喝了白酒心跳加速睡不着怎么缓解，喝了酒后一个晚上心跳加速心慌一夜没睡好觉家大快来帮我看看

小小年纪，可不能饮酒的。饮了酒心跳当然加速了，不要说小孩子，连大人都是这样的了。等酒性过了就没事了，你可以喝点营养快线缓解一下。

酒的在人体的代谢负荷，主要是酒精也就是乙醇，在人体内的主要代谢过程如下：乙醇乙醛乙酸二氧化碳+水从消化道被吸收的酒，90%~98%进入肝脏代谢，少部分通过尿、汗和毛孔排出。乙醇本身兼有水溶性和脂溶性，所以极易影响神经系统，于是酒后我们总会感到昏沉沉的。正常的成年人肝脏每小时只能分解7-14ml酒精，所以你昏昏沉沉的感觉会持续很久，可谓“饮酒如山倒，醒酒如抽丝。”因饮酒过量，使乙醇在体内的吸收率大于氧化代谢率，较多的乙醇经血液循环进入人体大脑内，作用于中枢神经系统；同时，乙醇因代谢生成的大量乙醛没有得到及时处理而累积；酒精代谢累积大量的自由基，刺激神经系统，导致自主神经平衡失调引起心跳加速，血液中水分与电解质平衡失调，造成头痛、晕眩、局部皮肤过敏，肠胃不适等酒后症状。喝了酒酒精会对神经系统产生兴奋作用，使心跳加快，血管扩张、血流加速，而茶叶中的茶碱也有这样的作用！酒喝多了还要喝茶，那等于再刺激神经系统一回，简直是“火上浇油”。茶碱的确会刺激肾脏加速排尿，但是，体内的酒精转化为乙醛后还没有再分解，大量的乙醛刺激肾脏，也会影响肾脏功能。而且喝酒之后，酒精只有2%会随尿液、汗液、肺部呼吸被排出，而90%还是会留在肝脏代谢。必须要给先大家说清楚，现在市面上的解酒药都是一些所谓的保健品，可不是药哦！取了个“药”的名字来忽悠大家！不地道！为啥子这样说，因为过量喝酒对机体的影响是全身性的，现在的研究表明，没有任何一种物质有有效的解酒作用！因为酒精进入人体后经肝脏转为乙醇后再转变成乙酸，而醋的主要成分也是乙酸。酒后喝醋，乙醇转变成乙酸速度会变慢。再加上酒精本来对胃肠道黏膜有严重刺激，喝了醋还会促进胃酸、胰液、肠液的分泌，会造成诱发十二指肠溃疡、胰腺炎的可能。汽水对胃黏膜有损伤，并能加快酒精的吸收，会导致急性胃肠炎，胃痉挛，不信哇！医院头时不时都有大量喝汽水导致胃肠道大出血的病人在躺起！酒，化学名称叫乙醇。作为一种饮料来说，它真不是一个好东西。既不是好东西，那又为啥会有如此之多的人喜欢她呢？这，往往就是人的两重性在作怪。一，酒不是好东西，因酒而衍生出的自害伤害的事，尽人皆知，在这里我就不说了。所以，理性的人，深知酒会累事的人，或知自己不能喝酒的人，会对酒敬而远之。这种人不必多说。二，要说的就说这种人。有些人因场面的喜庆，进而以助气氛更加隆重，劝酒助兴，以至自己倒下了。又有些人，因为生意上的联络，或官场上的巴结。生意场上不由你不饮，不饮就不跟你做生意。无办法，不醉无归。官场上的呢？更无办法，因为要入那个圈子，或要在圈子里表忠心，搏好感，不饮不行啊，恰巧遇着个好酒而量大的上级，那就要非拿条命子出来搏一博了，这种人，大多也是会醉倒的。但凡种种之醉，不管了。在此也不是要讲的主因。我要讲的，要论一论的，就是怎样解酒及怎样去除因酒而来的伤肝胆胃肠的恶果。解酒的方法，前面很多热心人给出了很多答案，但至于酒伤的问题，如何快速修复己被伤害了的肝胆胃肠，似乎就不见有什么深述，因此，我耒聊聊吧！醉了酒的人，尤其是长期大量醉酒的人，可以说，十之八九的肝都已受伤不浅。这种人，解酒二字的含义，就绝不是刚醉或快醉时要解的含义了。而是除了解他们当时的不那么辛苦外，更多的应着眼于他们已经是伤痕累累的肝了。怎样修复好他们的肝胆胃肠血等。因此，为使大家取药及用药方便，前面回答时我便简单的列出了两种药，去赴大宴或要饮大酒的人，最好是先熬好了这煲凉茶才去，回家就马上能有饮。这两种，一，葛花，葛花在药剂学中的表述是这样的。“性味甘凉，有解酒毒醒胃止渴的作用，专专专用于酒醉后之烦渴头痛等症”。这是前人的经验，古人的发现。但大家注意了，有人提出葛根可以解酒，这不是的，千万不可相信而以讹传讹。别以为葛花葛根都是同出一身就误以为会同效。别搞错，在药剂学中，完全没有提到葛根能解酒，若能的话，前人是不会不说的。所以，千万?e用错。在中药中，同出一身的东西，往往会有截然不同的功效。如莲叶与莲心与莲子，桑叶与桑椹等等，生姜与姜皮等等。所以，事关治病的药物，来不得半点虚伪与失误。二，田基黄。方剂学上是这样讲的。甘淡微寒，入肝胆经。功用：清热利湿。清热解毒。消肿止痛。??这些，都是饮酒之人要面临而又急虽解决的问题。《生草药性备要》一书中，谓田基黄：“味苦甜性平，治酒病，消肿胀，敷大恶疮，理疳疮肿。”所以，我说的，把这两种中草药伍合起来就是一种很好的快速的解酒良茶，必备的应该。是当之无愧的。可以说是饮酒之人的一大福音，我长期推荐于人，无人不用。你别以为平宜就少看它。我用药与着眼药效的习惯，历来是主张能用平的药就不用贵的，能用取之不竭来源广大的药就绝不用稀缺的，能用一步到位快速见效的就不用转转起效或药效不大的。因为，我的着眼点是穷人，那些穷的大众，我们人穷，那能与有钱人去抢那些稀缺药，也抢不过他。况且，药无分贵溅，医得好病就好。也况且，贵的东西并不见得好效。大家别少看酒带来的伤害。这种害不像醉了那么明目给人以提醒。这种害是潜而默化的，无声无息的。所以就很多人都容易忽略，当发觉了就晚了。我就见过一个三十来岁的女老板。十多年前开了间驴肉店。为了生意，天天都与客人饮酒，饮客开心，客如轮转。因为这样的旺，十多年搛得个不亦乐乎。可有天不行了，觉到了肝部痛了，几个月后就发展成了肝腹水，不久??所以，象她这样的人不是个案。我现在就提醒有一类人，这类人饮起酒来脸是不红的。或说红得很慢，有人赞这种人能饮酒一一打住。这类人恰恰是不能饮酒的人。尤其是一饮就脸青的，千万不要饮。这种脸色不好的，恰好就是肝的解酒能力非常差，差到连酒精都不敏感了，才不会脸红。饮入人体的酒，百分之九十五是要靠肝来解毒的。你饮一次酒，肝要解十曰二十日都解不完。因为人肝的解酒能力非常有限。酒精累积下来就成了酒精肝了，肝一坏，到马克思里报到就为期不远了。应警惕。长期大量饮酒之人，百分之九十九会有肝胆瘀郁，胃肠湿热，血质热毒的症状，这类人，应常饮一下这方面凉茶。以下我列一方，望有需要的人记之。首先我们来看一下酒精在我们身体里是怎么一步一步消化的，过程中是怎么给我们带来醉酒的感受。酒精分解过程：酒精进入胃肠被吸收后，90%被肝脏的乙醇脱氢酶转化为乙醛，再被乙醛脱氢酶转化成乙酸，最后分解为二氧化碳和水排除体外。喝多的人都有体会，亢奋、头晕甚至头疼，浑身疼。那是因为，乙醇随血液循环进入大脑，影响中枢神经导致头晕；分解生成的肌肉毒素-乙醛导致我们哪哪都疼；代谢中积累大量的自由基，形成自由基链式反映，刺激神经系统会让我们亢奋和哪哪都疼。市面上几乎所有的解酒药都依据上边提到的两种原理，但需要明确的是，解酒药只能保护肝脏，喝多了该迷糊还是要迷糊的。很多人喝酒前或喝酒中会喝酸奶，没错，乳制品和酒精混合后会凝固沉淀，在胃里形成保护膜阻止酒精进一步吸收，从而达到解酒的作用。另外乳制品里的钙成份很高，可以缓解酒后烦躁。很多人喝酒前或喝酒中会喝酸奶，没错，乳制品和酒精混合后会凝固沉淀，在胃里形成保护膜阻止酒精进一步吸收，从而达到解酒的作用。另外乳制品里的钙成份很高，可以缓解酒后烦躁。1.牛奶醒酒法：醉酒者可饮些牛奶，以便使蛋白凝固，保护胃粘膜，缓解对酒精的吸收。2.甘蔗汁醒酒法：醉酒神志尚清醒者可自己嚼食甘蔗，严重者可榨出甘蔗汁灌服，能醒酒快。3.皮蛋醒酒法：醉酒时，取1-2只皮蛋，蘸醋服食，可以醒酒。4.生梨醒酒法：吃几个梨或将梨去皮切片，浸入凉开水中10分钟，吃梨饮水，可解酒。5.绿豆醒酒法：取50克绿豆、10克甘草，加适量红糖煎服，可醒酒。单用绿豆煎汤也有一定功效。6.蜂蜜水醒酒法：取适量蜂蜜水用温开水冲服，能够解酒、醒脑。7.萝卜醒酒法：将500克鲜萝卜捣碎取汁，1次饮服，或适量吃些生白萝卜，都可收醒酒之效。药物解酒法此方法可以成为开源，加快血液中酒精的分解。药物醒酒法是最快速的一种醒酒方法，有时候当喝的人事不省的时候，最好选择去医院挂醒酒针，如果人体血液中酒精含量达到了0.7%，就有可能死亡，需要立即就医，人体内的血液量大约是体重的7?8%，如体重80公斤，则血液量约5600?6400ml，取平均值6000ml，如果体内酒精含量达42ml，如果不分解的情况下，也就相当于喝100ml左右的白酒。药物醒酒法适用于酒醉比较严重的情况。药物醒酒原理就是通过向身体疏松某种可以分解酒精的药物来达到醒酒的目的，或者阻止酒精在人体内的吸收从而醒酒，但是药物通常对身体都有一定的副作用，所以最好是采取食物醒酒法，不是特别严重建议使用食物解酒。食物疗法解酒此方法可就是节流，减少人体吸收从而降低血液中酒精的含量。我知道最常见的是牛奶解酒，喝酒后多饮些牛奶，牛奶可促使蛋白凝固从而保护胃粘膜，可以缓解人体对酒精的吸收，所以这也是有些人在参加酒局时带牛奶的原因。这个原理本质是避免体内酒精含量短时间上升过快，防止超过酶的分解作用。因为正常的成年人肝脏每小时只能分解大约10ml左右的酒精。除了牛奶解酒外，米汤还可以解酒，米汤中还有多糖和B类维生素，让酒醉者服用，保护肝脏，可起到解酒的作用。还有茶水解酒法，尤其是浓茶，茶水中含有单宁酸可以缓解酒醉，并且茶叶中的咖啡碱、茶碱可以使呼吸通畅，还能缓解昏睡。其他的一些食物疗法还有甘蔗汁醒酒法、生梨解酒法、蛋清醒酒法、绿豆醒酒法、糖水醒酒法等等。

你好，应该是酒精在大脑里产生的兴奋作用 导致睡不着。 建议睡前不要食用辛辣刺激饮食，不要饮酒，不要饮用咖啡浓茶等刺激饮品

额

记住最后一次喝醉的经验一如字面上所示，我们指的是“喝醉”酒而非“喝酒”。对于大多数人而言，长久以来“喝一杯酒”意味着三五好友把盏言笑的欢乐时光。基于我们每个人不同的年龄以及第一次喝酒时周围的环境，我们都有过各种回忆和期待(有时是焦虑) 使我们可能回想起一杯沁凉的啤酒、一杯鸡尾酒、杜松子酒加奎宁水、威士忌加啤酒、一口红酒或诸如此类的事物等等。周而复始，在多数人早期喝酒的过程中，对于酒精的期待总是能够符合实际需要喝下的酒量。如果刚好每次都能恰如其分，我们自然认为“喝杯酒”是一件令人愉快的经验，不仅满足自己的需求，也不会逾越宗教习俗的规范。同时满足渴望、迎合社交场合的礼仪，并有助于我们放松心情、振奋精神，达到我们各种不同的追求目标。例如以一位55岁的芬兰人而言，当有人找他喝一杯时，不禁立即使他联想到年轻时，在寒冷的天气下喝下一两杯白兰地或伏特加烈酒后，所带来的阵阵暖意。若是一名年轻的女性，她脑海里可能立即浮现，华丽水晶杯装着香槟、衣香鬓影、耳鬓厮磨、情意绵绵罗曼蒂克的气氛，或是摇滚音乐会中蓄胡、长发牛仔装装扮的年轻人，从满袋瓶装酒中取出一瓶豪饮，闪光灯不停闪烁，四处烟雾迷漫，每个人都尖声狂叫，令人兴奋不已的景象。有一位A.A.会员说：“喝一杯”几乎等于是吃比萨、喝啤酒的代名词。还有一位78岁的寡妇说，她时常会不由自主地想起在疗养院时，很喜欢在就寝时来杯雪利酒的习惯。虽说我们脑海中这种对于喝酒的印象极为自然，然而就我们现在的情况而言，却是一种误导，这也是我们有些人开始喝酒的方式。如果我们喝酒的过程仅仅是这样，那么我们后来就不太可能会恶化成为嗜酒的问题。然而如果我们毫无畏惧的检视从前喝酒的过程，就可以看出在我们最后几年或几个月的嗜酒期间，不论我们再如何努力的尝试，未曾再出现如此完美、神奇的时光。取而代之的是我们一再的发现自己的实际的酒量远大于此，最后总是导致某种程度的麻烦。也许我们对自己饮酒过度单单只有私下感到些许内疚。但有时却会演变为剧烈的争吵，影响本身工作，甚至导致严重的疾病、意外，或法律和财务问题。所以，当一个“喝一杯”的建议出现时，现在我们尝试着回想从开始喝酒到最后一次可怜的醉酒和宿醉的整个过程。一般朋友对我们提议喝一杯酒的邀约，一般而言纯粹指的是社交应酬、一两杯浅尝即止的方式。但是如果我们认真仔细的回想上次喝醉所给我们带来的痛苦的全部细节，我们就不会再被长久以来盘据在我们心头对“喝一杯酒”的印象所蒙蔽。如今我们可以坦白地承认，就我们生理上的真实反应而言，我们相当确定一杯黄汤下肚，意味着我们迟早又会再喝醉酒，而带来一连串的麻烦。喝酒对我们来说已不再意味着音乐、欢乐，而是病痛和悔恨的记忆。有位A.A.会员曾经如此表示：“我知道现在如果去酒吧喝一杯酒，将绝不可能再像以前一样，只是用一点时间、花一些金钱而已。这一杯酒将会耗尽我的银行账户、我的家庭、我的房屋、汽车、工作、我的理智，甚至于我的人生。这实在是太大的代价太高的风险。”他记住了他最后一次喝醉的情况，而不是第一次喝酒的经验。如何断定自己是否真的是个嗜酒成瘾者？只有您自己才能对这个问题做出判断。许多现已加入互诫协会的人从前曾听别人说过，他不是个嗜酒成瘾者。要想不喝酒只需有更多的毅力，换一下环境，多休息一下，或多一些业余爱好。但这些人最后还是加入了互诫协会，因为他们在内心深处感到，自己已被酒精所征服，并准备不惜任何代价使自己摆脱不可遏制的喝酒欲望。在互诫协会中流传着一句话： 对酒只是稍微有一 点成瘾是不可能的，一个人要么是嗜酒成瘾者，要么就不是。这一点只有饮酒者自己才知道是否已经到了饮酒失控的地步。自测是否患有酒精依赖症如果你真心实意想戒酒但发现自己无法彻底戒除；或者，如果你在喝酒时难以控制数量总是喝醉；或者，你并不喜欢酒精的口感，喝酒很猛追求酒精带来的沉醉飘忽的感觉。那你可能就患有酒精依赖症。酒精依赖症也不一定是每天都喝酒。一 轻度依赖:1)一天累计饮酒量白酒<250ml 或啤酒少于4瓶.2)正式饮酒史在4年以内,加重史在1年之内.3)每日饮酒的次数日益增多,酒量增大.4)酒后情绪激动.易怒,行为失控,打架,寻衅滋事,摔东西等.5)对酒精的耐受力增强.6)因为饮酒与家人争吵.7)因为饮酒耽误正常的工作.8）每次饮酒后不关身体难受，而且后悔、自责、懊丧。9）有时候平时也可以不饮,但一旦饮酒就连续几天大剂量饮酒,直到身体抵受不住为止,间隔半月,一月或更长时间再喝。二 中度依赖:1)一天累计饮酒量250ml<白酒<500ml.或大啤4—8瓶。2)正式饮酒史在4年至8年之间加重史在1年至2年之间.3)饮酒无法自控，独自饮酒次数增加。4)每日必饮成为生活当中最重要的事情.5)有偷酒藏酒行为.6)一旦不饮,即感到身体不适,心慌,心悸,出汗,坐卧不宁等症状,饮酒后症状缓解.7)身体偏瘦,有肠胃不适等反应.8）工作和家庭生活因为饮酒受到很大影响。9）有戒酒的愿望，但无法戒断。10）有时候平时也可以不饮,但一旦饮酒就连续几天大剂量饮酒,直到身体抵受不住为止,间隔半月,一月或更长时间再喝。三 重度依赖:1)一天累计饮酒量白酒>500ml.或大啤8瓶以上。2）正式饮酒史在8年之上,加重在2年以上.3)每日早晨起来空腹饮酒.4)每日必饮,每饮必醉,酒后不饮食,身体虚弱.5)有手抖出虚汗,失眠,走路呈斜线或s型.6)已强制戒酒无效或因为喝酒引起的身体原因住院治疗多次.7)因饮酒已出现胃出血、高血压、小脑萎缩、脂肪肝、酒精肝、肝硬化、骨股头坏死等并发症.8)已出现人格改变多疑,脾气改变,对家庭无责任感,对家人(妻子和孩子)漠不关心.9)对任何事情失去兴趣不愿与他人交往，喝酒是生活中最重要的事。.10)记忆力减退,耳鸣,高血压.11)有幻视,幻听,幻觉等精神障碍.12)有时候也可以平时不饮,但一旦饮酒就连续几天大剂量饮酒,直到身体抵受不住为止,间隔半月,一月或更长时间再喝。13)因为长期大量饮酒,已经出现抑郁症,焦虑症,狂躁症等精神障碍。 14)戒酒综合症明显:一旦不饮酒,就出现:呕吐,抽搐,震颤(手,面部,舌),谵妄,癫痫等症状,饮酒后有缓解。3、一个嗜酒者能否再“正常”地喝酒？在戒酒一段时期以后，嗜酒者会觉得喝几罐啤酒或几杯淡葡萄酒该没有问题了。然而这会使他误入歧途，并发展为每餐必饮。要不了多久，这个嗜酒者又会狂饮如初，旧病复发。 如果你是一个嗜酒者， 你只有两条路可走：要么使自己的嗜酒问题日益恶化，并承受由此而带来的各种各样的灾难；要么彻底戒酒，保持头脑清醒，以一种全新的、有意义的方式生活。4、作为互诫协会的会员，是否连啤酒也不能沾？喝一两瓶啤酒就醉的人不多。嗜酒者和别的人一样，对这点很清楚。但是，嗜酒者会因此错以为他们可以控制自己每天只喝两、三瓶啤酒就不再喝了。他们偶尔也确实能够在几天或几个星期内照此办理。于是他们会得出结论：即使喝酒也会“游刃有余”。但是，每次喝的啤酒或葡萄酒会越来越多，或又转而喝烈性酒。终于，他们又旧病复发了。5、我在两次狂饮之甸可长时间保持头脑清醒，我是否需要求助于互诫协会？许多酗酒过度的人可以几个星期、几个月、甚至几年才狂饮一次。他们在清醒的时候可以把酒置于脑后，此时喝也可以，不喝也行，用不着在心理或感情上克服很多困难，而且更愿意选择不喝酒。 而后，出于某种莫名其妙的原因，甚至什么原因也没有，他们忽然大饮而特饮起来。工作、家庭以及其他的公民和社会责任全被抛在一旁。这次狂饮可能只是一个晚上， 也可能持续几天至几个星期。狂饮一旦过去， 饮酒人常常会感到疲惫和懊悔，下决心永不让这种情形再次发生。但这种情形还会再来。间歇性酗酒的人可能是嗜酒成瘾者，也可能不是。但如果喝酒变得无法克制， 而且狂饮之间的间隔变得越来越短，。如果这个酗酒的人勇于承认自己是个嗜酒成瘾者，那么他便像成千上万互诫协会会员那样，朝着戒酒成功的历程迈进了一步。6、别人说我不是个嘻酒成瘾音，但是我的酗酒问题似乎日益恶化，我该不该加入互城协会？互诫协会的很多会员在当年尚未戒酒的时候，可能亲朋和医生并不认为他们是嗜酒成瘾者。嗜酒者本人也常常不愿认真地正视酗酒成瘾这个现实，因而使问题更为复杂.值得反复强调的是，对于“我是不是个嗜酒者?”这个问题的判断必须由酗酒者本人做出。只有本人(即不是亲朋，也不是医生)才能下此定论。但这个判断一经做出，争取戒酒以保持头脑清醒的努力就有了50％的把握。如果等着让其他人做决定，嗜酒者可能会毫无必要地承受更多的由酗酒所带来的危险和痛苦。7、能否只靠阅读有关戒酒的书籍材料就可以独自戒酒？有些人在阅读了互诫协会的经典书籍《嗜酒者互诚协会》之后戒了酒。但是，几乎所有能够这样做的人都立即去寻找其他的嗜酒者，以便和他们分享自己的经验，并帮助他们戒酒。要使互诫协会的戒酒方案对个人发挥最大功效，最好的办法是让其他人了解、接受这一戒酒方案的内容并共同参与。嗜酒者们通过在互诫协会地方分会里与其他嗜酒者一道努力，可以加深了解自己的问题所在，并进一步领会应如何解决这个问题。他们会发现周围人的以往经历、现有问题和所抱希望均与自己的相似。他们可以由此克服孤寂感，而这种孤寂感可能正是使他们贪恋杯中物的一个重要因素。2、远离第一杯酒“如果你不喝第一杯酒，就不会醉。”“一杯太多了，但二十杯也不够。”当我们从一般性喝的多发展为嗜酒时，经常的醉酒严重干扰了生活和工作，于是我们减少饮酒次数，或试图把酒量控制在一到两杯，或从高度酒换成啤酒或葡萄酒，好让自己不要醉得太厉害。也许我们可以保持一段时间滴酒不沾，然后遇到机会（一些特别庆典、个人困惑或根本没有特别的事），我们又会开始喝酒，开始我们想只喝一杯吧，由于一杯酒并未导致什么严重后果，我们觉得再喝一杯也是安全的。但事实证明那只是个陷阱——当我们喝了两三杯，感觉不错，然后觉得以我们的酒量再喝一两杯也不会有什么问题。结果我们控制不住的喝得太多，回到了原来烂醉如泥的状况。专门研究酒依赖问题的医生告诉我们——正是第一杯酒触发了潜在的饮酒欲望，进而使我们失控。这种重复的经历使我们得出结论：试图控制酒量计划如何不喝醉是不可能的，而避免那关键的一杯酒——“永远不端第一杯”才能使我们保持长期清醒。 酒依赖是一种对于酒精的成瘾行为。酒精作为一种软性毒品与任何其它成瘾物质一样，我们如果想保持康复状态，只有远离第一剂导致我们所成瘾的那种麻醉剂。　3、 使用“24小时”计划在酗酒的日子里，我们经常会在非常难受的时候很严肃的发誓“再也不喝了。””我发誓要一年不喝。”,从心里说，我们真的是不想再喝醉了。当然有些人会有所保留：说这个誓言只是针对于“烈酒”，而不是啤酒。其实啤酒与葡萄酒也会让我们喝醉，只是需要喝更多的量来达到与白酒一样的效果。我们喝啤酒与葡萄酒醉酒所受的伤害同我们喝烈酒一样。然而，过一段时间，誓言和痛苦的记忆都会被抛之脑后。我们在某个时刻又开始喝酒了。我们的“永远”总是不能持久。 当然其中一些人确实信守诺言戒了很久，2个月、半年、或者一年，直到时间到了，我们觉得应该可以自由的、控制性的喝酒……我们又复饮了，很快落入原来的麻烦中，同时带着新的内疚与悔恨。 酒依赖是一种永久的、不可逆的疾病，我们大家的经验告诉我们，对于保持清醒不要发长期的誓言。更实际、更有效地说法是：“我只是今天不喝酒”。 也许我们昨天喝酒了，但可以决定今天不喝。无论遇到什么诱惑和愤怒，我们尽我所能努力避免今天喝第一杯酒。 如果饮酒的愿望过于强烈，那就把24小时分成更小的单元——至少一小时——我们可以忍受这种暂时的停酒引起的不舒服，那再多一小时！再一小时！再继续下去。我们今天成功了，我们就有理由相信我们明天也能做到。“24小时”计划是很随意的。我们可以在任何时间重新开始，无论我们在哪儿。在家，在工作时，在医院的病房，在下午的4：00或早上的3：00，我们可以决定从任何时候开始在未来的24小时或5分钟内不去沾酒。我们只是尝试着过好今天（现在），仅仅为了保持清醒－－它的确奏效。一旦这种思维方式成了我们思想中的一部分，我们发现以24小时为一阶段的生活对于处理其它的一些事情同样有效和令人满意。4、 采取行动我们越想要远离酒精，想喝酒的念头就越挥之不去。因此简单地远离酒（或不去想喝酒）是不够的。一旦停酒之后 ，那些空余出来的时间要如何打发? 我们中大部分人都有正式工作要做，但仍然有许多空出的时间必须打发。所以我们必须培养新的爱好、安排丰富多彩的活动，以填补这些时光，同时也给原本一度沉迷于酒精之中的精力找到适当宣泄的渠道。可以做的适合于我们并有意义的事有很多。1．戒酒的初期，可以散步或者快走。尤其是去未曾到过的新地方。去公园或乡间小道悠闲地漫步，但不是累人的急行军。2．阅读。虽然我们有些人无法定下心来看书， 但是我们真的该好好看一些书籍，以此使自己开阔视野，增加生活的阅历，同时更加专心。3．逛博物馆或画廊，有些人选择摄影也很不错。4．游泳、跑步、骑自行车、瑜珈或医生建议的其它运动。5．着手处理忽略已久的家庭杂务。整理衣柜、梳妆台、将文件分门别类归档、或是处理我们拖延很久的事务。但我们在做这些事时，不要贪多，量力而行。不要一次清理整个厨房或是整理所有文件， 而是一次清理一个抽屉或一个档案夹，其它工作改天再做。6．尝试培养新的嗜好。选择不会太昂贵或要求太高、纯粹娱乐消遣、没有竞赛压力却令人耳目一新、振作精神的活动。例如歌唱、写作、热带鱼、木工、篮球、烹饪、赏鸟、业余表演、木雕、园艺、吉他、电影、舞蹈、石雕、盆栽、收藏等。许多人发觉，自己现在真正喜爱的活动竟然是过去从未考虑尝试的嗜好。7．重拾往昔乐趣。一件你多年没有润色的水彩画、桌球或围棋、阅读札记等，延续这些爱好。但如果觉得已不再适合你，就直接舍弃。8．去上课。学习日语或是英语？喜爱历史或数学？想了解考古学或人类学？或者烹饪、电脑操作，那就去参加函授课程、电视大学或成人教育（只为兴趣，不一定要有学分证书）。还有很多地方都有每周只要上一天的课程，何不尝试一下？上课不仅可以开阔视野，更可以拓宽生活领域。万一你对上课内容感到厌倦，不要犹豫马上退出。学会放弃对自己无益或是没有正面、积极、健康意义的活动，我们才能够鼓起勇气重新面对，才有机会去领略喝酒之外崭新的生活层面。9．自愿去做一些有用的服务。许多医院、儿童服务机构、社会福利团体都非常需要志愿者提供各项服务。我们可以有很多选择，当我们能够对他人有所贡献时， 即使只是微不足道的服务 ，我们也会觉得特别受用，甚至在谈论参与这些活动的过程及其相关讯息时，我们也会感觉非常有兴趣而特别投入。10．打扮自己。我们大部分人知道很多方式剪个新发型、穿件新衣服、换副眼镜、甚至更新牙齿，都会有出乎意料、令人愉悦的效果。11．放松地玩！并非我们日常生活中所作的每一件事都一定必须要积极进取、求新求变。我们也需要去做一些纯粹只为了兴趣的活动，诸如你喜欢的风筝、动物园、喜剧电影、灵魂音乐、侦探小说等等；都不喜欢的话，找其它一些好玩而又与喝酒无关的活动，纯粹为了犒赏自己。

酒后忌饮茶 李时珍在《本草纲目》中记载：酒后饮茶伤肾，腰腿坠重，膀胱冷痛，兼患痰饮水肿。现代医学研究也指出，茶水会刺激胃酸分泌，使酒精更容易损伤到胃黏膜；同时，茶水中的茶碱和酒精一样会导致心跳加速，更加重了心脏负担。 人饮酒后酒精在人的肝脏中转化为乙醇，与茶叶中的茶碱迅速进入肾赃，对肾脏刺激太大，会损伤肾功能。 可以喝些牛奶或喝醋，食盐解酒

因为酒精加速了血液循环，更刺激了大脑中枢神经令其兴奋，至于只睡了与平时相比3分之1的时间就醒了，然后再也睡不着了，那是大脑在酒精的作用下还处于兴奋状态。睡着的那一会，说难听点就是酒精麻醉了神经，使自身昏迷了过去。和手术时打麻醉剂是一样的，只是麻醉的程度和自身的体质不一样。

可能过敏

酒精可以使人兴奋，心跳加快。酒醒后清醒了就睡不着了。休息一会就好了。

调节生活才是最重要的，喝酒后出现心跳加快属于正常现象，因为喝酒后酒精进入人体血液中，扩张血管，加速血液的循环。因此喝酒一定要适度。如不伴有胸闷，喘憋等症状，休息后可缓解，或者适当喝点解酒的汤，比如熬点姜汤等，一般请不要用茶解酒。另外不要有心理暗示，如果你对酒本来就有恐惧感，总暗示自己酒量差，那么喝酒更容易醉，而且这种症状会在暗示下出现。注意调整生活规律，促销白酒不一定非要喝太多白酒，身体重要！

因为喝了酒后，由于酒精的刺激使血液流动速度加快，心脏压力加大，导致心跳加速，所以会有上面的反映。 酒后心脏加速，这是一般的正常生理表现，这是人体对酒精刺激做出的相应反应，加快血液循环，促进代谢，及时将酒精转化，尽快分解或者排出体外。 但是这个调节过程是有限度的，因此饮酒一定要适度，喝的过多，不仅仅身体的心脏受不了，起分解转化酒精作用的肝脏更受不了，大量的酒精在胃里，对肠胃的刺激也非常大，酒精的麻醉对大脑也就极大的危害。 因此酒可以增进感情，觉不可以多喝，酒可以消愁，绝不可滥饮。身体要紧，生命可贵，热爱生活~~~