什么白酒适合睡前喝，睡前喝点什么酒好

睡前喝一杯干红葡萄酒，不仅帮助睡眠，还可以预防心脏病。　　许多研究发现，适量的饮酒对健康有益。爱喝红酒的法国人每天身体力行，来实践这个美味的养生法，因此他们即使吃很多的动物脂肪，心脏血管疾病的罹患率还是比不喝酒的其他人来得低。　　但是这也并不表示我鼓励你以酒代茶，整天喝酒，记住——只有睡前小酌一杯，“小小”一杯而已．!

睡前喝一杯干红葡萄酒，不仅帮助睡眠，还可以预防心脏病。　　许多研究发现，适量的饮酒对健康有益。爱喝红酒的法国人每天身体力行，来实践这个美味的养生法，因此他们即使吃很多的动物脂肪，心脏血管疾病的罹患率还是比不喝酒的其他人来得低。　　但是这也并不表示我鼓励你以酒代茶，整天喝酒，记住——只有睡前小酌一杯，“小小”一杯而已．!　　作用:　　《本草备要》记载：酒可以“通行一身之表，引药至极高之分”，可以“暖水脏，行药势”，因此作为诸药向导，后世乃以酒浸泡药物，做成药酒，不仅加强了药效，也延长了药物保存的期限。药酒是中华饮食文化中不可或缺的一部分，没有了药酒，养生药膳也将因此而逊色不少。　　但是《本草备要》也说：酒“少饮则和血行气，壮神御寒；过饮则伤神耗血，损胃烁精，动火生痰，致生湿热诸病”。所以饮酒要适量，喝多了有害而无益。　　选择:　　喝酒既有行气和血的好处，但是酒类繁多，如何选择?在此我推荐两种酒：红酒及烈酒。　　红酒每天不超过二百毫升　　红酒大家耳熟能详，但是谈起品酒或口感的选择，那可是三天三夜也说不完，我们的目的只是养生，所以也不必分那么仔细，只要挑选自己喝得顺口、价位合理的牌子就可以了。至于喝法，随你所好，独酌或聚众皆可，但是再说一遍：每天不超过二百毫升(大约一个纸杯的容量)!　　睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量 再配上一片至两片的奶酪！全脂高钙起司配红酒，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃 1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤。起司含蛋白质和脂质；红酒含酒精，都具有产热作用，且可让血糖上升。热量很低，才129卡，又加上饮食的控制，就更容易减重。每天摄取固定的钙质可有效的减肥 由于起司成份与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸，可提升代谢率。红酒含酒精，可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢、体温低，吃起司和喝红酒，可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。

其实我们大家都知道，睡前的时候喝一些白酒，也可以更好的去帮助我们睡眠的，在说到这个时候，大家是不是感觉并不是那么了解，对于别人来说有没有这个效果不，好说，但是对于我来说，这绝对是没有的，那么在睡觉的时候喝一些什么样的白酒，才可以更好的去帮助着我们喝白酒，到底应该怎么样更好的去睡眠的。喝酒之后，有一种飘忽的感觉，同时会感到疲倦。于是有人觉得，喝酒会有助于睡眠，还有的人喜欢在睡觉前喝点酒，以为有助于睡眠，甚至有的失眠者还用这个当作治疗失眠的手段。其实这都是一种误区。适当地喝点酒，的确可以有助与软化血管，对健康有益，但是滥用酒精，对人体是有妨碍的，而且会破坏睡眠，还会导致胃部疾病。那为什么喝酒之后人会感觉到对睡眠有帮助呢?这是因为酒精的最初反应都是诱导睡眠，但是之后是频繁的觉醒和睡眠的断断续续，酒精的作用就是现让人昏沉想睡觉，表面上对睡眠是有帮助的，但是实际上却是干扰睡眠。到了下半夜，酒精的作用逐渐消失之后，就会引起失眠多梦，是总的睡眠质量下降。所以睡前饮酒并不能改善睡眠，而且会使得睡眠变得更浅了，断断续续，不利于睡眠。酒是一种亲神经物质，主要成分是乙醇，通过饮酒进入人体的乙醇不能被消化吸收，所以会随着血液进入大脑，在大脑中，乙醇会破坏神经元细胞博，刺激大脑，是神经细胞长期处于兴奋。要知道人之所以能够进入睡眠主要是大脑细胞进入抑制状态，所以这么看，喝酒是会影响睡眠，造成失眠的。此外酒精分解产生乙醛，这是一种有害毒素。如果饮酒后立刻入睡，乙醛会影响体内循环导致脱水。于是人就会口干舌燥，以后就经常起夜，难以入睡。所以表面上饮酒有助于睡眠，但是实际上会影响。若是酗酒，产生的后果更加糟糕，严重影响健康。如果你的睡眠不好，在上床前5小时内，是不能饮酒的。如果你睡眠正常，喝点红酒之类的，是不太会影响睡眠的，这个跟个人的体质也有一定的关系。那么如果是想让我们的身体更加健康，我们大家在生活中还是应该要多注意，那么在睡觉的时候喝一些白酒，或者是啤酒之类的，还有就是喝一些葡萄酒意味着，这样的话，才可以让自己有一个很好的充足的睡眠时间，也可以更好的帮助我们睡觉的呢。