红糖白酒怎么泡脚，治感冒偏方

如果鼻涕是白的。生活小偏方阿~简单有实用的------就是生姜10片煮水加红糖趁热喝，注意保温，最好有点小汗。

酒煮鸡蛋吃两个立马见效

用生姜跟红糖烧开水喝，再用开水里面放点酒泡个脚，这个效果特别好，我跟我们同事每次感冒都是这么做的。

外感风寒的表实症用麻黄汤，如果是表虚症用桂枝汤

生姜10g 葱白15g 白萝卜150g红糖10g 水煎服

感冒不能算是病 小感冒多喝热水 多睡觉 喝姜汤 发汗 平时多运动 最好别吃药 感冒发烧可以增强人的抵抗力 而药物确会降低人的勉疫力 另外是药三分毒 还有 哪有一下就好病的 得病容易去病难 坚持下吧！

朋友，你这种情况应该是脚部血液不循环导致脚部冰冷。也有可能是手脚冰凉的群体。 手脚冰凉一般都是寒性体质的人居多，因为脚和手都属于身体肢端，血液循环比较少，这样就会导致手脚冰凉了，这里建议朋友你每天晚上睡前用热水泡泡脚，既可以改善睡觉冰凉的状况，还能改善睡眠。不过如果单纯的热水泡脚效果不好的话，就需要加入丹参中药泡脚片了，这个是针对手脚冰凉炼制的。

附上暖水袋

一般女孩到冬天都会手脚冰凉，说明体内太寒了，除了泡脚饮食上要注意些，多吃些红枣，羊肉，生姜，辣椒等热性的发汗的食物，另外对女性来说煮上一锅暖暖的红豆粥也会有不错的效果哟！也可以尝试一下：晚上喝一杯用枣、姜片、红糖冲泡的饮料（最好热着就喝 ），这种饮料可以暖血，然后睡前用温水泡脚，效果挺好的。至于穿着方面，不管身上穿多穿少，脚下一定要穿暖和一点的鞋， 尤其女孩一定要保护好自己的脚丫。

用温水泡脚

泡椒凤爪的两种做法 原料： 鸡爪子、野山椒 A料：盐25克、红糖5克、白酒5克、花椒少许、干辣椒5个、老姜一块切片、大蒜三瓣切片、凉白开适量。 做法1： 1、将A料与野山椒混合，浸泡一小时以上。 2、鸡爪子洗净，剪掉爪尖，剁小块，放热水中煮20分钟左右。 3、将煮好的鸡爪用凉水冲洗掉浮油，放入A料中，腌制半天以上。最好能腌制一两天。 提示： 1、如果家里有自己做的四川泡菜的，可以直接用泡菜坛里的水替换A料，味道更佳。A料是根据泡菜起坛的配方按比例缩减的。 2、煮鸡爪的时间不宜过久，否则炖烂了会影响口感。 3、野山椒很辣，不用放太多，可以倒一些野山椒的水在A料中。 做法2： 用料更简单：鸡爪一斤、泡椒半瓶、凉开水半杯、盐/味精适量。 1、鸡爪飞水后放沸水中煮熟。可以放一点点食用碱，这样就会白而脆。 2、捞出后用凉水冲凉后放碗里，再加入泡椒、盐、味精、水淹过鸡爪。加盖密封后放入冰箱冷藏一天以上。(完)

看下我空间的做法929568869

发烧本身不是疾病，而是一种症状。 感冒时，皮肤毛孔被风、暑、寒、湿、燥火之气所蔽塞－发烧只是在我们身体的表皮、毛孔被蔽塞，无法排汗散热，中医学谓之表证，细菌、病毒根未进入体内。若细菌、病毒侵入体内，中医谓之里证，反而不会发烧。 一般伤风、寒、湿感冒咳嗽发烧，只要使汗流出，毛孔能散热，发烧即退，病就痊愈， 打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、拉稀等等是人在努力与感冒伤风伤寒伤湿作斗争，排除体内寒气和垃圾废物的方法鸡虎惯臼甙铰轨歇憨忙。应该亡羊补牢，注意保暖；赶快温服生姜红糖稀饭或生姜红糖水； 赶快热水泡脚15分钟，马上进暖被窝，盖住闷热，以促使皮肤毛孔张开排汗，待汗出至额后，用热湿毛巾将汗擦干；好好睡一觉；病很快就好了。

先确认一下你小孩是不是真的发烧，正常人体温36.5—37.5之间都是正常。37.6—38.5之间算是低烧，38.6度以上就是高烧了。 如果是发烧了，那是说明体内有炎症了，不能只是单纯的退烧，也不是退烧越快越好，要去看医生找到发烧的原因，积极消炎，否则的话即使吃退烧药很快退烧了也容易反复。 退烧药要分情况服用，体温超过38.5℃再吃退烧药。 1、体温稍微偏高不建议服用退烧药。而体温达到38.5℃以上时，病人会感觉比较难受，如果是小孩的话，还看医生吧

双黄连口服液、银翘片、抗病毒口服液； 注意保暖，可以用酒调温水洗澡退烧，双黄连口服液有提高免疫力的作用

有强力退烧药吗、发烧不是感冒药能治好的。必须吃退烧药。喝热开水。 但是温度过高 到38.5度安全线以上 建议去吊点滴。 尤其现在H1N1 更加重视发烧

发烧是因为身体某个部位出现炎症造成的，在不了解原因之前，不要急着退烧，最好去医鸡虎惯臼甙铰轨歇憨忙院检查一下。如果只是感冒引发的扁桃体炎的话，退烧最快的办法是发汗，注意休息，配合吃药多喝点姜糖水，盖好被子，准备好毛巾，多出一点汗就退烧了，不过发汗时最忌再着凉，滋味不太好受，一定要忍着才行。也可以输液退烧，你自己选择吧。

每天用热水烫脚 30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好 睡前用十指向后梳头5.。6下 从上往下推小肚子200次，以舒服为好。 对你很有疗效，请试试;

参考： 晚上用热水泡脚，可以让我们睡得更香，更解乏。泡脚可以疏通血脉，驱除体内的寒气，降虚火，泡完后人马上感觉很精神，而且入睡更容易，我们在劳累了一天后，实在应该好好用热水泡泡脚。泡脚方法泡脚的工具一般选用脸盆，深一点的盆更好。直接加入热水即可，不要向里面放任何东西，有些人可能认为放盐比较好些，其实是不对的，盐入体内后直接入肾，会伤害肾气，当时可能很有精神，很舒服，但第二天会感觉更疲劳，所以切忌不要泡脚时放盐。泡脚水的温度要看个人的忍受度而定，当然是越热一些越好，也可以在泡的过程中不断加热水。泡脚的时间没有具体规定，根据个人情况定，一般泡到感觉舒服之后，或者略有微汗就可以停了，时间过长就会损伤体内阳气，反而不好。老人怎样泡脚老人一般气血不足，不宜泡太长时间，适可而止就好，最好能稍稍有汗出即停。一般老人都会在临睡前泡脚，然后马上睡觉，这样是比较方便，但是更好的泡脚方法是在下午4-5点钟，膀胱经和肾经当令，此时泡脚对补肾效果更好。泡完后马上补充些水分，不宜喝茶，热水即可，生姜红糖水更好，可以把体内瘀滞的寒邪驱除，通畅经略。小孩子如何泡脚小孩子元气比较足，一般用不着泡脚，但如果外感寒气或湿气时也可以泡脚来驱除寒湿邪气，可以避免打针吃药，泡后会更加健康。小孩子泡脚可以先温，后慢慢加热，泡出微汗即可。脾胃虚弱或气血两亏的人禁止泡脚脾胃虚弱的人泡脚容易引发心脏病和高血压，如果气血两亏再去泡脚则会头晕目眩、胸闷、气短等症状，这是由于气血下行，上焦心肺虚火上飘，从而引发各种阳虚性疾病。

可以试试“米酒姜汁泡脚法”。 米酒姜汁泡脚的作用在于，可以让全身血液更加流通，身体代谢加速，而且能明显减少胀气，缓解身体疲劳，改善失眠的情况。 具体做法是：用2600毫升的米酒、260克的盐和老姜汁（带皮绞成的汁）260毫升准备做米酒姜汁。 将这些材料混合到一起，放入洗脚盆，用温水（脚感觉温暖，夏天可稍凉）搅拌。将双脚浸入到混和水中，持续泡10分钟后，每隔5分钟抬脚一次，加入一些温水后，再把脚放进混合液中继续泡，总共泡30分钟左右。 需要注意的是泡脚前要把脚洗干净，洗过的姜汁米酒水可以保留到第二天接着用，将用过的水再加点原料和温水接着使用即可。 浸泡前后喝一杯水，以利新陈代谢及体液的补充。饭前饭后1小时，不要浸泡，以免影响食欲或消化。扭伤红肿期间，若有伤口，不可浸泡，以免刺激伤口发炎。有高血压、气喘、心脏病者，浸泡时间宜缩短为15分钟，若无不适，再增加浸泡时间。浸泡后若流汗，应擦乾汗水，休息一下，再外出；因此时毛细孔大开，若吹到风，容易感冒。

泡脚小偏方 盐泡：温水中加入两大匙盐巴，盐有消炎杀菌、通便的效果。 姜泡：温水中加入几块打扁的老姜生姜，姜有散寒、除湿的作用。 酒泡：温水中加入一瓶米酒，或用其他酒类，可促进血液循环。 柠檬泡：温水中加入两片柠檬，可顺气提神，预防感冒。 醋泡：温水中加入3大匙的白醋，可中和体内的酸，滋润皮肤

快速点的，是到医院打抗生素，头孢类的比较好，不过价格贵，15元1g左右。每次4g左右。视病情年龄而定。平时小感冒，喝热水3杯，持续几天就可以了。

别坐在电脑面前了。去开点药吃了，如果要求你打点滴，别拒绝。 回家用僵拍碎熬点水喝。然后盖厚被子睡觉，闷头大睡。睡不着也得睡。 醒后你会感觉轻松点。

刚刚有一些感冒的症状，如身体感觉发冷了，或是感到头痛、头晕、头重了，或是身体的疲乏及酸痛，或是总流清水鼻涕、或是咽喉已有疼痛时就要及时处理。１．尽快排出病毒：西医说感冒的致病原因是病毒，而病毒至今没有特效药，所以你就不必去想着用吃药解决，最好最有效的方法就是大量喝温开水，一天喝上几大杯的温开水，多上几次厕所，是排出病毒最有效的方法。如咽喉肿痛明显时可以在温水中稍稍加一点盐，喝这种淡淡的温盐水，能很快缓解咽喉的疼痛。２．尽快排出寒气：受凉是感冒的诱因，只要有手脚冰凉的情况，肯定是受凉了，尽快排出寒气是治愈感冒的关键。食疗中的葱姜蒜是排寒最好的食物，有的人喜欢用几片生姜加上一勺红糖煮水喝去寒，有的人喜欢用几颗葱煮水喝发汗去寒，当受凉又伴有咳嗽时，在生姜红糖水中加入几瓣大蒜一起煮，喝下能祛寒、止咳嗽。总之，不论是用葱姜蒜祛寒，还是吃上一顿热辣辣的火锅祛寒，都能很快增加身体内的热量，让毛孔开放，通过出汗排出寒气。还有一个方法就是用温水泡脚出汗排寒，效果同样不错，受风寒严重时，可以一边喝着生姜红糖水，一边泡脚，一定要用桶泡，更容易出汗。也可以取清艾条1/4根，撒碎后放入桶中，用滚开的水冲泡化开后，再加入温水泡脚，泡到全身冒汗，再多喝温开水，寒气同样很快能排出。 ３．一定要保证充足的睡眠及休息：只要是有感冒症状了，一定要及时休息，这是减轻病情，让身体尽快恢复的关键。一般经过大量的喝水，喝几次温热的葱姜蒜水，再泡脚出汗祛寒后，尽早的休息，第二天身体基本就能复元了。４．感冒后浑身酸痛怎么办？浑身酸痛说明体内寒湿重，一定要多喝几次生姜红糖水，生姜可以多放。一次放上6-8片都可以。５．感冒后发热了怎么办？感冒后发热了要看手脚的温度。虽然体内的温度已超出了正常的体温，但手脚仍是冰凉的，说明体内的寒仍重，仍需要喝生姜红糖水，发热时再加上1～2颗葱一起煮，利于发汗。如果体温偏高，手脚已不再发凉了，这时要停喝生姜水而大量地喝温开水。一般发热都在夜里，很多人就不喜欢在夜里喝水，怕尿多，影响睡眠，只要是发热，不要管是白天还是夜晚，必须多喝水，这是快速降温，快速排出病毒最有效的方法。当你全身发烫，几大杯的温水喝下去，再尿几次后，能明显地感到身体容易出汗，只要一出汗，体温就能很快的降到正常。然后再注意休息，盖好被子，防止受凉。 ６．感冒后第二天的处理很关键。一般经过头天的紧急祛寒、发汗、多尿的方法处理后，第二天的身体基本就能恢复正常，但身体比较虚弱，这一天的处理很关键，关系到是否反弹的问题。首先要看舌苔，如果舌质仍发白，这一天再喝一次生姜红糖水巩固一下，同时仍要多喝温开水。第二，饮食很关键，这一天的饮食以清淡为主，可以吃鸡蛋、猪肉及各种性平的蔬菜，不能吃鱼、虾等上火的食物，也不能吃山药等补虚的食物，吃这些食物后，特别是孩子，又会再发热。第三，这一天的休息也很重要，不要过于疲劳。 如果第二天身体感到明显疲乏，虚弱，可以吃鳝鱼，补虚而又不上火，这时的鳝鱼只能烧红烧鳝段或烧汤，不要加姜葱，只放少量的蒜调味就可以了。成人可以吃当归粉，一天两次，一次半勺或量稍稍比平时多一点，能很快恢复体力。

对付感冒的方法,你都可以试试. 　　一,热水泡脚 　　每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没 　　过脚面,泡后双脚要发红,才可预防感冒. 　　二,生吃大葱 　　生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与豆腐等凉拌吃,不仅可口,而且可以预防感冒. 　　三,盐水漱口 　　每日早晚,餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌.在流感流行的时候更应注意盐水漱口,此时,仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳. 　　四,冷水浴面 　　每天洗脸时要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出,反复多次. 　　五,按摩鼻沟 　　两手对搓,掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内,横平鼻外缘中点)十余次,可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状. 　　六,鼻子插葱 　　感冒后鼻子不通气怎么办呢?可以睡觉时在两个鼻孔内各塞进一鲜葱条,3小时后取出,通常一次可愈.倘若不行,可于次日再塞一次.值得提醒的是：首先,葱条要选择粗一点,细了,一是药力小;二是容易吸入鼻腔深部,不易取出;其次,若患者的鼻腔接触鲜葱过敏,可在葱条的外面包上一层薄薄的药棉. 　　七,白酒擦身 　　用铜钱,硬币等光滑硬物蘸白酒,轻刮前后胸,曲池及下肢曲窝处,直至皮肤发红发热,然后喝一碗热姜糖水,约15分钟后便大汗淋漓.汗后周身轻松舒适,此时注意免受风寒,感冒很快痊愈. 　　八,可乐煮姜 　　鲜姜20至30克,去皮切碎,放入一大瓶可口可乐中,用铝锅煮开,稍凉后趁热喝下,防治流感效果良好. 　　九,呼吸蒸汽 　　初发感冒时,在杯中倒入开水,对着热气做深呼吸,直到杯中水凉为止,每日数次,可减轻鼻塞症状. 　　十,热风吹面 　　感冒初起时,可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风,每日数次,可减少症状,加速痊愈..... 　　十一,蒜泥蜂蜜 　　将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后,用白开水送服,每次一汤匙,每天4至6次,对治疗流感有佳效. 　　十二,香油拌蛋 　　将一两香油加热后打入一鲜鸡蛋,再冲进沸水搅匀,然后趁热喝下,早晚各服一次,2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽.

1， 食物养肾：养肾食物很多，但最有效之物当属动物肾脏。猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之作用。肾虚腰痛、遗精、遗尿等症均可以食动物肾脏来补益。如羊肾甘温，可补肾气；猪肾咸平，有助肾气、利膀胱功能，对肾虚浮肿亦有效；狗肾性平，最适合肾虚体弱，手足发冷之老年妇女患者。 2， 药物补肾：肾阴虚可常用六味地黄丸，其中的熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、茯苓、丹皮等有补肾阴之效。肝肾阴虚，两眼昏花，以六味地黄丸加枸杞、菊花为汤。肾阳虚型可选用肾气丸，即以六味地黄丸另加桂枝、附子。另外，人参、首乌、黄芪、甘草、胎盘、虫草等药也有强身补肾，促进新陈代谢提高机体免疫力作用。 3， 节欲护肾：养肾就是养精，养精必须节欲。汉代名医张景岳说："欲不可纵，纵则精竭，竭则真散。盖精能生气，气能生神。故善养生者，必宝其精。精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少。"房劳过度，精气外泄，易耗伤身体；节制房事，保养精气，即能抗衰延年。但也不可过分抑制性欲，以免引起身体不适和心理不畅而影响身体健康。 4， 浴足助肾：在睡前用温水泡脚，可引血下行，补益肾气，安定心神，有助于安睡。清代有位总督，晚年有"养生秘诀"："晨散三百步，睡前一盆汤"。就强调在睡前用热水泡脚。这种足浴，水温应在40度左右，时间不少于5分钟，双脚要不停地互相摩擦，出浴后，立即揩干，并用手在脚心揉擦二、三百次。 常咽唾液能滋养肾精，润泽肌肤毛发；多饮水可防津液耗损过多等。总之，老年疾病及早衰多源于肾精亏虚，真元耗散，阳气衰竭，故中老年人应注意保养肾气。

食疗：以形补形+黑色食物！药理：补肾的中药很多，肾阴虚、肾阳虚……

如果想知道补肾的方法你最好先告诉我你老白有什么具体症状 不知症状告诉你的方法你敢用么？

介绍些好的药酒 1．海马酒配方海马30克，白酒500毫升。制法取海马30克，洗刷净，切块，或锉为粗末，用白酒500毫升浸7日，饮完可再加酒浸，每日服20一30毫升，每日2次。功能治阳痿、遗尿、哮喘，又可活血通络，治跌打损伤。2．西洋参酒配方西洋参30克。制法上1味，置净瓶内，入白酒500毫升、黄酒(或封缸酒)500毫升，浸经十余日开取。功能益肺阴，清虚火，生津液，除烦倦，用治肺虚久咳，咽干口渴，虚热烦倦，甚至喘咳痰血。用法每饮1小杯，每日1～2次。忌食萝卜，反藜芦。禁忌中阳衰微，胃有寒湿者忌服。1.鹿茸山药酒 [配方]鹿茸15克，山药60克，白酒1000克。 [制法]将鹿茸、山药与白酒共置入容器中，密封浸泡7天以上便可服用。 [功效]补肾壮阳。适用于性欲减退、阳痿、遗精、早泄；肾阳虚弱的遗尿、久泻、再生障碍性贫血及其它贫血症。 [服法]每日3次，每次服15-20毫升。 3.鹿茸山药酒 4.人参枸杞酒 〔配方〕人参200克、枸杞子3500克、熟地1000克、冰糖4000克，泡白酒适量。 〔功效〕大补元气，安神固脱，滋肝明目。适用于劳伤虚损、少食倦怠、惊悸健忘、头痛眩晕、阳痿、腰膝酸痛等症。 5八珍酒 〔配方〕当归（全用，酒洗）150克、南芎50克、白芍（煨）100克、生地黄（酒洗）200克、人参（去芦）50克、白术（去芦，炒）150克、白茯苓（去皮）100克、粉草（炙）75克、五加皮（酒洗、晒干）400克、小肥红枣（去核）200克、核桃肉200克，煮糯米酒适量。 〔功效〕和气血，养脏腑，调脾胃，强精神，悦颜色，助劳倦，补诸虚。 6舒筋活络酒： 木瓜45 桑寄生75 当归45 续断30 川牛膝90 川芎60 红花45 独活30 羌活30 玉竹240 防风60 白术90 蚕砂60 红曲180 甘草30 红糖555 白酒 1110。以上剂量 均为克。制法：将以上前15味除红曲外，均粉碎成粗粉（红曲本身就是粉状），再将红糖溶于白酒中，用红糖酒浸渍药末48小时后过滤即成。功效：祛风除湿，舒筋活络。用途：用于风寒湿痹，筋骨疼痛，四肢麻木等。用法：日服2次，每次20~30毫升。 提醒：一般来说，药酒最好在进餐时或者餐后喝，以免刺激胃黏膜。而且，因为药酒多由度数较高的白酒泡制而成，所以不善饮者，如果空腹喝下，很容易上头，导致心跳加速。就算是那些平时很能喝酒的，也最好别空腹喝，以防意外。 肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚主要分为肾阴虚和肾阳虚。 肾阴虚：主要症状是腰膝酸软，五心烦热，更会有以下诸症：眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿，遗精早泄，妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄。补肾阴虚的药物多是甘寒药，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等，中成药的代表是六味地黄丸。 　　肾阳虚，表现为面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕风、腹泻、身体浮肿等。此外，女子会出现不孕、遗尿、浮肿、性欲低下等症状。补肾阳虚药物多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸等，中成药的代表是金匮肾气丸。肾虚采用饮食调理方法可取得良好效果。 一、杜仲腰花 :取杜仲、川断各 15克 ,猪腰子 1对 ,白酒 25毫升 ,葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。制法 :先将猪腰洗净切成腰花放碗内 ,加白糖、盐、酒 ;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅 ,倒入腰花速炒熟 ,然后加入调味品即可食用。每日 1次。 二、茴香炖煮肾 :取小茴香 20克 ,猪腰 1对 ,葱、姜、盐、酒各适量。制法 :先将猪腰(即猪肾 )洗净后 ,在凹处剖一口子 ,将茴香、盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口后 ,放入锅内 ,加葱、姜、酒、清水适量 ,用文火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚。 三、杞地山药粥 :取生地黄 20克 ,山药、杞果各 50克 ,大米 100克。制法 :将生地黄切碎 ,山药捣碎 ,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥 ,代早餐食。每日 1次。此法适用于偏肾阴虚的肾虚。 肾虚宜食物品 肾虚者宜吃下列食物。 芝麻 甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。 粟米 又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·豇豆 又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。” 牛骨髓 有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。 狗肉 性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。 羊骨 性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。 猪肾 性平，味咸。唐·淡菜 有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。 干贝 又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。 鲈鱼 又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。 桑椹 俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·芡实 性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草从新》亦说它能“补脾固精”。《本草新编》中还说：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者，宜常食之。 栗子 性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。