喝完白酒后剧烈运动会怎么样，酒后运动伤身吗

适当运动不伤身 但最好不要在酒后运动 因为酒精可能会使身体很多感觉减弱 容易在运动中受伤

最好还是不要去跑步，多喝点茶水解解酒比较好的。因为刚喝完白酒心率加速跳动。在加上喝白酒心率加速跳动，人一时间受不了。直接危害人的生命。

饮酒后如果做比较剧烈的运动会增加心肺负荷的，你也许会说不是有醉拳吗？其实醉拳是模仿醉酒动作，通过身体摆动和不规则移动来闪避对手的，并不是人们通常想象中要喝醉才行，首先喝酒后人神经反映会慢半拍，无论什么酒，而且心肺负荷比平常大

应该是喝完酒 运动起来更辛苦 容易脚酸

既然是适量饮酒那就没影响,反而可以促进你的血液循环

喝完白酒后运动很不好，一方面容易醉酒，另一方面会严重导致心血管疾病的发生，尤其心脑血管疾病患者，喝完白酒后更要注意。若有帮助望采纳，多谢！

分两种情况，夏天的时候没有事情。要是冬天的话，要注意了。喝酒之后，会消耗自己的体力，本来喝酒之后会出现体力透支的情况，身体需要热量，各个器官才能正常工作。所以，冬天喝酒之后，抱个有热源（美女最好）的地方睡觉。要不在东北每年因为醉酒被冻死的也有哦。朋友，少喝酒，多喝茶。注意身体！！

虽然我很聪明，但这么说真的难到我了

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如果酒后马上运动，身体需要动员大量的血液到四肢肌肉，无疑会减少对肝脏、胃肠道的血液供应。这样，既妨碍肝脏对酒精的解毒作用，也有损胃肠道的消化功能，对身体健康极为不利。另外，酒后运动对心脏也有一定的伤害。因为酒后大脑皮质出现短时间的兴奋，很快转入较长时间的抑制，如果在这种情况下勉强运动，大脑皮质强作努力，就会有损大脑功能。酒精具有抑制心肌收缩力的作用，使每次心跳时心脏泵出的血液量减少，这时如再进行运动，等于是“火上加油”，心脏负担便格外沉重，对心脏的损害更大。

不好

不要做剧烈运动

但是喝完酒也不要轻易跑步！首先精进入人体后需要通过一系列新陈代谢来将其消耗掉，而完成这个过程必须有葡萄糖作为能量。巧的是，人体内的葡萄糖大多储存在用来代谢酒精的肝脏中。也就是说，酒精的代谢会直接消耗肝脏中的葡萄糖，从而影响葡萄糖的储备。这样一来，运动时就少了能量供给，人自然不会充满活力，虽然酒精刺激着神经，感觉“唤醒了”整个人，但是此时你跑起来应该会乏力。当然这是浅一些的答案，重点在下面：1、酒会让大脑皮层出现短时间的兴奋，表现为话多和情绪激动，然后会对大脑皮层产生抑制，人会有反应迟钝和嗜睡的现象。酒后处于不稳定状态，注意力和判断力都会下降，全身运动的平衡与协调性都受到影响。　　2、本来喝酒后，身体为了中和酒精，会消耗很多的水，再运动又会消耗水分，血液浓度更加高，容易导致心脏供血不足，易引起心律异常等突发现象。　　3、酒精会让肌肉产生疲劳，松弛和肌张力下降。同时肌肉剧烈运动时，需氧量骤增，容易产生大量的乳酸，引起四肢酸痛。而酒精会加速乳酸的产生和积聚，并减慢乳酸的消除，无异于雪上加霜。　　4、酒后肝脏要处理酒精，同时胃肠道因酒精刺激引起充血，也要积聚一部分血液，如果酒后马上运动，大量血液会流到四肢肌肉，减少了对肝脏、胃肠道的血液供应。这样，既妨碍肝脏对酒精的解毒作用，也有损胃肠道的消化功能。　 1、酒后不要剧烈运动　　2、酒后不要立刻洗澡　　3、酒后不要吃醒酒药　　4、酒后别睡电热毯　　5、酒后不要吃退烧药　　6、酒后不要大量喝咖啡　　7、酒后不要立刻睡觉

你好，首先说明一下喝完酒后是不能跑步的，更不要说会怎么样了。喝酒以后，胃部开始工作蠕动，对食物进行消化，需要血液流通加快，如果跑步的话，血液会流向腿步，减少了胃部的血液供应，所以说不好。如果喝的不多的话喝，休息半个小时之后，运动是可以的。如果喝的酒过多 心脏负担加重 这个时候运动 会增加猝死的风险和概率 建议不要进行。

午好东西看盘系统

就跑不动了！整个就醉那里了！

为什么不准酒后跑步呢，是因为跑步让血液循环加快，导致酒精更快的吸收进血液，醉酒的速度更快，很容易突然摔倒或者受伤。另外，酒精是体育锻炼一大障碍，即使你没有醉倒，跑的再多也没有效果的，喝酒跑步是一点锻炼效果没有的，等于白跑。

不好

一般情况下，酒后不能立即运动，酒后立即运动会增加人体器官负担，危害身体健康。那么喝酒后多久可以运动呢？下面让我们具体来看看吧！ 酒后可以运动吗 不行！酒后宜稍作休息，不能马上进行剧烈运动。 酒后立即运动对身体有害无益。因为酒精具有抑制心肌收缩的作用，它会使每次心跳时心脏泵出的血液量减少，从而造成心跳加速，血液循环加快。而运动本身就会增加心肺等脏器的负担，因此，无论身体多么健康，酒后运动都可能引起不容忽视的严重后果。 此外，如果酒后马上运动，身体需要动员大量的血液到四肢肌肉，无疑会减少对肝脏、胃肠道的血液供应。这样，既妨碍肝脏对酒精的解毒作用，也有损胃肠道的消化功能，对身体健康极为不利。同时，饮酒还会影响运动神经功能，如人对突发事件的反应灵敏度、手眼功能的协调等，因而在运动时也容易发生意外。 酒后运动的危害 喝酒后运动更易导致人体受伤 即便没有喝酒，人在运动时都有受伤的风险。而喝酒后，人体还会发热或者醉酒。如若此时再进行运动，在双重影响下，人很容易出现意外。加之喝酒过度还有可能出现嗜睡现象，导致人在运动时无法集中注意力，从而更易增加受伤风险。 喝酒后运动会使人体脱水 喝酒后，人体需要补充水分以稀释血液中的酒精。如果这时候再去运动，人体更会因出汗而脱水。而脱水会让人更加疲劳无力，甚至出现其它不适现象。 酒精会影响运动发挥 现如今一些比赛中，经常可以看到运动员喝酒解渴甚至壮胆的情况。甚至在一些长途马拉松比赛中，一些中途补给点还会提供啤酒。虽然酒精会让人体进入兴奋状态，但其实，在短暂的情绪激动后，人体会进入较长时间的抑制期，出现反应迟钝等现象。也就是说，酒精有可能影响你后续的发挥。不过这是为什么呢？ 我们都知道，酒精进入人体后需要通过一系列新陈代谢来将其消耗掉，而完成这个过程必须有葡萄糖作为能量。巧的是，人体内的葡萄糖大多储存在用来代谢酒精的肝脏中。也就是说，酒精的代谢会直接消耗肝脏中的葡萄糖，从而影响葡萄糖的储备。这样一来，运动时就少了能量供给，人自然不会充满活力，甚至还有可能发挥失常。 酒后运动加重人体器官负担 除了葡萄糖外，在代谢酒精时，供血量也会相对增加。如若此时运动，机体中的大量血液就会聚集到运动系统中去，减少肝脏和胃肠道等的供血量。这样一来，既不利于酒精的代谢，还有损于肠胃功能。 另外，喝酒后人体心率加快，同时血液循环也会加速，如若此时再进行运动，心肌耗氧量会骤增，这无疑加重了心脏器官等的负担。 酒后运动损伤大脑 喝完酒之后，人的大脑皮质会出现短时间的兴奋，很快转入长时间的抑制，在这种情况下进行剧烈运动，大脑皮质强行努力，就会导致大脑功能受损。 酒后运动伤心脏 酒精具有抑制心肌收缩力的作用，使每次心跳时心脏泵出的血液量减少，这时候如果强行进行运动，等于是火上浇油，心脏负担会格外沉重，对心脏造成的伤害更大。 酒后运动减少血液供应 酒后强行运动，身体需要动员大量的血液到四肢肌肉中去，这样会减少对肝脏，肠胃的血液供应，既有害于肝脏对酒精的解毒功能，还会损害肠胃道的消化功能，对健康不利。 喝酒影响运动神经 饮酒太多对于人体运动神经功能也是有影响的，喝完酒后运动，人对突发事件的反应灵敏度，手眼功能协调性降低，在运动的时候容易发生意外。 喝酒后运动引起猝死 酒后体内能应用的血液量很少，运动时如果没有充足的血液供应，血压就会升高，导致血管爆裂的危险出现，而且严重的还会导致心脏不堪重负，引起猝死。 酒后多久可以运动 虽然人体会将酒精代谢掉，但代谢速度和很多因素有关，不同的人酒精代谢速度不尽相同，就算是同一个人在不同时间或环境下，其酒精代谢速度也不一样。所以酒后到底多久才能运动其实很难说，就像酒后到底多久能开车一样，具有一定的不确定性。不过，酒精代谢速度还和体重有关，通常偏瘦的人代谢速度更快。

有危害。 首先，酒先使大脑皮层出现短时间的兴奋，表现为话多、情绪激动与坐立不安，继而转入较长时间的抑制，有反应迟钝和思睡的表现。此时大脑功能处于不稳定状态，使辨别力、注意力和判断力下降，全身运动的平衡与协调性都受到影响。若在这种状态下运动，大脑皮层就要"强打起精神"来工作，有损大脑功能，并且容易发生危险情况。　　其次，酒精能使心率加快，心肌耗氧量增加，血压升高，并可诱发心率失常，使心脏的负担加重。如果酒后进行运动，则进一步加重心肌的负担，将对心脏产生损害。　　再者，酒精会促使肌肉疲劳。喝酒会使肌肉松弛，肌张力下降。肌肉剧烈运动时，需氧量骤增，氧供不足，肌肉会产生大量的乳酸，引起人体疲劳。酒精加以速乳酸的产生和积聚，并减慢乳酸的消除。　　另外，酒后肝脏要处理酒精，供血量相对增加，而胃肠道因酒精刺激引起充血，也要积聚一部分血液，若再运动，机体就要动员大量血液到运动系统中去，减少对肝脏和胃肠道的血供。这样，既不利肝脏的解毒，又有损于胃肠道的功能。

暴走实际上就是健步走，这是非常好的有氧运动方式，不仅可以提高肢体平衡性能，强化心肺功能，而且减肥效果也不错，还可以缓解压力，由于是集体活动项目，非常有锻炼的氛围，现在是老少喜欢。但有些方式、方法需要注意：　　1 勿在马路上走。马路上尾气重，空气粉尘含量超标，快走大口呼吸，对身体一定不好；来往车辆匆匆而行，安全没有保障，还干扰交通秩序。　　2 行走循序渐进。在开始步行锻炼前，你要以比平时速度慢的步伐，走大约10分钟，然后以你最快的速度走完200米，之后慢慢减速，直到心率恢复正常。重复这个步骤。等适应了以后，以快走的速度走完4公里，再以正常的速度走10分钟，然后再快速走完4公里后，以常速走10分钟。　　3 时间不宜过长。暴走一小时对多数人来讲是超出负荷的，一般50岁左右的中老年人，特别是女性朋友，膝关节会出现退变老化，如果暴走时间过长或过快，反而会对膝关节造成磨损。一般以半小时为宜。如果想达到减肥效果，可以一天暴走两次，两次之间要有间隔、休息的时间，或者是早上一次晚上一次。　　4 着装符合要求。很多刚开始的暴走族穿着极为不妥，牛仔裤、平底鞋、紧身衣等都不宜穿，最好穿着徒步鞋，鞋底软、厚、轻，衣着要宽松。

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