特级初榨橄榄油和果渣油两大类。特级初榨橄榄油又可分为有机特级初榨橄榄油和原产地保护认证(PDO)特级初榨橄榄油,这两种橄榄油是世界橄榄油中的最高级别的橄榄油。
可以倒一勺子的橄榄油出来试试哦,好的橄榄油有以下特点:
观:油体透亮,浓,呈金绿色,或金黄色,颜色越深越好。而精炼的油中色素及其它营养成份被破坏。
闻:有果香味,不同的树种有不同的果味,品油师甚至能区分32种不同的橄榄果香味如甘草味,奶油味,水果味,巧克力味等。
尝:口感爽滑,有淡淡的苦味,及辛辣味,喉咙的后部有明显的感觉,辣味感觉比较滞后。
2、不好的橄榄油有以下特点:
观:油体混,缺乏透亮的光泽,说明放置时间长,开始氧化。颜色浅,感觉很稀,不浓,说明是精炼油或勾兑油。
闻:有陈腐味,霉潮味,泥腥味,酒酸味,金属味,哈喇味等异味。说明变质,或者橄榄果原料有问题,或储存不当。
尝:有异味,或者干脆什么味道都没有。说明变质,或者是精炼油或勾兑油。
不可以的。
口感爽滑,有淡淡的苦味,及辛辣味,喉咙的后部有明显的感觉,辣味感觉比较滞后。
当然可以了比豆油使用寿命长
橄榄油是不容易被氧化的油,可以加热,比豆油耐高温
不可以的,因为橄榄油不可以过渡加热,受热过渡会产生有害物质,
橄榄油只可以做凉拌菜和做熟的菜加一点.
6,皮斯可酒香不香
威尔士唯一的单一麦芽酒品牌Penderyn Madeira的酿熟工序在布雷肯比肯斯完成。创立仅十年,却已拥有极高品质。“Aur Cymru”在威尔士语中是“威尔士黄金”的意思,这款酒最初会被放入美国橡木波旁酒桶内,之后会在马德拉酒桶中完成整个酿熟工序,这是为了增添丰富风味和不易察觉的复合感。作为另一款能直接入口的威士忌,它有着顺滑、甘美的质地。花香扑鼻,夹杂着些许干 果的甜味,这样的融合令人愉悦。Penderyn的不凡价值还在于每天的产量只有两桶。在智利,出产一种叫做皮斯可的酒,也是白兰地家族的一员,在该国有着严格的规范,内容是要求必须坚持天然、传统、文化习俗与产品信誉。仅有种植在法定产区内,并遵循相关规定,包括种植、采收、酿制、蒸馏与装瓶等程序,所生产的蒸馏葡萄酒才能使 用“Pisco”这个名称。生 产皮斯可最主要的葡萄品种,是来自意大利的古品种Moscatel de Alejandria及Moscatel Rosada Pastilla,在产区里还有种植蜜思嘉(Moscato)葡萄,结合当地特殊的地理环境与气候,孕育出浓郁而芬芳的甜美果实,酿造出皮斯可在智利悠久 的传统。在秘鲁,人们的每一餐都会伴随一杯米白色的鸡尾酒开始。它就是秘鲁人引以为傲的经典鸡尾酒Pisco Sour(皮斯科鸡尾酒)。米白色泽的饮料上覆盖着一层绵密的白色泡沫,虽外表温柔清新,却是后劲暴烈,实在不可贪杯。Pisco Sour是秘鲁人的骄傲,2004年,秘鲁政府宣布将每年2月的第一个星期六定为“全国皮斯科鸡尾酒节”。2007年,Pisco Sour被确认为“秘鲁国家文化遗产”,并在所有南美国家都大受欢迎。1916年,利马莫里斯酒吧的调酒师以皮斯科酒作为基本原料,加入柠檬汁、鸡蛋清、糖浆和冰块,混合配制成一种味道清香、爽口的鸡尾酒。喝下去之后,很久才能感觉到其强烈的酒劲,味道不似别的烈酒一般单调,透露出酸酸的滋味,却又回味甘甜,加上其外表温柔可人,其受欢迎程度与古巴国饮MOJITO甚至不相上下。拉克酒(raki)是土耳其很有名的一种酒,它是由葡萄和大茴香酿制成的一种烈酒,相当于我们的白酒,度数为45度,一般为男士饮用,许多人因其度数过高,而兑上水稀释后再喝。加水后酒会成乳白色,因此俗称其为“狮子奶”,而这也正是其神奇之处,初次见到的人都会感到十分新鲜。这种酒口味比较特殊,一般外国人刚开始都会有点不习惯。但它却有保健功效,据土耳其朋友说它可以暖胃,因此少喝一点对养生有利。到了土耳其你不妨试喝一杯,看看感觉如何。如觉得接受不了,也可换葡萄酒,土耳其的葡萄酒口碑也不错。土耳其人认为,尽管葡萄酒不是从土耳其传往世界各地的,但是阿纳托利亚是它的发源地。牙买加朗姆酒要在罐馏器中进行两次蒸馏,而且用传统甘蔗整体造酒,这很不平常,酒里带有泥土芳香和几乎有一种说不出的迷人口味。牙买加朗姆酒使用的蜜糖浆要经过3个星期的发酵期,这比其他朗姆酒的发酵时间都更长。这种方法使牙买加朗姆酒产生更多的果香。大部分牙买加朗姆酒的陈酿时间在5年以上,而且朗姆酒的深色更多来自蜜糖浆而非陈酿过程。清酒称得上是日本的“国酒”,酒器精致得如熏香用的瓷瓶,小口小口抿来,雅致得很。这纯米酿造出的液体,酒精度为15度左右,普通清酒分为“纯酒”及“本酿造”,酒体透明带有玉米般的纯净,满室醇香。
我觉得挺香的。再看看别人怎么说的。
7,揉肚子能消耗脂肪吗
效果不明显 1、每天吃水果和蔬菜 收腹离不开全身的减肥,因此,控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感,还能帮助减少吃甜品的欲望。此外,多吃富含纤维素的食物,能够有效治疗便秘,而便秘则是长小肚子的元凶之一。 2、多喝水,少喝碳酸饮料 起床时,喝一杯白开水、淡蜂蜜水或加了纤维素的水,能够促进肠胃的蠕动,把体内的垃圾、代谢物排出体外,减少小肚腩出现的机会。 正常人平均每天会消耗2000-2500ml的水,要及时给身体补充水分。但也不要在短时间内连续喝太多的水,否则会由于渗透作用,稀释血液,导致血液中所含的氧及营养物质浓度下降。此外,要尽量少喝碳酸饮料和含糖量高的饮料。 3、远离酒类 无论是啤酒、鸡尾酒、白酒,还是其他形式的酒精饮料,都可能是造成腹部长赘肉的主凶。虽然酒不含脂肪,但卡路里却很高。一杯200ml的酒精饮料,所含的热量克达到100千卡。此外,酒会提高身体的皮质醇水平,而皮质醇这种荷尔蒙会使腹部存储更多的脂肪。 4、少吃肥肉 如果你正在为减肥而发愁,就要少吃肥肉。多注意饮食减肥,在平时,少吃含脂肪高的猪肉,选择蛋白质较高而脂肪较少的禽类和鱼肉,有利于瘦身。 5、仰卧起坐 要想达到减去腹部赘肉的目的,每天练习仰卧起坐是一个不错的收腰腹方法。但要注意控制节奏,避免一开始就做次数过多,要慢慢增加次数,否则会导致肌肉酸痛。同时要注意,控制发力的部位是腰部,而不是腿部或手臂。 6、挺腰直身端坐 纠正坐姿,收腹挺胸,便能减去一下聚积在腹部的脂肪。因此,随时提醒自己要挺胸、收腹、直腰,哪怕不能始终保持,想起来就做,都可能让你从肚子上减掉2斤或更多的脂肪。 7、按摩腹部 想要快速减小肚子,最好的办法是,腹部运动后顺时针或逆时针做环形按揉,促进脂肪代谢。早晚各做一次,早上要刚刚起床时做,晚上则临睡前做。坚持一个月,一定会收到显著的效果。 8、粗盐减肥法 粗盐有发汗的作用,它可以排出体内的废物和多余的水分,促进皮肤的新陈代谢,还可以软化污垢、补充盐分和矿物质,使肌肤细致、紧绷。 每次洗澡前,取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状,再把它涂在腹部。10分钟后,用热水把粗盐冲洗干净,也可以按摩后再冲掉,然后就可以开始洗澡了。
运动了,应该会减肥的
不可以,没什么效果的
揉肚子是不能减肥的,只会使肚子变得舒服点,这里推荐一些减肥的小方法:一、瘦脸冠军——西芹一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的热量,但是咀嚼它反而需要消耗 5~8卡路里的热量,进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。这样,消化(消化食品)芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量,真称得上是“越吃越瘦”啦!减肥机理:西芹:有平肝降压、镇静安神、利尿消肿、防癌抗癌、养血补虚等作用,西芹中的粗纤维还可以帮助肠蠕动,排毒养颜。不过脾胃虚寒、肠滑不固者、血压偏低者应少吃芹菜。百合:有润肺止咳、宁心安神、美容养颜、防癌抗癌、甘凉清润等作用,是很好的食疗材料。特别适宜体虚肺弱者、更年期女性、神经衰弱者、睡眠不宁者,不过风寒咳嗽、脾胃虚寒及大便稀溏者不宜多食。推荐吃法——西芹炒百合:材料:西芹200克、鲜百合140克(干百合也行)、枸杞10粒、盐适量、鸡精少量、油2大匙(约30ml做法:1、鲜百合去老皮和蒂,拆散洗净(干百合用水泡发,沥干待用),西芹去老筋,洗净,斜切成片,枸杞用水泡发,沥干待用。2、西芹放入沸水焯过,捞出迅速放入冰水中,沥干待用。3、炒锅烧热,放入油,烧至5成热,放入西芹快速翻炒。4、加入百合快速翻炒,炒至百合略透明。5、加入枸杞同炒,加入盐、鸡精调味即可西芹焯水以后很易熟,百合也易熟,所以炒制时间不要太长,不然成菜口感不脆嫩。食疗上建议选择新鲜百合为佳。二、瘦腰冠军——草莓草莓好像不常出现在果蔬减肥的“先锋队伍”中,可减掉腰部“游泳圈”就属它最厉害了!小贝的夫人维多利亚就是草莓瘦腰的受益者。这全都要归功于草莓中含有的一种叫天冬氨酸的神奇物质。它能自然平缓地除去腰部的多余水分,慢慢溶解腰部一圈堆积的脂肪,帮助身体消脂排毒,助你轻松成为小“腰”精。减肥机理:这个春天,草莓在土耳其等国大行其道,再加上小贝爱妻维多利亚大肆宣扬自己通过草莓瘦身减肥获得成功。从现在起,在众多时尚mm心目中, 草莓不再只是一般意义上的水果,而成了姐妹们春天里的甜美瘦身宝贝。随着天气转暖,可爱的草莓身着艳装,新鲜上市了!在这个甜美的草莓春日,姐妹们,让我们拉开瘦身的序幕吧!草莓又叫红莓、杨莓、地莓等,是蔷薇科草莓属植物的泛称,全世界有50多种。草莓原产于欧洲,20世纪传入我国。当今,美国、波兰和俄罗斯是世界上种植草莓最多的国家。我国种植草莓的时间不长,且多栽培在城市郊区,产量较多的有京、津、沈、杭等市。草莓系多年生草本植物,其果实由花托发育而成为肉质聚合果,这与一般水果由子房发育而来不同。它的外观呈心形,鲜美红嫩,果肉多汁,酸甜可口,香味浓郁,不仅有色彩,而且还有一般水果所没有的宜人的芳香,是水果中难得的色、香、味俱佳者,因此常被人们誉为果中皇后”。草莓营养丰富,含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外,它还含有多种维生素,尤其是维生素c含量非常丰富,每100克草莓中就含有维生素c 60毫克。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素a的重要物质,具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维,可以帮助消化、通畅大便。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火,是老少皆宜的健康食品。推荐吃法:1、蜂蜜拌草莓用蜂蜜拌草莓很适合怕吃酸东西的朋友,对草莓品质的要求就比吃新鲜草莓要低一些,至少稍微有些酸的草莓可以在蜂蜜的作用下变的很甜蜜。首先要将新鲜草莓洗净,把水沥干后,将它切成小块,然后按照个人口味放上蜂蜜,喜欢甜一点的朋友,可以多放点蜂蜜,喜欢酸甜口味的朋友就少放一点。蜂蜜放入以后将它们拌匀,然后放到冰箱里冷藏。大约两三小时后,将冷藏的蜂蜜拌草莓拿出来,那种滋味比吃新鲜草莓舒服,有蜂蜜粘糊糊的味道,还有蜂蜜浸入草莓肉里的酸甜味道。2、砂糖草莓酱制作方式很简单,就是在温热的锅里放上一点色拉油,然后将洗干净并切成小块的草莓放进去翻炒,但是草莓要切得很小块才好。等到草莓差不多快炒碎时就将白砂糖放进去继续炒,直到你感觉成为糊状就可以了。冷藏食用也可以,直接食用也可以。但是这样做出来的草莓酱水分比较多,食用的时候需要注意不要将水分洒到自己衣服上。3、草莓冰牛奶这个饮品无论是夏日早上食用,还是当作解渴的饮料都很适合爱美的mm们。材料很简单,随便去超市选一罐纯牛奶,回家将牛奶倒进玻璃杯里,然后将事先洗干净的草莓切成对半,做草莓冰牛奶的草莓不适宜选择个头大的,袖珍一点的比较好。然后将草莓放到牛奶里,漂亮的草莓会沉到牛奶杯底,看起来特别漂亮。家庭聚会,朋友来家玩的时候都可以将它招呼客人如果你不嫌麻烦,还可以将草莓用榨汁机榨成果汁,和牛奶拌匀,味道也依然不错。没有想到草莓有这么多制作方法吧!其实只要你勤快,只要你愿意动脑筋,你也可以随时想出更多的草莓制作方法。这样的吃法可以让营养更有效的吸收呦。对皮肤的白皙是大有裨益的。三、瘦大腿冠军——白萝卜就像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样,大腿也是人体用来储备能量(能量食品)以备不时之需的“仓库”,所以特别容易堆积脂肪。深受其苦的姊妹们,多吃些白萝卜吧!它含有的辛辣成分芥子油(油食品),具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢的作用,“避免脂肪在皮下堆积”这个功能可是哪种蔬果都比不上的!对付大腿脂肪是最合适不过的了。减肥机理:推荐减肥圣品白萝卜是萝卜的一种,为十字花科萝卜属莱菔的新鲜根。萝卜一、二年生草本。根肉质,长圆形、球形或圆锥形,根皮绿色、白色、粉红色或紫色。根供食用,生萝卜含淀粉酶,有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢,防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用。白萝卜是非常好的减肥食物之一。1、增强机体免疫功能:萝卜含丰富的维生素c和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力;2、帮助消化:萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化;3、帮助营养物质的吸收:萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收;4、防癌抗癌:萝卜含有木质素,能提高巨噬细胞的活力,吞噬癌细胞。此外,萝卜所含的多种酶,能分解致癌的亚硝酸胺,具有防癌作用。相关人群1、一般人都可食用。2、萝卜性偏寒凉而利肠,脾虚泄泻者慎食或少食;胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者忌吃。食物相克白萝卜忌人参、西洋参同食。推荐吃法——生吃萝卜1、萝卜可生食,炒食,做药膳,煮食,或煎汤、捣汁饮,或外敷患处。烹饪中适用于烧、拌、做汤,也可作配料和点缀。2、萝卜种类繁多,生吃以汁多辣味少者为好,平时不爱吃凉性食物者以熟食为宜。3、萝卜主泻、胡萝卜为补,所以二者最好不要同食。若要一起吃时应加些醋来调和,以利于营养吸收。4、白萝卜宜生食,但要注意吃后半小时内不能进食,以防其有效成分被稀释。四、瘦小腹冠军——番茄常常见到有的女孩,从背后看腰肢婀娜,可从侧面看:哇塞!前面怎么会凸出个小肚腩?这就怨不得脂肪了,有这种情况往往是因为肠道中堆积了太多的废物。这时候,去油力超强的番茄就要大显身手了!它所富含的食物纤维,可以吸附肠道内的多余脂肪,将油脂和毒素排出体外。在饭前吃一个番茄,更可以阻止脂肪被肠道吸收,让你再也没有小肚腩的烦恼。减肥机理:新近研究结果表明,番茄对瘦身、美颜有更加明显的功效,番茄中的茄红素、食物纤维及果胶成份,可以降低热量摄取,减少脂肪积累,并补充多种维生素,保持身体均衡营养。番茄中的茄红素属于一种天然色素,是类胡萝卜素家族的一员。茄红素可以保护植物不受阳光空气污染的伤害,茄红素在人体内可发挥抗氧化作用,消除自由基,而自由基是人体疾病及老化的元凶。人类的身体不制造茄红素,补充茄红素可以帮助身体对抗各种因自由基引起的疾病,补充抗氧化物可减少疾病的发生,增强体力及耐力。茄红素扫除自由基的效力为其他种类胡萝卜素的两倍、维它命e的百倍。番茄、西瓜及红葡萄柚皆呈红色,即是含茄红素的原因,在这些红色的果蔬当中,尤以蕃茄中茄红素的含量最高。推荐吃法:番茄瘦身美容的功效就早已为许多明星的苗条身影所证实:身材一直保持得很好的刘嘉玲,其减肥妙方是吃水果餐,在运动的同时,用番茄和其他水果轮换着充当每餐的主食。西红柿张淳淳在睡前食物的四个选择中就有番茄,而且只是在睡前四小时吃。容祖儿是多个化妆品牌的形象代言人,身材不高但非常的瘦削清丽,这里也有番茄的功劳。“番茄瘦身”提倡饭前吃一个番茄,其中含有的食物纤维不为人体消化吸收,在减少米饭及高热量的菜肴摄食量的同时,阻止身体吸收食品中较多的脂肪,番茄独特的酸味还可刺激胃液分泌,促进肠胃蠕动,以助脂肪燃烧,并帮助番茄中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪,随着脂肪和废弃物一起排泄出来。每100克番茄含有16大卡热量,即使吃一个中等大小(250g)的番茄,也只有40大卡的热量,相当于一碗饭的五分之一。同等重量的苹果则含有107大卡的热量,相比之下番茄的热量还不到苹果的一半。一般以饭前吃一颗中等大小的番茄为基本做法,也可用180——250cc的无盐番茄汁来代替。五、瘦背冠军——葡萄柚哪个女孩子想被人形容成“虎背熊腰”呢?!但背部和肩膀厚厚的女孩还真为数不少,而且这个部位的赘肉还特别难减。其实,知道了原因再“下手”,就容易多了。背部赘肉的增加大多是因为体内血糖(血糖食品)被吸收,进而转变成脂肪,因此,想减掉它们就要从“糖”入手。这时,选择葡萄柚是再合适不过的了。它不但热量极低,而且富含的特殊“酶”能影响人体吸收糖分的方式,使其不再轻易地转化成脂肪。减肥机理:“葡萄柚饮食”是一种30年前在西方国家倍受女性推崇的减肥食谱。美国一项最新研究发现,这种饮食方法确实有其独特减肥疗效。据《新科学家》杂志网络版报道,美国斯克里普斯营养和代谢研究中心此次为期3个月、涉及100名肥胖成年人的研究表明,每日正常三餐都吃上半个葡萄柚,可减掉平均3.6磅,效果好的可减掉多达10磅;而对照组中,三餐相似但不吃葡萄柚的人仅能减掉0.5磅。另外,喝葡萄柚汁也同样效果不错,平均可减3.3磅。吃葡萄柚可能还有助于降低患糖尿病的风险,因为研究人员发现“葡萄柚”组成年人体内胰岛素和葡萄糖水平均有所下降。研究人员相信,葡萄柚中的酶“影响”了人体利用和吸收糖分的方式,使糖分不会轻易转化为脂肪贮存。报道称:“多年来人们一直在谈论葡萄柚饮食法,有些人甚至一直依赖于此。如今,我们终于有数据可以证明,葡萄柚确实有助减肥”。推荐吃法——葡萄柚海鲜盅说起这道菜,其中的葡萄柚是供人最好的减肥食材,而唯一的荤食目鱼也是低脂,低热的食材,可以说也是非常适合mm减肥时食用的。原料:葡萄柚、意大利面、目鱼、奇异果、玉米、豌豆、胡萝卜做法:先将市场里买来的葡萄柚掏空,将果肉掏出,这里需要提醒大家的是,葡萄柚尽量选外形尖一点的,颜色橘红色的,这样的葡萄柚肉比较多,水分也比较足。掏完柚子后,即可将鱿鱼、豌豆、玉米、胡萝卜过水,由于是比较容易熟的食材,所以只要稍许过水烫一下即可。将意大利面也入锅过水,这里用意大利主要是派点缀的用处,所以人气美食建议大家选用超市买的小意大利面,一是形状比较好看,二是小的意面比较容易煮,不需要占用太多时间。而加入了意面的这道菜,不仅仅只是一道菜,主食也在里面,可当饭可当菜。意面过完水后,将番茄沙司入锅炒制,番茄在这的主要功效是上色和调味。所有食材准备完毕即可装盘,在葡萄柚底部放一些奇异果和一些葡萄柚果肉,再把炒好的食材铺在上面,浇上些番茄汁,铺上些意面做点缀,一道味道鲜美,形象曼妙的葡萄柚海鲜盅即大功告成。
这种方法只对向心性肥胖有用,也就是说如果您全身并不肥胖,只是肚子大的话才有效。如果全身肥胖,光揉肚子是没有用的。揉肚子的方法很简单,每天早晚两次,躺在床上用双手叠加按顺时针和逆时针的方式揉,要用力(以自己不感到难受为度,当然也不能太用力,最初可以轻点,以后根据自己的情况可适当加力。)每次揉400~600下(正反各一半)就行了。这种方法贵在天天坚持,如果有一搭没一搭的,三天打鱼两天晒网是没有多少用处的。