高尔夫15款是什么白酒，消费税 领用扣除法是是什么意思

这是因为消费税单道征税的原则造成的。除金银饰品外其他的应税消费品都是在生产环节征税的，而且只征一道税。所以税法作出规定，对于同一税目的应税消费品用于连续生产同一税目的应税消费品是允许扣除已缴消费税的（酒精生产酒除外）。比如烟丝生产卷烟，高尔夫球头生产高尔夫球杆等 。购进轮胎生产小轿车是不可以扣除轮胎消费税的，因为不是同一税目。

举例，如果外购香水精增值税不含税价格15万元，用于生产香水，香水精、香水都是化妆品税目应税消费品。因此香水对外销售时缴纳消费税允许扣除香水精已缴纳部分。但扣除的限额是按香水精的用量决定的。如果你用15万香水精生产香水后销售80%，取得价款30万。那么，你只能对30万对应的80%香水精已缴纳消费税进行扣除。也就是说应纳消费税=30*30%-15*80%*30%=5.4万。如满意，请采纳。

举例，如果外购香水精增值税不含税价格15万元，用于生产香水，香水精、香水都是化妆品税目应税消费品。因此香水对外销售时缴纳消费税允许扣除香水精已缴纳部分。但扣除的限额是按香水精的用量决定的。如果你用15万香水精生产香水后销售80%，取得价款30万。那么，你只能对30万对应的80%香水精已缴纳消费税进行扣除。也就是说应纳消费税=30*30%-15*80%*30%=5.4万。

picknbsp;upnbsp;1.nbsp;拾起nbsp;Thenbsp;boynbsp;pickednbsp;upnbsp;thenbsp;hatnbsp;fornbsp;thenbsp;oldnbsp;man.nbsp;男孩替老人拾起了帽子。nbsp;2.nbsp;收拾nbsp;Younbsp;shouldnbsp;picknbsp;upnbsp;thenbsp;toolsnbsp;afternbsp;work.nbsp;工作结束后应该把工具收拾好。nbsp;3.nbsp;学到;获得nbsp;Henbsp;wasnbsp;pickingnbsp;upnbsp;thenbsp;skillsnbsp;quickly.nbsp;他正在很快地掌握技术。nbsp;4.nbsp;【口】与...偶然结识(常指与异性调情)nbsp;Wenbsp;pickednbsp;upnbsp;anbsp;couplenbsp;ofnbsp;girlsnbsp;atnbsp;thenbsp;pubnbsp;lastnbsp;Friday.nbsp;上星期五我们在酒吧结识了几个女孩。nbsp;5找到nbsp;6中途搭人nbsp;7重新找到；重提nbsp;8使恢复精神；振作；恢复健康等nbsp;9加快速度nbsp;10好转；改进nbsp;11付帐nbsp;12逮住抓获nbsp;13高尔夫中拾球nbsp;14注意到nbsp;15开始超过某人nbsp;16负责看住对手

拾起The boy picked up the hat for the old man.男孩替老人拾起了帽子。2.收拾You should pick up the tools after work.工作结束后应该把工具收拾好。3.学到;获得He was picking up the skills quickly.他正在很快地掌握技术。4.【口】与...偶然结识(常指与异性调情)We picked up a couple of girls at the pub last Friday.上星期五我们在酒吧结识了几个女孩。

pick up 是个动词词组，是捡起、获得、收拾的意思。但是这个词组很灵活，用在不同的语境有不同的意思。

pick up1。 拾起 2。收拾 3。学到;获得 4。【口】与...偶然结识(常指与异性调情) 5。找到 6。中途搭人 7。重新找到；重提 8。使恢复精神；振作；恢复健康等 9。加快速度 10。好转；改进 11。付帐 12。逮住抓获 13。高尔夫中拾球 14。注意到 15。开始超过某人 16。负责看住对手

gfarchdsr

就是学习的意思啊比如 while working in the factory,the students picked up a great deal of imformation on machinery. 在工厂劳动期间,学生们学到了许多关于机械方面的知识&;#65377她刚在暑假期间自学了吉他

睡不着的主要原因就是你想的太多了。试着放下那么多烦恼的事情与社会的复杂，给自己的心灵放个假。那样你就会觉得你是一个快乐的人。睡前喝杯牛奶也狠好啊。还可以听些轻音乐。祝你好运。还有一个偏方，用生姜泡脚，水一定要深，还可以用它按摩脚心，包你睡好觉d239

你要放松心情，调整好心态。少想那些不可能发生的事情。少上网。坚持锻炼身体。养成良好的生活习惯。慢慢就没事了。

我想你是上网时间太长了内心有兴奋的感觉，所以睡不着。 你可以试一下了班不上网，电视也不要看。 先看一会儿书，然后用热水泡泡脚就休息。

喜欢上网吧

亚健康！

皇宫御医告诉你：体育锻炼是医疗治病协调康复的好办法！不仅可使人体各组织器官功能增强，提高人对环境的适应能力和耐受力，增强对疾病的抵抗力，提高工作效率，起到保健作用，还能调节神经、精神状态和改善情绪，从而改善人们的睡眠。可治疗失眠的常用医疗体育项目有以下几项：　　(1)体育锻炼：体育锻炼的项目很多，如蓝球、排球、乒乓球、康乐球、高尔夫球、门球，以及游泳、健美操、跑步、竞走等。以上体育锻炼项目，可以根据自己的爱好、习惯、年龄、性别、体力，以及客观环境条件，选择1～2项坚持锻炼，日子久了对于改善睡眠确有较好的疗效。　　(2)打太极拳：太极拳锻炼是一项非常有益的健身运动，只要能够长期坚持，不仅有健身作用，并且还能调节神经、精神状态和改善情绪，改善睡眠，改善大脑功能，有不少的失眠者就是通过打太极拳而使病情好转或痊愈。　　(3)练气功：气功有助于精神放松，情绪安定，注意力集中，能够增强人们的自我控制能力、忍耐力、对疾病的抵抗力和对外界环境的适应力。这一些对失眠患者来说都十分需要。只要失眠的人能够正确学练气功，收效多数是满意的。进行气功练习治疗失眠，应注意做好“三调”和“四法”。　　皇宫御医告诉你：“三调”是第一要调心，就是改变调整心理状态；第二要调身，就是调整好身体的姿势；第三要调息，就是调整好呼吸。　　皇宫御医告诉你：“四法”的内容为：①数息法：就是默数自己的呼吸，从1数到10，反复应用几次。　　②随息法：就是把自己的思想和呼吸协调起来，排除一切杂念的干扰。　　③意守法：就是把思想注意力集中在身体的一个假定部位，如意守丹田、意守涌泉等。　　④暗示法：用一种良性语言自我加以暗示，如说“松”、“静”等。　　皇宫御医告诉你：以上介绍的医疗体育项目对于失眠的防治都有其积极的作用，患者完全可以根据个人的具体实际加以选择。应该附带说明和强调的是练习气功不可过于盲目，要在专业医师和有经验的练功老师的指导下练习，以免出现练功偏差。个别人不能锻炼或许无法锻炼可以使用我的祖传秘方《神威安神灵》中草药配制，吃了睡得香！皇宫御医在这里祝各位失眠患者健康快乐！早日恢复睡眠！谢谢！

比尔盖茨个人资产净值：458.5亿美元 盖茨(BillGdtes)的家位于梅迪纳，华盛顿州据说价值5000万美元，包括办公室设备、一个体育馆和一个图书馆的所有领地超过6131平方米。他的家不仅因为大而出众，更因为其极尽奢华的特征，比如带有水下音响系统的18米长的池塘、有蹦床的房间、“雅迪高”风格的剧院和一个能同时容纳150人用正餐、200人举行鸡尾酒会的大接待厅。 基本资料 估计总值：53,392,200美元 地皮价值：9,122,200美元 水域：大约500英尺 房间：7个睡房，24个浴室，6个厨房，6个火炉 地面： 这5英亩地种满了原生桤树，枫树和道格拉斯冷杉，并且尽量保持其自然外观。大部分的人行道都铺满石板，水泥外墙用沙岩和花岗岩镶嵌。 主人家居部分： 盖茨家人所住的11,500平方英尺的内宅居然非常简朴，具有四个卧室和一个保姆房，还连着一个四车车库。最下层包括一个电子乐队练习房及设备比大多数健身俱乐部先进得多的健身中心。 客房部： 位于这栋豪宅的南边，包括主入口（包括巨型楼梯），剧院，图书馆，主饭厅，会客厅和会议中心。客房却只有两间。 建筑特点 框架 主要是木架构，使用了大约50万块板材。 地基 由于山边是地震区，所以地基下铺了水泥墩并且使用了多层钢钩和加固措施。厚实的加固墙所带来的排水问题通过埋在地下的排水管统一排放到河口中去。 电器 几公里长的通讯电缆（大部分是光纤）连接了屋里屋外的多个使用WindowsNT操作系统的服务器。每间房都使用触摸感应器控制照明，音乐和室温。访客都要佩带电子探针，方便电脑知道他们是谁和身处何处。灯光和其他设定都是自动调整的。 1.泳池大楼 大小：3,900平方英尺 这个17x60英尺的游泳池具有水下音乐系统，池底绘有动物化石图案。泳客不但可以在玻璃屋顶下畅泳，还可以游到室外。旁边的更衣室有四个喷头和两间浴室。 2.健身设施 大小：2,500平方英尺 包括桑拿，蒸汽浴室，男女更衣室和一间屋顶高20英尺的蹦床间。 3.图书馆 大小：2,100平方英尺 这个装饰华丽的图书馆的拱顶阅读室开有透光口，内有火炉和两个隐蔽的旋转书架，其中一个还带个小酒吧。这里存放着盖茨花了3080万美元买回来的达-芬奇的16世纪手稿CodexLeicester。 4.气派的楼梯 大小：92英尺长，63英尺高 塔状的道格拉斯冷杉横梁支持着不锈钢屋顶，周围环绕的是玻璃，混凝土和石墙。这间房子的大部分都依靠在山边，面湖的窗口可以一览西雅图以西的风光。由入口到底层共要走84级，怕会转得晕头转向的人也可以坐电梯。 5.家庭影院 大小：1,500英尺 这个拥有20个座位，富有艺术气派的影院配备了豪华绒椅，躺椅，爆米花机。显示屏可以播放高清晰电视。 6.主饭厅 大小：1,000平方英尺 可以在火炉边同时宴请24位客人，一边欣赏三楼的无边景色。旁边是一个39x23英尺的高级厨房。 7.办公室（后部） 大小：1,900平方英尺 会客大厅上边是供会议，办公的房间，还有一间房是电脑房。 8.会客厅 大小：2,300平方英尺 部分埋于地下的会客大厅可以容纳150人晚餐，或者举行200人的鸡尾酒派对。一边墙是个6英尺宽的石灰石火炉，另一边则是由24块40英寸屏背投电视组成的22英尺宽的电视墙。旁边是另外一个专门为此会客厅服务的高档厨房。 9.多用途房间 大小：90平方英尺 这间房原来的设计是个画廊，现在则是个具有视频投影仪的多用途房间。这间房几乎整个位于地底下，上边是个平台。房间通过一个很大的光井采光，走廊连接到主人家和客房部。 10.客房 大小：1,900平方英尺 一个睡房，一个浴室，一个火炉 几乎完全隐没在地下的这个高科技地洞是这栋豪宅最先兴趣的部分（1992年完工）。盖茨经常到这间房避世，《未来之路》这本书大部分都是在这里完成的。 11.地下车库 大小：6,300平方英尺 这个山洞般的建筑是所有三个车库里最大和最隐蔽的，完全由水泥和不锈钢建成，可以轻易停泊10辆以上汽车，其中的一些混凝土部分故意弄得破破烂烂，给人以“破坏主义”的感觉。 12.门房 大小：3,000平方英尺 包括警卫办公室，邮件室，花房和车库。进入这座建筑物的低层入口就在这里。 13.船屋 大小：530平方英尺 这个富有乡村风味的木屋屋顶下是一条可容一条小飞艇通过的出水口，旁边是一个水力按摩池。谁在池子里？自己看旁边的小图吧。 14.业余运动楼 大小：900平方英尺 旁边连接有多种运动场地，高尔夫球场和两个赛艇船坞。 15.河口

现在在全世界排第三，总资产405亿美元

现在在全世界排第三，总资产405亿美元

可能只是一段时间的问题吧 自己注意调理 也许慢慢就会好 应该和天气有关系 另外 注意不要想太多事 有时候也许你自己觉得没想什么 但实际上趋势有烦恼呢

皇宫御医告诉你：体育锻炼是医疗治病协调康复的好办法！不仅可使人体各组织器官功能增强，提高人对环境的适应能力和耐受力，增强对疾病的抵抗力，提高工作效率，起到保健作用，还能调节神经、精神状态和改善情绪，从而改善人们的睡眠。可治疗失眠的常用医疗体育项目有以下几项：　　(1)体育锻炼：体育锻炼的项目很多，如蓝球、排球、乒乓球、康乐球、高尔夫球、门球，以及游泳、健美操、跑步、竞走等。以上体育锻炼项目，可以根据自己的爱好、习惯、年龄、性别、体力，以及客观环境条件，选择1～2项坚持锻炼，日子久了对于改善睡眠确有较好的疗效。　　(2)打太极拳：太极拳锻炼是一项非常有益的健身运动，只要能够长期坚持，不仅有健身作用，并且还能调节神经、精神状态和改善情绪，改善睡眠，改善大脑功能，有不少的失眠者就是通过打太极拳而使病情好转或痊愈。　　(3)练气功：气功有助于精神放松，情绪安定，注意力集中，能够增强人们的自我控制能力、忍耐力、对疾病的抵抗力和对外界环境的适应力。这一些对失眠患者来说都十分需要。只要失眠的人能够正确学练气功，收效多数是满意的。进行气功练习治疗失眠，应注意做好“三调”和“四法”。　　皇宫御医告诉你：“三调”是第一要调心，就是改变调整心理状态；第二要调身，就是调整好身体的姿势；第三要调息，就是调整好呼吸。　　皇宫御医告诉你：“四法”的内容为：①数息法：就是默数自己的呼吸，从1数到10，反复应用几次。　　②随息法：就是把自己的思想和呼吸协调起来，排除一切杂念的干扰。　　③意守法：就是把思想注意力集中在身体的一个假定部位，如意守丹田、意守涌泉等。　　④暗示法：用一种良性语言自我加以暗示，如说“松”、“静”等。　　皇宫御医告诉你：以上介绍的医疗体育项目对于失眠的防治都有其积极的作用，患者完全可以根据个人的具体实际加以选择。应该附带说明和强调的是练习气功不可过于盲目，要在专业医师和有经验的练功老师的指导下练习，以免出现练功偏差。个别人不能锻炼或许无法锻炼可以使用我的祖传秘方《神威安神灵》中草药配制，吃了睡得香！皇宫御医在这里祝各位失眠患者健康快乐！早日恢复睡眠！

恩4点多 那就是 要起床的时候啊 呵呵 早睡早 起 不好么 你说 天气 燥热啊 那你平时少吃 那些刺激的东西 可以减少 多梦什么的 情况 少吃 辣 咸的东西 烟酒也是少接触 应该 是小毛病 嘿嘿..

呵呵，你别为这个心烦哦，也可能你的睡眠质量很高，到四点多就已经够了……如果你不喜欢那么早醒来，你可以尝试着晚睡一会，看看怎么样……

睡前尽量保持心平气和的咯，平时多点做运动，饭后最好是去散步1到2小时是最好的。然后就给你提供一些治疗失眠的中医食疗法以下：（1）小米粥：小米30～50克，红糖适量。加水常法煮粥。有养胃、安眠、补益肾气的作用。(2)瘦肉莲子羹：取瘦猪肉片250克，莲子肉50克，加水共煨炖至熟，调味服食。适用于失眠、气短乏力者。  (3)核桃芝麻散：取核桃仁、黑芝麻各50克，炒熟研末后加入白糖15克混匀即可。日服1次，每服约10克。适 用于心悸失眠、脑中作响者。(4)百合龙骨汤：取龙骨15克，加水煎煮60分钟后，加入百合30克煮熟，吃百合饮汤。每日1次，饮汤400毫升 。适用于失眠心烦，盗汗者。(5)二味粳米粥：取酸枣仁、白术各10克，加水煎汤去渣，放入粳米50克煨粥，调味服食。日服2次，每服500 毫升。适用于心脾两虚所致的失眠健忘，食少乏力者。(6)桂圆大枣粥：取桂圆肉15枚，红枣7枚，与粳米50克加水共煨粥。每日2次。适用于头晕失眠、面色苍白者 。(7)首乌灵芝粥：取何首乌、灵芝各15克，水煎取汁去渣后加入糯米50克共煨粥。日服2次。适用于心血不足 而致的头晕失眠者。(8)莲心小麦粥：取淮小麦30克，加水煎汤去渣后，下入莲子心10克、小米50克煨粥，调味服食。日服2次。 适用于心肾不交而致的心烦失眠、口干盗汗者。(9)五味子酒：取五味子30克，加入黄酒500毫升中，密封浸渍30天后即成。日饮1次，每饮30毫升。适用于 心肾不交而致的心烦失眠、口干盗汗者。(10)当归炖猪心：取当归10克、猪心1只，与酱油、生姜、茴香、食盐、清水各适量煨炖至熟后，去当归，放 入少许味精调匀即成。适用于失眠、心悸、胸闷者。(11)鸡蛋小米粥：取小米50克，加水煮粥，粥成后打入鸡蛋1枚，搅散稍煮即可。适用于长期失眠者常服。(12)灵芝姜汤：将灵芝、黄芪各15克加水浸润60分钟切片，与猪肉100克、料酒、食盐、葱、姜、胡椒各 适量，加水共煨汤。随量佐餐。可补肺益肾、养血安神，适用于失眠者。(13)灵芝粉：将灵芝干品研成细粉，每次9克，每天早晚用温开水冲服。(14)灵芝丸：将灵芝干品1500克研制成细末，炼蜜为丸，每丸5克，每天早晚各1次，每次用黄酒温服1丸 。本丸有养心安神，美容驻颜功效。(15)灵芝酒：灵芝100克，浸泡于1000毫升米酒中，一周后开始饮用，每晚1小盅。久饮可强身安神美容颜 。(16)灵芝茶：灵芝草10克，切成薄片，沸水冲泡代茶饮。可补中益气，养心安神，益寿延年。(17)糯米灵芝粥：糯米50克，灵芝5克，小麦60克，砂糖30克。将糯米、小麦、灵芝洗净，灵芝块用纱布包好 ，共放入砂锅加水800毫升，用文火煮至糯米、小麦熟透，加入糖调味即可服食之。养心、 益肾、补虚。每日1次，一般服5～7天便有效。(18)猪心炖柏子仁：猪心1个，柏子仁15克。将猪心洗净，把柏子仁放入猪心内，封口，上锅加水，中火炖熟即 成。服食时，将猪心切片，或佐膳食用，或单独食服之。适用于心神不宁，神衰自汗，失眠 健忘等症。(19)猪心煨大枣：猪心1个，大枣15克。取猪心带血剖开，纳入大枣，置碗内加水蒸煨至熟，服食之。可疗治 心悸不宁，善惊易怒，坐卧不安，多梦易醒等。(20) 参归炖猪心：党参50克，当归10克，猪心1只，味精、食盐适量。将猪心去油脂，洗净；再选择上等党参 、当归和猪心放入砂锅内，加水适量，用文火炖至猪心熟烂即成。以味精及食盐调味，可分 2次食服，每日1～2次，连服7～10天。有补气养血安神之功效。本方可用为心血虚、气血不 足致心悸气短、怔忡失眠、面色无华等症的补养和治疗膳食。(21)玉竹卤猪心：玉竹50克，猪心500克，生姜、葱、精盐、花椒、白糖、香油、 卤汁各适量。将玉竹拣去杂 质加水适量，用文火煎煮40分钟，取药汁；将猪心剖开，去血水，置锅中，倒入药液，加入 生姜、葱、花椒，用文火煮至六成熟时捞出。锅中倒入卤汁，下入猪心，再用文火煮熟出揩 净浮沫。再在锅内加卤汁适量，放入精盐、白糖、味精和香油适量，加热成浓汁，将其均匀 地涂在猪心里外即成。可分2次服食，每日1～2次，连服7～10天。有滋阴养血，安神宁心功 效。适用于心血不瞳，心阴亏损的心悸、心烦、失眠等症的补养和治疗。(22)猪心丹参山楂汤：猪心1个，丹参20克，山楂25克。将猪心洗净切片，同丹参、山楂共入锅中，加水适量，小 火炖至猪心熟烂离火。吃肉喝汤，每日1剂，连用7～10日为一疗程。有养血、安神、宁心功 效。适用于血虚心悸、乏力、怔忡、自汗、失眠等症。对防治动脉粥样硬化、心绞痛和血管 栓塞有很好效果。

想得太多了吧？睡前放轻松，不做梦就没事了吧，要不就是有生物钟了！

睡前尽量保持心平气和的咯，平时多点做运动，饭后最好是去散步1到2小时是最好的。然后就给你提供一些治疗失眠的中医食疗法以下：（1）小米粥：小米30～50克，红糖适量。加水常法煮粥。有养胃、安眠、补益肾气的作用。(2)瘦肉莲子羹：取瘦猪肉片250克，莲子肉50克，加水共煨炖至熟，调味服食。适用于失眠、气短乏力者。 (3)核桃芝麻散：取核桃仁、黑芝麻各50克，炒熟研末后加入白糖15克混匀即可。日服1次，每服约10克。适 用于心悸失眠、脑中作响者。(4)百合龙骨汤：取龙骨15克，加水煎煮60分钟后，加入百合30克煮熟，吃百合饮汤。每日1次，饮汤400毫升 。适用于失眠心烦，盗汗者。(5)二味粳米粥：取酸枣仁、白术各10克，加水煎汤去渣，放入粳米50克煨粥，调味服食。日服2次，每服500 毫升。适用于心脾两虚所致的失眠健忘，食少乏力者。(6)桂圆大枣粥：取桂圆肉15枚，红枣7枚，与粳米50克加水共煨粥。每日2次。适用于头晕失眠、面色苍白者 。(7)首乌灵芝粥：取何首乌、灵芝各15克，水煎取汁去渣后加入糯米50克共煨粥。日服2次。适用于心血不足 而致的头晕失眠者。(8)莲心小麦粥：取淮小麦30克，加水煎汤去渣后，下入莲子心10克、小米50克煨粥，调味服食。日服2次。 适用于心肾不交而致的心烦失眠、口干盗汗者。(9)五味子酒：取五味子30克，加入黄酒500毫升中，密封浸渍30天后即成。日饮1次，每饮30毫升。适用于 心肾不交而致的心烦失眠、口干盗汗者。(10)当归炖猪心：取当归10克、猪心1只，与酱油、生姜、茴香、食盐、清水各适量煨炖至熟后，去当归，放 入少许味精调匀即成。适用于失眠、心悸、胸闷者。(11)鸡蛋小米粥：取小米50克，加水煮粥，粥成后打入鸡蛋1枚，搅散稍煮即可。适用于长期失眠者常服。(12)灵芝姜汤：将灵芝、黄芪各15克加水浸润60分钟切片，与猪肉100克、料酒、食盐、葱、姜、胡椒各 适量，加水共煨汤。随量佐餐。可补肺益肾、养血安神，适用于失眠者。(13)灵芝粉：将灵芝干品研成细粉，每次9克，每天早晚用温开水冲服。(14)灵芝丸：将灵芝干品1500克研制成细末，炼蜜为丸，每丸5克，每天早晚各1次，每次用黄酒温服1丸 。本丸有养心安神，美容驻颜功效。(15)灵芝酒：灵芝100克，浸泡于1000毫升米酒中，一周后开始饮用，每晚1小盅。久饮可强身安神美容颜 。(16)灵芝茶：灵芝草10克，切成薄片，沸水冲泡代茶饮。可补中益气，养心安神，益寿延年。(17)糯米灵芝粥：糯米50克，灵芝5克，小麦60克，砂糖30克。将糯米、小麦、灵芝洗净，灵芝块用纱布包好 ，共放入砂锅加水800毫升，用文火煮至糯米、小麦熟透，加入糖调味即可服食之。养心、 益肾、补虚。每日1次，一般服5～7天便有效。(18)猪心炖柏子仁：猪心1个，柏子仁15克。将猪心洗净，把柏子仁放入猪心内，封口，上锅加水，中火炖熟即 成。服食时，将猪心切片，或佐膳食用，或单独食服之。适用于心神不宁，神衰自汗，失眠 健忘等症。(19)猪心煨大枣：猪心1个，大枣15克。取猪心带血剖开，纳入大枣，置碗内加水蒸煨至熟，服食之。可疗治 心悸不宁，善惊易怒，坐卧不安，多梦易醒等。(20) 参归炖猪心：党参50克，当归10克，猪心1只，味精、食盐适量。将猪心去油脂，洗净；再选择上等党参 、当归和猪心放入砂锅内，加水适量，用文火炖至猪心熟烂即成。以味精及食盐调味，可分 2次食服，每日1～2次，连服7～10天。有补气养血安神之功效。本方可用为心血虚、气血不 足致心悸气短、怔忡失眠、面色无华等症的补养和治疗膳食。(21)玉竹卤猪心：玉竹50克，猪心500克，生姜、葱、精盐、花椒、白糖、香油、 卤汁各适量。将玉竹拣去杂 质加水适量，用文火煎煮40分钟，取药汁；将猪心剖开，去血水，置锅中，倒入药液，加入 生姜、葱、花椒，用文火煮至六成熟时捞出。锅中倒入卤汁，下入猪心，再用文火煮熟出揩 净浮沫。再在锅内加卤汁适量，放入精盐、白糖、味精和香油适量，加热成浓汁，将其均匀 地涂在猪心里外即成。可分2次服食，每日1～2次，连服7～10天。有滋阴养血，安神宁心功 效。适用于心血不瞳，心阴亏损的心悸、心烦、失眠等症的补养和治疗。(22)猪心丹参山楂汤：猪心1个，丹参20克，山楂25克。将猪心洗净切片，同丹参、山楂共入锅中，加水适量，小 火炖至猪心熟烂离火。吃肉喝汤，每日1剂，连用7～10日为一疗程。有养血、安神、宁心功 效。适用于血虚心悸、乏力、怔忡、自汗、失眠等症。对防治动脉粥样硬化、心绞痛和血管 栓塞有很好效果。

皇宫御医告诉你：体育锻炼是医疗治病协调康复的好办法！不仅可使人体各组织器官功能增强，提高人对环境的适应能力和耐受力，增强对疾病的抵抗力，提高工作效率，起到保健作用，还能调节神经、精神状态和改善情绪，从而改善人们的睡眠。可治疗失眠的常用医疗体育项目有以下几项：　　(1)体育锻炼：体育锻炼的项目很多，如蓝球、排球、乒乓球、康乐球、高尔夫球、门球，以及游泳、健美操、跑步、竞走等。以上体育锻炼项目，可以根据自己的爱好、习惯、年龄、性别、体力，以及客观环境条件，选择1～2项坚持锻炼，日子久了对于改善睡眠确有较好的疗效。　　(2)打太极拳：太极拳锻炼是一项非常有益的健身运动，只要能够长期坚持，不仅有健身作用，并且还能调节神经、精神状态和改善情绪，改善睡眠，改善大脑功能，有不少的失眠者就是通过打太极拳而使病情好转或痊愈。　　(3)练气功：气功有助于精神放松，情绪安定，注意力集中，能够增强人们的自我控制能力、忍耐力、对疾病的抵抗力和对外界环境的适应力。这一些对失眠患者来说都十分需要。只要失眠的人能够正确学练气功，收效多数是满意的。进行气功练习治疗失眠，应注意做好“三调”和“四法”。　　皇宫御医告诉你：“三调”是第一要调心，就是改变调整心理状态；第二要调身，就是调整好身体的姿势；第三要调息，就是调整好呼吸。　　皇宫御医告诉你：“四法”的内容为：①数息法：就是默数自己的呼吸，从1数到10，反复应用几次。　　②随息法：就是把自己的思想和呼吸协调起来，排除一切杂念的干扰。　　③意守法：就是把思想注意力集中在身体的一个假定部位，如意守丹田、意守涌泉等。　　④暗示法：用一种良性语言自我加以暗示，如说“松”、“静”等。　　皇宫御医告诉你：以上介绍的医疗体育项目对于失眠的防治都有其积极的作用，患者完全可以根据个人的具体实际加以选择。应该附带说明和强调的是练习气功不可过于盲目，要在专业医师和有经验的练功老师的指导下练习，以免出现练功偏差。个别人不能锻炼或许无法锻炼可以使用我的祖传秘方《神威安神灵》中草药配制，吃了睡得香！皇宫御医在这里祝各位失眠患者健康快乐！早日恢复睡眠！谢谢！v

失眠的话千万别吃安眠药！有很大的依赖性，除非你想一辈子都用安眠药过夜。而且未必好使。 如果是不想伤身体的话，最好是喝用野枣（也就是红红小小酸酸的山枣）（在药店或者某些店例如干果店、食品店等店里有的卖，通常长在山区、河边或者农村的路边……）泡的水，立马见效。不过可不要贪杯哦，会让你瞌睡的，呵呵。 第二种方法，就是睡前做身体（尤其是头部）按摩。 第三，做些运动。比如舒展一下筋骨。但别剧烈运动。有套《回春医疗保健操》超管用，减肥还保养。 第四，睡前洗脚，放松精神。 第五，睡不着的时候也不要看时间，把钟表、闹钟，尤其是滴答声音大的钟表放远一点或者背对自己。 第六，从根本上解决问题，让自己的白天充实一点，别混日子。 第七，坚持保持好的作息习惯。别赖床，早起真的很舒服。 个人建议，别数羊…………而且睡前喝牛奶助眠会让你迅速胖起来的哦！吃中药容易破坏消化系统。 我现在用的方法是在床上脱了衣服看书，小说之类的，不是特别喜欢的类型的书。看一会儿就睡着了。 人做梦也分两种，一种是现实生活中的事情不断在脑中重演，生活片断不断出现，那说明你的睡眠相当没有质量。另一种是梦境是你虚构的，不管梦境是不是非常真实、非常逼真，都说明你的睡眠非常深入，你的睡眠非常好，就跟不做梦的效果是一样的。你的大脑得到了非常充足的休息。所以啊，不是说做梦就是睡得不好，你不要想太多啦！放松自己的情绪就好啦！! 最佳睡眠时间是夜里0点到2点。这段时间如果没有休息好，那么白天睡几个小时都补不回来。所以至少要保证11点上床准备休息。 祝你好运哦！这是我失眠的经验之谈，超级管用。试试吧。要对自己有信心，加油！ 拜托大家别抄袭我的答案………………我肯定会投诉的…………

你要放松心情，调整好心态 。少想那些不可能发生的事情。少上网。坚持锻炼身体。养成良好的生活习惯。慢慢就没事了。

睡不着的主要原因就是你想的太多了。试着放下那么多烦恼的事情与社会的复杂，给自己的心灵放个假。那样你就会觉得你是一个快乐的人。睡前喝杯牛奶也狠好啊。还可以听些轻音乐。祝你好运。还有一个偏方，用生姜泡脚，水一定要深，还可以用它按摩脚心，包你睡好觉dcr

主要原因是情绪紧张，减轻心理上的压力，放松情绪，晚上散步，听音乐，看书，都有助于你的睡眠。多想一些开心的事，孤独、愤怒、委屈、焦虑、患得患失的情绪不利于身体健康，一定要抛开烦恼。噩梦大概谁都有过，不要记得太清楚，醒来就不要再想。忘掉。