1. 生板栗吃了有什么好处和坏处
板栗如果吃多了有可能会引起腹胀，其他没有什么坏处，好处有很多，其中含有大量的碳水化合物，淀粉，有利于补充热量，而且还含有多种维生素，微量元素，有利于增强体质，增加身体的抵抗力，平时可以适当的补充一些，如果有胃病的人要少吃，以免引起胃胀不适。
2. 吃生的板栗有什么好处
板栗中的碳水化合物含量比较高，能够给人体提供较多的热量，帮助脂肪代谢，具有益气健脾的作用，板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸，维生素矿物质能防治高血压，冠心病等疾病，其中vc含量很高可以预防骨质疏松，板栗中淀粉含量高，如果患有糖尿病就不能多吃。
3. 生板栗吃了对人有什么好处
补肾啊！
4. 常吃生板栗有什么坏处
炒板栗时产生的烟雾对人体的伤害是极大的特别是对上呼吸道危害最大，长期大量吸入会直接导致器官的损伤，在身体免疫力低下的情况下诱发癌症是有可能的。尽可能采取各种通风措施避免烟雾的吸入。
5. 生吃板栗的好处和坏处
板栗的吃法可谓是多种多样的，可以生吃或者是炒着吃，煮着吃，或者是可以做成板栗鸡等菜肴，但是板栗生吃是不宜的，其实不妨买些生板栗回家，自己煮熟了吃或者是做成菜肴，既营养又卫生并且易于消化，可谓是一举数得。
板栗有和胃健脾功效，炒煮口感好，脾虚小儿可制熟服用，生吃补身效果好。
6. 生板栗吃了什么好处?
板栗中含有丰富的胡萝卜素、氨基酸及铁、钙等微量元素，同时还含有膳食纤维和高淀粉的物质。长期食用可达到养胃、健脾、补肾、养颜等保健功效，对消化系统也有良好的调节作用，还可以补充身体所需的能量。建议一次不宜多食，多吃了反而对身体是没有好处的。
7. 生吃板栗的好处与坏处
板栗的话又叫毛栗、栗子，主要含淀粉、碳水化合物、维生素等成分，还含有钙、铁、钾、磷等矿物质，有较高的食用价值。
板栗大多是在8~9月份成熟采收的，这个时候的板栗比较新鲜，另外，板栗有保护肠胃、提供能量的作用，秋冬季节食用还可以暖身。
板栗含有大量的淀粉、碳水化合物，饭前食用会增加饱腹感，令人食欲减退，影响到正常进食。而饭后食用，会由于板栗较难消化，导致肠胃负担增加，容易出现胃肠不适。
因此，两餐之间吃板栗，是较好的选择，可以更好的补充营养和提供能量。