比较好的电解质饮料，补充电解质喝什么饮料

补充电解质的饮料有：宝矿力水特、黛劲、佳得乐等等。一、宝矿力水特宝矿力水特诞生于日本，是日本流行的电解质补充饮料，由日本大冢制药株式会社研发。 它与人体体液相近，能迅速补充人体流失的水份和电解质。晨起、沐浴、工作时都可以饮用。由于运动中流汗非常多，所以宝矿力水特常用于运动后，补充随汗水流失的水份和电解质。二、黛劲2021年黛劲马黛茶味维生素饮料荣耀起航，作为一款极具特色的功能饮料，主要特点在于黛劲马黛茶味维生素饮料主要原料为马黛茶。黛劲产品在研发时，充分考虑年轻人的三类消费场景，针对不同消费群体，打造出3种不同的口味。三、佳得乐佳得乐在补充运动中身体所缺的水和电解质的同时还提供碳水化合物来增强运动耐力。“解口渴更解体渴”正是佳得乐（Gatorade）的独特之处。如今，“佳得乐”在美国占有运动饮料行业85%份额。可以通过以下方法补充电解质：1、补充水分。电解质丢失与脱水有较大关系，及时少量多次饮用白开水，可补充电解质，同时也可以喝盐糖水来补充电解质。2、饮食调理。缺乏电解质时，可以食用含有维生素、氨基酸和蛋白质的食物，改善电解质紊乱等问题，如苹果、香蕉、菠菜、肉、蛋、奶、豆类及其制品等。3、去医院就诊。如电解质丢失严重，采取上述方法见效太慢，去医院就诊用药物补充。

电解质水的饮料有：佳得乐、宝矿力水特、尖叫、外星人、健力宝等。1、佳得乐佳得乐隶属于百事可乐公司，在美国占有85％的运动饮料行业份额，是美国职业美式橄榄球联盟、NBA联盟的指定饮料，是当之无愧的运动饮料龙头品牌。国内的佳得乐运动饮料是美国佳得乐总公司委托中国代理生产，虽然配方有细微差距，但风味与美版的相差不大。目前国内市场有蓝莓、柠檬、西柚、橙子四种口味，易饮顺口，水果风味也较浓，无刺激无怪味。2、宝矿力水特日本第一瓶运动功能饮料。在1980年，能够补充人体水份和电解质的饮料“宝矿力水特”应运而生诞生，也被称为可饮用的电解质点滴。从2003年起，成为中国国家体育总局训练局运动员专用饮料。3、尖叫隶属于农夫山泉公司，自上市以来一直坚持在运动饮料细分领域深耕发力，一共有三代产品。第一代分别为植物饮料的红色尖叫（已停产）、多肽型饮料的蓝色尖叫和纤维型饮料的绿色尖叫。该系列产品口味清淡，热量较低。4、外星人外星人电解质水除了富含电解质外，还添加了维生素E和维生素B6，也贯彻了元气森林最大的特点——使用赤藓糖醇实现0糖无负担，无添加色素，采用等渗配方，补水更快速，不会额外摄入热量。5、健力宝早在90年代，国内便有运动饮料的概念，最早来自广东老品牌健力宝。在1984年洛杉矶奥运会中，健力宝作为中国健儿的赞助方，获得外媒的广大关注；2011年被选做广州亚运会的指定运动饮料。目前健力宝旗下拥有健力宝、第五季、爱运动、微泡水、爆果汽、超得能六个品牌。其中爱运动为运动饮料品牌，发布于2019年，配方中含有左旋肉碱、维生素B6和烟酸三大营养成分。

电解质饮料排行榜前十名如下：第1名：外星人ALIENERGY外星人是元气森林推出的功能食品饮料品牌，延续了元气森林产品传统特色，主打电解质水，并采用了马黛茶结合L-茶氨酸的提神配方。第2名：宝矿力宝矿力水特始于1980年，日本大冢制药株式会社旗下电解质补充饮料，参照人体体液研制而成，含有钾、钙、钠、镁等电解质，是国际知名的电解质饮料品牌，产品风靡日韩、东南亚等20多个国家和地区。第3名：Gatorade佳得乐佳得乐始于1965年美国，由美国佛罗里达大学的研究人员发明，是百事公司旗下全球知名运动饮料品牌。百事公司诞生于1898年美国，是全球最大的食品和饮料公司之一。第4名：尖叫尖叫上市于2004年，农夫山泉旗下知名营养性功能饮料品牌，主打休闲型、多肽型、植物型、纤维型四大系列功能型饮品，产品营养各异、风味独特，可补充运动消耗的水分、电解质和能量，并使用独特的防泄漏运动盖。第5名：健力宝健力宝创于1984年，知名运动饮料品牌，主要生产、销售含碱性电解质运动型饮料，旗下拥有健力宝、第5季、爱运动、妙泡、元动力、宝活力等一系列知名品牌。第6名：怡宝魔力魔力是华润怡宝饮料旗下运动饮料品牌，于2017年上市，定位为日常运动爱好者提供合理补给建议的运动系列饮料，拥有维他命柠檬味、氨基酸西柚味、椰子水电解质饮料3款不同成分及口味。第7名：爆锐爆锐是可口可乐旗下运动饮料品牌，于1988年推出，2019年进入中国市场，推出有爆锐燃力与爆锐耐力两种口味。第8名：APTONIAAPTONIA动益加是迪卡侬旗下运动营养与护理品牌，产品分为运动饮品、运动食品、铁三角杯和附件、按摩和恢复用品、防晒产品五大类。第9名：亚洲ASIA亚洲ASIA始创于1946年，华南地区颇具地方特色的知名饮料供应商，隶属于香雪制药集团，产品线涵盖碳酸饮料亚洲沙示、金典沙示、沙示比亚、果味汽水。第10名：百淬百淬是中国新生代运动营养品牌，致力于为中国热爱运动的用户提供安全、健康、有效的运动营养产品，旗下覆盖风靡北美的固体运动饮料、瓶装运动饮料，以及适合中国国民需求自主研发的蛋白棒、能量胶、代餐奶昔等产品。