1. 生的板栗热量高吗
栗子 (干)的可食部分为73%，每 100克栗子含热量1443千焦耳，蛋白质5.3克，脂肪1.7克，膳食纤维 1.2克，碳水化合物77.2克，灰分1.2克，胡萝卜素30微克，硫胺素0.08毫克，核黄素0.15毫克，尼克酸0.8毫克，抗坏血酸25毫克、维生素E 11.45毫克、钾442毫克、钠
13.9毫克，钙17毫克，镁50毫克，铁1.1毫克，锰1.53毫克，锌0.57毫克，铜0.40毫克，磷89毫克，硒 1.13微克等。
2. 板栗是高热量吗
板栗后成熟的季节在10月左右。那么先熟性板栗肯定是熟的早一些，早熟板栗提前一阶段上市可以抢先市场，果实比较新鲜味道也有很浓郁的板栗香气。有的人认为板栗吃多了会上火，但实际上不会。板栗的营养成分很高，对人体有好处，但是板栗的热量很高，属于高热量食物，不适合多吃。
3. 生的板栗热量高吗能吃吗
生板栗是可以吃的，板栗生吃可以补肾，但是不容易消化，板栗一天生吃不能超过3个，吃多了会胀气的，板栗的营养价值高于粮食，板栗的维生素B1，B2含量是非常丰富的，而且板栗还有较高的药用价值，板栗有健脾胃、益气、补肾强心的作用。
还能治反胃吐血，便血等症状，老少都可以吃，最好是在两餐之间，把栗子当成零食，不要饭后大量吃，因为板栗含淀粉较多，饭后吃容易摄入过多的热量。
4. 生板栗热量高吗一天吃多少多少
生板栗是可以吃的，板栗生吃可以补肾，但是不容易消化，板栗一天生吃不能超过3个，吃多了会胀气的，板栗的营养价值高于粮食，板栗的维生素B1，B2含量是非常丰富的，而且板栗还有较高的药用价值，板栗有健脾胃、益气、补肾强心的作用。
还能治反胃吐血，便血等症状，老少都可以吃，最好是在两餐之间，把栗子当成零食，不要饭后大量吃，因为板栗含淀粉较多，饭后吃容易摄入过多的热量。
5. 生板栗热量高吗减肥能吃吗
它的热量比较高，一个板栗饼的重量大概在50克左右，含有热量140大卡上下。
板栗饼主要是用板栗为主要原料混合面粉制作而成的一种营养食品
一个板栗饼的热量只算脂肪，500除以9，再乘以30%，乘以每克脂肪的热量9千卡，等于150千卡，再加上饼皮和馅所含的淀粉，也就是说，一个饼的热量居然高达170千卡-180千卡，吃两个板栗饼，比一大碗白米饭的热量还要高
酥饼的热量非常高。因为板栗饼是栗子打成泥然后加糖做成的饼. 板栗饼里的板栗很少的，相当于三碗白饭的热量。因为如果想要有酥的口感必须要加相当多的猪油。每100g酥饼的营养含量为: 热量(千卡) 481、钙(毫克) 14、蛋白质(克) 5.3、脂肪(克) 24.7、碳水化合物(克) 59.3。
所以，板栗酥饼虽美味，栗子含淀粉较多，热量高，高血压和要减肥的朋友们不能多吃哦
1.板栗酥的热量非常的高，这是因为板栗酥当中含有大量的白砂糖、和大量的黄油。
2.如果你吃了一个板栗饼，那就相当于你吃了两碗饭的热量。
3.对于板栗酥来说，一天最多食用三个就差不多了。
6. 生板栗有热量吗
栗子热量偏高，大概每100g的生栗子，所含热量在189kcal左右。
栗子也称为板栗，是一种比较常见的食物，可以生吃和熟吃。每100克鲜板栗含189大卡热量，其中碳水化合物42.2克，蛋白质4.2克，脂肪0.7克，膳食纤维1.7克，维生素E4.56毫克，钾442毫克，钙17毫克，维生素C24毫克。
栗子的热量较米饭要高，少量食用栗子对身体不会有影响，但过量食用可能会造成脂肪堆积，无法被消耗。
同时板栗较难消化，消化功能弱的人群需要适量限制摄入量，糖尿病患者摄入栗子后需要适当减少其他主食的摄入量，以免影响血糖。
熟栗子的热量相对较高，建议减肥者少量食用，平时多吃少油少盐食物，多运动。
7. 生板栗热量高还是熟板栗热量高
,回答问题，一个板栗有多少克？
那个大一点的板栗嗯，有十克左右嗯，我们市场上卖的那个大板栗嗯，一斤也就才二三十个大的，还有20克的，反正那个板栗哦嗯，挺大的，也很好吃，也挺重的嗯，一般这个是用来做板栗鸡啊，板栗鸭呀，做美食都可以的嗯，一个板栗的，还要把它分成办去做菜很好吃
8. 生的板栗热量高吗会胖吗
一个栗子热量25卡路里，吃六个栗子等于吃了一碗米饭。 栗子的营养价值虽然高，但是在食用的时候也需要注意食用得方法哦。相关专家指出，每天只需要吃6～8颗板栗，坚持食用就能达到很好的滋补效果。建议大家最好在两餐之间将板栗当做零食来吃，由于板栗的热量比较高，一次性吃得太多，不利于保持体重。
9. 生板栗的热量高还是熟的热量高
1、吃一个板栗不等于两碗饭。
2、根据中国食物成分表2002的数据，100g熟栗子的热量是214kcal，一个栗子5～8g，大一点的10克。
3、 按一个栗子8克计算，6个栗子就是48克，简便计算，按6个栗子（大一点的）50克计算，那么六个栗子的热量就是107kcal。
4、一小碗米饭，大约2两，其实是水和米的重量，从平时做饭的经验来看，米和水的比例大约是1:1，也就是说这一小碗的饭，虽然有2两，但是米只有1两，大约50克。
5、根据食物成分表的数据显示，100g米的热量是347kcal，那么50g米就是173kcal左右，也就是这一小碗饭的热量。
6、可见，6个栗子的热量比一小碗米饭的热量还是略低。不过，考虑到目前街头卖的栗子大多用油一起烤的，有的甚至还有刷点糖浆的，所以，6个栗子的热量也比一小碗米饭低不了多少。
7、需要补充的是，栗子的碳水化合物含量的确很高，高达46%，想要控制体重的人还是不要多吃，或者吃栗子的同时少吃点其他主食吧。最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，千万不要吃得太多，也不要饭后大量吃。