每日喝多少白酒不伤身，喝多少酒才不伤身体

每天不超过二两，每次在一两以下。

一二两左右，根据你的身体

通常成年男性饮用酒的酒精量不超过25g/天，成年女性不超过15g/天，每天喝白酒最多不超过150g，度数高的白酒每天最好不超过100g。喝少量的白酒对人体可能有好处，适量饮酒可缓和忧虑和紧张的心理。有失眠症的患者，睡觉前饮少量白酒有利于睡眠，并能刺激胃液和唾液分泌，起到健胃作用。当过量饮酒，对人体的危害很大，尤其是高血脂、高血压、冠心病的患者应该忌酒。研究发现，成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25g，相当于啤酒750ml、葡萄酒250mL、38°的白酒75ml或高度的白酒50ml。成年女性一般饮用酒的酒精量不超过15g，相当于啤酒450ml、葡萄酒150ml、38℃的白酒50ml。患者应注意，长期过量饮酒对人体健康不利，也可引起心脑血管动脉硬化、酒精性肝病、酒精性心肌病等疾病的发生。喝酒时不能与感冒药、头孢类抗生素、解热镇痛药、安眠药等同时服用。

目前最权威的研究表明，白酒不超过100ML。 目前中国酿酒工业学会的"169计划"的一个项目就是白酒与健康.

酒几乎是现在社会逢年过节走亲访友的必备佳品，很多酒品还特备名贵，也有很多关于饮酒的行酒令，比如说，感情深，一口闷，感情浅，舔一舔之类的。很多人自酒场上喝起酒来就忘记饮酒过量的危害了。过量饮酒会导致乙醇中毒，严重的酒精中毒甚至有生命危险。所以，大家一定要注意不要饮酒过量。适当小酌还是对身体有好处的。 白酒有的是勾兑而成，有的是以谷物为原料，加酒精发酵后蒸煮，蒸馏而制成的蒸馏酒。一般来说，每天喝25克到60克白酒对身体有一定的好处，白酒首先能够促进血液循环，大家都知道，喝酒后人容易脸红，眼红就是血液循环加快的缘故。适当饮酒还可以调节新陈代谢，预防动脉粥样硬化和心血管疾病。有时候喝点酒就有食欲，这说明适量饮酒也可以增加食欲，帮助消化。常言道，借酒消愁，酒会暂时麻痹神经，适当饮酒有缓解紧张，放松神经，暂时减压的作用。正因为如此，市场上有很多的药酒售卖，据说有养生 作用。很多爱喝酒的老年人都买来适当饮用养生。 但是，有些有特殊疾病的人是不能饮酒的，少量也不行。比如说肝病，胃病的人，都不适合饮酒，他们饮用白酒会加重病情，因为酒精会刺激为黏膜，也要经过肝脏排出体外。另外孕妇，处在经期的女子，或处在发育期的男女，失血等这一类人群不适合饮酒。以免影响生长发育和身体健康。就算是适合饮酒的人群，也最好少量饮酒。白酒一天酒精的摄入量不建议超过14克。适当的饮酒虽说可以养生，但是如果掌握不了标准，还是不要每天饮酒为好。毕竟养生的方法很多，有的比这个方法安全的多。如果对酒精过敏就更不建议饮酒了。 所以，酒虽然科学上有养生的好处，但是，有些人不能准确把握饮酒量，还是非必要不要喝酒为好。大家在一起聚餐，小酌一下，也要根据自己的身体状况综合考虑，一定不要因为饮酒损害自己的身体健康。

自己考虑

那要看喝多少了，喝多了就对身体有害

一两左右~~

每天不超过2两吧,我觉得是这样的了

一、不能空腹喝酒。二、不可连续大口喝酒。 三、冬天寒冷’喝酒要适度温热后再喝。四、啤酒、果酒、饮料、不要同时饮用。五、一天内最好不要多次饮酒。 如何喝酒不伤身？这的确是一个大家都关心的问题。因为喝酒是我们的文化，在我国一直有酒文化这么一说，那么，酒喝多少比较合适呢？其实，严格讲，现代医学认为只要是酒喝进身体内就是不 健康 的，不喝酒为最好。但是，无奈很多人就爱喝那么两口。到底怎么喝酒才能不过度伤害身体呢？说实话，这只是个退而求其次的选择，但是张大夫愿意为您总结一下： 1、喝酒前尽量吃点东西 很多爱喝酒的人，都会有这样的经验，那就是喝酒应酬前先在家里吃饭，吃的七分饱去赴宴。这样一来，及时喝一点酒也不至于喝醉，因为提前吃的东西延缓了酒精的吸收。再一个就是吃点东西去赴宴，可以减少吃饭店里食物的量，有助于减少对于饭店里高脂高盐高糖食物的摄入。 2、尽量不喝闷酒 很多人情绪不好的时候就更加愿意喝酒来抚慰自己受伤害的情绪，其实这样的不良情绪再加上喝酒酒精的作用，都会让人更加容易醉倒。所以，奉劝大家别和闷酒。 3、酒别喝的太急、太快 喝酒不要过快的喝，太快的喝酒，尤其是高度数的烈性酒，很可能让人醉倒。所以说，即使是去喝酒，也一定按照自己习惯的节奏喝，再一个就是注意适量，别喝太多。一般医学上建议饮酒量，白酒最好不要超过1两，啤酒最好不要超过1听，红酒最好不要超过2两。 4、喝酒不吃药 对于很多药物来说，都不建议服药期间有喝酒的行为。比如说吃头孢类抗生素、青霉素、甲硝唑等药物的时候，如果喝酒会引起严重的双仑硫反应，严重的足以致死。所以，强烈建议大家吃药期间不要喝酒。 以上就是张大夫关于这个问题的一点建议，其实如果你怕喝酒带来的 健康 伤害，最好还是不要喝酒，酒这个东西滴酒不沾为最好。 酒天天喝，喝多了怎么喝都伤身体。还是要减少次数，掌控酒量，适可而止。 天天喝酒，尤其是喝白酒，想要做到完全不伤身体是不可能的。相对的，减少对胃，肝脏等身体的伤害却是有办法的。今天分享两种实用方法。 第一种喝酒前，喝点纯奶 千万不要小看这个方法，看似简单，确实我十多年酒场实践出来的经验，非常管用。 喝酒前，或者已经到酒场上了，先别急。可以先弄一盒纯奶喝掉。最少也要喝有一盒，实在不行，酸奶也行。 第二种方法，吃点牛肉 这个方法也很简单，却非常管用。 如果喝酒前没有找到牛奶或者酸奶，也不用怕。一定想办法要一盘牛肉，大块牛肉更好。不需要吃多少，四五块就行。 喝酒前，喝点牛奶，吃点牛肉，可以有效保护我们的肠胃，减少酒精对肝脏等身体部位的伤害。 如果晚上喝多了，第二天起来口干舌燥，浑身没劲，头昏脑胀，非常难受的时候，我分享两个快速醒酒方法。帮你尽快恢复如初。 第一种方法：再喝一口白酒 千万不要认为我这个方法是胡扯八道。这是经过很多人实践出来的宝贵经验，土话就是“透透”。 当你头天晚上喝多了，第二天早上起来。全身没劲，浑身乏力，恶心难受的时候，就是捏着鼻子，也要喝一口白酒。 这口白酒喝万，你会马上出一身汗，最多十几分钟，你会发现自己已经恢复如初了。 第二种方法：喝一碗热腾腾的羊肉汤 这样方法很多人应该知道，我就不过多解释了。 这个方法亲测效果也不错，但是比起第一种方法，稍微有点慢，可能需要三四十分钟，才能恢复元气。 马上快过年了，每逢年节，就避免不了亲朋好友聚餐，酒是搞活气氛的好东西，而且聚餐喝酒也是中国的一种文化传统， 酒精会造成肝脏、大脑、神经系统和消化系统等损伤，过量饮酒是伤肝又伤身 。但亲朋好友在一起，这酒又不能不喝，怎样喝才有利于 健康 呢？ 1、 尽量控制酒的量 中国膳食指南建议每日成年 男性饮酒酒精量不超过25g，约相当于啤酒750ml、葡萄酒250ml、38度白酒75ml、高度白酒50ml。 女性不超过15g，约相当于啤酒450ml,、葡萄酒150ml、38度白酒50ml、高度白酒30ml。 因此喝酒最好控制在这个喝之间。 2、放慢饮酒速度，越慢越好 人体分解酒精主要靠肝脏，如果饮酒速度超过肝脏分解速度， 未来得及处理的酒精会绕过肝，在血液中循环，进入大脑或其他器官，增加了对 健康 的危害 ，而放慢喝酒的速度，越慢越好，可以让肝脏充分的分解，而且女性饮酒速度应该低于男性的50%。 即使在大量饮酒的情况下，放慢饮酒速度也是保命的关键。 3、 不要不同品种的就混饮 各种酒的含量和成分都不同，互相混，会有变化，饮后使人不舒服，甚至头疼、易嘴等。 4、 不要空腹饮酒，先吃食物再饮酒 如果空腹的话，酒精无需消化，通过胃壁直接进入了血液， 而当胃里有较多食物时，可以延缓酒精进入血液的速度，同时在食物的帮助下，在胃内也可以消化一部分酒精 。整体上降低了血液中酒精的浓度，从而减轻酒精对身体的损害。 5、饮酒时可以大声说话 大声说话，呼吸加快有助于排泄更多酒精，往往满嘴酒气的人酒量比较大。 6、 酒后不宜服药 酒精可以增加药物的毒副作用。 可增加对大脑的抑制效应，也可能会使药力陡增，超过人体正常耐受量，致使发生危险。 总之，即使是过节酒还是少饮为宜。尤其是肝功能，糖尿病的患者，都需要注意。 天天要喝酒，想不伤身体，基本不可能 所谓的适量饮酒，也是假命题！ 适量喝酒不伤身是假的？ 在我们身边有不少酒友说，适量饮酒，有益 健康 。 这是关于酒的最大误区，这种误区的产生大多数是来源于其他人的误导。 有不少中医的医嘱中常见“酒服”，意识再明显不过了，利用酒扩张血管的作用，使人体能够更快的吸收药物。 这样看来，酒俨然是一种良药呀！ 不过， 中医并没有提倡每日饮酒，而且中医里面的酒指的是黄酒，而非现在高浓度的白酒 。 至于“每日喝二两，延年益寿”这种说法也完全是后人对中医理论的误解。 酒的危害非常大 比如过量饮酒后，会出现头疼、胃口差、时不时出现肝区疼痛…… 其实就是酒对大脑、肠胃黏膜、肝脏的刺激 临床上通常把酒精性肝病分为三个病理阶段，脂肪肝、酒精性肝炎、慢性肝炎合并纤维化或者肝硬化。 酒容易上瘾 1973年，世界卫生组织将酒精列入仅次于吗啡类的可致依赖性物质，而香烟还是排在第5位，可见它的成瘾性非常高，远远高于香烟。 所以很多人即使能够戒烟，但仍然没有办法戒酒。 所以根本没有办法，在饮酒的同时又不伤身体 最好的办法就是戒酒 如果实在戒不掉的话，只能够尽可能减少乙醇以及乙醇代谢物在身体里停留的时间 简单理解就是 促进酒精代谢 怎样喝酒少伤身？ 避开了危害最大的酒桌搭配，还要学会怎么能将伤害降到最低的喝酒方式。 1、喝前吃点高蛋白质食物垫底 男性朋友切忌空腹喝酒。 最好在喝酒前先吃一些含淀粉、蛋白质的食物垫肚，这里要注意，垫肚子不要选腊肉、烤肉这些菜，因为其中的物质可能会与酒精产生反应，更伤肝脏。 另外，在喝酒间隙，最好配一碟有萝卜的小菜，可以发挥萝卜的解毒功效，减少对肝的损伤。 2、选择酒精浓度低的酒 同样容量的酒，低度数的酒比高度数的酒伤肝程度较小，因此在避免不了要喝很多酒的情况下，记得选择低浓度的酒喝。 3、喝得慢点、小口点 大口大口喝酒看起来非常豪爽，但是不一会你可能就豪爽不下去了。 狂喝不仅更加容易醉酒，而且对呼吸道、胃等器官的损伤也是很大的。 4、吃解酒药不如多喝水 喝酒前吃点解酒药，是否可以减少对肝脏的损害？ 专家表示，解酒药只能缓解醉酒后的不适，对肝脏实际没有保护的作用。 男性朋友倒不如在喝酒间隙多喝点水，这样能让酒精更快的随尿液排出，减少肝脏负担。 又想喝酒又想身体好，还天天喝，你那身体是啥做的。俗话说鱼与熊掌不可兼得。但是人在江湖，身不由己，再加上中国的这种酒桌文化，好多事，生意，都是酒桌上谈成的，男人赚钱养家，避免不了要应酬，避免不了喝酒。 再加上朋友小聚，一堆男人坐那纯聊天，不是很没意思，所以还是得喝酒啊。 又想喝酒，又想身体好，喝酒应酬又避免不了，所以就得想办法，尽量减轻酒对身体的伤害。 酒呢其实就是水和酒精，酒精对 健康 的影响最大，它不需要经过消化酶的分解，进入人体后，大约20%在胃内被吸收。其余80％会进入小肠；随后被吸收进入血液，在全身运行，最后在肝脏内被分解代谢！所以肝不好的，千万别喝酒。 1.所以别空腹喝酒，如果是去应酬，一定要提前吃饱饭，如果实在没空，多喝几杯牛奶。 2.喝酒的时候小口小口的喝，别一下子喝一大杯，容易醉，还伤身。 3.喝完酒尽量多喝水，让酒精尽快代谢出去。 4.尽量不要掺着喝，有些酒局真的太吓人了，红的白的啤的掺着来，这样是最伤身体的。 5.如果生病了，能拒绝就拒绝吧。 6.没必要的酒局就尽量别参加了。 7.平时多锻炼，让自己有一个好的体魄。 8.喝酒不要太频繁，给自己的身体一个缓冲的时间。 最后，劝君莫恋杯中物，为了自己的身体 健康 ，家庭幸福，请大家适量饮酒，理性饮酒！ 你好，我是一名三甲医院的内科主治医师，很高兴来回答你的问题，给你我的建议哦，祝你身体 健康 、心情愉快。 首先，大家都知道喝酒伤身，所以，情况允许的话，建议少喝酒。如果实在不能减少喝酒，那么以下是我给出的中肯建议。 1、酒的种类选择：白酒，尤其是高度白酒，对胃黏膜损伤较大，如果有选择的话，建议选择白干，其次是葡萄酒及黄酒，啤酒虽然酒精度数不高，但是喝完，很多人会有腹胀的感觉，所以不推荐。 2、喝酒的速度：当时是越慢越好，不要一开局，就连敬好几杯（一是因为当时空腹，连喝那么多杯酒，对胃黏膜损伤极大，所以不推荐；二是喝酒喝得过快，比较伤身体）；当然啦，如果在饭局前已经事先吃过东西了，不算哦； 3、喝酒前一定要吃菜，也可以吃一些保护胃黏膜的药物：喝酒前推荐食用牛奶、主食、汤羹，粥等食物，一方面可以加强饱腹感，减少饮酒量，另一方面也有助于保护胃黏膜，减少空腹饮酒引起酒精对胃黏膜的直接刺激。也可以服用达喜 2片 嚼服 立即及金奥康胶囊 1片 餐前 立即，起到保护胃黏膜的作用。 4、千万不要喝到过头的地步，以前在急诊室，经常会碰到喝酒聚餐，喝到呕血的患者，这是出现了急性应激性溃疡，对胃是非常大的损伤，对身体是很不好的。甚至，我碰到过喝醉酒走在河边，然后跌落河里，活活淹死的小青年，大概24岁，真的是太可惜了，后来被人发现了，他妈妈到抢救室哭得死去活来的，但是再怎么哭，她的孩子也不会回来了，所以，一定不要觉得喝酒没什么大不了的，真的，我看到因为喝酒而死亡的病例太多了。 还有人，喝醉酒，然后拼命地恶心呕吐，如果呕吐得不干净，他/她的嘴内会有大量的呕吐物，然后伴随着呼吸，出现窒息，这也是很常见很常见的，有些醉酒患者一送到急诊室，就发现手指末梢血氧饱和度下降，才90%，甚至更低，85%（正常范围是98%-99%），就是因为呕吐后返流、窒息，好多人还好送得早，不然就会因为窒息而死亡。 喝酒真的一定要把握尺度，不然真的是会有生命危险的，一般建议喝酒到有点欣快感、飘飘然的状态差不多了，不要再继续喝多了，为了自己，也是为了家庭哈。 5、当然，身体状态不好的时候、服药治疗的时候，肯定是不能喝酒的，一定要身体为先。 6、喝酒不仅伤胃、伤肝，长时间大量服用酒精，会产生酒瘾，所以，一定要把握好摄入的酒精的量，千万不要太多。在平时没有应酬的状态下，尽量不要主动去喝酒，否则，一天天的，慢慢的，自己会爱上喝酒，会出现酒瘾。长期喝酒的人，后期会出现酒精性肝病、酒精性肝硬化、甚至是酒精性肝癌、酒精性脑病等疾病，所以，一定不要让自己产生酒瘾。 感谢你的提问。 如果是天天喝酒，是一定会伤身体的，要想喝酒不伤身体，需要做到以下几点： 1.如果是白酒，每天的饮酒量不要多于一两 我们知道白酒是纯热量饮品，其含有的酒精进入到体内后，主要是通过肝脏进行代谢。如果长期大量饮酒，肝脏会不堪重负，时间一长，就会得酒精肝。而酒精肝和脂肪肝都是肝肿瘤前期的巨大诱因。根据科学的分析研究，人每天喝白酒不超过一两，不仅不会对人身带来伤害，而且还会有顺筋活血之功效，但前提是一定不要超过一两。 2.如果有条件，最好是每天喝两杯红葡萄酒 相对于白酒，葡萄酒是比较好喝的。因为是果酒，其酒精含量更低。尤其是红葡萄酒，含有多种维生素和矿物质，这种物质可以很好地软化和保护血管，对有预防一些心脑血管疾病很有好处。美国癌症协会的一份报告说，每天大量喝酒的女性比其他女性患乳腺癌的风险高30%以上。但如果每日消费红葡萄酒的数量控制在两杯以内，则可以降低患心脏疾病风险30%-50%。所以建议大家平日可以多喝一点红葡萄酒，但是也不要过量，每天两杯即可。 3 .喝酒前吃几个B族维生素，尽量保护肝脏 我们知道，B族维生素它包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等，这些营养素有一个重要的功能是帮助能量的燃烧，而白酒中的主要成分就是热量，所以，如果在喝白酒前吃几个B族维生素，能够有效帮助酒精的分解，在这期间，也就起到了对胃和肝和保护作用。

“饮酒过量，最受伤的莫过于肝脏。”瞿瑶教授指出：“酒最核心的化学物质是酒精（即乙醇），常说的醉酒，实际是酒精中毒。因为酒精入体内90％以上是通过肝脏代谢的，其代谢产物及它所引起的肝细胞代谢紊乱，是导致酒精性肝损伤的主要原因。据研究，正常人平均每日饮 40 克～ 80 克酒精， 10 年即可出现酒精性肝病，如平均每日 160 克， 8 ～ 10 年就可发生肝硬化，这是多么耸人听闻的数字啊！”

分夏天，冬天，季节区分。分酒的区别，是白酒，还是干红，啤酒等。一般来说是每天一小杯干红即可。

据大量的病理学检验资料显示，每日饮酒量应以每公斤体重1g，为预防肝损害的安全上限，即60kg体重的人，理论安全高限为60度的白酒100ml。但从广泛的人群考虑，人对酒精敏感性的个体差异较大，故安全量应不超过每日45g/60kg体重，或相当于2瓶啤酒,或者80ml 52度的白酒,喝酒时应摄取较足量的食物，使胃内容物中的酒精浓度不超过0.5％。控制在此水平，一般不会影响健康，而且有促进消化液分泌和增进食欲的效果。祝你健康！！望采纳！！

量力而行

每天250g，必成脂肪肝。为了不打擦边球，我认为每天150g绝对没问题。（因人而异）

白酒度数较高，千万别过量饮用，否则容易造成酒精中毒，损害肝脏和脑细胞。孕妇大量饮酒还会危害胎儿的健康。普通人饮用白酒时，高度白酒每日饮用量最好不要超过2两(100克)；低度白酒每日最好不要超过3两(150克)。

少喝怡情 多喝伤身

没有绝对标准，自己应该最清楚自己的量

按传统讲话，不超过一两

朋友你好，我认为：任何事都有一个度的问题，把握好就是有益，把握不好就会有弊！喝酒也是同理，酒喝多了伤肝坏胃；喝适量酒，舒精活血，有益身体健康。你说不伤身，白酒最多喝多少？这要看你多大年龄，如你还年轻，一次喝3两不为多；如你年纪较大，最好一两左右，但要天天喝效果很好的，少喝有滋味，多喝伤脾胃。祝你酒少量，体安康，一切随心如意！

没有量的限制，看个人体质，要是喝着不舒服，就不要喝了~

酒是许多人喜爱的饮品，但过量饮酒是对肝脏有很大损害的。各种酒类都含有或多或少的酒精，饮酒后，酒精能直接损害肝细胞的生理功能，使肝细胞坏死，若是肝病患者酗酒，病情就会恶化；同时酒精进入人体，90％以上要在肝脏代谢而生成有毒性的乙醛，乙醛也有损害肝细胞的作用，所以一定要少饮酒。需要强调的是，肝病患者的肝功能不能很快恢复到正常水平，所以在治愈后的几年当中仍不宜饮酒。 各种方便食品等都可能加有防腐剂等，这些防腐剂对肝脏解毒功能正常的人来说是无害的，但对肝脏解毒能力较差的肝病患者来说则会带来不良影响。 两种酒千万不要同喝的!很伤肾脏和其他肝脏. 60公斤体重的人饮60％白酒每日1.5—2两较安全，空腹饮酒对人体有危害。饮酒时如同时摄入脂肪、牛奶、甜饮料，吸收速度会降低，但如饮碳酸饮料，则加速乙醇吸收。 所以合理饮酒应做到： (1)每日可饮白酒2两，低度酒3两以内； (2)不要空腹饮酒； (3)应饮低度酒； (4)饮酒应吃菜； (5)饮白酒时不要同时饮碳酸饮料(如苏打水、可乐、雪碧等)。 据美国研究报告，“男士每日乙醇量为30克，女士20克，最好在餐桌上饮用。” 跟他们说~1：我最近在吃药（一些山七==中药比较多这种忌酒的）不能喝酒！~2：我被狗药了！~打防犬疫苗~不能喝~=====借口都是人想出来的！~多想想！~自然就有了！~随机应变吧！~！~尽兴就好~ 方法如下: 1.练就一副好口才.(常常是别人来劝酒,不但没劝进去,自己还要喝.这样的事下次便没几个人敢做了.) 2.练就一副好酒量.(如果你比较喜欢喝酒的话,常练一下,把别人都喝倒了,看谁还敢劝!) 3.喝点就装醉.(比如睡着,说话不清楚,眼神晃忽...) 4.找借口出去.(上WC,接电话...) 5.以上方法行不通的话,请在喝酒前先喝点鲜奶,喝过之后服用葡萄糖水.(我不知道是否科学,反正我这样做没醉过.)

喝一小口

喝酒应适量.啤酒只含有4%程度的酒精.刺激少.被医师推崇.自古以来.适量的酒被认为"百药之长".只要喝的方法得当.不过量.酒确实有益于身体的.能起到健体强身之功效.对于心血管疾病有预防效果.但是每天超过白酒一杯.啤酒一瓶就不妙了.会将保健效果归零.而且当每天超量.先不管肝脏负担.还反而会增加心脏病发生.因此科学家建议.白酒每天就是一杯.啤酒每天就一瓶.不多不少.对于健康最有好处.不管喝红酒或喝啤酒.对于心血管疾病的发生都具有降低的效果.但是喝红酒者的保护效果最好.每天喝22-32g酒精量的红酒能降低约33%的心血管疾病与癌症发生.而不管喝红酒或啤酒.或是两酒均爱者.每天只要适量饮酒.对于心脏健康都是有帮助的. 总而言之.就是一小杯即可.喝多了的话就不好.