白酒怎么做不伤身体呢，白酒兑什么好喝不伤身

1、喝些保护胃粘膜的液体　　酒，其中的主要成分当然是乙醇，现代市面上的白酒度数从40°-60°不等，这些度数也代表了其中的酒精含量。　　酒精进入人体之后首先对食道粘膜、胃粘膜造成伤害，容易造成胃痛、胃痉挛、胃出血等。　　流质或液体食物可以更好的保护胃黏膜，如酒前喝牛奶或南瓜粥，其中的蛋白质、果胶可护胃。而喝酒前饮用白开水、酸奶等，护胃同时可稀释酒精，降低伤害。2、酸甜口的食物酒精在人体中的代谢主要依靠肝脏，只有不到1/10的量通过尿液、出汗、呼吸等方式排出。所以，酒精对肝脏的危害最大。　　酸甜口的食物常常利用糖、醋等制作而成，糖分进入体内之后能够快速被吸收，以糖原的形式储存，肝糖原储备充足额，可以更好的护肝和减少人体蛋白质的消耗。而醋可以在体内与酒精发生反应，起到解酒作用。　　所以，下酒菜可以选择糖醋藕、糖醋里脊等。而韩国的不少下酒菜常常选择水果，虽然滋味可能不好，但更健康。

1、温烫法将黄酒放在专门的盛酒器（烫酒壶、暖酒壶），放入热水中烫热。这是很方便直接的方法，也避免了加热煮的时候火候和时间的把握不准的情况。具体步骤：（1）将酒瓶中的酒，导入到温酒瓶中。若怕溢出，可用漏斗操作。（2）将烧开的水，倒入温酒壶中，当壶热水高度达到温酒壶高度的2/3时即可停止倒水。（3）将温酒瓶小心翼翼地放入到温酒壶中。注意温酒壶内的水量，防止溢出溅烫伤人。（4）准备两块干净的毛巾，一块用于握住温酒瓶瓶口取酒，另一块用于瓶身水分的吸取。（5）将温酒瓶的酒倒到酒杯中，等待三分钟左右，用手触摸酒杯试探酒温，或用嘴先小心抿一口，黄酒的最佳品评温度是在38℃左右。2、煮制法准备好温酒壶（烫酒壶、暖酒壶），然后加入黄酒，直接用火加热煮。煮的时候，可以再加入姜片、枸杞，甚至红枣等。在黄酒中加入姜丝或话梅等，会使酒液更醇美，营养效果也更好。冬季饮服黄酒，可活血祛寒、通经活络，能有效抵御寒冷，预防感冒，尤其黄酒中加点姜片煮后饮用，既可活血祛寒，又可开胃健脾。一壶黄酒，三五好友围坐开来，整个房间弥漫着酒的醇香，抽鼻咂舌间等待酒的回温，温酒入喉，一股暖流淌过牙齿，缠绕红舌，最后暖洋洋滑入喉头，将肝肠都捂热，然后顺着血脉奔向四肢，热了双脚，红了脸颊。

一、不能空腹喝酒。二、不可连续大口喝酒。 三、冬天寒冷’喝酒要适度温热后再喝。四、啤酒、果酒、饮料、不要同时饮用。五、一天内最好不要多次饮酒。 如何喝酒不伤身？这的确是一个大家都关心的问题。因为喝酒是我们的文化，在我国一直有酒文化这么一说，那么，酒喝多少比较合适呢？其实，严格讲，现代医学认为只要是酒喝进身体内就是不 健康 的，不喝酒为最好。但是，无奈很多人就爱喝那么两口。到底怎么喝酒才能不过度伤害身体呢？说实话，这只是个退而求其次的选择，但是张大夫愿意为您总结一下： 1、喝酒前尽量吃点东西 很多爱喝酒的人，都会有这样的经验，那就是喝酒应酬前先在家里吃饭，吃的七分饱去赴宴。这样一来，及时喝一点酒也不至于喝醉，因为提前吃的东西延缓了酒精的吸收。再一个就是吃点东西去赴宴，可以减少吃饭店里食物的量，有助于减少对于饭店里高脂高盐高糖食物的摄入。 2、尽量不喝闷酒 很多人情绪不好的时候就更加愿意喝酒来抚慰自己受伤害的情绪，其实这样的不良情绪再加上喝酒酒精的作用，都会让人更加容易醉倒。所以，奉劝大家别和闷酒。 3、酒别喝的太急、太快 喝酒不要过快的喝，太快的喝酒，尤其是高度数的烈性酒，很可能让人醉倒。所以说，即使是去喝酒，也一定按照自己习惯的节奏喝，再一个就是注意适量，别喝太多。一般医学上建议饮酒量，白酒最好不要超过1两，啤酒最好不要超过1听，红酒最好不要超过2两。 4、喝酒不吃药 对于很多药物来说，都不建议服药期间有喝酒的行为。比如说吃头孢类抗生素、青霉素、甲硝唑等药物的时候，如果喝酒会引起严重的双仑硫反应，严重的足以致死。所以，强烈建议大家吃药期间不要喝酒。 以上就是张大夫关于这个问题的一点建议，其实如果你怕喝酒带来的 健康 伤害，最好还是不要喝酒，酒这个东西滴酒不沾为最好。 酒天天喝，喝多了怎么喝都伤身体。还是要减少次数，掌控酒量，适可而止。 天天喝酒，尤其是喝白酒，想要做到完全不伤身体是不可能的。相对的，减少对胃，肝脏等身体的伤害却是有办法的。今天分享两种实用方法。 第一种喝酒前，喝点纯奶 千万不要小看这个方法，看似简单，确实我十多年酒场实践出来的经验，非常管用。 喝酒前，或者已经到酒场上了，先别急。可以先弄一盒纯奶喝掉。最少也要喝有一盒，实在不行，酸奶也行。 第二种方法，吃点牛肉 这个方法也很简单，却非常管用。 如果喝酒前没有找到牛奶或者酸奶，也不用怕。一定想办法要一盘牛肉，大块牛肉更好。不需要吃多少，四五块就行。 喝酒前，喝点牛奶，吃点牛肉，可以有效保护我们的肠胃，减少酒精对肝脏等身体部位的伤害。 如果晚上喝多了，第二天起来口干舌燥，浑身没劲，头昏脑胀，非常难受的时候，我分享两个快速醒酒方法。帮你尽快恢复如初。 第一种方法：再喝一口白酒 千万不要认为我这个方法是胡扯八道。这是经过很多人实践出来的宝贵经验，土话就是“透透”。 当你头天晚上喝多了，第二天早上起来。全身没劲，浑身乏力，恶心难受的时候，就是捏着鼻子，也要喝一口白酒。 这口白酒喝万，你会马上出一身汗，最多十几分钟，你会发现自己已经恢复如初了。 第二种方法：喝一碗热腾腾的羊肉汤 这样方法很多人应该知道，我就不过多解释了。 这个方法亲测效果也不错，但是比起第一种方法，稍微有点慢，可能需要三四十分钟，才能恢复元气。 马上快过年了，每逢年节，就避免不了亲朋好友聚餐，酒是搞活气氛的好东西，而且聚餐喝酒也是中国的一种文化传统， 酒精会造成肝脏、大脑、神经系统和消化系统等损伤，过量饮酒是伤肝又伤身 。但亲朋好友在一起，这酒又不能不喝，怎样喝才有利于 健康 呢？ 1、 尽量控制酒的量 中国膳食指南建议每日成年 男性饮酒酒精量不超过25g，约相当于啤酒750ml、葡萄酒250ml、38度白酒75ml、高度白酒50ml。 女性不超过15g，约相当于啤酒450ml,、葡萄酒150ml、38度白酒50ml、高度白酒30ml。 因此喝酒最好控制在这个喝之间。 2、放慢饮酒速度，越慢越好 人体分解酒精主要靠肝脏，如果饮酒速度超过肝脏分解速度， 未来得及处理的酒精会绕过肝，在血液中循环，进入大脑或其他器官，增加了对 健康 的危害 ，而放慢喝酒的速度，越慢越好，可以让肝脏充分的分解，而且女性饮酒速度应该低于男性的50%。 即使在大量饮酒的情况下，放慢饮酒速度也是保命的关键。 3、 不要不同品种的就混饮 各种酒的含量和成分都不同，互相混，会有变化，饮后使人不舒服，甚至头疼、易嘴等。 4、 不要空腹饮酒，先吃食物再饮酒 如果空腹的话，酒精无需消化，通过胃壁直接进入了血液， 而当胃里有较多食物时，可以延缓酒精进入血液的速度，同时在食物的帮助下，在胃内也可以消化一部分酒精 。整体上降低了血液中酒精的浓度，从而减轻酒精对身体的损害。 5、饮酒时可以大声说话 大声说话，呼吸加快有助于排泄更多酒精，往往满嘴酒气的人酒量比较大。 6、 酒后不宜服药 酒精可以增加药物的毒副作用。 可增加对大脑的抑制效应，也可能会使药力陡增，超过人体正常耐受量，致使发生危险。 总之，即使是过节酒还是少饮为宜。尤其是肝功能，糖尿病的患者，都需要注意。 天天要喝酒，想不伤身体，基本不可能 所谓的适量饮酒，也是假命题！ 适量喝酒不伤身是假的？ 在我们身边有不少酒友说，适量饮酒，有益 健康 。 这是关于酒的最大误区，这种误区的产生大多数是来源于其他人的误导。 有不少中医的医嘱中常见“酒服”，意识再明显不过了，利用酒扩张血管的作用，使人体能够更快的吸收药物。 这样看来，酒俨然是一种良药呀！ 不过， 中医并没有提倡每日饮酒，而且中医里面的酒指的是黄酒，而非现在高浓度的白酒 。 至于“每日喝二两，延年益寿”这种说法也完全是后人对中医理论的误解。 酒的危害非常大 比如过量饮酒后，会出现头疼、胃口差、时不时出现肝区疼痛…… 其实就是酒对大脑、肠胃黏膜、肝脏的刺激 临床上通常把酒精性肝病分为三个病理阶段，脂肪肝、酒精性肝炎、慢性肝炎合并纤维化或者肝硬化。 酒容易上瘾 1973年，世界卫生组织将酒精列入仅次于吗啡类的可致依赖性物质，而香烟还是排在第5位，可见它的成瘾性非常高，远远高于香烟。 所以很多人即使能够戒烟，但仍然没有办法戒酒。 所以根本没有办法，在饮酒的同时又不伤身体 最好的办法就是戒酒 如果实在戒不掉的话，只能够尽可能减少乙醇以及乙醇代谢物在身体里停留的时间 简单理解就是 促进酒精代谢 怎样喝酒少伤身？ 避开了危害最大的酒桌搭配，还要学会怎么能将伤害降到最低的喝酒方式。 1、喝前吃点高蛋白质食物垫底 男性朋友切忌空腹喝酒。 最好在喝酒前先吃一些含淀粉、蛋白质的食物垫肚，这里要注意，垫肚子不要选腊肉、烤肉这些菜，因为其中的物质可能会与酒精产生反应，更伤肝脏。 另外，在喝酒间隙，最好配一碟有萝卜的小菜，可以发挥萝卜的解毒功效，减少对肝的损伤。 2、选择酒精浓度低的酒 同样容量的酒，低度数的酒比高度数的酒伤肝程度较小，因此在避免不了要喝很多酒的情况下，记得选择低浓度的酒喝。 3、喝得慢点、小口点 大口大口喝酒看起来非常豪爽，但是不一会你可能就豪爽不下去了。 狂喝不仅更加容易醉酒，而且对呼吸道、胃等器官的损伤也是很大的。 4、吃解酒药不如多喝水 喝酒前吃点解酒药，是否可以减少对肝脏的损害？ 专家表示，解酒药只能缓解醉酒后的不适，对肝脏实际没有保护的作用。 男性朋友倒不如在喝酒间隙多喝点水，这样能让酒精更快的随尿液排出，减少肝脏负担。 又想喝酒又想身体好，还天天喝，你那身体是啥做的。俗话说鱼与熊掌不可兼得。但是人在江湖，身不由己，再加上中国的这种酒桌文化，好多事，生意，都是酒桌上谈成的，男人赚钱养家，避免不了要应酬，避免不了喝酒。 再加上朋友小聚，一堆男人坐那纯聊天，不是很没意思，所以还是得喝酒啊。 又想喝酒，又想身体好，喝酒应酬又避免不了，所以就得想办法，尽量减轻酒对身体的伤害。 酒呢其实就是水和酒精，酒精对 健康 的影响最大，它不需要经过消化酶的分解，进入人体后，大约20%在胃内被吸收。其余80％会进入小肠；随后被吸收进入血液，在全身运行，最后在肝脏内被分解代谢！所以肝不好的，千万别喝酒。 1.所以别空腹喝酒，如果是去应酬，一定要提前吃饱饭，如果实在没空，多喝几杯牛奶。 2.喝酒的时候小口小口的喝，别一下子喝一大杯，容易醉，还伤身。 3.喝完酒尽量多喝水，让酒精尽快代谢出去。 4.尽量不要掺着喝，有些酒局真的太吓人了，红的白的啤的掺着来，这样是最伤身体的。 5.如果生病了，能拒绝就拒绝吧。 6.没必要的酒局就尽量别参加了。 7.平时多锻炼，让自己有一个好的体魄。 8.喝酒不要太频繁，给自己的身体一个缓冲的时间。 最后，劝君莫恋杯中物，为了自己的身体 健康 ，家庭幸福，请大家适量饮酒，理性饮酒！ 你好，我是一名三甲医院的内科主治医师，很高兴来回答你的问题，给你我的建议哦，祝你身体 健康 、心情愉快。 首先，大家都知道喝酒伤身，所以，情况允许的话，建议少喝酒。如果实在不能减少喝酒，那么以下是我给出的中肯建议。 1、酒的种类选择：白酒，尤其是高度白酒，对胃黏膜损伤较大，如果有选择的话，建议选择白干，其次是葡萄酒及黄酒，啤酒虽然酒精度数不高，但是喝完，很多人会有腹胀的感觉，所以不推荐。 2、喝酒的速度：当时是越慢越好，不要一开局，就连敬好几杯（一是因为当时空腹，连喝那么多杯酒，对胃黏膜损伤极大，所以不推荐；二是喝酒喝得过快，比较伤身体）；当然啦，如果在饭局前已经事先吃过东西了，不算哦； 3、喝酒前一定要吃菜，也可以吃一些保护胃黏膜的药物：喝酒前推荐食用牛奶、主食、汤羹，粥等食物，一方面可以加强饱腹感，减少饮酒量，另一方面也有助于保护胃黏膜，减少空腹饮酒引起酒精对胃黏膜的直接刺激。也可以服用达喜 2片 嚼服 立即及金奥康胶囊 1片 餐前 立即，起到保护胃黏膜的作用。 4、千万不要喝到过头的地步，以前在急诊室，经常会碰到喝酒聚餐，喝到呕血的患者，这是出现了急性应激性溃疡，对胃是非常大的损伤，对身体是很不好的。甚至，我碰到过喝醉酒走在河边，然后跌落河里，活活淹死的小青年，大概24岁，真的是太可惜了，后来被人发现了，他妈妈到抢救室哭得死去活来的，但是再怎么哭，她的孩子也不会回来了，所以，一定不要觉得喝酒没什么大不了的，真的，我看到因为喝酒而死亡的病例太多了。 还有人，喝醉酒，然后拼命地恶心呕吐，如果呕吐得不干净，他/她的嘴内会有大量的呕吐物，然后伴随着呼吸，出现窒息，这也是很常见很常见的，有些醉酒患者一送到急诊室，就发现手指末梢血氧饱和度下降，才90%，甚至更低，85%（正常范围是98%-99%），就是因为呕吐后返流、窒息，好多人还好送得早，不然就会因为窒息而死亡。 喝酒真的一定要把握尺度，不然真的是会有生命危险的，一般建议喝酒到有点欣快感、飘飘然的状态差不多了，不要再继续喝多了，为了自己，也是为了家庭哈。 5、当然，身体状态不好的时候、服药治疗的时候，肯定是不能喝酒的，一定要身体为先。 6、喝酒不仅伤胃、伤肝，长时间大量服用酒精，会产生酒瘾，所以，一定要把握好摄入的酒精的量，千万不要太多。在平时没有应酬的状态下，尽量不要主动去喝酒，否则，一天天的，慢慢的，自己会爱上喝酒，会出现酒瘾。长期喝酒的人，后期会出现酒精性肝病、酒精性肝硬化、甚至是酒精性肝癌、酒精性脑病等疾病，所以，一定不要让自己产生酒瘾。 感谢你的提问。 如果是天天喝酒，是一定会伤身体的，要想喝酒不伤身体，需要做到以下几点： 1.如果是白酒，每天的饮酒量不要多于一两 我们知道白酒是纯热量饮品，其含有的酒精进入到体内后，主要是通过肝脏进行代谢。如果长期大量饮酒，肝脏会不堪重负，时间一长，就会得酒精肝。而酒精肝和脂肪肝都是肝肿瘤前期的巨大诱因。根据科学的分析研究，人每天喝白酒不超过一两，不仅不会对人身带来伤害，而且还会有顺筋活血之功效，但前提是一定不要超过一两。 2.如果有条件，最好是每天喝两杯红葡萄酒 相对于白酒，葡萄酒是比较好喝的。因为是果酒，其酒精含量更低。尤其是红葡萄酒，含有多种维生素和矿物质，这种物质可以很好地软化和保护血管，对有预防一些心脑血管疾病很有好处。美国癌症协会的一份报告说，每天大量喝酒的女性比其他女性患乳腺癌的风险高30%以上。但如果每日消费红葡萄酒的数量控制在两杯以内，则可以降低患心脏疾病风险30%-50%。所以建议大家平日可以多喝一点红葡萄酒，但是也不要过量，每天两杯即可。 3 .喝酒前吃几个B族维生素，尽量保护肝脏 我们知道，B族维生素它包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等，这些营养素有一个重要的功能是帮助能量的燃烧，而白酒中的主要成分就是热量，所以，如果在喝白酒前吃几个B族维生素，能够有效帮助酒精的分解，在这期间，也就起到了对胃和肝和保护作用。