怎么让年轻人喝白酒不伤肝,经常喝酒的人怎么护肝

1,经常喝酒的人怎么护肝

1.在喝酒前,吃点东西,不会伤胃,还能保肝护肝。可以喝杯牛奶、吃点面条,这样能避免酒精伤害肝脏。2.生气、郁闷的时候,肝脏本来就会受到伤害,这个时候再喝酒,会进一步损伤肝脏。3.喝蜂蜜水,蜂蜜中的果糖、葡萄糖、维生素能帮助解酒,避免了醉酒的发生,对分解酒精也是有效的。4.中药泡水,推荐最多的就是葛花,葛花能起到解酒毒和健脾作用,建议在喝酒前后泡水喝;另外也可以选择五味子、女贞子,味道甘甜,能起到解酒的作用。但还是劝大家能不喝酒,尽量少喝酒,而不是说靠解酒这个药物就能减少伤害,因为能缓解的程度可能只是其中的一部分。

经常喝酒的人怎么护肝

2,防止饮酒伤肝的几个小妙招

  尽管人们都知道“酒是穿肠毒药”这句话的含义,但现代社会,人们交往频繁,已经难以离开酒这种润滑剂,尤其是职场男性,谈业务、联系客户、发展人际关系,总是避免不了酒来助兴和加深感情,饮酒过量或者长期不节制的饮酒,容易损害肝脏,造成肝硬化等不可逆转的危害,严重影响人体健康。   如果避免不了饮酒,在尽量控制的情况下,男性朋友不妨掌握几个小妙招,来将酒对肝脏的伤害降到最低程度。 饮酒前的防护措施   酒精进入人体后,主要是在肝脏进行分解,饮酒超过三两,一般人的肝脏就没有能力及时分解,会造成人肝脏长时间处于超负荷的工作状态,医学研究发现,半斤以上的酒,肝脏需要7天的时间才能分解完,所以饮酒过量对肝脏损害是极大的。   如果在饮酒前注意防护,最好是能够分解一部分酒精,可以起到护肝的作用。在饮酒前,先吃些粥类或者牛奶,可以护住胃粘膜,避免伤胃,并能够减少酒精进入血液,降低肝的负担。在饮酒前,也可以泡些橘子皮水喝上一杯,橘子能够疏解肝气,激发肝的活力,提高分解酒精的速度,并且橘子皮中的成分也可以分解一部分酒精,对护肝有良好作用。 饮酒后的补救措施   饮酒后,及时的催吐,可以减少酒精对肝的损害,因为这时只有部分酒精进入血液到达肝脏,有不少酒精还积累在胃部,吐出后,可以减少肝脏负担,保护肝功能,但催吐容易引起肠胃剧烈蠕动,只适合饮酒过量时使用。   葛花是传统的解酒中药,饮酒后,及时的用开水泡葛花饮用,能够分解酒精,保护肝脏。五味子也是补肝的中药材,饮酒后,使用五味子煮水喝,也能起到保护肝脏的效果,最好是与米一同煮成粥,既可护肝又可养胃。 平时的护肝措施   经常饮酒的男性朋友,除了饮酒前后的防护,更要将护肝养肝的工作做为平时养生的重点。平时可以使用枸杞泡苶喝,坚持饮用,能够起到滋肝明目的作用,有助于缓解饮酒对肝脏的损害。三七对肝脏有很好的保养作用,男性朋友可以将三七打成粉,每天用水冲服5克,有助于预防脂肪肝和酒精肝。

防止饮酒伤肝的几个小妙招

3,怎样喝酒不伤肝这4件小事喝酒时不要忘记了

一杯酒,就可以测出人们的“脸色”,有人千杯不醉,面不改色,有人一杯倒,满脸通红,还有的人脸色铁青。通过喝酒呈现出不同的脸色,分别暗示了什么呢? 酒在人体内的代谢过程是,酒精经乙醇脱氢酶催化,成了乙醛,接下来,乙醛经过乙醛脱氢酶的作用,又转化成了乙酸。 到了这一步,酒就被代谢的差不多了,最后 乙酸会通过人体内的多个代谢渠道变成二氧化碳和水 排出体外。 喝酒脸红的人,是乙醛代谢能力差 ,这种情况下, 容易引起肝脏和心血管疾病 ,尤其是那些沾酒就脸红的人,因为喝酒而对身体造成危害的风险非常大。所以一喝酒就脸红, 最好就是别喝或者少喝酒 。 而 喝酒后脸色变青 的人,往往还 伴随着头痛、恶心、呕吐、出汗、口渴、视力模糊以及神志紊乱 等症状。这是乙醇代谢过程中,乙醛水平过度升高造成的,在临床上被称为 乙醛综合征 ,出现这种情况就得戒酒了。 无论喝酒后的脸色变成什么,综合来说都是身体对于酒在体内的代谢出了某种问题。若是频繁发生喝酒后脸色变了的情况,就需要提高警惕,不能再随意的喝了。 虽说有的人喝酒已经出现了某些身体症状,可是在喝酒文化的主导下,很多人每天晚上都还是在酒桌上度过的。即便一时戒酒不成,那么如何在有限度的范围内,尽量减少酒精对肝脏的伤害呢? 第一,就是要控制好酒精的摄入量。世卫组织的建议是, 每天的纯酒精摄入量不能超过20克 。而我国的建议是,酒精的日摄入量不超过15克, 女性的摄入量还应该减少 。 一般来说, 低度酒不要超过2两,中度酒不超过1两,而高度酒最好不要超过25毫升 。一旦过量,就会给肝脏、胃等器官的运行带来负担。 第二, 尽量选择低度酒 。在相同的剂量上,高度酒对肝脏器官的损害远远高于低度酒,因此上了酒桌,尽量喝低度酒,肝脏遭受的损害会相对小一些。 第三, 温着喝伤害更小 。古代人有烫酒喝的习惯,现代人这种习惯基本绝迹了。事实上,白酒和黄酒在加热的过程中, 甲醇、醛和醚,会随着温度的升高而挥发 ,乙醇也会有一定的挥发,酒精的底数降低了,对身体的伤害就能减轻许多。 第四,很多人上了酒桌就分不清东南西北了,往往喝的昏天黑地,然后第二天却一个人独自面对宿醉的痛苦。 事实上, 喝酒的过程中多喝一些白开水 ,有助于增加排尿量,从而减少酒精在体内的停留时间,减轻肝脏的负担。此外,也可以多吃一些 西瓜或者多喝一些西瓜汁 ,这都有利尿的作用,可以在一定程度上通过排尿将酒精排出体外。 第五,醉酒之后,可以适当 喝一些蜂蜜水、果汁或者蔬菜汁缓解 一下症状。如果实在忍受不了酒醉的症状,也可以马上催吐,吐出一部分的酒精,对身体的伤害就会小一些。 总的来说,这些办法应对的都是喝酒的具体过程,这只能减少伤害,并不能够完全消除酒精对身体的伤害。所以如果想要保护自己的身体,最好的办法还是限酒和戒酒。 不要等到自己的肝脏彻底损坏和发生病变之后再来考虑戒酒,到那个时候就迟了。再者,如果身体出现了某些明显的症状,更应该马上戒酒及时就医。#女性疾病的真相##真相来了##39 健康 超能团#

怎样喝酒不伤肝这4件小事喝酒时不要忘记了