哺乳期喝了白酒奶水少了怎么办，产妇产后奶水少怎么办

产后催奶可以吃以下的一些食物 猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等肉汤食，含有丰富的水溶性营养成份，产妇饮用，不仅利于体力恢复，而且帮助乳汁分泌，可谓最佳营养品了。 但产妇喝肉汤也有学问。如果产后乳汁迟迟不下或下得很少，就应早些喝点肉汤，以促使下乳，反之就迟些喝肉汤，以免过多分泌乳汁造成乳汁瘀滞。 肉汤过浓，脂肪含量就越高，乳汁中的脂肪含量也就越多。含有高脂肪的乳汁不易被婴儿吸收，往往引起新生儿腹泻，因此，产妇喝肉汤不要过浓。可以喝些有营养的荤汤和素汤，以满足母婴对各种营养素的需要。 奶制品，奶酪，花生， 黄豆 和豆制品， 鸡脚， 笋，麻油， 糯米都是不错的催奶食物。 忌吃的食品有：含麦芽的食品，大小麦，韭菜和雌性的动物，腌制食品以及辣椒，辛辣的食品。这些对与催奶没有好处，倒是断奶时可用于回奶。

产妇奶少可以吃以下食物：猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等肉汤食，含有丰富的水溶性营养成分，产妇饮用，不仅利于体力恢复，而且帮助乳汁分泌，可谓最佳营养品了。奶制品，奶酪，花生，黄豆和豆制品，鸡脚，笋，麻油，糯米都是不错的催奶食物。坚持让宝宝频繁吸吮，按需哺乳，尤其是晚上夜间，是泌乳激素分泌高峰期，要多休息，多睡觉，保持愉悦的心态，树立哺乳信心。过度紧张、忧虑、愤怒、着急、惊恐等不良精神因素可使乳汁的分泌减少。注意饮食营养均衡，避免回奶食物。哺乳期内凉性、辛辣、过咸、油腻的食物尽量少食用。如果母乳实在不足,一定要给宝宝添加配方奶粉，否则会影响宝宝的生长发育。我BB吃的双亲之选就很不错，它是美国原装进口的，有益生元,孩子吃了不上火，DHA又高对宝宝智力发育好些。听说美国在制造奶粉方面都特别严，是以做药的标准来做奶粉的。

新妈妈奶水不够，如何催奶? 最好的催乳招数当让非宝宝亲自吮吸莫属。除此以外，传统的发奶汤和近年来兴起的抚触也是不错的选择，但一些时尚妈妈热衷的中药催奶在母婴界并不十分主张。 产后1-2天内，因为乳腺管还没有打通，所以暂时不要吃太多发奶的食品，否则分泌的乳汁出不来，非常容易导致奶结，处理奶结时妈妈们会感觉到像生孩子一般的疼痛。 等乳腺管打通后，多吃有营养的食物、喝催奶汤就非常重要了。哺乳妈妈应该多吃富含蛋白质，碳水化合物，维生素和矿物质的食物，如牛奶，鸡蛋，鱼肉，蔬菜，水果，广东人习惯使用的章鱼汤、木瓜汤等也是不错的选择。如果不是非常必要，一般不提倡中药催奶，因为毕竟是药。 其实，很多蔬菜也是促使乳汁分泌的能手，比如莲藕、黄花菜、莴笋等，而黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等，能修复生孩子时损伤的组织，增加血管壁的弹性和韧性，防止产妇发生便秘。 7个方法让妈妈的奶水充沛:

让宝宝多吸，同时多喝下奶的汤，如花生猪手，木瓜鲫鱼，通草瘦肉；还有一点很重要，充足的睡眠以及信心

吃甲鱼 鲶鱼都可

乳汁分泌和妈妈自身体质、饮食均衡、心情情绪、充足的睡眠都有关系。乳母日常饮食需均衡丰富，可以喝些通草鲫鱼汤、丝瓜仁鲢鱼汤、通草猪蹄汤等催乳食品，并可以通过按摩方式保证乳腺通畅，此外妈妈要多让宝宝直接吮吸，有助于乳汁分泌，自己也需注意休息，保持心情的愉快。

到中医铺一点药，通草就不错！

让宝宝多吸，每次给宝宝喂完奶再用吸奶器吸吸，多喝下奶的汤汤水水，白开水也要喝。 睡眠不足会导致奶水少，心情不好也会导致奶水少。 所以，妈妈要多休息，宝宝睡，你就睡，保持愉快的心情。

多哺乳，每次都让宝宝把奶喝空再换另一边吃，随着宝宝饭量增大，奶水也会增多！坚持母乳，不要放弃！

1.保持愉快、多休息。心情愉快、睡眠充足有利于新妈妈催乳素的分泌，促进泌乳。妈妈最好和宝宝同步睡觉，减少干扰。家人要多辛苦分担些家务哦~2.增加吸吮时间或次数。母乳不够主要就是因为吸吮不够。妈妈应多喂宝宝，新生儿每次吃奶一般在10-20分钟，1-3个月的婴儿每天吃奶不少于8-10次。宝宝睡觉时，不到3小时就要捏捏小耳朵弄醒TA吃奶哦~3.避免“乳头错觉”。一般只要用3次奶瓶宝宝就会产生乳头错觉，而拒吃母乳。所以，宝宝出生后一定要尽早吸吮妈妈的乳头（半小时内），并且24小时都和妈妈待在一起，饿了就喂，避免早早用奶嘴、奶瓶。4.哺乳期避免服用避孕药等影响泌乳的药物。5.饮食宜先清淡后营养。产后应避免立即进食高脂高蛋白饮食，初乳过于浓稠反倒会引起排乳不畅。分娩后1周内应以低脂低蛋白流质为主，逐渐增加鲫鱼、鲢鱼、猪蹄汤等高营养食物。另外，黄豆、丝瓜、黄花菜、核桃仁、芝麻也可以多吃点，利于下奶。6.掌握哺乳技巧。新妈妈应两侧乳房交替哺乳，每次每侧最好吃够20分钟，才能让宝宝吃到乳房后半部储存的“后奶”。后奶脂肪多，热量是前奶的2倍。如果因为妈妈或宝宝生病或其他原因不能哺乳，也要及时排空乳汁。每天挤奶次数不少于6～8次。乳房过度充盈时，可先热敷一会，挤出部分乳汁，乳晕变软后再喂宝宝，便于宝宝含住大部分乳晕和乳头。另外，三餐后及时吸出乳汁，也可以增大产奶量。

除了营养之外，哺乳期妈妈还需要注意一定要休息好，保证充足的睡眠，还有愉快的心情，多喝温水。我是去年六月生的宝宝，妈妈为了保证我的奶水充足，在头几个月我不情愿的情况下也要帮我搂着宝睡，宝吃奶时再递给我，休息不好的妈妈奶水会少，偶尔没睡好，妈妈就强制要求我卧床休息尽量多睡一会，有时喝的汤水少了明显奶量也会减少，妈妈就赶快要我补充鱼汤、温水、稀饭什么的 对了 月子里一般不要吃得油腻 像猪蹄之类因为脂肪多反而容易造成乳腺不通畅 。除此之外，妈妈一定要保持好心情，现在既然已经奶水不足了，心里难过焦虑反而更不利于下奶，不如顺其自然，奶粉也没想的那么没营养 ，总比孩子没得吃好吧，在给孩子辅助奶粉的同时调整好自己的状态，每天坚持要宝吸奶啊！也许会好起来 祝mm和宝宝健康快乐！

每一个妇女奶水量增加所需的时间有很大的差别。如果你本身有很强烈的动机,而且婴儿又愿意常吸吮的话,会有很大的帮忙。如果婴儿仍有时吃一些母乳的话,奶水量会在几天内增加。如果婴儿已经不吃母乳了,可能要花一两周以上的时间奶水才会再来。婴儿年纪较小(小于两个月大)比年纪较大的婴儿之母亲较容易再度泌乳.然而,在任何年纪都有可能。已经没有哺喂母乳多年的妇女,即使已经停经了,仍可以再度制造母乳.。例如,祖母可以哺喂孙子吃母乳。　　首先你必须确定自己吃和喝的够。可以尝试一些民间号称发奶的食物,如猪脚炖花生,鱼汤,鸡汤等。应让婴儿和自己接近,给他充分的皮肤对皮肤的接触,并尽可能自己照顾.家人可以帮助其它的事情　　最重要的是让婴儿多吸吮　　- 一天至少十次,如果婴儿要的话可以更多次.　　- 可以每两小时喂食一次.　　- 在任何婴儿好像有兴趣时就哺喂.　　- 延长婴儿吸吮每一侧乳房的时间.　　- 让婴儿晚上和自己在一起并哺喂母乳.　　- 有时当婴儿睡着时较愿意吸吮.　　确定婴儿乳房含得好.　　在喂奶前可以用自己的手指轻柔地拉或揉乳头以刺激奶水分泌.在奶水还没有来之前,以杯子汤匙或空针筒给予其它的喂食;及当奶水逐渐增加时,再 减少其它的喂食.不要使用安抚奶嘴。如果婴儿拒绝吸吮乳房,可以用滴管或空针筒在婴儿吸吮时给予奶水,鼓励其吸吮.　　一开始,给婴儿以前吃的量的配方奶.只要有一些母乳产生时,就可以每天减少30到60毫升的配方奶. 测量婴儿的体重及尿量,以确定他有得到足够的奶水。 - 如果他吃的不够,几天内不要减少配方奶的量. - 必要时,增加配方奶的量一两天。　　你可以将一次喂奶量的奶水放入小杯子中.。再用空针筒或杯子将奶水从杯子中吸出.在婴儿吮时,慢慢将奶水由嘴角打入婴儿嘴内。将空针筒再度灌满奶水并继续直到婴儿吃饱为止.或是以汤匙或小杯子将挤出的母乳由乳房及乳头滴下来,将婴儿抱近乳房使他能舔滴下来的奶水。慢慢将乳头放进他的嘴内,并帮助他含住乳房.在他可以有力地吸吮之前,你可能需要持续三四天。 应尽量让喂食时间持续三十分钟(每一边乳房约十五分钟).

产后乳汁少,有些人使用鸡精后,有的可以帮助下奶的,但不提倡使用,因为有的鸡精中含有激素,一般可以多吃炖猪蹄,鲫鱼汤,或使用中药王不留行,穿山甲,路路通等催乳的.

找个催乳师吧 母亲乳汁不足，婴儿吃不饱，不仅影响婴儿的正常生长发育，而且往往哭闹不休，必须设法解决。为了防止出现这种情况，母亲在生产之前1个月开始要特别注意乳房及乳头的保养。可每日一次用温开水局部热敷，持续30分钟，并轻轻按摩两侧乳房、特别是乳晕，垂直向外轻轻牵拉两个乳头，以促进乳房的发育和完善，为孩子出生后顺利吮吸提供方便。 　　孩子出生后发现母亲乳汁不足，可以左手或右手的食指及拇指放在乳晕两旁，先往下压，再向两旁推开;或以乳头为中心，采取左右上下对称的方式按摩，使乳头向外突出。并要勤于喂奶，每两小时不能少于一次。母亲的乳汁越少，越要增加婴儿吮吸的次数，以便借助婴儿的吮吸力量来按摩乳晕，增加乳汁分泌。千万不要因为刚开始没有乳汁就不让孩子吸吮奶头。要让孩子尽可能多地接触乳头，婴儿就会慢慢学着靠自己的力量吸吮乳汁。由于婴儿吮吸会使出全身的力气，故刚开始哺乳时的母亲会觉得乳头很疼，此时千万不要因为怕疼而不喂婴儿母乳。喂的次数越多，喂的时间越长，奶水分泌得就越多。一般而言，孩子每天换7块以上尿布的话，说明婴儿吸吮的奶水量是足够的。 　　哺乳期母亲每天要消耗2000-4000焦耳的热量。母亲每天摄取食物的种类和数量，也会直接影响乳汁分泌的数量与质量。因此，哺乳母亲糖类、脂肪、蛋白质、维生素、钙质、铁质等营养物质缺一不可，要均衡给予。 　　乳汁中含有大量的水分，故哺乳母亲会因水分丢失而经常感到口渴，若不及时补充，不仅会影响乳母健康，还会影响乳汁的分泌。因此，乳母要多喝温开水、鲜鱼汤、鲜公鸡汤、鲜牛奶、鲜菜汤、鲜果汁等汤汁饮品。当然，水分的补充也不是多多益善，补太多水虽然乳汁的数量会多，但质量会下降，故水分的补充应以乳母不感到口渴为度。 　　临床观察发现，为了恢复苗条身材而急于减肥的乳母很难保证奶水的供应，故建议乳母最好能等哺乳期结束后再控制饮食减肥。只要不经常大吃大喝，再配合一些体育锻炼，就能避免脂肪的堆积而控制肥胖。 　　当乳母的乳头受伤、破皮、皲裂、流血、发炎时，应暂时停止吸吮受伤的一侧乳头，让婴儿先吸吮健康一侧的乳头，等伤口痊愈后再进行哺喂。为避免乳头受伤，建议乳母平等调剂两侧乳房的吮吸时间。 　　另外，乳母还要保持足够的休息和愉快的心情，这在一定程度上也会增加乳汁的分泌。还可以选用中医催乳药膳。 　　1.麦芽甘草粳米粥：取生麦芽30克、甘草9克，加水200毫升，煮至水剩余100毫升时，滤汁去渣。将滤汁、粳米150克一同入锅，加水同煮，米烂即成。方中生麦芽有下乳汁之功，并能消食开胃;甘草性味甘平，能和中缓急，调和诸药;粳米为“世间第一补人之物”。三物合用，是很好的催乳药膳。 　　2.王不留猪蹄汤：取王不留行10克，用纱布包好，和洗净、切开的猪蹄子1～2个一起放进锅内，加水1000毫升，并加热炖至肉烂脱骨时去药渣、骨头后吃肉喝汤。方中猪蹄子性味甘成平，与王不留均对缺乳具有良好的疗效。 　　此外，民间流行的猪蹄汤、甲鱼汤、鲫鱼汤等，都是下奶的药食，可以多喝一点。

呵呵，这个我没经验！哈哈

吃鲶鱼吧

可用食物催奶，比如吃炖的鲫鱼。

推荐几款催乳汤~~~ 1、通草鲫鱼催乳汤 原料:活鲫鱼1条、通草6克 　　制法:先把鲫鱼洗净、去鳞、去内脏,然后加入通草一同煮成鲫鱼汤.食用时吃鱼喝汤,每天喝2次,连喝3-5天,汤宜淡一些. 　　功效:鲫鱼具有利水、通乳的功效,通草可通气下乳,搭配在一起煮汤不仅可以提高催乳效果,还利于产妇身体复原. 2、丝瓜仁鲢鱼催乳汤 原料:丝瓜仁50克、活鲢鱼1条 　　制法:先把鲢鱼洗净、去鳞、去内脏,然后与丝瓜仁一同熬煮成汤.产妇吃时可以少放些酱油,但不放盐,最好吃鱼喝汤一次吃完,每天喝1次,连续喝3天. 　　功效:丝瓜仁具有催乳作用,鲢鱼有补虚、理气、通乳的功效,此汤对血虚引起的少奶有一定效果. 3、通草猪蹄催乳汤 原料:新鲜猪蹄1只、通草3克 　　制法:先把猪蹄洗净,刮干净皮毛,与通草一同放在沙锅里,加1.5千克清水煮成汤.先用急火,水开后改成慢火,煮1-2个小时.每天喝2次,连续喝3-5天. 　　功效:猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪,具有较强的补血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不仅通乳效果好,还可促进产妇尽快康复. 4、猪骨催乳汤 原料:新鲜猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克、通草6克 　　制法:先洗净猪骨,放在锅里加上清水,与通草一同在锅里煮1-2个小时,直至熬成1小碗猪骨汤,再放入少许酱油.1次喝完,连续喝3-5天. 　　功效:猪骨具有补气、补血、生乳的作用,加上通草后催乳效果更强 5、木瓜花生大枣汤 　　[用料]：木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3／2块。 [作法]①木瓜去皮、去核、切块。 　　②将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放 入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。 　　[功效]：部分妇女产后因乳汁不足，在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。产妇要增加乳汁，可煲木瓜花生大枣汤饮用，这汤水对增加乳汁有显著效用。 6、甜醋猪脚姜汤 　　[用料]：猪脚1只(斩件)，冰糖1小块，生姜250克，甜醋适量。 [作法] ①猪脚去毛后斩件，用滚水煮5分钟。 ②将生姜刮皮、拍裂连同猪脚放入瓦堡中，加醋。 ③煮滚后，改用文火煲2小时，下冰糖调味即成。 　　[功效]：产后血虚、食欲减退、手脚冻，用生姜、甜醋煲猪脚汤饮用，可增进食欲，兼能健胃散寒、温经补血，是产妇最佳滋补汤水。 7、木瓜鱼尾汤 　　〔用料〕:木瓜750克，鲩鱼尾600克，盐1茶匙，生姜3片，油1汤匙。 〔作法〕 ①木瓜去核、去皮、切块。 ②起油锅，放入姜片，煎香鲸鱼尾。 　　③木瓜放入煲内，用8碗水堡滚，再舀起2碗滚水倒人锅中，与已煎香的鱼尾同煮片刻，再将鱼尾连汤倒回堡内，用文火煲1小时，下盐调味，即可饮用。 　　〔功效〕:妇女产后体虚力弱，如果调理失当，就会食欲不振、乳汁不足。要滋补益气，最好饮木瓜鱼尾汤，因为鲸鱼尾能补脾益气，配以木瓜煲汤，则有通乳健胃之功效，最适合产后妇女饮用 　　多喝下奶的东西，实在不行就添加配方奶粉混合喂宝宝啊。宝宝不能锇着 　　刚生完孩子的前两天，一般都没有奶的，要让孩子多吮吸，自己呢要多喝汤，第三天往后就会有的。我那时是剖的，前两天就是没有，医院就是让这么做的，所以我也推荐你这样做。不过这前两天不要让孩子饿着哦。喝点奶粉。 　　除多喝汤汤水水外，还要注意汤水要偏淡，戴松点的、无压迫感的文胸，最好不戴，不吃含麦制品的食物，如：麦片、麦乳精、乐口福、小麦面包、麦芽糖＝＝，因为麦有回奶作用。 　　有的产妇刚分娩完是不会马上有奶的，快则两三天后，慢则一个礼拜也有可能。在此之间不用着急，即使没有也要让宝宝吮吸几口，既能刺激一下乳头，又能促进子宫收缩，尽快恢复。在此之间你可以每天喝点下奶的汤，比如鲫鱼汤是一个不错的选择。 　　另外也有产妇反应奶水不足什么的，按正常情况，只要每晚十点，12点，2点，4点，分四次给宝宝吮吸奶头，无论奶量有无还是多和少，不出几天，奶水会逐渐增多，因为那几个时刻点是促进奶水增加的最佳时间，切记。 　　虽然有点累，但是为了宝宝，如果你想有足够的奶水的话就按照那个方法做吧。 奶白鲫鱼汤旳做法 1、材料： 　 鲫鱼─条、姜3片、大蒜1粒(拍碎)、小葱─棵(切碎)、油、盐、鸡精。 2、锅里放油，烧热后，用铲推开 3、放鲫鱼略煎─下 　 4、煎到鱼肉变色后，到入1碗半旳水！碗就是你盛鱼汤旳碗。放入姜和大蒜 　 5、盖锅盖，大火煮沸后改中火炖20分钟。汤就成白旳ㄋ。假如你有足够旳时间，就放2碗水，大火煮沸后改小火炖2小时，那时侯鱼肉都溶到汤里 炖豆腐猪蹄香菇 　　此菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等，能益气生血、养筋健骨，通络下乳，行气散结，清热解毒。特别适合妇女产后食用，对于乳汁分泌不足者，具有良好的生乳作用，对于乳络不通，胀乳汁少或乳胀生结，疼痛乳少，乳房微热者，有通络行乳，散结止痛，清热除瘀的作用，能促进乳汁通利，防止乳腺炎的发生。 原料： 豆腐、丝瓜各200克，香菇50克，猪前蹄1个（约1000克左右），盐10克，姜丝、葱段各5克，味精3克。 制作： 1、 净猪蹄去净毛，清水洗净，用刀斩成小块，待用。 　　2、 把豆腐放入盐水中浸泡10－15分钟，用清水洗净，切成小块。 3、 将丝瓜削去外皮，清水冲洗净，切成薄片。 4、 把香菇先切去老蒂头，清水浸软后，洗净。 　　5、 将猪蹄置于洗净的锅中，加水约2500克，于炉火上煎煮，煮至肉烂时，放入香菇、豆腐及丝瓜，并加入盐、姜丝、葱段、味精，再煮几分钟后即可离火，分数次食之。 　　 主要是生活调理和饮食调理两种方法： 生活调理： 　　(1)加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。 　　(2)避免服药。哺乳期内，你一定要提醒太太不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。遇到太太生病，最好在医生的嘱咐下服药。 　　(3)补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。你一定要把大厨的职位担当好，为太太选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对太太乳汁的分泌能起催化作用。 　　(4)保持乳母良好的情绪。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。因此，你有义务为太太创造良好的生活环境，并随时关注其心理健康。 　　(5)食疗。在采取上述措施的基础上，再结合催乳食物，效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。 下面介绍几种食疗方法： 1、莴苣子粥 材料 莴苣子15克、甘草6克、粳米100克。 　　做法 将莴苣子捣碎，加甘草，再加水200毫升同煮，煮至水剩余100毫升时，滤汁去渣。将滤汁、粳米一同入锅，加水同煮，米烂即成。 　　功效 莴苣子是菊科植物莴苣的种子，以颗粒饱满、干燥无杂质者为佳。它性味苦寒，能下乳汁，通小便。甘草性味甘平，能和中缓急，调和诸药。粳米粥被誉为“世间第一补人之物”。三物合用，是很好的催乳药膳。 2、山甲炖母鸡 　　材料 老母鸡1只、穿山甲(炮制)60克，葱、姜、蒜、五香粉、精盐等适量。 　　做法 母鸡去毛及内脏，穿山甲砸成小块，填入鸡腹内。入锅，加水及调味料，炖至肉烂脱骨即可食用。 　　穿山甲性味咸凉，通经下乳。李时珍在《本草纲目》中写道“穿山甲、王不留，妇人食了乳长流，亦言其迅速也”。鸡肉营养丰富，性味甘温平，既补气，又补血。 3、花生粥 　　材料 花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量。 　　做法 先将通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再将药汁、花生米、粳米一同入锅，加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后，加入红糖即可食用。 　　功效 通草性味甘淡凉，入肺胃经，能泻肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子，性味苦平，二药合用治疗乳汁不足，疗效更佳。 4、炒黄花猪腰 　　材料 猪肾(腰子)500克、黄花菜50克、淀粉、姜、葱、蒜、味精、白糖、植物油、精盐各适量。 　　做法 将猪肾一剖为二，剔去筋膜腺体备用。锅烧热后，放植物油，烧至九成热时，放葱、姜、蒜入锅煸香，再放入腰花爆炒片刻，至猪腰变色熟透时，加黄花菜、盐、糖再炒片刻，加淀粉勾芡推匀，最后加味精即成。 　　功效 中医理论，猪肾性味咸平，主治肾虚腰痛，身面水肿。黄花菜性味甘平，能补虚下奶，利尿消肿。另外，黄花菜根亦有催乳作用。本药膳适合于肾虚导致的缺乳。 5、王不留行炖猪蹄 材料 猪蹄3～4个、王不留行12克、调味料若干。 　　做法 将王不留行用纱布包裹，和洗净的猪蹄一起放进锅内，加水及调味料煮烂即可食用。 　　功效 猪蹄性味甘咸平，常用以治疗乳汁不足。加上王不留行，对缺乳具有良好的疗效。 6、白萝卜鲫鱼汤 　　材料 小白鲫鱼2－3条（别用非洲鲫鱼，含有激素），白萝卜一根，通草8克、王不留行12克 　　做法 草药纱布包裹，将鲫鱼、白萝卜及药包一起下水煮烂，调味后食用。 　　功效 鲫鱼性味甘、温。能利水消肿、益气健脾，解毒，下乳。用木瓜代替白萝卜效果会更好。 　　7、冬虫夏草煮荷包蛋，把鸡蛋吃了，煮过的水也喝了。据说下乳效果非常之好。

乳汁分泌不足，也称缺乳，为产后常见现象。乳汁的形成和分泌受许多因素的影响，如营养的供给，乳房的发育，婴儿是否按时吸吮乳头，生乳素的分泌及神经体液因素对生乳素的调节，精神因素，健康状况等，其中任何一个因素发生异常，均可导致乳汁分泌减少或缺乳。因其形成的原因复杂，治疗起来也比较困难，总的来说应从以下几方面处理： 　　1、一般治疗。注意休息，保持生活的规律性，保证充足的睡眠、精神愉快，防止过度劳累，积极治疗各种慢性疾病。 　　2、加强营养。乳量的多少，与产妇的营养有直接关系，产后应给高蛋白、高热量、高维生素饮食，多吃新鲜蔬菜水果，尤其应注意增加鸡汤、鱼汤、肉汤等高汤类饮食。 　　3、定时哺乳。产后早期哺乳，以刺激乳汁的早期分泌，以后每隔3～4小时喂奶一次，每次约15～20分钟，两侧乳房交替进行，尽量使乳房排空，以保持乳房的最大分泌量。 　　4、药物治疗。可服用甲状腺素30毫克，每天3次，连眼3—5天，或服妈妈多、催乳灵等，兼服多种维生素。也可服中药治疗如：王不留行9克，穿山甲12克，漏芦9克，木通9克，当归9克，炙黄芪15克，党参20克，丹参15克。每日一剂水煎服。另外，针灸合谷、少泽、是三里等穴位，也有一定疗效。