为什么不喝酒就睡不安稳，为什么不喝酒会睡不着

心里闷或暂时想不通，正常啦。而且现在春夏换季，人的体液循环波动较大，心情也会像海浪一样起伏凡事想开些，都不是小孩子了，对人对事的看法还是要有肚量的，喝点小酒是好的，就顺其自然呗

是否工作压力过大 指导意见： 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.

不喝酒睡不着,不是说有酒精依赖性!而是你习惯了在睡觉前都喝点儿酒,不喝就睡不着,感觉还有些事没做要先把它做完,你才可以放下心来,这样的一个心理!就像我们早上醒来的时候,都得先洗脸刷牙,然后再去吃早点,如果不刷牙洗脸你不感觉很难受很怪吗?所以你提的问题就和我们洗脸刷牙这样的一个习惯!不是酒精依赖性,不过酒这东西还是少喝点好,喝多了伤胃,容易得胃病!无聊的时候喝一点点就行啦!

可能是喝惯了酒导致的大脑失眠

酒后容易入睡，但不持久，酒气一消，容易清醒，醒后很难入睡。而且酗酒者容易导致更严重的窒息性失眠。欢迎采纳

我觉得完全是太依赖酒了.再加上你已经有酒瘾了,你觉得只要一喝了酒就能令自己什麽事都做的如快点或者是有效率点,LZ,我建议你,少点喝酒,多点去锻炼,尽量避免去想喝酒.这是我的建议,因为,我之前跟你状况是一摸一样的.我去了谘询医生,医生也是这样为我解答的.所以,我建议你按照我的做法.也希望你能早日康复,

酒精依赖

非常理解你用酒来麻痹神经来治疗失眠，这种方法不可取，有什么心理方面的压力可以找一个科学的方法来解决，心情不好有心事可以引起失眠的。建议放松心情。看事情要多方面观察。酒喝多了会伤害身体的。

喝酒过量损伤神经系统,因酒中含有酒精刺激神经,如果遇上工业酒精调和的白酒或饮料损伤神经就更重了。酒精产生兴奋、麻醉让人失去知觉和理智，长期饮酒酒精作用易成瘾有依赖。建议你以戒除酒精依赖，以治疗神经衰弱方法调节睡眠。