怎么才能把酒戒掉呢，怎样才把酒戒掉

没有必要戒，喝酒不是坏习惯，酗酒才不好。适度饮酒，别老是喝醉就好了。 就和吸烟一样，都上瘾了就没有必要非戒掉，注意控制，适可而止就好。 身体是自己的，自己心里有数。最重要的是开心，并且让别人开心~~！

坚持不喝，去喝茶吃雪糕

　相关新闻：一些嗜酒的人有时会在“新年新气象”等想法驱动下，决定在新的一年中戒酒。但澳大利亚康复专家指出，不管决心有多大，戒酒切忌“戛然而止”。对于有酒精依赖的人来说，这样恐怕有害健康。　　　　戒酒本来是需要极大勇气的，好不容易下定决心，怎么反而会有损健康呢？北京安定医院戒酒门诊盛利霞主任解释说，对酒精已经产生了依赖的人，如果突然戒酒，可能会出现手抖、心慌、抽搐发作、呕吐等戒断症状。所以戒酒要循序渐进，不要突然停酒。　　那些嘴上不承认自己有酒精依赖，老说是因为工作需要才喝酒的人，其实很可能身体已经耐受了酒精，产生了依赖。　　盛利霞主任指出，酒精依赖在临床上主要有以下4个特征：首先是对酒精的耐受性增加，也就是说酒量增加；其次是停酒后出现不适症状，如手抖、心慌、抽搐发作、呕吐等；再次，出现躯体损伤如肝脏损伤等器质性病变，如肝硬化、重度脂肪肝等仍然不能停止饮酒；最后就是反复喝酒出现上述症状持续12个月以上，并且屡次戒酒不成功。　　除此之外，具有以下特征的人，也是酒精依赖的“嫌疑犯”：每天都要喝酒，尤其是早晨有饮酒的习惯；晚上睡觉前饮酒，不饮酒就睡不着；不喝酒的时候情绪低落，状态不佳；固定的长期饮用某一品牌的酒；偷偷喝酒、藏酒；屡次戒酒不成功。　　因此，盛利霞主任提醒，戒酒要有决心，但切忌突然停酒，一定要循序渐进。她建议，白酒每天减量不超过1两，啤酒每天减量不超过1瓶。若在停酒过程中出现上述戒断症状，可以适量喝一些酒，然后去正规戒酒门诊治疗。

呵呵 其实这个问题很简单，我以前就是一个见酒如命的酒鬼，但是后来我坚持2天不喝..3天不喝..半个月不喝....后来后来我就见酒有种打颤的感觉不知道为什么 但是一定要坚持，瘾来的时候少喝点 或者尽量不喝

滴酒不沾

人与动物之区别是因为人有意志，所以只要你有坚强的意志就一定会掉酒瘾。

转移注意力，想喝酒时就做自己喜欢做的事或者吃喜欢吃的东西。出门不要带钱，想喝也没钱买让朋友家人监督，必要时阻止你喝酒自己制定惩罚，喝一次惩罚一次，最好是自己怎么都不想做的惩罚，让人监督

酒只有自己才能戒掉 ,实际上轻度饮酒 是对身体有健康的 戒酒的方法 1.认知疗法:通过影视、广播、图片、实物、讨论等多种传媒方式,让嗜酒者端正对酒的态度,正确认识舶酒的危害,从思想上坚持纠正饮酒的成瘾行为。社会上舆论干预和强制的行政手段,对戒酒有绝对的效果,但应提倡主动戒酒。 2.渐渐减量法:要有计划地戒酒,切忌一次戒掉,以免出现成瘾症状。 3.借助药物:由于饮酒是一种成瘾行为,需要相当努力才能把这种习惯的不良行为改正过来。有时候借助药物的帮助也是必要的,这样能够提高戒酒成功率。 4.反恶疗法:这是一种行为矫正方法。其目的是在饮酒时不但得不到欣快感觉,相反产生令人痛苦的体验,形成负性条件反射。常用药物配合。 5.辅助方法:为了达到纠正不良习惯的目的,常常结合生物反馈、系统脱敏等辅助方法,以获得满意效果,不过这需要心理医生的指导和帮助。 6.家庭治疗:舶酒往往给家庭带来不幸,但对其进行制约的最好环境也是家庭。因此,家庭成员应帮助患者,让其了解酒精中毒的危害,及树立起戒酒的决心和信心,并与患者签好协约,定时限量给予酒喝,循序渐进地戒除酒瘾。同时创造良好的家庭气氛,用亲情温情去解除患者的心理症结,使之感受到家庭的温暖。 7.集体疗法:患者成立各种戒酒协会,进行自我教育及互相约束与帮助,达到戒酒目的。 为了彻底戒掉饮酒习惯,最重要的是主观认识,只有认识明确才有坚定信念,方可纠正习惯性饮酒行为。 戒酒小偏方(一) 取白酒一斤浸泡活黄鳝三条,四天后早晚各服用一两,连服五天即不想喝酒. 戒酒小偏方(二) 活鳗鱼一条泡入250毫升白酒中,一天后取出鳗鱼.分数次把酒喝光即可戒酒 . 俄罗斯专家发明戒酒新方法 新华网6月14日电 俄罗斯圣彼得堡心理神经科研所的专家说,很多嗜酒者体内的乙醇脱氢活动异常活跃,在这种异常作用下,嗜酒者的体内 会生成一种与吗啡相类似的化合物,使贪杯者在生理上和心理上对酒精产生依赖性。在戒酒一年半至两年后,嗜酒者体内的乙醇脱氢依然十分活跃,因此,戒烟者仍有可能重新嗜酒。 根据对上述嗜酒者难以戒酒的原因的认识,俄罗斯专家找到了一种戒酒的新方法,即在一定 的温度条件下,将少量吐根碱制剂注射到嗜酒者的肌肉中。这种物质可迅速抑制乙醇脱氢的活动,从而减少嗜酒者体内吗啡类化合物的含量。测试结果显示,定期注射吐根碱并配以其它的戒酒方法,可使50%以上的嗜酒者成功戒

如何戒酒？ 相當多酒癮者戒酒又破戒喝酒，數回戒酒失敗後，連自己都放棄自己，就此沉倫下去。許多研究統計，即使接受戒酒治療，酒癮者再次飲酒的比例仍高達七至八成。如何協助戒酒者持續不再喝酒，重建生活秩序，成為精神醫學的大挑戰。 酒癮者在戒酒的心路歷程中常經歷以下階段：(1)「我有必要戒酒嗎﹖」的懵懂期；(2)「我可能真的酒喝多了一點」的沉思期；(3)「我一定要解決喝酒這個問題」的決定期；(4)採取一些特殊方法來戒酒的行動期；(5)維持不喝酒狀態的維繫期。然而一位處於維繫期不喝酒的戒酒者卻可能遭遇某些特殊的情境，導致破戒而再度飲酒。這些狀況就叫做「戒酒失敗的高危險性狀況」。 有高達75％的戒酒者是在經歷以下三種「高危險性狀況」後再次破戒喝酒：(一)負向情緒狀態：有35％戒酒者描述他們在經歷了挫折、憤怒、焦慮、煩厭等負向情緒狀態後再度飲酒；(二)人際關係之衝突：有16％戒酒者經歷來自婚姻、友誼、家庭、雇主關係的衝突，衝突中爭辯和面質的發生屢見不鮮，之後又開始喝酒；(三)來自社會壓力：％戒酒者承受來自他人或團體的壓力或期待，而再次喝酒，例如聚餐或喜慶時別人敬酒，若個案拒絕則可能被嘲諷或排斥，有的則是一群朋友相聚時喝酒，如果有人不喝則被視為「不同國的」，藉此令戒酒者感受到不喝不行的壓力。 其他會引發再度喝酒的高危險性狀況，包括戒酒時身體不舒服，或是別人故意測試戒酒的決心和控制力等。如果戒酒者在未有心理準備即面臨上述情況，或再面臨時缺乏良好的應對能力，則自然會破戒再度喝酒，先前的努力和親人的關心也功虧一簣。如果戒酒者具有足夠而良好的應對能力，則能順利通過高危險性狀況所帶來之挑戰，同時在順利安渡的過程中也增加繼續不喝酒的自信心；相對的，如果戒酒者缺乏一套適當的應對能力，那在面對高危險性狀況時會不知如何面對，往往藉著喝酒來解決困難，當再次喝酒後又會覺得自責和無望感，日後反覆喝酒的可能性也隨之昇高。 由以上可知，若能協助個案以自我監測和回想過去重覆喝酒的經驗等方式來確立個人所遭遇會導致再次飲酒的高危險性狀況，並藉由應對技巧復發狀況預演、放鬆訓練、壓力處理和自我效能提昇想像等方式來加強個案處理高危險性狀況的應對能力，如此將有效降低個案再次飲酒的危險性。有心戒酒的人如果能到精神科求診在醫師和心理師的協助之下，徹底戒酒成功的機會相信會更大！ 另外，向你介绍一种戒酒药品，请咨询。 　 本院科研组的专家们经过多年潜心研究筛选论证，开发出用于治疗酒精依赖症的系列中药方剂，并采用韩国煎药机提炼纯浓缩中药汤剂，短期内即可解除患者对酒精的强烈渴望，清除体内的酒精积蓄。在戒除酒瘾的同时治疗各种并发症，如肝损伤、脑神经损伤等，修复受损的脏器，恢复受损脏器的正常生理机能。根据患者的酒精依赖程度不同和脑神经及身体各组织器官受损状况，我院根据多年经验采取了不同类型的分别治疗，都取得了满意的效果。 药品介绍 【主要成份】：（羚羊角、西洋参、当归、半支莲、白术、地芋、地龙、九香虫等）30多味名贵高原天然药材 【功 能】：清热解毒，清肝利胆，健脑安神 【主 治】：长期饮酒成瘾，慢性酒精中毒，酒精依赖症及各种并发症等 本品分1—3型，24天为一个疗程，一般患者1个疗程基本康复。2个疗程彻底戒除酒隐，如有复发者免费治疗。为韩国自动煎药机高浓缩煎制，每袋200g 【用法用量】：每日两次，早晚空腹服用，早晚两袋，加热温服 【贮 藏】：冷藏保鲜 【禁 忌】：服药禁喝茶叶水及酒检举

戒酒小偏方（一） 取白酒一斤浸泡活黄鳝三条，四天后早晚各服用一两,连服五天即不想喝酒. 戒酒小偏方（二） 活鳗鱼一条泡入250毫升白酒中，一天后取出鳗鱼.分数次把酒喝光即可戒酒 . 俄罗斯专家发明戒酒新方法 新华网6月14日电 俄罗斯圣彼得堡心理神经科研所的专家说，很多嗜酒者体内的乙醇脱氢活动异常活跃，在这种异常作用下，嗜酒者的体内 会生成一种与吗啡相类似的化合物，使贪杯者在生理上和心理上对酒精产生依赖性。在戒酒一年半至两年后，嗜酒者体内的乙醇脱氢依然十分活跃，因此，戒烟者仍有可能重新嗜酒。 根据对上述嗜酒者难以戒酒的原因的认识，俄罗斯专家找到了一种戒酒的新方法，即在一定 的温度条件下，将少量吐根碱制剂注射到嗜酒者的肌肉中。这种物质可迅速抑制乙醇脱氢的活动，从而减少嗜酒者体内吗啡类化合物的含量。测试结果显示，定期注射吐根碱并配以其它的戒酒方法，可使50％以上的嗜酒者成功戒酒。

喝死了就不喝了！这是最好的戒酒!!