1，进口到香港除了烟和高度数酒以外还有哪些货物需要交税
你好！电子产品多了也得交税希望对你有所帮助，望采纳。电子产品，还有高档的化妆品。总额超过一定数目的产品
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2，沧州哪里卖最高度白酒
华北商厦~ 那的品种和牌子都比较全 现在酒好像都改地下1层了~ 就是可能贵点 建新1楼有一个专门卖酒水的店 其实路边也有很多家专门卖高级烟酒的店比如解放路和西环上~ 自己去看看吧~
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3，有谁知道香港比较有名的酒类进口公司
你想要进口什么酒？高度数的酒（超过30度），香港那边也很少有这个资质的公司。虽然我很聪明，但这么说真的难到我了
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4，请问谁知道梅县的胃宝
我就在华城不远也没有听说有这种药，骗人的吧。听说用刚出生的小老鼠泡高度白酒，还活的，就直接放进嘴里让它慢慢的爬进去。很有效，但我从来不敢试，太恶习了。因我也有胃病十几年了。我可以介绍个药给你，我吃了之后半年多没有发作过，在香港买的，才十二元一瓶：《见壳胃散》。粉状的。我是梅县人，但没有听说什么胃宝，应该没有这药。你好！是不是谓宝，是猴头菇提取物来的，效果还不错。但不是梅县出的。仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
5，酒量是怎么练不来的
每次适当的增加，自然就练出来了！（在休息的时间才能进行！万一喝醉了可以睡上一觉！1、酒量锻炼法。就是找一个玻璃容器，酒瓶也可啊，先倒入少量的酒，添满水，比例以自己喝了顺口为宜，每天坚持喝；和完了，再倒入酒，量要比以前多一点；依次类推，到最后就喝纯的酒，再由低度酒转到高度酒，你基本就成功了。
2、喝酒时，要多吃肉和菜，先对胃有所保护，这样也可以增加酒量。我和朋友都感觉到，吃涮羊肉和肥牛，就可以提高1／5的酒量。
3、喝白酒时，可以对水喝，起到稀释的作用，也不容易醉人。
4、喝酒前，吃上解酒药，可以来者不惧。
酒量是根据人的体质的，不是练出来的。 多喝酒 多吃菜 不行了 就不要喝了
一次 次的加 到以后就好了 要想练出酒量来那是肯定要伤身的，但是如果你注意的话可以将伤害减至最低，喝酒是这样的，如果你今天喝了半斤就醉了，那么第二天继续喝，俗称“回魂酒”，通常喝醉酒的第二天看到酒就想吐，一点也不想喝，这个时候如果你忍住反胃的感觉继续喝的话，恶心反胃的感觉反而没有那么严重，而且酒量会增加，可以喝得六两酒了，以此类推，酒量都是喝出来的，没有什么捷径可以一下子酒量大增。
但是喝酒之前要吃些淀粉、肥肉之类的垫底，最好是能喝杯牛奶，这样可以保护肠胃，喝酒的同时喝一些陈醋，可以解酒的（我推荐你喝一种饮料，就是雪碧兑上陈醋，称为天字第一号饮料，这是我香港的一个客户教我，每天睡前喝一杯，可以降低血脂，对身体很好的，喝洒的时候喝，可以缓解喝下酒后反胃的情况）。平常要多吃些对肝脏好的食品，如维生素B啊，灵芝之类的，要经常到医院检查肝功能，因为喝酒是最伤肝的，所以说喝酒没有不伤身的，只是靠自己平常多注意保养，将伤害减至最低！
每喝醉一次酒量就会增大一点！！
6，请问香港哪里有夜店酒吧
十全街 游2线、2、4、31、47、401 新区商业街 30、17、68路 山塘街 游5线、6、7、46、70、91路 飙歌城： 1、骐麟飙歌城（十全街相王路口） 第一印象：骐麟仿佛一夜之间出现在十全街上。没有声势浩大的炒作，生意照样红火。这是一家自称量贩式的歌城，门面小小的，进去却能感受到别有洞天。弯来弯去的过道旁，包厢一个接着一个，第一次进去的人难免会有些眼花缭乱。去过骐麟的人应该对两个细节印象深刻，点歌的触摸屏手感不错便于操作，在进门的地方多设了一个小键盘方便客人切歌。 点歌必读：在这里，两个最豪华的包厢编号“666”、“888”，晚上的时间去要369元一小时。当然了，歌城的自助餐不得不提，每位16元各色饮料放开喝，各色点心敞开吃，要是白天去每位只收9元。 特惠服务：最近推出欢乐时光活动，上午10点至下午4点期间，连唱4小时每人的平均消费将低于10元。 交通车位：多路公交车可到。附近有地下车库，自驾车停车不成问题。 2、 大人家飙歌城（观前街人民商场附近） 第一印象：在苏州众多的飙歌城中，“大人家”一向受到广大“麦霸”的青睐。不光是因为价格便宜，近段时间歌城新歌的轮番更替更吸引了大批年轻人。据了解，歌城在最近新增了1200多首最新歌曲，其中包括一批占据各大排行榜前列的歌曲。 点歌必读：大人家共设180个包间，规模不算小了。新年伊始，每周一至周五下午时段，二、三楼推出小包厢20元／3小时、中包厢30元／3小时、大包厢40元／3小时的特价活动，周六、周日下午时段内原价2小时送1小时。此外，除周六、周日外，每日17：00到20：00时段内，二楼和三楼所有房间全免包厢费。每日零点至6点不计时，中包厢58元、大包厢68元、贵宾间88元，并可享受免费自助餐，
百威啤酒买三送一，喜力啤酒买六送三。 特惠服务：针对不少年轻人 喜欢diy的特点，一楼ktv包厢系统已全面升级，顾客可以根据自己的需要刻录自唱歌曲，cd由店方免费赠送。 交通车位：多路公交从人民路下，走过来没几分钟。旁边的龙凤宾馆和的士大楼都有车位提供。 3、欧乐迪ktv（吴中区石湖西路106号） 第一印象：正处于试营业期间的欧乐迪量贩式ktv，是目前在苏州ktv市场上杀出来的生力军。飙歌城共设有60多个包间，装修以及设备安置都参照目前最为流行的标准，整座ktv内部都用透明的玻璃分割。 点歌必读：和其他ktv相比，欧乐迪的最大特色就是音响效果极棒，内部音箱设备都是目前苏州市场上最顶级的。但在价格上，欧乐迪依然遵循平民路线，在试营业期间，小包厢为30元、中包厢为40元（价格处于调试阶段）。 特惠服务：设有一个超级市场，供消费者自选零食。 交通车位：多路公交可到。周边停车非常便当。 4、麦克风飙歌城（观前街翠竹巷） 第一印象：一走进麦克风，服务生首先堆出一脸微笑，问好后彬彬有礼地把你带到总服务台。麦克风的装修绝对属于简约派，色调不多倒也让人赏心悦目。 特惠服务：凭麦克风所发的折扣券，周一至周五的上午9点到下午5点，唱3小时每人仅需18元（包括餐费9元） 交通车位：有车一族绝对利好，这里有免费停车场。 5、音乐空间站（体育中心） 第一印象：整体银色的基调，音乐空间站在设计上走的也是太空舱路线，穿行在走廊里经常有点小晕。站里共有120多间包厢，小的可以容纳三四个人；大的可以容纳30到40个人，装修豪华也比较高档。 点歌必读：房费与酒水钱分开结算。除节假日之外的白天去k歌比较合算，买二送一，小包厢24元、中包厢38元、大包厢58元就可以唱满3小时，平时的价格分别在40－70元每小时。酒水价格不贵，人均最低消费5元即可。 交通车位：体育场四周的超大空地全部可用于停车，还是免费的。 6、西部飙歌城（观前街人民商场西门边） 第一印象：低价是西飙的首张王牌，每天晚上，甚至白天，门外排队的长龙是最好的证明，而且新歌更新速度快。这便是吸引年轻人的两大热点。 点歌必读：包厢价格以晚上8点为分水岭，8点之前每小时小包厢32元、中包厢42元、大包厢52元，8点之后的价格上浮10元。特大包厢最多只能容纳20人，并且所有包厢没有档次高低之分，一视同仁。 交通车位：因为处于黄金地段，路边泊车不太方便，对面有人民商场停车场，费用自理。去尖沙咀吧，那里有夜店，整整一条街，兰桂坊别去，除非你英语特别棒，而且人家那里都是标准伦敦音，英语好也听不懂
7，合生霄云路8号的详细介绍
合生·霄云路8号，将全力打造中国第一个真正意义上的世界级高端居住区，使北京在高端居住层面与世界接轨，使世界的华人精英在中国有一个真正适于生活的高端居所。项目将成为盛世中国的象征，昭示着中国的崛起，打造出当代中国最为极至的生活，合生京润项目——东方之心，当代中国极致居住梦想 1.区位优势与自然环境资源兼备，天生丽质和后天材质的完美结合。 2.具有足够的规模和国际影响力的综合型建筑形态，向世界级人士敞开胸怀。 3.具有独特的精神和文化内核，东方梦想的新轮回，世界华人的回归之所。 规划 合生霄云路8号位于霄云路上，总规划用地面积108公顷，规划建筑用地20公顷。项目集高端住宅、5A写字楼、旗舰商业中心、超五星级酒店式公寓为一体的大都会高尚生活中心，是国际级、多元化的超大型都市核心建筑综合体;其中，现阶段开发一期高端住宅，总建筑面积为27万平米。 建筑 卓越的美国设计团队，遵循世界顶级设计思想，以美国中央公园为蓝本，重新定义东方欧陆经典，再造东西建筑艺术完美结合的新高度。360度景观大堂，首层架空设计，更人性化的人车分离以及一户两梯等设计，使项目处处闪烁着不凡的理念。 户型 香港设计大师定位高端人群身份及品位，鼎力奉献400~500平米大户型豪宅； 装标 国际标准的名品装修更加缔造出项目的极至品质。 景观 意大利顶级设计师及团队承担项目的景观设计，倾情打造项目的非凡景观：在超大面积原生态森林的环抱之中，流转着绿色韵律的林荫大道和艺术长廊、美轮美奂的世界风情组团、一派畅然的中央景观广场等，共同营造出令人心旷神怡的风景。 会所 新家坡顶级设计师及团队承担项目超级会所和主题泛会所设计，使项目成为一个国际高端人士沉潜身心的“社交俱乐部”。京润超级会所是一个属于业主的大型豪华、多功能“客厅”， 充分享受社交、休闲乐趣，极大地提高了档次。集商务接待、休闲、交流、娱乐、商业、餐饮、健身等功能于一体的会所配套设施，包括红酒吧、健身馆、数码影院、COFFE馆、泳池、室内高尔夫、壁球、乒乓球、瑜伽馆、餐厅、图馆、老年活动中心、宾馆、医院中心等数十项设施。泛会所位于社区每栋楼宇的一楼，每栋楼的泛会所分属不同主题，承担不同的功能，栋栋互补，紧扣总体规划，极大地扩展了项目的会所内涵，使项目拥有了一个超大型的复合会所，这不仅仅成为北京市场绝无仅有的标杆，也成为北京唯一具备明显“人文”“和谐”符号的高端社区。 配置 符合世界生态标准的生态系统、双层呼吸幕墙、同层排水系统、EIB和IBMS智能系统、EPON千兆光纤和麦克信111安防系统等国际顶级高科技设施，使项目在硬件上成为比肩世界的极品。 服务 项目由国际级高端酒店管理集团提供世界顶级物业服务，承担会所及社区酒店式服务：周到的极致，来自内心的敬仰；含首微笑间，即可感受源于肺腑的尊崇。超五星级酒店管理服务，早已超越“无可挑剔”的境界，将为业主带来无尚高贵的皇家礼遇。 合生?华府，将全力打造中国第一个真正意义上的世界级高端居住区，使北京在高端居住层面与世界接轨，使世界的华人精英在中国有一个真正适于生活的高端居所。项目将成为盛世中国的象征，昭示着中国的崛起，打造出当代中国最为极至的生活，合生京润项目——东方之心，当代中国极致居住梦想 1.区位优势与自然环境资源兼备，天生丽质和后天材质的完美结合。 2.具有足够的规模和国际影响力的综合型建筑形态，向世界级人士敞开胸怀。 3.具有独特的精神和文化内核，东方梦想的新轮回，世界华人的回归之所。 周边配套 商场 燕莎友谊商城、女人街 使馆 美国、挪威、加拿大、德国、澳大利亚、韩国、日本、以色列等13个国家的大使馆 酒店 凯宾斯基五星级饭店、希尔顿酒店、昆仑饭店、亮马河大厦、京信大厦、东方大厦、21世纪饭店 娱乐 亮马桥路酒吧街、世纪剧院 商务 多边涉外商务交汇处，连接CBD、燕莎、国展、亚奥商圈、丽都商圈、第三使馆区这几大商务板块的制动核心点。 学校 北京第一家纯涉外学校（丽都国际小学）、北京首家由外国政府独立建设的学校（德国学校） 环境 亚洲最大的城市公园——朝阳公园 交通状况 1、国门迎宾大道：机场高速公路，直通亚洲最大空中枢纽——首都国际机场；2、连接北京三环、四环城市核心环路；3、地铁10号线；4、机场城铁快速线，10分钟到达机场。形成主环路、地铁、高速、快速路、辅路五维交通网，成为连接北京CBD、燕莎商圈、奥运商圈和机场等城市核心区。 地铁10号线及机场线三元桥站即可到达。合生·霄云路8号，将全力打造中国第一个真正意义上的世界级高端居住区，使北京在高端居住层面与世界接轨，使世界的华人精英在中国有一个真正适于生活的高端居所。项目将成为盛世中国的象征，昭示着中国的崛起，打造出当代中国最为极至的生活，合生京润项目——东方之心，当代中国极致居住梦想.1.区位优势与自然环境资源兼备，天生丽质和后天材质的完美结合。 2.具有足够的规模和国际影响力的综合型建筑形态，向世界级人士敞开胸怀。 3.具有独特的精神和文化内核，东方梦想的新轮回，世界华人的回归之所。 合生霄云路8号位于霄云路上，总规划用地面积108公顷，规划建筑用地20公顷。项目集高端住宅、5A写字楼、旗舰商业中心、超五星级酒店式公寓为一体的大都会高尚生活中心，是国际级、多元化的超大型都市核心建筑综合体;其中，现阶段开发一期高端住宅，总建筑面积为27万平米。交通状况 1、国门迎宾大道：机场高速公路，直通亚洲最大空中枢纽——首都国际机场；2、连接北京三环、四环城市核心环路；3、地铁10号线；4、机场城铁快速线，10分钟到达机场。形成主环路、地铁、高速、快速路、辅路五维交通网，成为连接北京CBD、燕莎商圈、奥运商圈和机场等城市核心区。 地铁10号线及机场线三元桥站即可到达。合生霄云路8号位于繁华的燕莎商圈和第三使馆区。这里有着连接全球的便捷交通体系，是连接北京cbd、燕莎商圈、奥运场馆和机场等城市核心区的黄金点。合生霄云路8号紧邻北京的中央公园——朝阳公园，俯瞰288公顷绿地和68公顷水系。
8，怎样戒烟最科学
戒烟的小妙招， 学会了很实用要有高度的自律，严格要求自己。如何快速戒烟？一切戒烟例子可能都十分动听，对您却没有多大作用。 您需要的是一套方法能够帮助您戒烟。 请勿将愿意戒烟当作决心，除了愿意戒烟以外，最重要的是运用见诸实际行动的决心。我们认为最好的戒烟方法就是立即不吸烟--不是用渐进的方法。理由是宁愿不舒服几天，不要把它拖长到数星期或是几个月。慢慢受折磨真没有意思。您可以戒得干净俐落比您所想像的更容易。我们目的是帮助您尽快打消吸烟的欲望--事实上只要五天而已。 戒烟以后，最难受的是头三天，但经过五天以后，大多数的人发现他们对吸烟的需求量的减少甚至没有了，再继续十天您就成功了！要对自己说："我决不吸烟。"从早上睁开眼睛起，直到晚上睡觉为止。当你背这句话时，真的要有决心！它可能使你产生一种积极性的力量，抵抗肉体方面对香烟的欲望。 下列建议的戒烟方法若能遵守，你将发现它会使你比较容易渡过戒烟的最重要时刻，它使你生理上排除对烟草的依赖，并保存你的精力，克服想吸烟的欲望。一、用的水 两餐之间喝六杯至八杯水，您喝水越多，越容易将尼古丁滤出体外。水份对人体、体内的正常作用是很重要的，因为体中大约六十五%是水份，血液中大约九十一%的水份，您若要将体内及血液中的尼古丁尽快排除只有靠多喝水。产生烟瘾的尼古丁的排除，就是您甩开烟头的时候。 第一天早上起来，试喝一杯或者两杯温水。起初可能有些勉强，可以先喝少许使胃部适应。但要养成一起床就先喝水的习惯。然后在早餐与中午之间喝两杯水，另外下午再喝两杯，再加上新鲜的果汁会使您的肾脏机能畅通二十四小时之后，您可以减少水的份量，但仍应多吃新鲜水果及新鲜果汁。二、沐浴 这是真正享受生活的时候，每天做两或三次十五至二十分钟的温水浴。完全放松。若您觉得您已无法忍住不吸烟，就再跳进浴缺里。在行淋浴之时是不容易吸烟。并且淋浴可以冲洗掉你皮肤上的烟味，以免引起您想抽烟的念头。三、生活有规律 在此五日中获得充分休息。定时进餐、定时上订，不要有晚上的约会。你要放下一切应酬，以保全您精神的力量。在戒烟中您需要不断的培养意志力，各样的疲劳都是意志力的敌人。四、饭后到户外散步，作深呼吸十五到三十分钟 不要坐在你喜欢坐的安乐椅上。这是你最想吸烟的时候，并且室内都沾染了烟草味，您要远离它！五、不可喝酒、茶、咖啡及可乐饮料 为了尽快增强你神经的能力，你要避免一切镇定剂与兴奋剂。现在你可饮用牛奶、新鲜果汁。并用谷类的饮料代替咖啡。 你若有喝咖啡或茶的习惯，请务必改用其它饮料，因戒烟中你需要喝很很多水，若喝了咖啡或浓茶，不但戒不掉烟，反而更想吸烟，因咖啡因会刺激神经，现在您不要使精神紧张。我们口号是保持镇静。 酒会直接打击您脑部推理力、判断力的中枢系统。在戒烟的人中，我们发现大多数的进展情况良好，本来在整个酒会可以拒绝香烟，当喝了酒之后，很容易被老朋友的劝说："老朋友，来一根吧！"。吸过半包香烟以后，他们还想不透为什么自己的意志力这么差劲。 在这五天内避免吃鱼、鸡鸭肉和别的家禽。避免吃肉汁、油炸的食物、糖果及甜点。并且避免吃浓酱油和辛辣的刺激性食物。 在这五天内不要吃未全煮的肉类、或油腻的煎炸食物。有人发现一份经过调味半生不熟的肉类，就足以引起您吸烟的强列欲望。由于肉类中所含大量的蛋白质被分解，使血液吸收更多的氨而引起的，因为氨量过多会刺激神经中枢系统。愈生的肉类，含氨的分量就愈多。油腻的肉类中含许多普林体、氨及辛辣浓味的食物，几乎都使你没有戒烟的可能。尽量改用各种豆类、花生、硬壳果类的蛋白质食物。 六、改良您的食谱 您可尽量吃水果、谷类、蔬菜、与硬壳果。两餐之间不要吃别的东西，若一定要吃，只可以吃不含糖份的口香糖。七、额外维他命的帮助 多量的维他命，特别是多种维他命b群，可以安定你的神经帮助您除掉尼古丁。每餐吃一或二汤匙麦芽、或干酵母--台糖的健素，健素放在您摆香烟的口袋内，每当你想抽烟时吃两三粒。八、万灵药会失效 特别的药片或其分协助您戒烟的方法，对您会有帮助。有些人极力推荐它们，而另一些人却不会生效。 精制的白糖里面不含维他命b，但是您的身体需要维他命b来燃烧血糖。因此，何时您吃过多份量的糖，您吸收到的维他命b--应该用来增强您的精神--就不断的转去燃烧您所吃的糖。因此，难怪精神时常会不安及紧张。所以在戒烟中不要吃含口大量糖份的点心和甜食。对于这整个戒烟过程开始有厌烦，请立即与您的医生接洽，他或者会建议您服用向天温和的镇定剂。 九、上天的帮助不会失败 在这整个计划中，最重要的部分是求上帝帮助您，若您以前从未有过祈祷的经验，现在可以学习，您得到上天的帮助，就永远不会失败。在戒烟的起初几天时间内，那不能压制的需求可能会打击您，请立刻停下来对自己说："我不要吸烟"。然后喝一杯水，开始做深呼吸，并祈求上天的帮助。您会注意到在几分钟内欲望开始会降低，这样您便已经度过一个真正的危机。这些喝求吸烟的欲望，会渐渐减少，您是能够成功的。每天依赖所列出的各项方法去作，您会发现自己重新获得健康愉快的感觉。 现在给您一个实际的警告，若您放松自己的意志力逐渐闲懒下来，像不理会吃、喝、工作、睡眠等的习惯，您的防卫力会在不知不觉中削弱。请不要忘记吸烟是一种多年的习惯，你需要时警惕自己，坚决建立不吸烟的习惯。请记住，这需要一段时间，不过您一定可以成功的，马上采取行动吧！戒烟妙方 （1） 饭后刷牙或漱口，穿干净没有烟味的衣服。 （2） 从房间与车子里除去所有的烟蒂。 （3） 烟瘾来时，作深呼吸，每次深呼吸做三次，并且喝杯开水。 （4） 有强烈嗜欲时沐浴一次。 （5） 吃新鲜的水果，蔬菜或喝果汁。 （6） 避免含有咖啡因的咖啡、茶或可乐饮料--咖啡因与尼古丁有密切关系。 （7） 饮食要平衡简单，不要吃的太多。 （8） 用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。 （9） 饭后不要在你喜欢坐的充满烟气的椅子上。 （10） 拜访能鼓励自己的人。 （11） 鼓励并帮助别人戒烟。 （12） 将的坏处列出来并研究之。 （13） 努力从事自己喜欢的嗜好。 （14） 将大部份的时间花在图书馆、教会或其他不准抽烟的地方。 （15） 避免到酒吧或宴会去，也要避免与烟瘾很重的人在一起。 （16） 将容易引起你吸烟的习惯改掉，如吃胡椒、辣椒、酒、夜间写文章…… （17） 不要故意为自己制造一种情绪紧张的情境。 （18） 散步或在新鲜空气中活动一直筋骨。 （19） 变成慢跑家，实行健步强身的有氧运动。 （20） 将不抽烟省下来的钱给自己买一项礼物。 （21） 要预期二至三周戒除想抽烟的习惯。 （22） 要使自己记住时间是一个伟大的治疗者，那些烦燥沮丧与焦虑，都只是暂时的症状，它们会消失的。 （23） 不要自怜，不吸烟并非克已，那是聪明之举。 （24） 祈求上帝的帮助。 （25） 重复你的格言，我选择不吸烟！我选择不吸烟！…… 对于轻度吸烟者，有强烈戒烟愿望者，或难于获取药物或行为疗法的戒烟者而言，如果使用了一套恰当的自我指导的戒烟方案，就能在他们的戒烟努力中获得成功。我该如何戒烟?每个想戒烟的吸烟者都需要一个适合于自己的策略。根据最近英国一项研究表明，69%的成年吸烟者都想戒烟。尼古丁是强成瘾药物，所以戒烟并非易事，即使对一个有强烈愿望的人来说也是如此。我们知道最初的戒烟尝试总是不成功的，因此吸烟者必须准备多次尝试。这些循环戒烟努力在初级或最初的干预中不能被忽视，个人必须试验不同的干预方法以找到最佳方案，并要意识到在找到成功方案之前可能要几经尝试。每一个尝试戒烟者都应弄清，戒烟过程中的一个小倒退并不意味着是整个方案的失败，只不过是最终获得成功的一个小退却而已。卫生保健提供者、家庭、朋友的支持对大多数想要戒烟的吸烟者来说必不可少。卫生保健专业人员可以提供一个普通方案，不需要额外的费用或材料，它仅仅需要吸烟者以及吸烟者的家庭和朋友的部分奉献。策略如下：·承诺戒烟：确定戒烟的动机和愿望·与医生交谈、讨论想再度吸烟的药物治疗和策略，增大成功的机会·选择戒烟日期，不要试图蜻蜓点水；从戒烟日开始完全戒烟·去除所有与烟草相关的装置，在戒烟日前把所有的衣服和车洗干净；立刻停止在家中和车里吸烟；不要去那些倾向吸烟的场所·不要考虑饮食问题，直到安全戒烟为止·确保和争取同事、朋友和家庭的支持，以鼓励戒烟和保持戒烟状态·如果是父亲或母亲，应为你的孩子树立榜样·学会如何避免或使你想吸烟的情况和行为综合性的戒烟干预是最有效的。单独使用行为疗法常常不足以促成戒烟；尼古丁替代法或非尼古丁药物疗法经常会更有利于吸烟者。因为吸烟者对香烟中的尼古丁成瘾，管理者通过一种药物替代形式，比如药丸、戒烟贴片或口香糖来满足吸烟者对尼古丁的需要。尼古丁替代疗法已证明比那些不使用这一疗法戒烟的，在成功率方面提高了1倍。对许多戒烟者而言，尼古丁替代疗法缓解了戒断症状，同时在生理上、心理上帮助了戒烟的实施。非尼古丁药物疗法，像丁普酮，通过与尼古丁替代疗法不同的作用途径，也被证明在帮助吸烟者成功戒烟方面，有效性是常规方法的2倍。行为疗法能帮助吸烟者克服吸烟的社会及心理诱导。试图戒烟的吸烟者必须在尝试戒烟之前认识到戒断症状的可能性：易怒、缺乏耐心、敌意、焦虑、情绪沮丧、注意力不集中、失眠、坐立不安以及食欲和体重增加。生理戒断症状通常是突然的尼古丁撤离的结果。在这些情况下，可以考虑使用尼古丁替代疗法或其它药物干预。体重增加是打算戒烟者通常关心的问题，尤其是妇女。虽然吸烟者应当被告有体重增加的可能性，但是平均增重5—7磅相对于吸烟所致的健康危害几乎可以忽略不计。节食不应当被考虑，除非到戒烟成功后，否则，复吸的危险性会升高。正在尝试一项戒烟计划的吸烟者应利用社会和家庭支持网络，同样也要利用从卫生保健工作者处获得的支持和自助材料。获得成功是有希望的：香港在过去的三年中，有100000多人戒烟成功。戒烟者应当认识到，虽然戒烟是很困难的过程，但已经有上百万吸烟者成功戒烟。