经常喝白酒注意什么，饮用白酒时应注意什么

1.适量饮用(52°-54°)，饮用量每次最多1.5两(75毫升)为佳。2.要饮低度酒(40°以下)，因为低度酒对人体危害较小，而且乙醇在血液内排出较快。3.不要空腹饮(胃内有溶物，乙醇吸收慢)。4.饮时不要急饮，应多吃菜肴，避免乙醇被加速吸收。5.饮酒时应吃甜食，如酸奶或水果，亦可减缓乙醇的吸收。6.饮白酒时，不要喝二氧化碳饮料，如可口可乐、雪碧、汽水等(与二氧化碳饮料同饮时用，会增加钠离子与酸结合，使胃酸减弱，影响食欲)。7.常饮白酒，易引起维生素B1、B6、叶酸、维生素A、镁、锌等元素的缺乏，因此，应注意食物的合理搭配。

在喝酒前先吃些食物，比如馒头、面包、饼干或牛奶等，以保护酒对胃黏膜的破坏；在喝酒过程中，多喝水，以稀释酒精在肠胃中的浓度，缓解酒精对身体的伤害；喝酒后，要多吃蔬菜和水果、以及牛奶，中和酒精，需要注意胃和肝脏，平时喝醉酒到医院医生马上会给病人打葡萄糖，因为葡萄糖会将酒精中的乙醇分解掉，从而达到快速解酒的功效，森蜜觉得当你下次喝酒前可以泡一杯蜂蜜，或者喝完酒后喝一杯蜂蜜。护肝药的护肝作用在人体当中简直微乎其微，更别说其它的一些护肝偏方了，这不是药的质量问题，而是生物体的机能决定了肝脏的任务是直接参与到酒精（乙醇）的氧化解毒作用中。再是饮食的食材要多样化，比如谷类食物、蔬菜类、优质蛋白质类、水果类等食物，要搭配合理，营养均衡且丰富，最好以蒸、煮、汆的烹饪方法做容易消化吸收的食物摄入，利于保护肝脏。在喝酒前一定不要空腹啊，可以吃些主食，如米饭、馒头、面条等。喝酒时一定不要过快、过凉，更不要和碳酸饮料一起喝，因为碳酸饮料会加快酒精的吸收，喝酒时还要多吃一些豆制品、蔬菜，这些对肝脏都有保护作用。喝酒之前可以先吃半碗米饭垫垫底，减少肝脏损伤。3、喝酒后可以多吃富含维生素C的水果如百香果、橙子、鲜枣、猕猴桃等，加强抗氧化，加强新陈代谢，促进醒酒。酒中所含的酒精，对肝脏有一定的刺激作用，而糖却对肝脏及血液循环却有一定的保护作用。因此下酒菜宜选择糖醋凉拌三丝、拔丝山药、拔丝苹果、糖醋鱼以及糖醋里脊等哦。

很多人都知道，我国是个“白酒大国”这里基本上连狗都能喝上二两，从这一点足以看得出来白酒在我国的影响力之大，作为我国的“国饮”白酒已然是成为了餐桌上必备的东西，无论是谈生意，还是请客吃饭，只要有白酒，那么气氛一定会显得十分的活跃。 不过随着白酒市场的白酒变多了起来，现在很多人对于“喝酒”这一件事情变得越来越重视了，不仅仅是要求喝的酒是100%的纯粮好酒，而且还要喝了之后保证不上头。 喝酒不上头，这样的方法谁都没有，毕竟你要是喝少了还好，喝多了的话谁也不敢保证。 于是有人就会问，喝白酒的时候需要注意一点什么？ 相信很多人都知道喝酒伤身，但真的到了应酬，亦或者是聚会避免不了“酒水社交”，说到这，我们应该怎么样才能够合理地喝酒，从而降低酒精对身体的伤害？ ①别空腹 在喝酒之前一点要多吃一点东西，这样可以让十五喝酒精中和，酒精的浓度也会有一点点的稀释，可以减少酒精对食管、胃的直接刺激和损伤，也可以缓减掉酒精的吸收速度。 ②度数不要太高 相信很多人都知道度数越高的酒，所含有的酒精浓度是越来越高的，而且在经过身体的吸收之后，造成的伤害也会更加的大，在我们不得不喝酒的时候一点要选择度数小的酒，这样对自己身体的危害相对会小很多，而且乙醇在血液内的排出也是比较快。 ③限量饮酒 很多人都知道，其实在喝酒上面是有一定的原则的，那就是成年男人的喝酒的限量是25g，相当于啤酒的750ml，或者是高度白酒的50g，而成年女性的饮酒量基本上是不超过15ml，相当于450ml，或者是38度白酒的50g。 特别要注意的是，喝酒的时候和雪碧，可口可乐混合在一起喝的话，不仅仅不会达到稀释白酒的效果，而且还会因为口感的好，从而使得自己以为没有醉意，越喝越多，最终会使得自己的胃酸减弱，同时还会影响食欲，无论是白酒还是啤酒，不管是什么类型的，多少度数的白酒，都不建议大家大量或者是长期的使用。 喝酒的时候一定要保证肚子饱饱的，这样的话会使得酒精浓度可以被稀释一部分，当然了除了这一点之外选购一瓶好酒也是一门学问，只要选购到一瓶好酒，那么很少会有上头的事情出现，不过说到这，有人或许会问，就目前的白酒市场有没有一款酒不仅仅不会喝醉，而且还对身体好的？ 这还真的有，就比如下面分享的2款酒，每一款都是100%的纯粮酒，具备了众多酒友心目中“好酒”的形象，是款不可多得的好酒。 一、秉衡的故事 香型：酱香型白酒 配料：小麦、高粱、水 标准：GB/T26760-2011（优级） 秉衡的故事，是茅台酒厂的前身，三大烧坊之一的恒兴烧坊出品的酱香型白酒，这款酒主要秉承了秉衡烧坊（原生态）传统的纯粮酿造工艺，所采用的是酿造原料中的顶级高粱、水和小麦等原料进行了一年多的酿制，之后，在经过了长达五六年的窖藏才最终才酿造完成。 这款酒最大的优点在于： 观酒的颜色 ：这款酒可以说是酒体色泽无比自然，微黄中透明，没有一丝丝的悬浮物，很是干净。 闻酒的酒香 ：酱香味极其的丰满和没有一丝丝的杂质，酒的香气无比的纯正和雅致，让人喝了十分的愉悦。 品酒的酒味 ：在入口之后感觉到生津，层次感很丰富，而且酒体也是相当的醇厚稳重，酱香味道四溢，下喉时顺其自然，让人喝了之后流连忘返，非常的不错。 二、小郎酒 说起了小郎酒，在很多人的印象当中这款酒是款很小的酒，就好像是为了节省酒一般，让消费者看起来很不爽，但其实小郎酒之所以会是这样，并不是因为“小气”而是他是主要为了方便携带。 同时这款酒的酒质十分的丰富，里面很饱满，是款不可多得的好酒。