白酒排练怎么排，郑州有没有提供乐队排练的酒吧

分并不重要，关键是能帮到您！排练的酒吧？您是要排练还是想...没怎么听明白，您大概意思应该是去酒吧实际演出锻炼一下自己吧~金汉斯可以有乐队演出的，但是只要一两个人弹吉他或者电子琴而已，不能提供大型的乐队。花园路动物园北边有酒吧一条街，有好几个新开的酒吧，那里好像也需要乐队呢~有专门的舞台，可以容纳7、8个人演出吧~希望能帮助到您

没有吧

中国白酒十大排名是：古井贡酒、西凤酒、洋河大曲、剑南春、山西汾酒、衡水老白干、泸州老窖、五粮液、茅台、鹿邑大曲。1、古井贡酒魏王曹操在东汉末年曾向汉献帝上表献过该县已故县令家传的“九酿春酒法”。明代万历年间，当地的美酒又曾贡献皇帝，因而就有了“古井贡酒”一美称。“色清如水晶，香纯如幽兰，入口甘美醇和，回味经久不息”说的就是古井贡酒！2、西凤酒西凤酒古称秦酒、柳林酒，是产于凤酒之乡的陕西省宝鸡市凤翔县柳林镇的地方传统名酒，为中国四大名酒之一。此酒在唐代即以“醇香典雅、甘润挺爽、诸味协调、尾净悠长”列为珍品。3、洋河大曲据《中国实业志·江苏省》说：“江北之白酒，向以产于泗阳之洋河镇者著名，国人所谓‘洋河大曲’者，即此种白酒也。据传，洋河大曲在唐代就已享盛名，尚可考证的历史已有四百多年，明朝时已闻名遐迩。4、剑南春剑南春产于四川省绵竹县。其前身当推唐代名酒剑南烧春。唐宪宗后期李肇在《唐国史补》中，就将剑南之烧春列入当时天下的十三种名酒之中。剑南春酒问世后，质量不断提高，1979年第三次全国评酒会上，首次被评为国家名酒。5、汾酒汾酒，中国传统名酒，属于清香型白酒的典型代表。因产于山西省汾阳市杏花村，又称“杏花村酒”汾牌二锅头。以工艺精湛，源远流长，素以入口绵、落口甜、饮后余香、回味悠长特色而著称。

健美操，秧歌，交际舞，暖身操比较适合老年人。跳舞是一种美好的享受，是一项有益健康的运动。但老年人跳舞要根据自身的生理特点，注意以下几个问题。 1.老年人不宜到人多拥挤的地方跳舞。应该选择空气流通、人员较少的舞场 . 2.不宜跳过于剧烈的舞。老年人心血管弹性较差，狂舞可使交感神经过度兴奋，导致呼吸加剧、心跳加快、血压骤升，可诱发或加剧心血管疾病。 3.不宜饱腹起舞。老年人消化机能差，饱腹跳舞会影响消化功能，导致胃肠道疾病的发生。 4.不宜骤然降温。跳舞可能使身体冒汗、口渴，此时，老年人不要随意脱衣，以防感冒，引发其他疾病；也不要过多喝冷饮，以免因低温的刺激引发呼吸道疾病。 5.切忌酒后起舞。酒能刺激大脑，使心跳加速、血管扩张，酒后起舞会诱发心绞痛及脑血管意外。 6.不宜穿硬底鞋。舞场地面平滑，老年人穿硬底鞋跳舞容易滑倒，要当心扭伤或发生骨折。另外，硬底鞋弹性差，地面反作用力也大，有损于小腿肌腱和关节组织。 7.有病切勿跳舞。对于患有心血管疾病者，跳舞易导致血压升高，发生心血管疾病；疝气、胃下垂、脱肛者可能因跳舞加剧症状；患有耳源性眩晕、颈椎综合征等头晕的老年人，常易摔倒，严重者可发生骨折；患有传染病的老年人更不要跳舞，以免传染他人，同时也影响自身康复。

这什么答案呀，人家问的是有几种排法，真是的。

白酒排名如下：1、茅台酒茅台酒是我国的名酒，它历史悠久，在公元前的135年，汉武帝九层称赞它是“甘美之”，1704年的清朝后期，郑珍就对茅台酒有着“酒冠黔人国”的美誉，此后茅台酒的名声就一直流传至今。到了近代，茅台还被称为是世界的四大名酒之一，代表了中国的酒文化。2、五粮液五粮液是四川省宜宾市特产，中国国家地理标志产品。以五粮液为代表的中国白酒，有着3000多年的酿造历史，堪称世界最古老、最具神秘特色的食品制造产业之一。3、西凤酒西凤酒是陕西省宝鸡市凤翔区特产，中国国家地理标志产品。西凤酒无色清亮透明，醇香芬芳，清而不淡，浓而不艳，集清香、浓香之优点融于一体，以“醇香典雅、甘润挺爽、诸味协调、尾净悠长”和“不上头、不干喉、回味愉快”的独特风格闻名。4、洋河大曲洋河大曲是我国著名的白酒，根据历史学家的考究，它最早可能出现在四百多年前，在唐朝时期就已经是家喻户晓的名酒了。5、古井贡酒井贡酒是古井集团的主导产品，也是它的核心，另外一款核心酒是黄鹤楼酒。古井贡酒是一种浓香型的白酒，有“酒中牡丹”的称号，还被称作是“中国八大名酒之一”，在酿酒史上也拥有了十分悠久的历史，在国内外市场都得到了很好的评价。以上内容参考：百度百科-茅台酒、百度百科-五粮液、百度百科-西凤酒、百度百科-洋河大曲、百度百科-古井贡酒

第一，努力改变看问题的角度，总是看好的一面。别让心思纠缠在消极或者困难的事情上。 第二，要想解决问题的办法，别老想着问题本身。 第三，听一些放松而又激励人心的音乐。 第四，常看令你捧腹大笑的喜剧、小品或者相声。 第五，每天腾出一点时间读几页令人鼓舞的图书或者文章。 第六，警惕思想动态。一旦你想起了不好的事情，赶快停下，转到高兴的事情上去。 第七，经常想想自己做过的事情，不要想没做过的事情。早上起来，你想好了一天要完成的几件事情，到了晚上你会觉得不高兴或者很沮丧，原因在于你早上计划的事情没做完。多想那些做完了的事情，当然不是那些没能做成的事情。一天之中你可能做了不少事情，可是有几件小事情没做完，你的情绪会很受影响。这对你来说是很不公平的。 第八，.每天都给自己做点好事，可以是小事，诸如给自己买一本书、吃点自己喜欢的吃的、看一个自己喜欢的电视节目或者电影、在街上散步等等。 第九，每天至少做一件让别人高兴的事情。可以是一句话，温暖了同事的心，也可以是在路口停下车让行人先过，也可以是在公交车上给别人让座，或者给你喜欢的人一件小礼物。你让别人高兴的时候，你自己也高兴，别人也会尽量让你高兴。 第十，总是期待着幸福的到来。 第十一，不要嫉妒那些幸福的人。相反，应该为别人的幸福而感到幸福。 第十二，与幸福的人交往，向他们学习，使自己幸福。记住，幸福是传染的。 第十三，当事情没能按照预期计划进行时，态度要超脱一些。超脱会使你冷静，会使你控制情绪。超脱并不是麻木不仁，而是好事坏事都接受，这样心态就会平衡。超脱与内心平和有关系，内心平和了就会有幸福可言。 第十四，多笑。俗话说，笑一笑，十年少。

放松自己！不要有压力，做一些自己喜欢的事，这样就好！

上班前对着镜子笑一笑或是大声的唱歌，带着愉悦的心情投入工作； 下班后狠狠的发泄一下，将一天的不快和垃圾全部跑掉

笑一个~哈哈

多 运动

下班后跟家人一起做晚餐，在餐桌上看着他们享受您做的美味，是件很愉快的事！

五粮液五粮液酒历次蝉联“国家名酒”金奖，九一年被评为中国“十大驰名商标”；继1915年获巴拿马奖八十年之后，1995年又获巴拿马国际贸易博览会酒类唯一金奖。2 茅台贵州茅台酒独产于中国的贵州省遵义县仁怀镇，是与苏格兰威士忌、法国科涅克白兰地齐名的三大蒸馏名酒之一，是大曲酱香型白酒的鼻祖。3 国窖1573泸州老窖特曲于1952年被国家确定为浓香型白酒的典型代表。泸州老窖窖池于1996年被国务院确定为我国白酒行业唯一的全国重点保护文物，誉为"国宝窖池"。泸州老窖国宝酒是经国宝窖池精心酿制而成，是当今最好的浓香型白酒。筷子兄弟心情小酒，由原泸州老窖国窖1573总工、被业内称之为“中国酒魔”的酿酒大师陈立新根据不同的心情，亲手调制而成，小酒当中的品质之王。4 郎酒一个拥有百年历史的中国白酒知名品牌，是我国名酒园中的一株新秀。1979年评为全国优质酒；1984年在第四届全国名酒评比中，郎酒以“酱香浓郁，醇厚净爽，幽雅细腻，回甜味长”的独特香型和风味而闻名全国，首次荣获全国名酒的桂冠，并获金奖5 剑南春产于四川省绵竹县。其前身当推唐代名酒剑南烧春。唐宪宗后期李肇在《唐国史补》中，就将剑南之烧春列入当时天下的十三种名酒之中。现今酒厂建于1951年4月。剑南春酒问世后，质量不断提高，1979年第三次全国评酒会上，首次被评为国家名酒。目前排名的话是高端白酒 飞天茅台，普五， 梦之蓝，国窖，剑南春。这是绝对的高端排名，质量上各有自己特色典型型，不好多加点评，看个人喜好和区域推崇。数量的话，全国第一大单品，洋河海之蓝，单单从瓶数说最多。从厂家来说，近几年的利润上，茅台第一，五粮液第二，洋河第三，泸州第四，古井第五。从总销售来说，茅台第一，洋河和五粮液第二第三常有变动，2017年五粮液涨价后猛涨，泸州古井汾酒等差不多。

千手观音是由21人组成的.

舞蹈《千手观音》是聋哑女孩邰丽华领着20位聋哑演员排练出来的，她曾以表演舞蹈《雀之灵》被广大观众熟知，也是中国惟一登上两大世界顶级艺术殿堂——美国纽约卡内基音乐厅和意大利斯卡拉大剧院的舞蹈演员。 《千手观音》的编导是总政歌舞团团长张继钢。由于聋哑人听不到声音，又要求动作统一协调，所以在演出的现场，有四位艺术团的手语老师分别位于舞台四角用手语指挥聋哑人演出，虽然她们听不到音乐，但是手语老师就是她们的耳朵，她们随着音乐的节奏用优美的手语传达给观众。 2004年9月，在雅典残疾人奥运会的闭幕式上，《千手观音》一舞世界惊。该节目正式接受春节联欢晚会是1个月前，时间很短，为了保持好的演出状态，聋哑人每天都要早起跑步，很多演员刚从南方回来，在瑟瑟的寒风中脸吹得生疼，每天都从早上排练到深夜。 在中国残疾人艺术团，聋哑女演员邰丽华绝对是个“大腕”，她是《千手观音》的领舞。如果说《千手观音》是昨晚春晚的一个高潮，邰丽华绝对称得上是高潮的“灵魂”。 28岁的邰丽华来自湖北宜昌，两岁时因高烧注射链霉素失去了听力。此后，她虽然生活在无声的世界里，自己却茫然不知。直到5岁，幼儿园的小朋友轮流蒙着眼睛，玩辨别声音的游戏，她才意识到自己和别人不一样。7岁时，邰丽华进入聋哑小学。学校有一门特殊的课程叫律动课，老师踏响木地板上的象脚鼓，把震动传达给学生。“嘭、嘭、嘭”，有节奏的震动通过双脚传遍小丽华的全身。邰丽华说，一刹那，她震颤了——一种从来没有过的幸福体验撞击着她的心。她趴在地板上，用整个身体去感受这最美妙的声音！从此，舞蹈成了她看得见的彩色音乐，也成为她表达内心世界的美丽语言。 邰丽华15岁才开始正规的舞蹈训练，由于听不到音乐，只能靠教练的手势和自己的感觉去跳。训练中，身上经常是青一块紫一块的。1994年，邰丽华考上了湖北美术学院学习装潢设计。她听不见老师讲课，就坐在第一排用眼睛看，看老师的口型和板书，课后又借同学的笔记抄写领会。她不仅以优异的成绩拿到美术专业的学位，还获得了文学学士学位，设计的酒类包装还在湖北得过奖。 迄今邰丽华已到30多个国家演出过。前年，她和一位电脑工程师组成了幸福的家庭。邰丽华说，失去了听力令她不便，但拥有了艺术，舞蹈就是她和外界沟通的语言。

这张《木马》专辑的制作人是“老炮儿”骅梓，不知道“木马”怎么评价，木马说，“因为我们没有经验，有些录音方面的事儿不太了解，他比较有经验嘛，所以就来跟我们一块儿做。但是我仍然觉得找骅梓做制作人是一个误会。”——Why？“因为我觉得制作人在制作一张专辑的时候太重要了，但是他首先得了解你的这种音乐，”木玛接着说，“我们是在自己录完了一首歌，出了很多问题的时候，公司才派他来当制作人的。我们的音乐已经排成型了，骅梓他来了以后只是在录音方面做些监听的工作。我想他对我们这种音乐类型的把握也不是很熟悉，听完他的专辑再听我们的，感觉完全不一样。”曹操跟着补充说：“说他是制作人吧，可其实骅梓在音乐上没怎么干涉我们，音乐主要就是我们自己控制了，骅梓主要是在一些技术和经验上给我们把把关。我们的合作还算比较愉快。”对于发表出来的《木马》这张专辑里的作品，木玛认为绝对是有一些缺憾。各方面原因造成的，尤其是经验上和专业上都没达到很好。而具体到作品风格、内容等问题，木玛说：“这些东西不是很好说，歌这种东西不太能解说。还是以后大家有机会听了自己去想吧。这张专辑没有放得多大，青春嘛，完全就是一种状态。”在“木马”眼里和他们的作品里，青春是一种什么样子？灰暗的？颓废的？“不是，”木玛说道，“主要是我们对这种东西的看法，作为我们个人来说处在这种环境里的状态——焦虑吧。”“主要就是那段时间的一种状态。”胡湖插话说。木玛接着补充：“比较复杂，就像那种季节交换时候的心情。而生活里面不一定完全就是这样的。他们生活里面还是挺简单的。基本上的活动就是排练、演出、呆在家里。也没有要为了生活所迫去酒吧演出挣钱，生活上的苦难就自己想办法解决吧。”他们三个人不住在一起，“以前在地下室的时候一起住过，一起排练，”木玛不无留恋地回忆说，“有时候一排就排到晚上10点多钟吧，我们也不知道，所以我们就希望我们的歌能够特别长，有一种律动，我们特别迷恋那种东西。”“木马”坦言他们对于唱片作为一种商品的商业性并不排斥，木玛说，我们对于知名度没什么看法，因为我们生活当中就没有体现出任何这种东西带来的好处，当然在心理上也不会产生什么影响。而胡湖的补充显得很有意思：“就像你刚搬去一个新的地方住，没有什么人认识你，过两天小卖部的人认识你了，你就可以赊账了。”对于发了专辑之后会有怎样的期待这个问题，木玛认为，期待肯定会有，肯定希望好一点。“但是现实放在这儿，我估计不会很好，各方面的反应都不会很好。喜欢听摇滚乐的他会觉得我们这种东西不够摇滚、没有力量、不彻底；听流行的他又会觉得旋律什么的他理解不了、接受不了，所以我们是处于中间的。但是这张专辑对于我们意义非常大，因为第一次经历这么多事。”胡湖说：“我们认为我们的音乐还是摇滚。只不过在国内可能很多人的意识还跟不上。”而曹操的话显得比较深思熟虑：“喜欢我们的音乐的人可能都会有相似的经历和感受，有过这种体会的人他们自然会喜欢。”

早上偶的跟妆师宝猪7:20来到偶家替我开始化妆.7:40这样,摄影师阿凯也到了,耐心的等待,碌碌续续偶的三个伴娘也到了,她们换上统一的伴娘服,说说笑笑,一起帮我忙活起来,熏婚纱, 8:10这样,老公来电了,他们已经在装婚车了,车子都到齐了,晕!这么早,我的计划是8:30装的,那起不是要早来了吗?哈哈,果然,9:00的时候来电说他们要出发了,车装好,天那,我头发都还没弄完了,告诉他们9:30出发, 差不多,9:30的时候我已经全部搞定了,老公那里也出发了,心情那个激动啊,老公要来了,哈哈,你们知道我还在干嘛吗?我还在上网,还在QQ聊天,偶强伐. 焦急的等待,老公的车队来了,浩浩荡荡开进小区,我的伴娘说,她们从来没看到过新娘子有这么激动的,那当然了,我今天要嫁人了嘛! 亲戚朋友都去楼下拦门了,我坐在房间里,偶的伴娘们也不是好对付的,他们想了很多鬼点子出来,偶可怜的老公从亲戚那里出来后就一直被关在门外,最后是跪着来到我的面前的,哈哈,开心开心! 午饭在自己家里吃的,吃完饭,休息一下差不多我们11:40这样去新房子，想着还要去拍外景，所以早点出发． 一路从又是浩浩荡荡的，６辆全新的大奔奔,这里我要感谢我的司仪加婚庆的君君先生,他把偶的婚车装的真的很PL,连副车的前面每辆都有一盆花,太气派了,偶的虚荣心一下等到了满足! 幸福的在车上,和老公手牵手坐着,对老公说,等下要让他抱我上楼的,他一口就答应了,车子到了新房子,老公一下车,就走到我车门边,打开后直接抱起我就冲上楼上,哈哈,我的笨笨老公,把我的意思理解错了,其实我是想拦完门后让他抱我上楼,幸福的我也阴差阳错的躲过了这一关,婆婆家一看,新娘直接上楼了,再不拦都没机会了,就可怜了偶的表弟,被他们拦在了外面,后来还是老公下楼圆场! 在新房子,给婆婆敬完茶,拜拜完二根大蜡烛后,就大家休息了. 我和老公按布就搬的在卧室里摄影,摄像. 差不多2点,我们出发去公园了,在公园里,偶和老公真的把摄影和摄像的逗开心死了,我们二个简直就是一对活宝,在这里要感谢跟妆宝猪,一直跟在我的后面,不停的帮我补妆,昨天天真是热,那个汗像水一样的,不停的流.最后拍了一组抛花球,和伴娘伴郎一起高兴跳起来的场景,真的好好玩! 时间差不多15:50了,我们回酒店了,换好服装,换好照型,和老公,伴娘一起来的场地,偶那个敬业的司仪,为了使我们的婚礼更完美,提前彩排了一次,嘻嘻! 18:18分我的婚礼准时开始,在司仪的话语下,在伴娘的撒花中,在一对小花童的陪伴下,偶和老公幸福的从长毛地毯上走进场.点燃了希望的蜡烛,然后我们二个上台.追光灯照着我们俩,在司仪的带领下,我们一起宣读了爱情宣言,伴娘从蚌壳中取出戒指,交给老公,在司仪的宣读中,老公在说完,"我愿意"的同时给我带上了戒指,同样,我也在说完"我愿意"的时候给老公带上了戒指.还是在司仪的话语中,老公握着我的手心,向各位来宾展示我们的爱情对戒,然后我们,面对面,双手手心相对,闭上双眼,心里许下愿望.据说,这个话面很PL,特别是我们的倒影,很感动!哈哈! 之后,我们二个一起倒了,荧光香摈,当液体慢慢流下时,在黑暗中"LOVE"慢慢透出荧光,想像中,感觉应该很美! 第二场,我快速的换好衣服,来的司仪边上,老公在音响室中,对在座的来宾,读给爸爸妈妈的一封信,据说好像是我爸爸还是他爸爸,有位爸爸激动的,有点哭了!嘻嘻,不错吧,我的稿子写的感人吧! 读完稿子,我和老公,在音乐声中,推着蛋糕入场,同时,双方父母也一起上台.司仪说了什么我忘记了,我和老公走下台,对着台上的父母三鞠躬,之后,司仪说了新娘要离开妈妈了,还有些什么我记不清了,我要上前去抱抱我的妈妈,此时,我来到自己妈妈身边,抱住妈妈的同时,我的泪水禁不住留了下来,抱完妈妈,走到婆婆边抱了抱婆婆,回到台上自己的位子时,老公看到我哭了,不停的安慰我,我强烈的克制住了后面的泪水.尽量露出笑容,然后大家一起切下了蛋糕.所有仪式全部结束,我们要开始敬酒了. 这里要特别表扬一下,可儿,也是我的其中一个小花童,在我们敬酒前,她为我们大家带来了一首歌"豆豆龙",在台上一点也不怯场,很勇敢,而且台风也很好,在唱歌途中,另一个很有绅士风范的小花童还上台献花,哈哈,真是美不胜收啊! 在整个敬酒的过程中,我们速度还是相对蛮快的,难弄的人也有不多,我老是在唱歌,但一直唱的是月亮代表我的心,或者甜蜜蜜,老公则是抱着我绕场一周,最惨的是偶同事那桌,老公整的比较惨,哈哈!不过大家开心就好,结婚嘛,就是要热闹的! 昨天整场婚礼来说,我们还是很满意的,我感觉我没什么有遗憾的类,就是有点对不住没有敬过酒的那些宾客!

婚礼现场的描写大致分为两种：１、文学方式的夸张的手法描写；２、像录像一样的实景再现描写。举个小例：“只听见一声：‘王川与杨晓琳的婚礼现在开始了’！没有鲜花、没有父老、没有亲朋、没有乐队、没有伴娘、没有车队、更没有·····，这是在四周一片白茫茫的雪山中，一排低矮的平房前举行的婚礼。在六张音调参差不齐、南腔北调的口里哼唱出的结婚进行曲中，由平房的第一扇门里走出两个互相搀扶的人，天还下着雪，首先映入眼帘的是两张脸，一张是带着高原特有的黝黑，另一张脸白里透红，黑脸的头顶上帽檐上方那个圆形的国徽在雪中显得特别耀眼，而那张带着笑容的脸却愈发显得黑，可它却透露出一种刚毅和神圣不可侵犯，······”。这是一个边防哨所排长的婚礼。说不上壮观，更说不上人气。

小脸女性即使身形丰腴，也会比大脸女性看上去清瘦不少。如何健康而快速地瘦脸？下面的5个建议，从饮食习惯入手，帮助你有效瘦脸。 　　1.每天至少喝800ml水 　　喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水，可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁；如果用咖啡、茶、苏打水或水果汁来替代清水，其补水效果不能等同于800ml清水，还可能带来你计划之外的热量。 　　小脸女性即使身形丰腴，也会比大脸女性看上去清瘦不少。如何健康而快速地瘦脸？下面的5个建议，从饮食习惯入手，帮助你有效瘦脸。 　　 　　2.每天至少吃3个水果和3两蔬菜 　　瘦脸离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。 　　 　　3.对酒精说“不” 　　无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。此外，酒精饮料的热量很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。 　　 　　4.增加钙的摄入量 　　一项研究显示，接受测试的女性每天从食物中摄取1200mg的钙，能帮助身体更快地消耗脂肪，使脸部纤瘦、身材苗条。 　　 　　5.控制盐分的摄入 　　每天摄入的盐分越多，意味着脸部浮肿的可能性越大。应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉，还有薯片。

脸部减肥 一、早晚洗脸后，有蜂蜜+盐（搅拌均匀）按摩脸部一分钟，一个月后就会发现不一样了。 按摩：美人李玟也有一张让人羡慕的瓜子小脸，可她刚出道时的脸也有婴儿肥。她的瘦脸秘诀便是按摩，每天利用卸妆洗脸、保养皮肤的时间，很用心又勤劳地做脸部按摩，结果不只皮肤既光滑又有弹性，小圆脸也变得既瘦又有型。涂上按摩霜之后，在颊骨的部分纵拉赘肉，并向外拉开。然后位置慢慢向下移，到鼻翼为止。一次动作约5秒，持续进行1分钟。双手贴在脸颊上，着重于抚平鼻唇沟的皱纹(鼻翼的细纹)，皮肤以横向拉开。手掌由内向外推，至外围轮廓为止约2-3秒。反复进行1分钟。涂上按摩霜后，轻轻地磨擦皮肤，指腹须朝内侧。由颊骨部分往上推托，并进行磨擦式的按摩。一个个动作慢慢进行，持续1分钟。 最后沿着眼眶，以指尖拍打颊骨。进行到太阳穴时会觉得精神舒畅。按摩后，以混合的化妆水乳液抹均匀，即可完成。 瘦脸的适应症：面部松弛，面部脂肪堆积，双下巴，脖子、颈部肥胖，面部赘肉，咬肌肥厚，下额角肥大，对自己面部不满的爱美人士。瘦脸的方法：皮下脂肪堆积，采用德国全套进口纤维探头，耳后两个小时针眼，20分钟快速瘦脸，同时刺激真皮层促进筋膜收缩不仅紧皮肤，解除双下巴及颈部肥厚。[购买此相关商品，请去虹来商城]相当多演艺圈男女生为了上镜需要，原本瘦下来的脸形还要一瘦再瘦，鉴于特殊人群需要可参考在前面瘦脸同时，部分或三分之一施口内取颊脂垫切忌不可全部取出，这样会造成面部拙腮呈现老相。面部下颌角肥大者（俗称骨头大）可施下颌角去除术与皮下脂肪抽吸联合术可达最佳效果。以上综合瘦脸术经大量临床，令不少女性朋友趋之若鹜，深获广大女性朋友的喜爱，几乎所有瘦脸患者都深深惊叹于神奇快速的效果。不愧为面部审美的一场革命。 二、瘦脸方法 1.运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。 2.饮食法： □平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。 □如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。 3.沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。 4.面部减肥操： 有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。 准备运动：进行3分钟有氧运动。 第一步:从额头到太阳穴，双手按压3-4次。 第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。 第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。 第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 5.专业瘦脸法：如果你想快速变成标准的小脸美女，不妨到美容院试试专业瘦脸法吧。大多数专业美容沙龙部设置快速瘦脸服务，效果随方式而变，你可根据自身状况进行选择。[购买此相关商品，请去虹来商城]美容院的瘦脸效果毋庸置疑，只是在选择美容院和瘦脸方式上要仔细考虑自身的情况再做选择，千万别留下什么遗憾。 面部吸脂术:同身体其它部位的吸脂差不多，从耳后插入吸脂管，吸除面部多余脂肪。 面部整形术:比如说将圆脸矫正为鸭蛋脸或瓜子脸，医生会将你的脸颊两侧多切去一小块骨头，这样原本过圆的下颌变尖了，整个脸型就变成了鸭蛋脸。听起来似乎很容易，但切记慎重而为之。 面部注射肉毒素：这是一种使肌肉萎缩的毒素，见效快，对身体的健康虽无大碍，但它的缺点是：半年左右易恢复。 6.指压消肿法： 使脸颊消肿的穴道有“听会穴”、“大迎穴”、“颊车穴”等。由于这些穴道比较难记难找，我们可以按照下面的方法进行按摩指压，以达到按压穴道的作用。 a.大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2公分左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松。 b.中指、无名指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处，再往上顶。 c.四指并拢，在脸颊的穴道上轻拍数下。 d.画圆圈：四指并拢，轻触脸颊上，似碰未碰。顺时针方向，由内往外画圆圈。 注意：以上的指压按摩动作，适合两天做一次。过于频繁或用力过度的按摩，都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。 7.化妆瘦脸法： 与上面的方法相比，这简直就是不痛不痒的小儿科。如果你觉得运动按摩太辛苦，又觉得吸脂手术太痛苦，就用这种方法好了，除了比较麻烦外，效果也是不错的！ 眉型修成弓型，细而高挑；用咖啡色将眼影拉长，并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果。 鼻根勾出直挺的立体阴影。 唇型扩大，唇峰明朗，下唇厚而略方。 两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影，脸部立体明晰的五官立刻凸现出来。 8.淋巴推拿瘦脸法:面部浮肿，是由于气脉不通引起的肥胖，可以在专业的美容院通过对淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮肿。 9.洗脸：改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。 10.其它：饮茶：喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。 冷敷：用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿。 三、张柏芝的瘦脸方法 娱乐圈里一直刮着“骨感美”的瘦身风，玉女红星张柏芝就是其中最好的代言人。如果你曾看过《星愿》一定还记得当时柏芝在片中那圆圆的可爱小脸，那时张柏芝虽然五官长得清丽可人，但圆圆的小脸总让人觉得比较业余。 而柏芝自己也是对小圆脸十分不满，她唯一觉得“美”中不足就是脸圆了一点，拍戏时，不是那么上相。而现在柏芝不仅当上了瘦脸瘦腹霜的代言人，还经常穿着露脐装在发布会上秀一下。张柏芝说：“自己花了半年时间，不花一分钱，成功地由57公斤减至48公斤，让自己胖胖圆脸瘦了一圈、肉肉的身材变得更有型，看起来更性感。”[购买此相关商品，请去虹来商城]到底柏芝用的是什么方法，有什么瘦身秘诀？还是让她自己告诉大家吧。 瘦脸方法1：戒肉食菜 “这半年以来，水煮青菜和汤水可以讲得上是我的主粮，我已经完全戒吃肉，以前试过很多瘦身方法都不成功，都是因为我贪吃忍不 了口，又不肯戒口，减肥要成功，其实关键就是要忍，如果做不到就永远只能背着一身肥肉，当你减到满意的磅数后，便可以奖励自己适量地吃些喜欢的食物。只要忍得住，不吃肉，只吃水煮青菜和汤水，一定可以瘦下来。” 瘦脸方法2：跑步、跳舞 “减肥一定要配合运动，我一有时间就在家中跑跑步机，每天我都会用跑步机跑步一小时，如果是在外地工作，就用游泳替代，同时我还跟排舞老师学跳舞、练舞，每次都跳一个小时，最初觉得好辛苦，后来发觉跳舞对保持身体线条很有帮助，大家都可以考虑这种减肥方法。” 瘦脸方法3：适当加大工作量 “其实人最怕闲着，人一闲嘴就容易馋，而且不愿意运动，会犯懒。而如果你用工作来填补空闲时间，你就没有时间去想该吃什么零食，没有时间去考虑最近减肥什么都吃不了，那么自己控制饮食的意志力也会增强。所以我在减肥期间除了拍电影，还有新唱片推出，工作量之大，是我往日的两倍，而我一有时间就在家中跑跑步机，另外还为了新歌的舞步排练了三天，每天跳足12小时，这是我第一次跳这样激烈的舞，手脚全都伤了呢！” 瘦脸方法4：一定要持之以恒 “减肥一定不是轻松的，你一定会吃些苦头，如果你有些小埋怨，再加上身旁的家人会心疼自己，劝我不要再减，但你一定要坚定自己的信念，坚持自己的决定。你应该回答他们：不行啊！我是那种容易瘦也容易胖回来的人，现在虽然太瘦，但上镜头刚好。” 瘦脸方法5：不靠药物减肥 “刚开始减肥，朋友从外国买了去水丸回来给我试，的确瘦得好快，但常常要去厕所小便，感觉上很不健康，后来听人说对肾不好，便即刻不吃，怎知很快就打回原形，所以我不再信吃药减肥，吃药不当容易有副作用，而且维持得不久，这次我减肥用了半年时间，但是我瘦得健康。” 除了以上的5大瘦脸方法，再教给大家一套简单易学的瘦脸操，这套瘦脸不仅能刺激神经系统和皮下组织，同时还具有防止眉间和额头出现皱纹的作用。 A、从鼻子横梁两侧开始， 经过鼻翼，以画圆弧方式向上拉到鬓角的部位，再从鬓角开始向额头中心运动。做法为伸展轻压。 B、从内眼角开始，经过额头慢慢移向鬓角，再经颊骨的上方向鼻子两侧做伸展按压的运动。 C、从嘴唇下方开始，向耳朵下方，再到下巴后重复按摩。 D、从鼻翼旁开始，通过鼻子的横梁后向额头运动，再经过鬓角向下巴处伸展。 E、从下巴开始，经过耳根和鬓角，向额头方向，再经过鼻子两侧直到嘴边，以抚摸按压的方式进行。 拥有如同张柏芝般小巧、迷人的脸庞再也不是遥不可及的梦想了，还等什么？瘦脸就从现在开始吧！

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