每天晚上都想喝点白酒怎么办，每天都要喝酒才能入睡怎么办呀

尽量少喝点，慢慢减最后戒掉。过程有点漫长，需要坚持

睡不着跟酒有什么关系

不要喝酒，抑制住自己

少喝，喝一点对身体好，喝多了伤身体

一到晚上就喝酒，如果排除你酒精中毒哦，再就是心里比较空虚，无所事事，应该把注意力转向其他的兴趣培养，其他的爱好，比如乐器呀，读书呀，聊天啊，玩手机啊，看新闻啊，等等等等，让自己充实起来，其实想喝酒并不是说是喜欢酒精的味道，是想要那种酒精刺激过后的那种心情和气氛。

不好,酒精进入血液会造成人的兴奋，不利于入睡 ,如果你是失眠的,更加不好了.如睡前喝一杯牛奶则有催进睡眠 提高睡眠质量的效果。白天属阳、 夜间属阴，而酒温热属阳。睡前喝酒，会伤阴助阳，阳盛则阴不安，影响睡眠质量，使人休息不好，导致精神不振，时间长了会对人体会造成诸多危害。 ,

每天晚上喝一两白酒对身体是没有害的，正常人喝白酒一天的酒量 最多不能超3两白酒中的成分很复杂，其主要成分为酒精和水，一般来说，乙醇含量越高，酒度越烈，对人体越不利。饮适量的白酒，可缓和忧虑和紧张心理；有失眠症者睡前饮少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液分泌与唾液分泌，起到健胃作用。此外，适量饮用白酒还有散寒、舒筋、活血的作用。不过，由于白酒度数较高，过量饮用白酒对身体的危害很大，包括酒精中毒、损害肝脏、损害脑细胞、对生殖系统产生影响、危害胎儿健康等。

建议您看一下《清醒的生活》你就会知道了，嗜酒是一种逐步恶化、致命的疾病，如果你再这么喝下去，除了把自己喝死以外没有其他的终点——如果你不想办法停止的话。《清醒的生活》这本书也介绍了若干保持清醒不喝酒的办法，例如：远离第一杯酒，24小时原则，不要去想你之前有没有喝酒，也不要去想你之后要保持多少天或者多少年的清醒，你只是今天这24小时保持清醒，看了这本书之后你就会非常自信了，你坚信你自己的意志力加上这些方法使你能够戒酒成功。

因为你可能有两种情况，第一就是你上瘾了，对白酒有了依赖；第二就是想通过喝酒，释放一下紧张疲累的一天，适量喝酒不仅对身体好，还能有助于睡眠，消除疲劳。习惯使然，晚上的空闲时间长，又没有工作学习提高自己的压力，晚上炒几个菜，自己小酌几杯，微醺怡情，相比与一帮狐朋狗友，吆五喝六，醉生梦死，酒后闹事，未必不是好事。其次酒精成瘾，这是一个比较罕见而有普遍的现象，罕见是指严重成瘾者，不能一时无酒，随时要喝上一口，到了酒场必须先干了几杯才能稳定情绪和举止。酒瘾是一种病态，如果自己能够在家人的帮助下得以改善，事最好的结果。对于那些酗酒无度已经伤害到五脏六腑的人来说只好求救医生了。建议1、喝酒前来点牛奶建议在喝酒前，做好对肝脏和胃黏膜的保护，空腹饮酒使不得，那样会导致我们的胃肠和肝脏没有保护，酒喝下去会对身体产生伤害，也更容易醉酒。所以建议在喝酒之前先喝一些牛奶来护胃，这样可以有效防止酒精渗透胃壁。2、喝酒时应搭配蔬菜水果专家还强调应该在饮酒的过程中重视食物的搭配，喝酒的时候不建议吃油炸的食物，也不能吃烧烤的食物，应该多吃一些鱼类、豆制品、蔬菜、水果等食物。

希望你勇敢面对现实！做一个健康的人，每天减少喝酒的量，多喝水。如果还是想喝，就把时间放在自己感兴趣的事情上，转移注意力。希望在明天！加油

1：忍着，这样会更好戒掉喝酒，2：晚上吃点素食，喝点水，3：吃些肉，吃后运动。

争议你这个样子有点像酒精依赖症。一旦习惯性饮酒很难戒掉的。怎么判断是酒依赖患者呢？1. 你每天一睁眼就想喝酒吗？2.是否想少喝一点？3.有为喝酒感到烦恼，受到过指责吗？4.有为喝酒感到过愧疚吗？如果2条或以上回答“是”者，就应警惕自己是否已患有酒依赖，尽早就医或服用段祥宝记戒酒茶。

应该是这样。一旦意识到自己这样的时候，就应该限制一下自己喝酒的次数。要不然的话就不是一个好东西，肯定会酒精中毒的。而且酒精对肝脏特别不好，有的酒精肝后来是会转化为肝癌的。而且白酒这个东西度数特别高，也特别容易醉，所以是特别不好的东西。一定要限制自己喝酒的次数，要不然的话肯定会非常影响身体的。喝酒还是非常有害健康的，就像是抽烟一样，都是非常有害健康的。不是什么好的爱好。人应该培养一些健康的，好像是出去出门锻炼。或者是摄影。或者是养花。这些都是可以让人们得到收获的爱好。而且在这个过程中也可以陶冶一下情操。就不像是喝酒，这一个爱好就只能是危害身体。人们都应该控制一下喝酒的数量。就像是俄罗斯人，几乎人人都是酗酒的。酗酒是非常可怕的。他们那里甚至没有钱买酒的人都会买沐浴液来喝。就是因为沐浴液里面有酒精。所以这是非常可怕的。也是非常让人颓丧的。人们应该有一些积极向上的爱好。能够提升自己的强势，出去读书，出去攀岩。生命在于运动，应该多出去户外做一些运动。可以让自己呼吸到新鲜的空气。也可以锻炼自己的身体。还可以欣赏到美丽的风景。这都是比较好的爱好。但是喝酒这一项爱好就10分的不好。会让人对酒精麻痹。时间长的话会越喝越多。然后就酒精中毒。最后发展成肝癌就特别可怕。酒精长期喝的话也是会上瘾的。所以一定要限制自己喝的次数。就像是抽烟一样。如果自己要是不控制的话，就会越抽越多。每个人都应该为自己的身体考虑。

其实喝酒不会胖的。只是喝酒的时候吃了大量高脂肪等食物，这样才胖的。你喝酒的时候可以少吃点高脂肪食物，多吃点蔬菜，喝点牛奶。在加上适当运动应该可以吧

建议方法如下：1、如果喝酒不可避免，那么就尽量少喝，并尽量不喝啤酒。2、减少高糖、高脂饮食，控制进餐量。3、多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果。4、多运动，以跑步、游泳、健身操、跳绳、爬山为首选运动。5、多按摩腹部，促进肠蠕动，排出宿便。6、代步工具选择自行车而非汽车。

喝啤酒会增肥呢!白酒少量喝一天大概喝一杯那样合适别暴饮暴食

我也是每天晚上要喝酒阿,(工作原因,必须的)尽量少喝啤酒,能不喝就不喝(啤酒最长小肚囊),如果喝酒喝多了,就跑去厕所吐出来,可以少长点肚子,喝了酒以后别吃夜宵,烧烤之类的.

酒都是粮食做的，喝酒基本都是长胖。爱喝酒又不想长胖的人，喝酒的时候最好不要吃淀粉类的东西，如果实在是经不住诱惑，就在喝酒之后的第二顿少吃或者不要吃。

可能嘛??清醒点吧...我和你一样,现在身体出问题了,戒了,身体没出问题的时候怎么都戒不掉,希望你别到真正和我一样的时候在后悔...

每天晚上下班后总想喝点白酒，有怎样的方法可以解决这个问题？一、每天晚上下班后总想喝点白酒是怎么回事？对于每一位上班族来说，一天的忙碌结束之后，总是想找一个能够让自己全身心放松的方式去排解心中的压力，所以有的人就会选择在下班之后喝一点酒，然而，有的人却把每天下班之后喝酒当成了一种固定的消遣模式，几乎每天下班之后总是想喝一点白酒，其实这种心态大家也是能够理解的，毕竟工作当中压力过，大白天没有地方发泄，下班之后喝点酒就能够排解心中的压力，所以，这些人就会把喝酒当成必不可少的一项解压方式，这是无可厚非的，但是喝白酒毕竟对身体没有太多的好处，而且还容易让人养成酗酒的习惯，所以就算是把喝酒当做一种解压的方式，也不应该每天下班后都喝酒，这种做法不仅对身体没有好处，一旦下班之后有突发情况的话，喝了酒就没有办法清醒地去处理问题，所以这样的不良习惯还是应该提前戒掉。二、有怎样的方法可以解决这个问题？对于每天都去上班的上班族们来说，想要戒掉下班之后喝白酒的这个习惯，最好的方式就是转移注意力，比如说可以在下班之后找个地方吃点东西，或者是散个步，这样时间就在无形当中被消耗掉了，其次也可以去看看书，这些都是可以的，而且分散注意力之后，想喝白酒的念头就会被打消掉，长期坚持的话，就不会觉得喝白酒是下班之后必须要去做的一件事情了。三、下班后应该选择怎么样的休闲方式？其实上班族在下班之后完全可以选择去锻炼身体，因为白天上班的时候在办公室呆的时间比较久，根本没有机会去运动，所以很多的上班族下班之后都会选择跑步，或者是去健身房来让自己的身体变得更加的健康，毕竟身体是革命的本钱，如果说因为长期在办公室久坐不动，让自己的身体出现了问题，那就得不偿失了，所以，个人认为下班以后最好的休闲方式就是去健身，这样大家不仅可以让工作效率得到提升，自己的身体素质也得到了提升，最终就会收获一份有前途的职业和健康的身体，何乐而不为呢。