白酒怎么喝健身，怎样可以锻炼喝白酒的能力

一定要买真酒，每天坚持喝一杯，循序渐进，酒量慢慢能练出来……

喝白酒的正确方法如下：1、首先小嘬一口品尝白酒的香气，让口腔和肠道适应一下，之后再开始饮用。饮用时每一口白酒最好在0.5～2ml内，先不要急着吞下，用舌头铺满，辨别味道，再闭气吞入。2、吞咽的时候注意要闭气，直接一口吞下去后再呼吸，以免刺激食道。最好饮用品质好的白酒，这样不会辣嗓子，口感更好。3、建议不要呼气的时候吞咽，否则酒精容易刺激刺激到食道，使人开始咳嗽、呛咳等。当白酒下肚之后，就可以张开嘴巴，用嘴巴呼吸，这样可以缓解酒精对口腔的刺激，还可以回味刚才吞下白酒的后味。喝酒注意事项1、喝酒前先填饱肚子：边喝酒边进食，这样就算酒在胃内停留的时间长，酒精也会受到干扰胃酸，从而吸收缓慢、不易酒醉。2、不要大口喝：快速且大口的把白酒倒入口中，酒精会在口腔停留较长的时间，会与唾液发生反应，让口腔承受酒精的刺激，辣喉的时间就会长一些。3、喝热酒：古时就有喝热酒的说法，很多人喝不惯辣口的高度酒，酒家建议将酒放火上热一下，加温后可除去沸点低的醛类有害物质，让酒变得更醇、不辣口。

怎么可能，少喝白酒养生的。。看你喝什么酒了 比如我爸喝的多彩生活酒 茅台镇的新赖酒业那些都不错的。你别喝勾兑的就行了。。那种酒精勾兑的很难受

健身后喝少量白酒对健身有好处，确实有这个说法

我们无论是家庭饮食中，还是聚会酒桌上，都会很容易的找到白酒。白酒的身影这么频繁的出现在我们的视线中，我们就要知道怎么喝白酒才能健身的功效。其实白酒这种酒类有很多正面的积极作用。譬如说它能通风活血、健脾胃等。因此，偶尔喝点白酒是能够有益于身体的。关键是怎么合理饮用白酒。白酒的主要成分为酒精和水，乙醇含量愈高，酒度愈烈，对人体危害愈大。1克乙醇供热能5千卡，饮适量的白酒，使循环系统发生兴奋效能。有失眠症者睡前饮少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液分泌与唾液分泌，起到健胃作用。白酒有通风、散寒、舒筋、活血作用，如红花酒治血瘀性痛经症，龟肉酒治多年咳嗽，蛇血酒补气养血等。但长期大量饮用白酒易发生肝硬变或肝癌或偏瘫。一60公斤体重的人饮60度白酒，每日1.5∽2两较安全，空腹饮酒对人体有危害。饮酒时如同时摄入脂肪、牛奶、甜饮料，吸收速度会降低，但如饮碳酸饮料，则加速乙醇吸收。合理饮酒⒈每日可饮白酒2两(低度酒3两以内);⒉不要空腹饮酒;⒊应饮低度酒;⒋饮酒应吃菜;⒌饮白酒时不要同时饮碳酸饮料(如苏打水、可乐、雪碧等)。据美国研究报告“男士每日乙醇量为30克，女士20克，最好在餐桌上饮用。从上面的文章可以看出，喝白酒有很多的健康功效。但不是盲目的喝，有技巧的喝白酒才能更健康。要想健康地喝白酒，就要适量地饮用白酒，千万不能过量。

1、饮酒前先喝一杯牛奶。 　 2、饮酒前吃两片肥肉。 　 3、喝酒中不时含点盐。 　 4喝白酒的时候，要一杯白开水，一直不停的喝水，不容易醉。喝啤酒的时候，要勤上厕所就没问题。 　 5你可以到中药店买些葛根在喝酒的时候当茶喝，可提高酒量 　 6准备些解酒、醒酒类的药物或饮品，如醒酒汤、葛类制品等，据说效果不错。

首先你要先明白酒精对肌肉的代谢有几种效应： 提高肌肉生长抑素，减少肌糖原再合成，抑制运动后炎症反应,抑制运动诱导的mTOR（其机制可能是通过减少细胞内的磷脂酸），这可能会影响胰岛素和IGF-1（胰岛素样生长因子）的信号传递。 所有的这些都对肌肉有害。 酒精的代谢 当你喝酒时，酒精是你代谢的重点，身体几乎停止了所有事情，进入了四步骤的过程： 乙醇——乙醛——醋酸——乙酰辅酶A。 醋酸和乙酰辅酶A，可作为能量被身体利用，但代价很高。1g的酒精有7kcal的热量，但和蛋白质一样，它转化为能量的效率很低，并且会损失17-20%的能量。换句话说，酒精和蛋白质一样有很高的食物热效应。因此，酒精不易转化为脂肪，所以说：喝酒不是贮存脂肪，更准确地说是抑制脂肪燃烧。 酒的分类 从制造手段上来讲，酒大致可以分为： 酿造酒： 这包括红酒、啤酒、清酒等。其制作手段主要是借着酵母作用，把含淀粉和糖质原料的物质进行发酵，产生酒精成分而形成酒。此类酒的糖分含量较高，例如啤酒（麦芽糖）。虽然啤酒度数低，但糖分较多. 蒸馏酒： 蒸馏酒是乙醇浓度高于原发酵产物的酒精饮料。白兰地、威士忌、朗姆酒和中国的白酒都属于蒸馏酒，大多是度数较高的烈性酒。蒸馏酒度数高，但糖分基本已经去除，因此热量相对低很多。不过，蒸馏酒因为酒精度数高，其对于肝脏的压力要大于酿造酒，因此仍不要贪杯哦。 健身到底怎么喝？ 我把方法总结成喝酒原则，这样大家实际操作起来会更加方便一些。 1.喝酒就要放弃一些碳水 喝酿造酒的同时尽量不要吃过多碳水化合物。这包括但不限于主食、淀粉类蔬菜（土豆、山药）、豆子（毛豆）、饮料。 记住，如果一定要撸串儿，可以考虑河鲜或者瘦牛肉以及蔬菜。换而言之，酿造酒已经含有不少的碳水化合物，你需要从食物中获取一些蛋白质。 2.避免那些不单纯的酒 避免喝那些预调酒，尤其是加了果汁的那种。本来热量不多，为了口味，偏偏加入很多果汁（高果糖玉米糖浆等）。 因此，尽量买那些比较单纯的酒，而非调制酒。鸡尾酒尽量喝不超过1杯。 3.喝酒补充维他命B 酒精的代谢需要维他命B族的参与，如果你喝酒而不补充维他命B，那身体其它功能需要它的时候就会出现“捉襟见肘”的问题，拆了东墙补西墙，身体就会有各种各样的毛病出现，这包括肥胖、皮肤、以及内分泌方面的问题等等。 可以将瘦牛肉、适量全蛋、以及少量动物肝脏类食物作为下酒菜。 4.减少喝酒当天整体热量的摄入 能量守恒定律同样适用于减脂。你想减脂，热量摄入总是不能够大于热量消耗的。 但液体热量实在是难以控制，尤其像是酒类这种诱惑。那么最直接的预防措施就是直接减少喝酒当天的总热量摄入。 5.喝酒前后注意补充电解质 酒精有一定利尿效果，因此醉酒或者宿醉后经常会因为脱水而导致头疼甚至呕吐。因此，酒局前后请务必多补充一些矿泉水，有助于身体的正常运转。否则，一顿大酒，第二天你是无法正常训练的哦。 我很明白大家在生活中很多场合喝酒是避无可避的，以上是给大家在万不得已的情况下临时补救的招儿， 但是还是要劝大家，想要健身，就还是远离酒精的好。 今天的知识就分享到这，欢迎大家在评论区留言，或者分享给你们健身的好友，也欢迎大家有什么健身方面问题给我发私信，我会耐心的为您解答！

少喝养生，滥饮伤身

个人觉得应该是喝道差多不多就可以了。。。 本人推荐你喝药酒对身体很有好处的。本人长期在喝。

广告上说的是对的 每天喝 1-3两 睡觉前 是对的 很有科学依据的。

喝到当时兴奋，醒后不难受，至少不伤身。养身因个人酒量不同，体质不同，没法拘数，长饮少饮为宜

上脸红的可以隔三差五的喝一两杯，不上脸的半个月喝两三杯

有些人根本就是对酒过敏,有抵抗,不能喝,如果你能喝,锻炼很简单,天天喝,而且你想吐的时候,就靠自己的意志力了,自己想，喝完这杯再吐,等喝了这杯,又想，再喝一杯才吐.而且还要学会,用肠子来吸收酒精,觉得脑壳昏了，也不能用冷水来洗脸,最总要的，要学会喝通,就是喝到一定程度,就去上个厕所.能不吐最好不要吐,越吐,越喝不得.不管什么都是锻炼出来的,千万不能勉强自己 3瓶的酒量,你非得喝5拼,没必要. 第一天3瓶,第2天，3瓶多点，天天往上加.酒量就出来了,这是我的心得，你可以试试

喝醉一次,酒量加一点,酒量是喝出来的.

天天和自己的爱爱在家里闭关修炼，练习喝酒，每天都喝 ，就锻炼出来里。出关之时，所向披靡啊。。。

多喝。

天 天喝

经常聚会，谈生意

其实除了酒精过敏者外,每个人基本都能喝2-3两的量(42度白酒).比如你现在能喝3两,坚持天天喝,过15-20天后加一两,在坚持过一个月加一两.以后每一个月加一量,不出半年你就是一斤不醉的高手了.

喝白酒的时候，要一杯，并适度的加大量 慢慢的就练出来了不容易醉

你这样喝对胃不好的,你要慢慢的喝,每天喝点,慢慢你的酒量就起来啦,别每天都去喝醉,那样你的身体接受不了的.身体是革命的本钱啊.自己身体搞垮了,就算酒量在好也没有用了啊.

能喝酒的人肝脏降解酒精的酶活性都较高. 如果要锻炼酒量,可首先增加喝酒次数,然后再增加饮酒量.这样经过慢性适应后酶的活性会逐渐提高.不过应该注意,不管什么人,酒量都有上限,过度饮酒肯定有害

一直不停的喝!

生对酒精反应不是很敏感,所以比较能喝;或者喝酒当天心情很好,也会多喝一些。酒量是可以锻炼的,但是记住不要喝太多,很伤身体的哦!人到无...

天天喝 我几天没喝 酒量大减

慢喝