喝白酒后多久可以慢跑，喝酒后才跑步好吗

那就让酒精尽快挥发吧，我不太清楚了

不好，跑完后和就好，喝酒揭发 跑完后来杯白酒 浑身轻松

喝酒后才跑步好不好，要看你喝的事白酒还是啤酒，也要看你喝的酒的度数是多少，如果度数很高就不易酒后跑步，对呼吸道不好

意见建议：喝酒以后1小时就可以跑步行。不过大吃大喝后不要激烈运动。酒后运动需要注意跑步的速度和时间，速度不宜过快，毕竟喝酒之后体内的酒精还没来得及散去，身体需要慢慢的缓和回来。还有就是注意跑步的时间，尽量是控制在一个小时以内，毕竟身体的体力也许经不起长时间的消耗。身体是自己的，要爱护自己的身体，如果不是硬性的工作条件，那么尽量还是不要在酒后不久，就去跑步。喝酒以后最好不要跑，对心脏的负担太大,会伤害我们的身体机能，甚至会对生命有所危险。

不能！ 状态低迷的情况下锻炼，会引起身体过度疲劳或运动损伤既影响锻炼质量也不利于身体恢复和肌肉生长达不到锻炼的目的。物极必反事与愿违。 酒后锻炼最忌讳 酒进入体内后很快被肠壁吸收两小时左右全部进入血液中其中少量由尿汗等途径排出体外而大部分是由肝脏给予解毒处理。由于大脑皮层对酒精极为敏感。酒后大脑皮层出现短时间的兴奋状态激动与坐立不安。当转入较长时间的抑制后有反应迟钝和昏昏入睡的感觉。这时大脑功能处于不稳定状态身体控制能力下降。如果在这种情况下锻炼大脑皮层强作努力就会有损大脑功能。还有酒精可以促使肌肉疲劳。肌肉工作时需要大量的血液氧气供应往往因氧气供应不足肌肉产生的乳酸增多引起疲劳。此外酒精会加速乳酸在肌肉里的产生和积累减慢乳酸的消除不利于身体恢复影响肌肉生长。可见不论健身前还是健身后都忌讳喝酒。

你好！酒量不是这么练出来的逢年过节的时候 你连喝一个星期 基本上就差不多了打字不易，采纳哦！

呵呵··那没用··要坚持一段时间 天天喝···没顿4两 左右！ 一个月 就差不多了··

我说下我喝酒的经历吧，你作下参考！我从滴酒（白酒）不沾到现在的一喝就是六七两，用了一年的时间，当然我不是每天都喝的，一般是有朋友或者酒友才会这么喝，平时是不大喝的，但我喝酒时，菜是不可少的，而且要好菜，光喝酒容易醉，但和着菜喝不容易醉，还有不要空腹喝酒，那样既容易醉又容易伤身，我一般都是晚上先吃点菜或者饭，再喝酒，所以建议你晚上喝比较好！这一年时间里我共醉过三次，但觉得每醉一次，下次的酒量就更大了一点，就是这样拉！呵呵

酒量的大小与每个人血液中酒精含量多少的耐受力有关。与锻炼无关。

你好！很高兴能为你解答。人体体质存在较大差异，醒酒程度与人体中的乙醛脱氢酶浓度有关。指导意见：无论喝了什么酒，都建议至少休息5小时后再开车。如果想要加快醒酒速度，可以在酒后喝一杯蜂蜜水，可以促进酒精的分解吸收，或口服几片维生素C，有清除血液中酒精的作用。酒后适度慢跑也可以促进排汗，加快醒酒。

对于酒后多长时间才能开车，或者喝多少酒能够开车，专家说没有一个特定的界线。第一是人体的差异，有的人对于酒精吸收比较快，代谢也快，有的人对酒精吸收得慢，代谢也慢。其次是酒类制品的酒精含量有差异。高度酒(白酒)酒精含量高，低度酒酒精含量低，啤酒的酒精含量更低。因此，不能很好地界定喝酒以后多长时间才可以驾车。 　　专家建议，如果确实只是喝了很少的酒，比如一杯啤酒或者50毫升白酒，最好等到5个小时之后再开车。这段时间，多喝点温水、蜂蜜水或者酸梅汤，适当小跑出出汗，酒精会代谢更快一些，这样做比较保险。当然最保险的是不喝。

某某某敬邀。至，则赫然五米餐台之包房也，客在常规两桌之数。察观半晌，酒过三巡，迟钝如我始得明白：L教授儿子高中本校前程远大之社会工作专业，此乃贺宴也。宴中用酒，乃L教授秘藏多年之五粮液4瓶，众人谑之曰状元白。于是左旋右转，你敬我回，俄尔酒尽肴残，杯盘狼藉，宾主尽欢而散。时在九点许。 跑还是不跑，这不是问题。换下服装，下得楼去，哪怕走一圈也是好的。但是啊，酒囊在怀，饭袋裹腹，开步未到黑暗料理区，左腹已然隐约有痛感。立即收步，走至南操，腹痛随之消失，明显是饭袋不适所致。操场人不多，天气怡人的好，开步再跑，特意体会了每一步都由脚后跟着地过渡到后脚掌、前脚掌的慢跑技术要领，很有感觉，很有收获，同时也很是慢悠，很觉FB。因为心思在脚步，忘了记圈数；又因为长久不戴表，不知道已跑多久；还因为天气很适宜，汗始终流不多，最终我就在酒意逐渐消散的同时，彻底糊涂掉了计算今晚的跑步成绩，只知道最后回到光楼时，差不多刚好十一点也。 所以，问题的答案是：酒后可以跑，节奏掌握好。

不能！　　状态低迷的情况下锻炼，会引起身体过度疲劳或运动损伤既影响锻炼质量也不利于身体恢复和肌肉生长达不到锻炼的目的。物极必反事与愿违。　　酒后锻炼最忌讳　　酒进入体内后很快被肠壁吸收两小时左右全部进入血液中其中少量由尿汗等途径排出体外而大部分是由肝脏给予解毒处理。由于大脑皮层对酒精极为敏感。酒后大脑皮层出现短时间的兴奋状态激动与坐立不安。当转入较长时间的抑制后有反应迟钝和昏昏入睡的感觉。这时大脑功能处于不稳定状态身体控制能力下降。如果在这种情况下锻炼大脑皮层强作努力就会有损大脑功能。还有酒精可以促使肌肉疲劳。肌肉工作时需要大量的血液氧气供应往往因氧气供应不足肌肉产生的乳酸增多引起疲劳。此外酒精会加速乳酸在肌肉里的产生和积累减慢乳酸的消除不利于身体恢复影响肌肉生长。可见不论健身前还是健身后都忌讳喝酒。

可以。但不可以做剧烈运动

不行，酒后跑步是相当危险的，因为大脑经过酒精麻痹后，肯定会痛的，加上跑步的时候血液流动快，经过大脑也会快，头痛感会更强，你应该吃些甜食或牛奶来缓解头痛

其实1小时就行了，还要看你酒醉的程度，注意补水就好了， 喝酒后身体比较容易脱水， 所以最好在跑步前喝半杯水， 隔半小时在喝些水 ，跑完了也要少喝一些水，你还是休息吧，觉得头脑清晰就可以去了。

正常情况下，我们都是建议大家喝酒以后不开车，但是关于喝完酒以后多久可以开车，这个必须得根据每个人的身体情况去定，有些人体内酸性物质比较多，喝一点点就会脸红，这时证明他的体内自身解酒功能比较敏感，有些人喝了五六瓶感觉身体还很活跃，这些人体内含有一些解酒成份，比如喝酒前喝了一些食品或饮料，吃了一些含有过氧化氢酶的产品也有助于分解体内的酒精，让身体恢复的更快。如果你想尽快的解酒的话，可以在喝酒前喝本条长寿绿汁小麦草，酒后再喝三条，这样恢复身体会更加快一些，也不会影响第二天的工作及生活。

饮酒后，酒会对人的中枢神经起麻醉抑制作用。试验证明，饮酒者每100毫升血液中含酒精50毫克时，反应能力即有所下降，达到100毫克时，下降约35%，达到150毫克时，下降50%，视物立体感发生误差，并使人动作失调，手脚失控，极易造成交通事故。那么，喝完酒多长时间才能开车呢?人体体质存在较大差异，醒酒程度与人体中的乙醛脱氢酶浓度有关。通常而言，成人喝一小瓶啤酒或半两白酒后，血液酒精浓度在20毫克/100毫升左右，喝3瓶啤酒或喝大半瓶左右的红酒，人的血液酒精浓度就超过80毫克/100毫升。据此粗略计算，1两白酒的醒酒时间为6小时，半瓶红酒的醒酒时间为7.5小时，1瓶啤酒的醒酒时间为7.2小时，3瓶啤酒醒酒时间为10小时，5瓶啤酒醒酒时间为13小时。也就是说，无论喝了什么酒，都建议至少休息5小时后再开车。知道了喝完酒多长时间才能开车呢，如果想要加快醒酒速度，可以在酒后喝一杯蜂蜜水，可以促进酒精的分解吸收，或口服几片维生素c，有清除血液中酒精的作用。酒后适度慢跑也可以促进排汗，加快醒酒。