运动电解质饮料，什么饮料含有电解质

除了蒸馏水，基本上所有的饮料都含电解质,差别只在于含多少和主要含什么。满意请采纳

电解质是指在溶融状态或水溶液中能导电的物质，所以你说的电解质饮料应该是一种含金属离子的充能饮料。

脉动是电解质饮料 适量的电解质：运动引起出汗导致钾、钠等电解质大量丢失，从而引起身体乏力，甚至抽筋，导致运动能力下降。而饮料中的钠、钾不仅用于补充汗液中丢失的钠、钾，还有助于水在血管中的停留，使机体得到更充足的水分。如果饮料中的电解质含量太低，则起不到补充的效果；若太高，则会增加饮料的渗透压，引起胃肠不适，并使饮料中的水分不能尽快被机体吸收。

是

健力宝。作为中国第一个添加碱性电解质的饮料，健力宝率先为国人引入运动饮料的概念。

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宝矿力水特佳的乐等等电解质饮料要看成分，一般有Na+\K+离子的就是电解质了或者写着xxxxx钠，xxxx钾的就是

健力宝区分是要看成分吧。电解质成分有钠离子、钾离子、镁离子、氯离子、硫酸根离子、磷酸根离子、柠檬酸盐、蔗糖、葡萄糖、维生素C及维生素B6。其中各种离子成分的比，即钠：钾：镁：氯化物：硫酸盐：磷酸盐为?/FONT>5～7：3～5：1～3：5～6：1～3：5～7，以毫克当量计算。为了改进口感，可往饮料中加入柠檬风味剂。还可添加其它风味剂、甜味剂和防腐剂。

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电解质是盐的“医学/科学”术语，尤指离子。“电解质”一词表示这种离子是带电的，会移向负极（阴极）或正极（阳极）： 移向阴极的离子（阳离子）带正电 移向阳极的离子（阴离子）带负电 例如，人体体液包括血液、血浆和细胞间液（细胞间的液体），它们像海水一样，具有高浓度的氯化钠（精盐，也即 NaCl）。氯化钠中的电解质为： 钠离子 (Na+)：阳离子 氯离子 (Cl-)：阴离子 对于机体，主要的电解质如下： 钠 (Na+) 钾 (K+) 氯 (Cl-) 钙 (Ca2+) 镁 (Mg2+) 碳酸氢盐 (HCO3-) 磷酸盐 (PO42-) 硫酸盐 (SO42-) 电解质非常重要，因为细胞（特别是神经、心脏和肌肉）利用电解质来维持细胞膜电位，同时将电脉冲（神经冲动、肌肉收缩）通过自己传给其他细胞。无论机体如何变化，肾脏都会保持血液中的电解质浓度不变。例如，剧烈运动时，您因为大量排汗而流失了电解质，特别是钠和钾。为了保持体液中的电解质浓度不变，这些电解质就必须得到补充。因此，很多运动饮料都添加氯化钠或氯化钾。里面还有糖和香料，以便为机体提供更多能量，并改善饮料的口味。 体现出电解质饮料重要性的另一个例子是当婴儿/儿童出现慢性呕吐或腹泻症状时发生的情况，此类症状可能是由肠道内的流感病毒引起的。孩子呕吐或腹泻时，他们的电解质会流失。同样，这些电解质和液体必须得到补充，以防止脱水和痉挛。因此，跟运动饮料一样，Pedialyte之类含有钠和钾的饮料可以满足该要求。但是，儿科医生不建议生病的孩子饮用运动饮料！运动饮料中的糖浓度远高于Pedialyte，高浓度的糖不适用于治疗。

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对。身体缺水，建议饮食清淡。增加饮水次数，减少饮水量。这样水分吸收较好，对胃部负担小。

人在运动时，身体大量流汗，并随之丢失大量的矿物质，导致口渴和体渴。但不应将是否口渴当成补水的衡量指标。口渴时，人会喝水补充水分，解口渴。但还没有解体渴，人体仍出现失水的情况。要有效避免脱水，运动前、中、后应合理分配饮料的补充量，这样做还有利于保持体能、提高运动效果，并能较好恢复体力—— 　　运动前补水：在运动之前2～3小时可根据不同体重和身体的需要程度分3次摄入500毫升水或运动饮料或加适量糖和盐的白开水，以增加营养储备，提高运动能力。在运动前10~20分钟再补充100~200毫升。 　　运动中补水：建议以少量多次的方式补充水分，次数和摄水量可根据运动的剧烈程度和持续时间，以及流汗量的大小而定。比如打对抗性较强的球类运动时，可每10~15分钟补充100~200毫升含电解质的运动饮料，可让身体在保持最佳的带水状态的同时补充因排汗时流失钠、钾和氯等电解质，延缓疲劳，保持旺盛的运动能力。 　　运动后补水：在运动后的3~5个小时内，若发现体重明显减轻，应继续分多次适量补水。有条件的人运动前后可测量体重。原则上，每减轻1公斤的体重补水1000毫升，补充节奏应先快后慢，如跑步1小时后体重减轻1公斤，可先补350~500毫升，快速促进体力恢复。但一次运动中补液总量以不超过800毫升为宜。需要特别提醒的是，运动后不宜多喝含有咖啡因及酒精的饮料，因为咖啡因及酒精有利尿作用，反而会使人体水分流失更快。以运动饮料或糖、盐组合成的碳水化合物更能“解体渴”。

不是 喝了水在喝豆浆当然会渴

口渴不一定代表身体缺水。如果你身体缺水的话,你整个人都会感到不适.因为水含氧,缺水表明你的血液缺氧。所以跟口渴没太大关系。

感觉到口渴 是身体严重缺水的症状

感到口渴是严重缺水的表现

是用水将一组化合物溶解制成的饮料，可补充人体新陈代谢的消耗。可迅速补充人体水分的消耗、迅速解除疲劳。水和电解质是维持生命基本物质的组成部分。人体进行新陈代谢的过程实质上是一种复杂的、相互关联的生物物理和物质化学反应的过程，而且主要是在细胞内进行的。这些反应的过程都离不开水。体内水的容量、分布、溶解以及水中的电解质浓度都由人体调节功能加以控制，使细胞内液和细胞外液的容量、电解质浓度、渗透压等能够经常维持在一定的范围内。

用水将一组化合物溶解，制成电解质饮料。此饮料可补充人体新陈代谢的消耗。其电解质成分有钠离子、钾离子、镁离子、氯离子、硫酸根离子、磷酸根离子、柠檬酸盐、蔗糖、葡萄糖、维生素c及维生素b6。其中各种离子成分的比，即钠：钾：镁：氯化物：硫酸盐：磷酸盐为?/font>5～7：3～5：1～3：5～6：1～3：5～7，以毫克当量计算。为了改进口感，可往饮料中加入柠檬风味剂。还可添加其它风味剂、甜味剂和防腐剂。往饮料中添加磷酸盐和柠檬酸盐的另一种作用，可起到缓冲剂的作用，使饮料的ph值保持在可允许的范围内，最好是6.8～7.4。添加蔗糖、葡萄糖和柠檬酸盐的目的是给饮料提供热量的，使每克饮料成分可提供3.4千卡的热能。每克饮料成分应含维生素c10毫克，含维生素b62.5毫克。 各种成分的作用 1. 不可口的口感，可因各种电解质的合理比例而抵消。 2. 由于电解质的配方比例合理，可提高人体充分吸收饮料中的糖原。提高人体肌肉的活动能力。 3. 过去一向认为，只有增加蛋白质的摄取才能增加人体肌肉和肝脏中糖原的贮藏。此饮料即是一种充分的糖原，可减少新陈代谢的负荷。 4. 口服钾离子可解除疲劳，可促进糖的吸收。 5. 维生素b6可减轻肝脏和肾脏的负荷，可促进其新陈代谢。 6. 缓冲剂可提高糖原的利用率。 产品特点 1. 无异味、无咸味。 2. 可迅速补充人体水分的消耗、迅速解除疲劳。 3. 饮料富含碳水化合物，如葡萄糖、蔗糖和柠檬酸盐，这些都是有用的能源，在人体内可迅速转化为糖原贮藏于肝脏内或肌肉内。糖原可保护肝脏，可降低胆固醇的形成。 4. 维生素c和维生素b6可促进肝脏的新陈代谢，有利于排除有害物质，如酒精、氨等废物。 5. 钾离子可降低或消除人体新陈代谢的硷中毒。 6. 此饮料含有两种天然的缓冲剂，即磷酸盐缓冲剂和柠檬酸缓冲剂。

从体育生理学的角度。电解质液主要的功效为改善腹泻呕吐脱水，电解质液很容易被肠胃吸收，可以迅速补充电解质和水份，改善轻度到中度脱水症状。但对于呕吐太剧烈、腹泻十分厉害，或脱水情况严重可能就必须以打吊瓶的方式来补充了（小型鸟不适用）。所有的矿物质，都或多或少具有一些电解质的功能，但最重要的电解质，还是钠、钾、氯这些元素，其次是镁、钙等矿物质。这些电解质在溶于水后，会分解成一种叫离子的带电物质。它们是是体内通讯网路的一部份，协助「命令」的传达。 其中钠、钾、氯最重要的功能，就是保持体内水份与酸碱度的平衡。它们使体液有一定的渗透压，以维持正常的水分含量。如果电解质不平衡，水份与酸碱度也会失去平衡，最后维持生命的各种生理生化反应就一个一个发生问题。因此在大量的水份丧失时（如腹泻与非常大量的出汗），不但要补充水份，还要补充电解质，如果只大量补充水份而未补充电解质，就会产生无力、痉挛、呕吐腹泻等「衰竭」的症状。

何谓电解质电解质液主要的功效为改善腹泻呕吐脱水，电解质液很容易被肠胃吸收，可以迅速补充电解质和水份，改善轻度到中度脱水症状。但对于呕吐太剧烈、腹泻十分厉害，或脱水情况严重可能就必须以打吊瓶的方式来补充了（小型鸟不适用）。所有的矿物质，都或多或少具有一些电解质的功能，但最重要的电解质，还是钠、钾、氯这些元素，其次是镁、钙等矿物质。这些电解质在溶于水后，会分解成一种叫离子的带电物质。它们是是体内通讯网路的一部份，协助「命令」的传达。 其中钠、钾、氯最重要的功能，就是保持体内水份与酸碱度的平衡。它们使体液有一定的渗透压，以维持正常的水分含量。如果电解质不平衡，水份与酸碱度也会失去平衡，最后维持生命的各种生理生化反应就一个一个发生问题。因此在大量的水份丧失时（如腹泻与非常大量的出汗），不但要补充水份，还要补充电解质，如果只大量补充水份而未补充电解质，就会产生无力、痉挛、呕吐腹泻等「衰竭」的症状。

运动引起出汗导致钾、钠等电解质大量丢失，从而引起身体乏力，甚至抽筋，导致运动能力下降。而饮料中的钠、钾不仅用于补充汗液中丢失的钠、钾，还有助于水在血管中的停留，使机体得到更充足的水分。如果饮料中的电解质含量太低，则起不到补充的效果；若太高，则会增加饮料的渗透压，引起胃肠不适，并使饮料中的水分不能尽快被机体吸收。 颠覆电解质运动饮料，是一款迅速补充电解质的运动饮料，依照等张压原理开发，将浓度与渗透压维持与体液相同，喝后能直接与体液相互渗透，迅速为人体吸收，号称“口服的生理盐水”。满足了人体因运动而消耗的水份及电解质，达到迅速补充损失的能量，无碳酸气、无咖啡因、无酒精，满足口感的同时，更能适应运动后生理特点及所需养份，是调节身体平衡的最佳饮品。