喝多少白酒会伤害身体，喝多少酒对身体有害

每天喝一次在老年会容易脑出血

较为平常人的酒量多少钱，这一没有一定精确的大数字，要依据人的个体差异是不同的，有的能够喝半斤，有的几两，有的能够喝每斤乃至大量，因此这一需看自身的个体差异。酒量是能够练出去的，可是有的人人们对酒先天皮肤过敏，喝得多得话会有生命威胁。您将来能够小量经常的喝酒开展训练，浓浓的酒量就会上去。在日常生活中要多喝热水，平常多做些体育竞赛，那样能够增强抵抗力。

喝白酒先烫后饮对人体有益。因为白酒的主要成分是乙醇（酒精），除此还有醛，饮酒过多会引起酒精中毒。醛虽然不是白酒的主要成分，但对人体的损害要比酒精大得多。可是醛的沸点低，只有20℃左右，所以只要把酒烫热一些，可以使大部分醛挥发掉，之样对人身体的危害就会少一些。

1瓶红酒≈2/5瓶白酒。通常大瓶红酒的容量为750毫升，酒精度为12-14%vol。现以13度红酒计，每瓶红酒中含有纯酒精约98克。白酒分为：低度（38%vol）、中度（46%vol）和高度（52%vol）。现以中度白酒计，1瓶（500毫升）白酒中含有纯酒精约230克。啤酒度数为2-5%vol，现以4度啤酒计，每听（330毫升）啤酒中含有纯酒精约13克。以纯酒精含量来看，1大瓶红酒≈4两白酒（中度）≈8听啤酒（330ml）。不宜喝酒的人群需要注意感冒后不喝酒：感冒者喝酒会加重病情。感冒病人，尤其是严重者大多伴有发热症状，此时通常要服用退烧药，一般多是扑热息痛。一旦饮用了白酒、烈性酒，两者产生的代谢物对肝脏将产生严重损害，直到完全坏死。肝病患者应禁酒：需要注意急性肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝病伴有糖尿病的人应绝对禁酒，包括啤酒。肝炎恢复期和慢性迁延性肝炎，在肝功能基本正常的情况下可酌量饮用啤酒，但一般一天不要超过半升。以上内容参考 百度百科-红酒、百度百科-白酒、人民网-喝点红酒强筋壮骨 每天喝多少为宜？

“饮酒过量，最受伤的莫过于肝脏。”瞿瑶教授指出：“酒最核心的化学物质是酒精（即乙醇），常说的醉酒，实际是酒精中毒。因为酒精入体内90％以上是通过肝脏代谢的，其代谢产物及它所引起的肝细胞代谢紊乱，是导致酒精性肝损伤的主要原因。据研究，正常人平均每日饮 40 克～ 80 克酒精， 10 年即可出现酒精性肝病，如平均每日 160 克， 8 ～ 10 年就可发生肝硬化，这是多么耸人听闻的数字啊！”

酒几乎是现在社会逢年过节走亲访友的必备佳品，很多酒品还特备名贵，也有很多关于饮酒的行酒令，比如说，感情深，一口闷，感情浅，舔一舔之类的。很多人自酒场上喝起酒来就忘记饮酒过量的危害了。过量饮酒会导致乙醇中毒，严重的酒精中毒甚至有生命危险。所以，大家一定要注意不要饮酒过量。适当小酌还是对身体有好处的。 白酒有的是勾兑而成，有的是以谷物为原料，加酒精发酵后蒸煮，蒸馏而制成的蒸馏酒。一般来说，每天喝25克到60克白酒对身体有一定的好处，白酒首先能够促进血液循环，大家都知道，喝酒后人容易脸红，眼红就是血液循环加快的缘故。适当饮酒还可以调节新陈代谢，预防动脉粥样硬化和心血管疾病。有时候喝点酒就有食欲，这说明适量饮酒也可以增加食欲，帮助消化。常言道，借酒消愁，酒会暂时麻痹神经，适当饮酒有缓解紧张，放松神经，暂时减压的作用。正因为如此，市场上有很多的药酒售卖，据说有养生 作用。很多爱喝酒的老年人都买来适当饮用养生。 但是，有些有特殊疾病的人是不能饮酒的，少量也不行。比如说肝病，胃病的人，都不适合饮酒，他们饮用白酒会加重病情，因为酒精会刺激为黏膜，也要经过肝脏排出体外。另外孕妇，处在经期的女子，或处在发育期的男女，失血等这一类人群不适合饮酒。以免影响生长发育和身体健康。就算是适合饮酒的人群，也最好少量饮酒。白酒一天酒精的摄入量不建议超过14克。适当的饮酒虽说可以养生，但是如果掌握不了标准，还是不要每天饮酒为好。毕竟养生的方法很多，有的比这个方法安全的多。如果对酒精过敏就更不建议饮酒了。 所以，酒虽然科学上有养生的好处，但是，有些人不能准确把握饮酒量，还是非必要不要喝酒为好。大家在一起聚餐，小酌一下，也要根据自己的身体状况综合考虑，一定不要因为饮酒损害自己的身体健康。

我也不太清楚 不过 只知道 大概 啤酒 最好别超1瓶 白的 一口碑

一杯以上

这个伤身体，你是说喝了以后有反应的那种，还是对身体会造成潜意识的伤害。 只有有吸收酒精都会对肝造成伤害，如果是健康的人的话，那么几天就可以恢复。 过度饮酒就会出出现不可以挽救的伤害。

啤酒 最好别超1瓶 白的 一口碑 ，多了就会伤身.

不同的人酒量不同，是不能衡量的

这个要根据你的酒量大小来说了!

喝多少会损肝？只要有酒精的摄入，换句话说只要您今日喝酒了，就会针对肝脏造成损伤，不喝不会有。并且，酒精化学物质摄入的越大，针对肝脏的损伤会越多，长期很多饮酒会增加酒精性轻度脂肪肝、肝硬化腹水、晚期肝癌的生病概率。换句话说，饮酒损肝并没有具体的量。但您要明确，只要您喝酒了就一定会损肝。怎样饮酒可以减轻针对肝脏的损伤？从身心健康角度讲，我们建议大家都可以“滴酒不沾”，由于只有这样才能不给自己的肝脏增加压力，乃至带来病症。从实际角度来看，大伙儿在日常生活中总是会由于这样那样的原因迫不得已饮酒，如果想饮酒，请您理性对待。饮酒一定要“限定”，喝的越大，针对肝脏的伤害越多：适用于饮酒这件事情而言，喝的越低针对肝脏的伤害越低。如果你要饮酒则必须限定；《中国居民膳食指南》针对饮酒量拥有明确的提议，男士单日摄入的酒精量不能超过25克，女士单日摄入酒精的量不可超过15克。具体来说，普通啤酒（600mL），男性朋友每日喝一瓶就可以，女性则不提议超出半罐。饮酒，挑选高度酒：无论您喝的是什么酒，酒精近视度数越小，您摄入的酒精量当然也就会越小，这样一来就能减轻肝脏的负担；因此，“饮酒只喝高度酒”的理论实属谬误，在保证酒类品质的前提下，请你选择近视度数更低的酒类。喝酒时，请您慢慢喝，玩命碰杯对于身体的损伤更高：假如你摄入酒精的速度早已远高于于肝脏新陈代谢酒精的速度，那你的肝脏压力一定会非常大；因此，尽量变缓饮酒速率，为您的肝脏空出足够的休息日。回绝空着肚子饮酒，食材是最好的缓冲物质：好多人饮酒不吃菜，可是空着肚子饮酒能把酒精化学物质立即消化吸收，这样一来肝脏的工作就会“目不暇接”；因此，为了能你的肝脏不那么累，请您在饮酒以前尽量吃点东西。对于下酒小菜的可靠挑选，酸牛奶、稀饭、粗杂粮正餐、蔬菜水果、豆制品、新鲜的肉制品全是靠谱的挑选。不论是喝酒前或是饮酒中，食物是必须要吃的一种东西，为了能您能醉的慢一点，也为了你的肝脏负伤轻一点，请您用食材做好铺垫。喝酒时，请别配搭腌渍和熏制肉制品：饮酒时尽可能配搭新鲜食材，回绝配搭各种各样生产加工肉制品，防止提升亚硝酸钠的摄入量，别给肠胃和肝脏增加压力。喝酒时，请您多饮水：喝酒时多饮水，能够促进代谢，提高小便的代谢频次，进而就可提升酒精化学物质在尿液中的新陈代谢；降低酒精化学物质在身体中的停留的时间，也是保护肝脏的一种合理做为。喝酒可以，但请您喝的尽早：喝酒可以，可是请您不要喝夜酒，很多人在喝酒时总是会伴随经常熬夜，而经常熬夜本身就很损肝，加上很多酒精的摄入，毫无疑问会火上浇油。因此，饮酒请别超出九点，夜间尽量在十一点以前睡眠。

酒是许多人喜爱的饮品，但过量饮酒是对肝脏有很大损害的。各种酒类都含有或多或少的酒精，饮酒后，酒精能直接损害肝细胞的生理功能，使肝细胞坏死，若是肝病患者酗酒，病情就会恶化；同时酒精进入人体，90％以上要在肝脏代谢而生成有毒性的乙醛，乙醛也有损害肝细胞的作用，所以一定要少饮酒。需要强调的是，肝病患者的肝功能不能很快恢复到正常水平，所以在治愈后的几年当中仍不宜饮酒。 各种方便食品等都可能加有防腐剂等，这些防腐剂对肝脏解毒功能正常的人来说是无害的，但对肝脏解毒能力较差的肝病患者来说则会带来不良影响。 两种酒千万不要同喝的!很伤肾脏和其他肝脏. 60公斤体重的人饮60％白酒每日1.5—2两较安全，空腹饮酒对人体有危害。饮酒时如同时摄入脂肪、牛奶、甜饮料，吸收速度会降低，但如饮碳酸饮料，则加速乙醇吸收。 所以合理饮酒应做到： (1)每日可饮白酒2两，低度酒3两以内； (2)不要空腹饮酒； (3)应饮低度酒； (4)饮酒应吃菜； (5)饮白酒时不要同时饮碳酸饮料(如苏打水、可乐、雪碧等)。 据美国研究报告，“男士每日乙醇量为30克，女士20克，最好在餐桌上饮用。” 跟他们说~1：我最近在吃药（一些山七==中药比较多这种忌酒的）不能喝酒！~2：我被狗药了！~打防犬疫苗~不能喝~=====借口都是人想出来的！~多想想！~自然就有了！~随机应变吧！~！~尽兴就好~ 方法如下: 1.练就一副好口才.(常常是别人来劝酒,不但没劝进去,自己还要喝.这样的事下次便没几个人敢做了.) 2.练就一副好酒量.(如果你比较喜欢喝酒的话,常练一下,把别人都喝倒了,看谁还敢劝!) 3.喝点就装醉.(比如睡着,说话不清楚,眼神晃忽...) 4.找借口出去.(上WC,接电话...) 5.以上方法行不通的话,请在喝酒前先喝点鲜奶,喝过之后服用葡萄糖水.(我不知道是否科学,反正我这样做没醉过.)

喝一小口

喝酒应适量.啤酒只含有4%程度的酒精.刺激少.被医师推崇.自古以来.适量的酒被认为"百药之长".只要喝的方法得当.不过量.酒确实有益于身体的.能起到健体强身之功效.对于心血管疾病有预防效果.但是每天超过白酒一杯.啤酒一瓶就不妙了.会将保健效果归零.而且当每天超量.先不管肝脏负担.还反而会增加心脏病发生.因此科学家建议.白酒每天就是一杯.啤酒每天就一瓶.不多不少.对于健康最有好处.不管喝红酒或喝啤酒.对于心血管疾病的发生都具有降低的效果.但是喝红酒者的保护效果最好.每天喝22-32g酒精量的红酒能降低约33%的心血管疾病与癌症发生.而不管喝红酒或啤酒.或是两酒均爱者.每天只要适量饮酒.对于心脏健康都是有帮助的. 总而言之.就是一小杯即可.喝多了的话就不好.

喝30克白酒对身体有害吗 喝30克白酒对身体有害吗，日常生活当中，有许多人平时都会喝酒，对于一些应酬的人们来说，喝白酒是很正常的事情，但是喝多了白酒对身体有什么伤害呢，下面我分享喝喝30克白酒对身体有害吗。 喝30克白酒对身体有害吗1 不到一两白酒，不会有什么影响，白酒有活血的作用，冬天喝一点可以活血取暖，对身体有好处。 比较正常人的酒量是多少，这个没有一定准确的数字，要根据人的个体差异是不一样的，有的可以喝半斤，有的几两，有的可以喝一斤甚至更多，所以这个要看自己的个体差异。 一般来说，一个体重60公斤的人，喝60度的白酒，每天最多喝50毫升，也就是1两。50毫升白酒时一般正常人的安全量，有少数人，如果对酒精是过敏的，其安全量自然低一些。 酒量是可以练出来的，但是有些人对酒先天性过敏，喝得多的话会有生命危险。可以少量频繁的饮酒进行练习，满满的酒量就会上来。在生活中要多喝开水，平时多做些体育运动，这样可以增强体质。 每天喝白酒，最后身体怎么样 第一，可以促进激素分泌。 随着时间的推移，年龄越来越大，尤其是男性，体内的激素分泌会逐渐减少。其实这也是正常的生理现象，但也会影响男性的很多功能，而且在这个个，还可以喝一点酒，可以刺激男性的激素分泌水平达到一定程度的正常。 第二，缓解痛苦。 年龄在不断增长很多技能，还不如年轻的时候。而且很多器官都在逐渐老化，很多朋友也患上了一些，可能是经常不关心自己的身体造成的，就是天气不好很多地方会有些疼痛。所以在这种情况下，可以适当喝一点白酒，这样既能缓解疼痛，又能让身体暖和起来。 第三，它可以帮助心脏健康。 男人在个的家庭中扮演着非常重要的角色。它是家庭的支柱。没有他是不可行的。现在人的思维越来越开放，很多女性都能做到。女人也可以代替男人。很多女人可以养活一个个的家庭，但大多数家庭都是靠男人养活的。 毕竟女人需要照顾家庭，所以男人也很辛苦。可能会有一些疾病，特别是心脏，但是这种情况下可以喝一点酒，但是量一定要准确，可以帮助疏通血管，起到保护作用。 喝30克白酒对身体有害吗2 经常喝白酒对于身体伤害是很大的。 因为白酒内酒精含量比例比较高，长期饮用白酒对于肝脏等器官都是有伤害的，很容易诱发肝炎、肝硬化等疾病。还会对神经系统产生伤害，更容易诱发脑血管疾病。长期饮用白酒对于胃肠道也会有损害，容易导致胃溃疡、胃炎等问题。 如果经常频繁喝酒，而且量也比较多，容易导致心律失常，半夜睡梦中猝死的几率也是很高。长期饮酒、酗酒还容易成瘾，会导致精神方面发生问题，诱发犯罪的几率也会升高。 经常性的喝白酒对身体是有一定的危害的。 适量的酒精，人体是可以接受的，适量的饮酒可以活血通脉，促进人体的血液循环，对于心脏也具有一定的养护作用。如果是长期饮酒的话，就有可能会对身体造成一定的`伤害，比如说会导致肝功能异常; 甚至是会出现酒精性的脂肪肝、酒精性的肝硬化、出现酒精性的肝癌等。酒精到达胃部，食管也会刺激到食道粘膜以及胃粘膜，可能会对食管以及胃部造成一定的刺激和损伤，所以最好是不要经常性的喝酒。 偶尔喝点白酒对身体也是有害的，研究表明酒精对健康损害最小的消费量是零，而不是以往标准不一的少量或“适量”。事实是，只要喝酒就会对身体产生伤害，最安全的饮酒量是一口都不喝。喝酒对身体危害有：损伤肝脏、酒精中毒、诱发心血管疾病、影响消化系统。 1、损伤肝脏： 由于饮酒所摄取的乙醇在进到人体以后，绝大多数都需要根据肝脏来开展新陈代谢，长期饮酒会加重肝脏负担，容易损伤肝脏，导致酒精肝，甚至肝癌； 2、酒精中毒： 长期大量饮酒，可能会导致急慢性酒精中毒，出现恶心、呕吐甚至休克的症状，酒精中毒没有妥善处理的话可能会危及生命； 3、诱发心血管疾病： 本身有高血压、高血脂、心脏病、痛风、糖尿病等基础疾病的人群，饮酒会加重病情，不利于各项指标的控制，容易发生并发症； 4、影响消化系统： 大量饮酒容易引发急性胰腺炎，不及时救治的话很可能会猝死，另外，饮酒还容易导致急性胃粘膜病变、胃炎、胃溃疡、肠炎等消化道疾病。 喝30克白酒对身体有害吗3 经常喝白酒的危害 酒喝下去之后，直接刺激并损害消化系统，能引起口腔黏膜炎、咽炎、食管炎和胃炎，特别是对胃黏膜有不良影响。酒的度数越高，这种刺激越明显。酒精具有脂溶性，可以破坏黏膜的防御系统，使胃黏膜极易遭受胃酸、胆汁的侵袭，进而引起黏膜组织水肿、糜烂、甚至出血、坏死。 慢性酒精中毒，在神经系统表现为记忆力减退、定向力障碍、肌肉震颤、幻觉等等。 酒精与肝病有密切的关系。酒精性肝病可分为酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝纤维化、酒精性肝硬化，后一个由前一个发展而成，而且一个比一个严重。 国外有资料表明，每天饮酒量150g，1年就可发生酒精性脂肪肝，16年便可引起酒精性肝硬化。 酒精还损害心脏，引起心律失常。酗酒还引起外周血管扩张，血压下降，使冠状动脉供血不足，加上酗酒的情绪激动，心肌耗氧量增加，对有冠心病的人容易促使心绞痛或心肌梗死的发生。 酒精与癌症发病有密切关系。它的代谢物是乙醛，已被证实有致癌作用。有的原发性肝癌病人，都是大量饮酒所导致的。肝癌被称为 “癌中之王” ，治疗效果很差。过量饮酒还会引起口腔癌、咽喉癌、胃癌、结肠直肠癌等等。 孕妇饮酒对胎儿的影响更大。嗜酒孕妇所生的婴儿，不仅体重较正常为低，更重要的是患 “胎儿酒精综合征” ，表现为发育不良，面貌丑陋，智力低下，反应迟钝，动作笨拙。有的还出现四肢和心血管畸形。 此外，酒精还能引起骨质疏松、视神经炎、视网膜炎、玻璃体混浊、酒精性弱视等疾病。 最常用的解酒方法 1、水果解酒 水果解酒是人们最常用的解酒方法。水果解酒的原理和蜂蜜一样，也是通过果肉中丰富的果糖和葡萄糖进行对酒精的清除和降解，另外水果含有机酸，有机酸能与乙醇相互作用形成酯类物质从而达到解酒的目的。 水果解酒的效果仅次于蜂蜜。并且水果容易购买，吃起来更爽口。解酒效果比较好的水果有：葡萄，香蕉，西红柿，橄榄，鲜橙，梨，西瓜，杨桃。 2、 蜂蜜解酒 蜂蜜解酒被认为是最快的解酒方法。因为蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，果糖和葡萄糖可加快血液对酒精的清除。另外，果糖和葡萄糖都无需经过消化系统便可被人体直接吸收，快速到达血液循环。酒后喝一杯蜂蜜水，可以起到最快解酒的效果。 3、牛奶解酒 牛奶解酒是对胃最好的解酒方法。牛奶中含有丰富的蛋白质，蛋白质与酒精结合凝固，可缓解消化系统对酒精的吸收。同时，牛奶对胃的黏膜有很好的保护作用，特别是在喝酒前喝一杯牛奶，牛奶可以附着在胃壁上，这样可以大大减少酒精对胃的伤害。很多人喜欢选择纯牛奶或酸奶，相对来说，酸奶解酒效果会快些，而纯牛奶对胃的保护性更好。

每天2两左右最好，可以利于血液循环，消除疲劳，但最好是纯粮酒，高度一点的

2两之内

酒精含量：一升啤酒=一两白酒 成人每次喝啤酒以一二百毫升为宜，一天不要超过500毫升(一瓶)。所饮啤酒最适宜的温度在12—15℃，此时酒和泡沫都处于最佳状态，饮用时爽口感最为明显。冰镇啤酒应适量饮用，不宜与腌熏食品共餐.香港医学专家建议，每人每星期摄取的酒精单位应该有一个上限，即男士和女士分别不超过21及14个酒精单位，平均算下来，男士每天的酒精摄取量不应超过4个单位，女士不超过3个单位。此外，每星期要保证至少两天不喝酒。 但是，几乎没有一个品牌的酒会列出整瓶酒有多少酒精单位，一般只会标出酒精浓度。那么酒精单位该如何计算呢？下面一条公式可以帮助大家找出答案：瓶上标示的酒精浓度（只取数字）×所喝的份量（以公升计）＝酒精单位（约数）。例如，一罐5％酒精浓度的330毫升啤酒，大概有5×0.33＝1.65个酒精单位；一瓶12％酒精浓度的750毫升红酒或白酒，大概有12×0.75=9个酒精单位。由此可知，一天之内喝两罐啤酒，或2/3瓶红酒或白酒，就是每天酒精单位的摄取上限。 所以，每次喝酒之前，尤其是春节应酬增多的情况下，您不妨依照这条公式做个预算： 啤酒。以酒精浓度5％计，男士每天上限：800毫升（以每罐330毫升计，约2.5罐），女士每天上限：600毫升（以每罐330毫升计，约2罐）。 红酒或白酒。以酒精浓度11％计，男士每天上限：360毫升（以每杯160毫升计，约2杯），女士每天上限：270毫升（以每杯160毫升计，约1.5杯）。 白兰地、威士忌、伏特加。以酒精浓度40％计，男士每天上限：100毫升（以每杯20毫升计，约5杯），女士每天上限：75毫升（以每杯20毫升计，约3.5杯）。 此外，同一种酒的酒精浓度也有不同，如果酒精浓度较上述例子高，摄取上限就需要适当下调。 北京疾控中心营养与食品卫生所主任医师徐筠告诉记者，以上计算方法仅是人体所能承受酒精浓度的上限，还是尽量少喝为佳。过节时，欢乐气氛总会让人不自觉地喝多，进而伤“身”，造成肝脏损伤；还会伤“神”，影响脑细胞代谢，引起神经系统的疾病。 对此，中国军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉特别为读者介绍了正确喝酒、解酒的方法。 喝酒前，最好补充维生素c、维生素b族；吃些甜食、蛋白类食物“打底”，能增加血糖浓度，缓解酒精对人体的损害；吃猴头菇效果最佳，因为其猴头菇多糖的成分，可以保护胃黏膜不受损害。 喝酒时间最好选在晚上。因为人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性有时间规律，中午活性降低，晚上活性增加。中午喝酒，乙醇不容易被代谢排掉，比晚上容易醉，对身体的伤害也较大。 喝甜酒一定要把握好度，虽然它酒精含量低，但因为容易入口，很容易过量。 喝酒不能太快，试验表明，如果小口慢饮，10％的酒精可以从呼吸系统呼出。 最后，用茶解酒的方法很不可取，因为茶叶中的茶碱有利尿作用，酒精转化为乙醛后尚未来得及再分解，便从肾脏排出，会使肾脏受到乙醛刺激，从而影响肾功能。

不经常喝，如同不经常吃药……

一般肝脏解酒二十四小时的能力就一两！

长期饮酒的危害长期饮酒者易周期性酒精中毒，损害脑神经，还引起肝脏肿大、代谢障碍，特别是维生素Ｂ缺乏，因而导致脑神经组织的损害。由此而引起一系列综合征：精神异常、智力低下、记忆力减退、手指鼻不准、走路不稳等。饮酒过度还可引起营养不良和吸收障碍，能使胃质形成和骨矿化减少，日久导致骨质疏松症。长期饮烈性酒引起血压升高，可使原有高血压的病人发生出血性卒中，且多数病情较重，急性期死亡率极高。此外，饮酒可影响心血管健康，增加心脏负担，加重心肌缺血，诱发心肌梗死，心律失常，并由此而出现脑血栓。喝多少酒算适量每人每星期摄取的酒精单位为男士和女士分别不超过２１及１４个酒精单位，即男士每天的酒精摄取量不应超过４个单位，女士不超过３个单位。瓶上标示的酒精浓度（只取数字）×所喝的份量（以公升计）＝酒精单位（约数）。例如，一罐５％酒精浓度的３３０毫升啤酒，大概有５×０．３３＝１．６５个酒精单位；一瓶１２％酒精浓度的７５０毫升红酒或白酒，大概有１２×０．７５＝９个酒精单位。由此可知，一天之内喝两罐啤酒，或２／３瓶红酒或白酒，就是每天酒精单位的摄取上限。啤酒 以酒精浓度５％计，男士：８００毫升（以每罐３３０毫升计，约２．５罐），女士每天：６００毫升（以每罐３３０毫升计，约２罐）。红酒或白酒 以酒精浓度１１％计，男士：３６０毫升（以每杯１６０毫升计，约２杯），女士?押２７０毫升（以每杯１６０毫升计，约１．５杯）。白兰地、威士忌、伏特加 以酒精浓度４０％计，男士：１００毫升（以每杯２０毫升计，约５杯），女士每天上限：７５毫升（以每杯２０毫升计，约３．５杯）。喝酒小窍门喝酒前 最好补充维生素Ｃ和Ｂ，吃些甜食、蛋白类食物“打底”，能增加血糖浓度，缓解酒精对人体的损害；吃猴头菇效果最佳，因为其多糖成分，可以保护胃黏膜不受损害。时间最好在晚上 人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性有时间规律，中午活性降低，晚上活性增加。中午喝酒，乙醇不容易被代谢排掉，比晚上容易醉，对身体的伤害也较大。喝酒不能太快 如果小口慢饮，１０％的酒精可以从呼吸系统呼出。用茶解酒的方法不可取，因为茶叶中的茶碱有利尿作用，酒精转化为乙醛后尚未来得及再分解，便从肾脏排出，会使肾脏受到乙醛刺激，从而影响肾功能。三种人不宜喝啤酒 １．患有慢性胃炎者喝啤酒后，就会减少胃黏膜合成前列腺素Ｅ，引起病人上腹疼痛或胀满，烧灼感加重，食欲减退。２．啤酒主要以大麦为原料，大麦芽有回奶作用，故哺乳期的妇女喝啤酒，会抑制奶水分泌。３．啤酒含有乌核苷酸，这是促使肾结石发生的物质。有泌尿系统结石的病人，也尽可能以不饮为好。运命の 回答时间 2007-08-31 14:54其他答案每天一杯红酒,可以美容养颜,可以调节睡眠;啤酒、白酒、少量的喝多大脑有好处，喝多了，可以伤脾伤肝,可以说会引起很多疾病.

酒喝多了对身体有哪些伤害:大脑少量酒精能使人自觉振奋，机警，注意力集中，但是实际结果显示事实并非如此，少量酒精个有镇静作用，摄入较多酒精对记忆力，注意力，判断力，直辖市机能及情绪反应都有严重伤害。饮酒太多会造成口齿不清，视线模糊，失去平衡力。肝脏长期大量饮酒，几科无可避免地会导致肝硬化，有病的肝脏不再对来自消化道的营养加以处理，也无法再处理摄入人体的药物，肝硬化的症状很多，而且是扩散性的，这些症状包括水肿（液体滞瘤，腹胀），胃疸（皮肤及眼白发黄）。皮肤酒精是血管扩张剂，可使身体表面血管扩张，它除了使你看起来脸红红的之外，也会使你身体组织过分散热，这会造成你在天冷时全身冰冷（体温过低）。心脏大量饮酒的人会发生心肌病，心肌病就是心脏肌肉组织变得衰弱并且受到损伤。胃一次大量饮酒会使你出现急性胃炎的不适症状，连续大量摄入酒精，会导致更严重的慢性胃炎。生殖器官酒精会使男性出现阳萎，对于妊娠期的妇女，即使是少量的酒精，也会使未出生的婴儿发生身体缺陷的危险性增高。 饮酒多少才算过量？这问题应该是：对你而言，喝多少酒才算是喝得太多了？酒精对身心的作用，是由它在血液中的浓度来决定。酒精经由消化系统进入血液，在血液中停留，直到它被肝脏所分解，或是随尿液被排出体外。血液中酒精浓度的下降率是相当稳定的。不管在什么情况下，也不管需要多久你才会受到影响，只要酒精在你血液中达到了一个高峰，它把酒精带离你身体的时间，大约跟酒精离开那些受影响比你慢、或比你快的人是一样的。但是，血液中的酒精浓度增高率却是随情况不同而变化的。因此，如果你想防止血液中的酒精量过度增高，你在喝酒时就应该想到下面这些因素。身材大小身材大的人比身材小的人多一些血液，饮酒量相同时，酒精浓度在身材较大的人血液中上升得缓慢一些，而且其总浓度也比较低。喝酒时进食在胃中及肠中的食物，会使酒精被吸入血液的速度减缓。如果你在喝酒时同时吃东西（或是在参加社交聚会之前先吃点食物“打底”），就可以暂时减缓酒精吸收的速度。当然，你也消耗了更多的热卡。酒的种类及饮酒速度你喝得愈慢，酒精的影响力愈不激烈。如果你喝威士忌，大量的酒精会使血液中的酒精浓度增高，并且增高的速度比喝啤酒要快得多。如果你大口喝下一口威士忌，其酒精很快就被你的身体系统所吸收。如果你慢慢地吸饮一杯啤酒，在你喝完杯中啤酒的过程中，啤酒中的酒精可能已经消散了。身体的忍受程度经常喝酒，会使你逐渐“适应”血液中含大量酒精的状况，脑部会“习惯于”整天浸泡在酒精里。结果，如果你多年来一直在大量喝酒的话，也许在外表上，你可以饮得很正常，行为举止也不失常，可是，如果让酒量比你小的人去喝你的血，他一定会露出醉态来。外表是不可靠的。酗酒的人也许说话很利落，有条有理，但是他们驾车的能力仍然会受到损害，脑部及身体则继续在受到伤害。耐受力增加的不幸后果是，你非要将血液中的酒精浓度维持住。而且，你会逐渐需要更大量的酒精来使你获得饮酒所产生的作用。有些人就是由于这种依赖性，而逐渐恶化成为酒鬼（喝酒成瘾）。还有一点要记住的是，血液中酒精含量是经过一段时间积累起来的。喝酒的时候吃东西 喝酒时吃食物，甚至是在参加社交聚会时吃些小点心．就可以减缓酒精吸收的速度，使血液中的酒精量慢慢增加，使其高峰值较空腹饮酒时为低。。。。。。。。。。。。。。。

喝酒过多会伤身 . 怎么喝酒才不会伤身？ 1、在愉快的氛围中饮酒和朋友家人一起边谈笑，边愉快地饮酒。开心酒能转换心情，给第二天带来活力。 2、按自己的速度饮酒，同时不要去劝酒不要去迎合别人的速度，按自己的速度来饮酒。要考虑肝脏的处理能力，而且也不要为了礼节去强行劝人喝酒。 3、一定要一边吃东西一边喝酒不要白口喝酒，一定要搭配营养价值高的下酒菜，例如，奶酪、豆腐、鱼类等优质蛋白质食品，还有蔬菜和海藻类也很值得推荐。 4、不要直接喝烈酒不要直接喝酒精度数很高的酒，要稀释后再喝。 5、喝酒的时候不要吸烟烟与酒碰到一起，危害更大。因酒精而扩张的血管又因为吸烟而收缩，会给心脏带来负担，而且溶于酒精的焦油会吸附在消化器官黏膜上。应遵守"喝酒不吸烟，吸烟不喝酒"的原则。 6、不要和药一起喝部分镇痛药等强力药剂和酒一起喝下之后，会破坏胃黏膜，引起胃溃疡。而酒和糖尿病药一起喝会引发低血糖。所以，不管哪种药，都不要和酒一起喝。 7、不要一直喝到深夜酒精在肝脏中完全分解的时间约需6小时，因此即使少量饮酒，深夜12点之后也不要喝了，否则会妨碍第二天的工作和生活。 8、不要每天喝酒为了保护肝脏功能，应养成一周内至少两天不喝酒的习惯。如果长期每天都喝，发展成酒精性脂肪肝的危险性很大。 9、一日之内不要喝两次以上白天喝啤酒，晚上又喝白酒，这样肝脏就没有休息时间了。 10、定期接受肝功能检查喜欢酒的人常常喝着喝着就喝多了。为了安心地享用美酒，一定要定期接受肝功能的检查，选择适合自己的饮酒方式，做好自我管理。

保护肝脏和胃都很重要。喝酒前先吃些水果或者是喝些温水。有可能的话喝个生鸡蛋。酒后不要喝浓茶解酒，那样对胃比较刺激。吃菜尽量不要吃太多油腻的菜以减轻肝脏的负担。不过喝酒的时候最好是装熊不喝酒是最好的,喝酒都是伤身的，想要减小伤害，可以在喝酒前喝点牛奶，喝酒前喝牛奶可以减少对酒精的吸收，最重要的是在喝完酒以后喝一杯蜜蜂水，蜜蜂有解毒的功效，让你的肝好受一点，以免酒精中毒.喝酒不伤身五个窍门1、尽可能饮热酒。酒加温后饮用不但芳香适口还可挥发掉醛类有害物质，减少有害成分。2、空腹时不要饮酒。饮酒时进食，酒精受胃酸的干扰，吸收缓慢，不易醉。3、不要多种酒混合饮。各种酒成分、含量不同，互相混杂，会起变化。4、酒后不要洗澡。酒后体内葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降。5、不用药酒作宴会用酒。某些药物成分可能跟食物分发生矛盾，或起化学变化。