如何判断自己有没有抑郁，如何判断有没有抑郁症

西安康嘉神经内科研究所亓主任说抑郁症的表现有以下几点：1.情绪低落2.思维联想缓慢3.动作减少4.躯体症状5.对未来失去信心6.自我存在感降低

抑郁症如果不及时的治疗的话,会出现情绪不佳,失眠等症状,严重的患者更是会出现自杀的症状,所以出现抑郁症情绪的患者要注意及时的诊断,如果确诊为抑郁症就要及时的就医治疗了,本文为大家介绍抑郁症的专业测试标准. 请根据您近一周的感觉来进行评分，数字的顺序依次为从无、有时、经常、持续： 1、我感到情绪沮丧，郁闷 1234 2、我感到早晨心情最好 4321 3、我要哭或想哭 1234 4、我夜间睡眠不好 1234 5、我吃饭象平时一样多 4321 6、我的性功能正常 4321 7、我感到体重减轻 1234 8、我为便秘烦恼 1234 9.我的心跳比平时快 1234 10、我无故感到疲劳 1234 11.我的头脑象往常一样清楚 4321 12、我做事情象平时一样不感到困难 4321 13、我坐卧不安，难以保持平静 1234 14、我对未来感到有希望 4321 15、我比平时更容易激怒 1234 16、我觉得决定什么事很容易 4321 17.我感到自已是有用的和不可缺少的人 4321 18、我的生活很有意义 4321 19、假若我死了别人会过得更好 1234 20、我仍旧喜爱自己平时喜爱的车西 4321 结果分析：指标为总分。将20个项目的各个得分相加，即得粗分。标准分等于粗分乘以1.25后的整数部分。总粗分的正常上限为41分，标准总分为53分。仅做参考。

你这个不是抑郁症，如果你真的得了抑郁症你就不会上网求助了，你这种现象其实很多人都会有的

沉默不一定是忧郁症。忧郁的人一般不喜欢和别人交往。自己总是独在一边胡思乱想。切精神不集中。从内心就不想与任何人交谈。。

抑郁症评定表 39分以下:无抑郁症倾向 40-49分:轻度抑郁症倾向 50分以上:中度抑郁症倾向 评定项目 偶尔 有时 经常 总是 1、情绪消沉、抑郁 1 2 3 4 2、早晨心情最好 4 3 2 1 3、经常哭泣、或想哭 1 2 3 4 4、经常失眠 1 2 3 4 5、食欲与往常无变化 4 3 2 1 6、有性欲，对异性有兴趣 4 3 2 1 7、注意到自己最近瘦了 1 2 3 4 8、便秘 1 2 3 4 9、心悸比平时多 1 2 3 4 10、易疲劳 1 2 3 4 11、心情总是轻松、平静 4 3 2 1 12、完成工作与往常无异 4 3 2 1 13、焦躁不安，难以平静 1 2 3 4 14、对将来抱有希望 4 3 2 1 15、比往常心绪不安 1 2 3 4 16、做决定不怎么犹豫 4 3 2 1 17、认为自己是能做事的，有用的人 4 3 2 1 18、生活充实 4 3 2 1 19、认为自己死了对他人更有利 1 2 3 4 20、对平日做的事感到满足 4 3 2 1 合计 _________分

现在的人多数都有抑郁的感觉，如果做抑郁测试，也常常得到符合抑郁症的结果。但是有抑郁情绪与抑郁症其实有很大差别。 遇事不钻牛角尖，心情放轻松，多与人交流，多参加一些热身运动，对改善抑郁情绪都有改善。

1 几乎每一天都情绪抑郁2在你的日常活动中兴趣/乐趣缺乏和缺乏内驱力。3 胃口改变4?睡眠问题。5? 焦虑或坐立不安6疲乏或s浑身无力。7? 难以集中精力和正常思维。8? 大多数抑郁症患者都有不同的躯体症状，感到浑身不适。 9自杀念头 牢记：这是一种真实疾病的真实症状。不要沉溺于自责及糟糕的感觉.

抑郁症以心境低落为主要特征，在此期间至少有下述症状中的四项，且持续两周以上，建议就要就医治疗。 1.抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。 2.丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。 3.精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。 4.自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。5.病人呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。 6.消极悲观：内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。 7.躯体或生物学症状：抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，很常见，但并非每例都出现： 食欲减退、体重减轻：多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻。 性功能减退：疾病早期即可出现性欲减低，男性可能出现阳痿，女病人有性感缺失。 睡眠障碍：典型的睡眠障碍是早醒，比平时早2～3小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中。 昼夜变化：病人心境有昼重夜轻的变化。清晨或上午陷入心境低潮，下午或傍晚渐见好转，能进行简短交谈和进餐。昼夜变化发生率约50％。